Құрғақ жөтел - әсіресе маусымдық ауысулар кезінде пайда болатын және кейбір аурулардың симптомы ретінде көрінетін алаңдатарлық жағдай. Сонымен, құрғақ жөтелді қалай емдеуге болады? Бұл мақалада біз құрғақ жөтелді жеңілдетудің табиғи жолдары туралы айтатын боламыз.
Құрғақ жөтелді қалай емдеуге болады?
Құрғақ жөтел дегеніміз не?
Әдетте, құрғақ жөтел кеңірдектің немесе тамақтың тітіркенуіне байланысты пайда болады. Сонымен қатар, тыныс алу жолдарының инфекциялары, астма, аллергия немесе темекі шегу сияқты әртүрлі факторлар да құрғақ жөтелді тудыруы мүмкін. Құрғақ жөтелмен күресудің бірнеше тиімді әдістері бар. Мысалы; Сұйықтықты көп ішу және тамақты жиі сумен шаю тамақтың тітіркенуін азайтуға көмектеседі. Құрғақ жөтелге қарсы табиғи шешімдер де бар. Мысалы, бал мен зімбір қоспасы құрғақ жөтел белгілерін жеңілдету үшін тиімді.
Құрғақ жөтелге не себеп болады?
Әдетте жұлдыру немесе жоғарғы тыныс алу жолдарының бұзылуы кезінде пайда болатын құрғақ жөтел қақырық шығармайтын немесе аз мөлшерде қақырық шығаратын жөтел болып табылады. Құрғақ жөтел әдетте жоғарғы тыныс жолдарының инфекцияларынан туындайды. Бұл суық тию, тұмау, синусит немесе тамақ инфекциясы сияқты вирустық немесе бактериялық инфекциялар.
Сонымен қатар, шамадан тыс темекі шегу, тыныс алу органдарының тітіркенуі, аллергиялық реакциялар, демікпе Мұндай жағдайлар құрғақ жөтелді де тудыруы мүмкін. Құрғақ жөтелдің басқа себептері рефлюкс, өкпе аурулары (мысалы, COPD), бронхит, пневмония, тыныс алу жолдарының ісіктері сияқты денсаулыққа қатысты аса күрделі проблемаларды қамтуы мүмкін. Сондықтан ұзаққа созылған немесе қатты құрғақ жөтел болған жағдайда дәрігермен кеңесу маңызды.
Құрғақ жөтелді жеңілдету үшін келесі әдістерді қолдануға болады:
1. Суды көп ішу: Денеңізді ылғалдандыру және тамақты ылғалдандыру үшін жеткілікті суды ішуді ұмытпаңыз.
2. Ылғалдандырғышты қолдану: Ылғалдатқышты пайдалану немесе бу ваннасын қабылдау арқылы бөлмедегі ауаны ылғалдандыруға болады. Осылайша сіз тамағыңыздың құрғауын болдырмай аласыз.
3. Жөтелге қарсы сироптар: Дәріханалардан рецептсіз алуға болатын жөтел сироптары құрғақ жөтелді жеңілдету үшін тиімді болуы мүмкін. Дегенмен, кез келген дәрі-дәрмекті қолданбас бұрын міндетті түрде дәрігермен кеңесу керек.
4. Бал және лимон: Балдың табиғи жөтелді басатын қасиеті бар. Жылы суға бір шай қасық бал қосуға немесе ыстық суға лимон тілімін қосып, үстіне бал қосып ішуге болады.
5. Шөп шайларын ішу: Шалфей, линден, имбирь немесе түймедақ сияқты шөп шайларын тұтыну арқылы жұлдыруды тыныштандыруға болады.
6. Тұзды сумен шаю: Бір стақан жылы суға бір шай қасық тұз қосып, осы қоспамен шайыңыз. Тұзды су тамақтың тітіркенуін азайтуға және жөтелді жеңілдетуге көмектеседі.
7. Темекі түтінінен аулақ болу: Егер сіз темекі шегетін болсаңыз немесе темекі шегуге ұшырасаңыз, мұндай жағдайларды болдырмау жөтеліңізді азайтады.
8. Демалыс: Денеңіздің сауығуына көмектесу үшін жеткілікті ұйықтау және демалу маңызды. Осылайша, сіздің иммундық жүйеңіз күшейіп, құрғақ жөтел тезірек өтеді.
Құрғақ жөтел - бұл әдетте өздігінен кететін жағдай. Алайда, егер жөтел тұрақты және ауыр болса, ентігу, қызба, кеудедегі ауырсыну сияқты басқа белгілермен бірге жүрсе немесе ұзақ уақытқа созылса, міндетті түрде дәрігермен кеңесу керек.
Құрғақ жөтелді жеңілдетудің табиғи жолдары
Құрғақ жөтелді жеңілдетудің табиғи жолдары ретінде келесі әдістерді қолдануға болады:
1. Зімбір: Құрғақ жөтелді жеңілдету үшін зімбір шайы оны ішуге болады. Бір стақан ыстық суға туралған жаңа зімбірді қосып, 10-15 минут қайнатыңыз. Содан кейін сүзіп, ішіңіз.
2. Бал қосылған шай: Бал шайы құрғақ жөтелді тыныштандыратын тиімді шөптік шешім болып табылады. Бір стақан ыстық суға 1-2 ас қасық бал қосып, жақсылап араластырыңыз. Бұл шайды күніне бірнеше рет ішуге болады.
3. Шалфей:Шалфей Бұл жөтелді жеңілдететін және тамақты тыныштандыратын пайдалы шешім. Бір стақан ыстық суға 1-2 шай қасық шалфей қосып, қайнатыңыз, содан кейін сүзіп, ішіңіз.
4. Жалбыз жапырақтары: Жалбыз жапырақтары құрғақ жөтелді тыныштандыратын тиімді шөптік құрал болып табылады. Бір стақан ыстық суға бірнеше жаңа жалбыз жапырақтарын қосып, оны қайнатыңыз, содан кейін сүзіп, ішіңіз.
5. Прополис:Прополис Табиғи бактерияға қарсы және вирусқа қарсы қасиетке ие. Құрғақ жөтелді жеңілдету үшін бір стақан ыстық суға бірнеше тамшы прополис тамызып, оны ішіңіз.
6. Экспекторант өсімдіктер:эхинацея, орегано, Райхан Құрғақ жөтелді қақырық түсіретін әсері бар шөптерден шай дайындау арқылы жеңілдетуге болады, мысалы:
7. Бал қосылған ыстық сүт:Сүт пен балдың қасиеттері біріктірілген кезде сіз құрғақ жөтелге арналған күшті қоспаны дайындаған боласыз. Бұл екі ингредиенттің де бактерияға қарсы және антиоксиданттық қасиеттері олардың жұлдыруды майлауына, қабыну мен ыңғайсыздықты азайтуға мүмкіндік береді. Бір стақан ыстық сүтке бір ас қасық бал қосыңыз. Мұны күніне екі рет ішіңіз.
Құрғақ жөтелді қалай болдырмауға болады?
Әдетте респираторлық инфекциялардан туындаған құрғақ жөтел адамдардың күнделікті өміріне теріс әсер етеді. Құрғақ жөтелдің алдын алу үшін келесі қадамдарды орындауға болады:
1. Гигиеналық ережелерге көңіл бөлу: Қолды жиі жуу арқылы аурудың таралуын болдырмау үшін инфекцияның ықтимал көздерін болдырмауға болады.
2. Инфекцияның таралуын болдырмау үшін ауыз бен мұрынды жауып тұратын орамалды пайдалану: Жөтелгенде немесе түшкіргенде аузыңызды майлықпен жабыңыз.
3. Адамдар көп жиналатын орталардан аулақ болу: Әсіресе тұмау эпидемиясы кезінде мүмкіндігінше адам көп жиналатын жерлерден аулақ болыңыз.
4. Иммундық жүйені нығайту: Тұрақты жаттығу, дұрыс тамақтану, жеткілікті ұйықтау және стресстен аулақ болу иммундық жүйені нығайтады.
5. Темекі шекпеу немесе түтінге ұшырамау: Темекі шегу немесе темекі шегу жөтелдің ауырлығын арттырады. Сондықтан темекі шегуден аулақ болғаныңыз маңызды.
6. Ылғалдандыруды қамтамасыз етіңіз: Суды көп ішу тамақтың ылғалдылығын сақтайды және жөтел қаупін азайтады.
7. Ұзақ уақытқа созылған жөтел кезінде дәрігерге хабарласыңыз: Ұзақ уақытқа созылатын құрғақ жөтел болған жағдайда міндетті түрде дәрігермен кеңесу керек. Бұл ұсыныстар құрғақ жөтелдің толық алдын алуға кепілдік бермейді, бірақ олар жөтел қаупін азайтады және өмір сүру сапасын жақсартады.
