Жиі кава кава шақырды кава өсімдігі, түнгі көлеңкелі өсімдіктер тұқымдасының мүшесі және Оңтүстік Тынық мұхитының аралдарына жатады.
Тынық мұхиты аралдары бұл шөпті жүздеген жылдар бойы релаксация және стрессті жеңілдету құралы ретінде салтанатты сусын ретінде пайдаланды.
жақында каваОл босаңсытатын және стрессті төмендететін қасиеттері үшін кеңінен назар аударды.
КаваОның тыныштандыратын әсері мазасыздық пен мазасыздықты және стресске байланысты басқа ауруларды жеңілдетуге үлкен көмектеседі. Бұл тамыр сонымен қатар бұлшықет спазмын және стресс пен жүйкеге байланысты ауырсынудың басқа түрлерін жеңілдетеді.
Кава дегеніміз не?
Каважүрек тәрізді жапырақтары мен ағаш тәрізді сабақтары бар тропикалық мәңгі жасыл бұта. ғылыми атауы Piper mesticum.
Тынық мұхиты мәдениеттері дәстүрлі кава сусындарыОны әдет-ғұрыптар мен қоғамдық жиындарда пайдаланады. Ол үшін адамдар алдымен тамырын ұсақтайды.
Бұл ұнтақтау дәстүрлі түрде тамырларды шайнап, түкіру арқылы жасалады, бірақ қазіргі уақытта әдетте қолмен жасалады. Содан кейін паста сумен араласады, созылады және тұтынылады.
Оның белсенді ингредиенттері өсімдік тамырының құрғақ салмағының 3-20% құрайтын кавалактон деп аталады.
Зерттеулер кавалактонның ағзаға келесі әсерлері болуы мүмкін екенін көрсетеді:
- алаңдаушылықты азайту
- Нейрондарды зақымданудан қорғау
- ауырсыну сезімін азайту
Дәлелдер тышқандармен шектелсе де, қатерлі ісік қаупін азайту
Бүгінгі күнге дейін көптеген зерттеулерде каваМазасыздық деңгейін төмендету мүмкіндігіне баса назар аударылады.
КаваСиреньдің бұл әсерлерді қалай беретіні белгісіз, бірақ ол мидағы нейротрансмиттерлерге әсер ету арқылы жұмыс істейтін сияқты.
Нейротрансмиттерлер - бір-бірімен байланысу үшін жүйкелер шығаратын химиялық заттар. Осы нейротрансмиттерлердің бірі нервтердің белсенділігін төмендететін гамма-аминобутир қышқылы (GABA).
Каваның қандай пайдасы бар?
Депрессия мен мазасыздықты жояды
КаваОның тыныштандыратын және көңіл-күйді жақсартатын әсері белгілі. Түбірде ми мен орталық жүйке жүйесіне оң әсер ететін кавалактон деп аталатын қосылыстар бар.
Кава тамырыКонвульсиядан пайда болатын химиялық заттар (уақытша неврологиялық дисфункция) алдын алуға көмектеседі
Зерттеулер де кава өсімдігі стресс пен мазасыздықты емдеудегі оның тиімділігіне назар аударды. КаваОның тыныштандыратын әсері бұлшықет спазмын азайту арқылы бұлшықеттерді босаңсытады.
ұйықтауға көмектеседі
Ұйқысыздықжоғары қан қысымы, қант диабеті, депрессия, семіздік және қатерлі ісік сияқты көптеген медициналық проблемаларды тудыруы мүмкін. Көптеген адамдар жақсы ұйықтау үшін ұйықтататын таблеткаларға жүгінеді.
Мазасыздықты емдеу үшін қолданылатын дәрілер сияқты, ұйықтататын таблеткалар физикалық тәуелділікті тудыратын әдетті тудыруы мүмкін.
Кава Ол тыныштандыратын әсерге байланысты осы ұйықтататын таблеткаларға балама ретінде кеңінен қолданылады. 24 адам қатысқан зерттеуде, каваплацебомен салыстырғанда стресс пен ұйқысыздықты төмендететіні анықталды.
Жоғары сапалы зерттеу каваОл препараттың ұйқы сапасын жақсартуда және алаңдаушылықты азайтуда плацебоға қарағанда тиімдірек екенін анықтады.
Каван Оның ұйқысыздыққа әсері мазасыздыққа әсер етуі мүмкін.Стресстен туындаған ұйқысыздық үрейі бар адамдарда жиі кездеседі.
ісікпен күреседі
Зерттеулер кава қуық обырын емдеудің ықтимал әдісін көрсетті. Кава зауытыҮндістанның отаны Тынық мұхитының оңтүстік аралдарының тұрғындары қатты темекі шегетін аймақ болғанына қарамастан, онкологиялық аурулардың деңгейі таңқаларлық төмен.
«Мемориал Слоан Кеттеринг» онкологиялық орталығының есептеріне сәйкес, Кава тұтыну қатерлі ісік жағдайларының төмендеуімен байланысты.
Осымен, кава Оның ингредиенттерінің бірі меланома ісік жасушаларын ынталандыратыны анықталды, сондықтан оны қолданар алдында дәрігермен кеңескен дұрыс.
Қан қысымын реттейді
Кейбір ресурстар кавақан қысымын төмендете алатынын айтады. Бірақ бұл қанның ұюына кедергі келтіруі мүмкін. Сондықтан операциядан кем дегенде екі апта бұрын каваОдан алыстау керек.
Жөтел мен суық тию белгілерін азайтады
Кейбір зерттеулер каваОл суық тиюді, жөтелді, тұмауды және басқа респираторлық инфекцияларды емдеуге көмектесетінін көрсетеді. кава тамырынан шай ішу осыған көмектесе алады.
Созылмалы ауырсынуды емдеу үшін қолдануға болады
Зерттеулер, кава ол ауырсынуды және бұлшықет кернеуі немесе спазмы сияқты ауырсынуды жеңілдететінін көрсетті. Каваарқадағы ауырсынуды және созылмалы ауырсынудың басқа түрлерін жақсарту мүмкіндігін көрсетті. Бұлшықет босаңсыту қасиеттері осында рөл атқарады.
Зерттеулерге сәйкес, ол ауырсынуды жеңілдетуге көмектесетін нейропротекторлық қасиеттерге ие. Кава тамыры Сондай-ақ, фибромиалгияда тиімді.
Менструальды құрысуларды басады
Ауырсынуды азайту қабілетін ескере отырып, кава етеккір белгілерін жеңілдетеді. Кава тамыры ол сондай-ақ ыстық жыпылықтауды жеңуге көмектеседі.
Эректильді дисфункцияны емдейді
кава, Нервтерді тыныштандыратын және стрессті азайтатын қабілеті болғандықтан, ол эректильді дисфункцияны емдеуге көмектеседі.
Кава Ол сондай-ақ ерте эякуляцияны емдеуге көмектеседі. Кава тамырыОл пениске қан ағымын және жыныстық ынталандыруды арттыратыны белгілі.
тіс ауруын емдейді
кава, Ол тіс ауруын емдеуге көмектесетін қабынуға қарсы, антисептикалық және анестетикалық қасиеттерге ие. кішкене құрғақ бөлік Кава тамыры 15 минуттай шайнау тіс ауруын жеңілдетуге көмектеседі. Кава тамыры Сондай-ақ, гингивитемдеуде тиімді
қызыл иектің зақымдалған бөлігі кава тамыры майы Оны қолдану кез келген инфекцияны емдей алады. Сондай-ақ, тамыр жараларды емдеу үшін ауызды шаю үшін қолданылады.
Мидың жұмысын арттырады
КаваОны мидың таным мен эмоциялармен айналысатын бөліктерін белсендіру арқылы жады мен өңдеуге қатысты көптеген әртүрлі функцияларды жақсарту үшін пайдалануға болады.
Кава зауытыБауырдан алынған кавалактондар миды тотығу стрессінен және осындай аурулардан туындаған басқа зақымдардан қорғауға көмектеседі.
Бұл қосылыстар мидағы антиоксиданттардың концентрациясын арттырады, бұл зақымдануды азайтады және тіпті қартаю миында да дұрыс ми қызметін сақтауға көмектеседі.
Эпилептикалық ұстамалардың алдын алады
Жануарлар сынақтарына сәйкес каваБұл эпилепсиядан зардап шегетін адамдар үшін тиімді ұстамаға қарсы дәрі.
Кава сығындысыҚозғалыс белсенділігін төмендету арқылы ибупрофен қосылыстары құрысу индукциясының шегін жоғарылатуы және диазепам сияқты әдеттегі эпилепсияға қарсы препараттардың әсерін күшейтуі мүмкін.
КаваОл ұстамаларды тежей алады, өйткені ол GABA-A рецепторларымен байланысады және ұстама белсенділігіне ауысатын натрий мен кальций иондық арналарын тиімді блоктайды.
Менопауза белгілерін жеңілдетеді
Менопауза белгілеріГормон деңгейінің өзгеруіне байланысты әйелдердің көпшілігі үшін ыңғайсыз.
Менопауза және перименопауза белгілеріне ұйқысыздық, ыстық жыпылықтау, түнгі терлеу, ашуланшақтық және мазасыздық жатады.
Бұл белгілердің көпшілігін табиғи түрде азайтатыны белгілі кавабұл белгілерді сезінген әйелдерге көмектесе алады.
Клиникалық сынақтарда каваПерименопаузадағы әйелдерде тітіркенуді, депрессияны, мазасыздықты және ұйқысыздықты азайтуда тиімді болды.
Қабынуды азайтады
КаваСирень құрамындағы қосылыстар қабынуға қарсы маркерлердің өндірісін басуға көмектесетіні және иммундық жүйенің бұл реакциясының төмендеуіне әкелетіні көрсетілген.
Flavokawains A және B басқа каваКокос майындағы кавайн қабынуға қарсы цитокиндердің өндірісін арттыруға көмектеседі, сонымен бірге иммундық жасушалардың өндірісін арттырады.
Бұл қабынуға қарсы әсер ұзаққа созылған қабынудан туындаған ауырсынуды және симптомдарды азайтып қана қоймайды, сонымен қатар иммундық жүйеге денені патогендерден дұрыс қорғауға мүмкіндік береді.
Кава қандай пішіндерде келеді?
Кава Оны шай, капсула, ұнтақ немесе сұйық түрінде алуға болады. Кава шайы Бұл өнімдерді қоспағанда, олар этанолды немесе ацетонды және өсімдік тамырынан кавалактонды алу арқылы дайындалған концентрлі қоспадан жасалады.
Кава ағыны
Мазасыздық үшін шай кава Бұл ең көп қолданылатын әдіс.
Кава шайын қалай дайындау керек?
материалдар
1 кесе кава тамырының ұнтағы
2 кесе су
Дайындау
– Үлкен ыдыста, кава тамырының ұнтағыСу мен жылы суды араластырыңыз.
- Кава тамырының ұнтағыОны шамамен 20 минутқа қалдырыңыз.
– Қоспаны сүзіп, суды бөлек ыдысқа алыңыз.
– Аяқтағаннан кейін кава тамырының ұнтағын қайтадан суға салыңыз. Жақсылап араластырыңыз, қоспаны сүзіп, суды бөлек ыдысқа алыңыз.
Бұл кішкентай бөтелкелерде сатылатын сұйық сұйықтық. кава пішін. Дәмді тәтті ету үшін оны тамызғышпен немесе шырынмен немесе басқа сусынмен араластыруға болады.
Кава тұнбаларыжалаңаш және кава сұйықтығыОл аз ғана дозаны алады, өйткені кавалактон шоғырланған, бұл оны басқа формаларға қарағанда күштірек етеді.
Кава таблеткасы немесе капсуласы
КаваОның дәмін ұнатпайтын адамдар оны капсула немесе таблетка түрінде пайдалана алады.
Кава дозасы
Сарапшылар кавалактонның тәуліктік мөлшері 250 мг-нан асуды ұсынбайды. Кавактондардың тиімді дозасы 70-250 мг құрайды.
Кава қоспалары кавалактонды миллиграмммен немесе пайызбен санауға болады. Егер ингредиент пайызбен көрсетілген болса, оның құрамындағы кавалактон мөлшерін есептеу керек.
Мысалы, капсула 100 мг болса кава тамырының сығындысы құрамында 30 мг кавалактон бар (30 мг x 100 = 0.30 мг).
Кавалактонның 70-250 мг диапазонында тиімді дозаға жету үшін сіз осы қосымшаның кем дегенде үш капсуласын қабылдауыңыз керек. Кава тамырының сығындылары көпшілігінде 30-70% кавалактон бар.
Каваның жанама әсерлері қандай?
бауырдың зақымдануы
Ауызша қабылдағанда, кава бауырға зақым келтіруі мүмкін. егер сізде бауыр проблемалары болса каваалыс бол
Депрессия
Кейбір жағдайларда кавадепрессияны күшейтуі мүмкін.
Паркинсон ауруы
Кава ол сондай-ақ Паркинсон ауруын нашарлатуы мүмкін. Егер сізде бұл жағдай бұрыннан бар болса, одан аулақ болыңыз.
Операция кезіндегі проблемалар
Каваанестезияның әсерін күшейтуі мүмкін, өйткені ол орталық жүйке жүйесіне әсер етеді. Сондықтан операциядан кем дегенде екі апта бұрын және одан кейін оны қолдануды тоқтатыңыз.
Жүктілік және емізу кезіндегі проблемалар
Жүктілік немесе бала емізу кезінде кава Қолданбаңыз, себебі ол жатырға әсер етуі мүмкін. КаваБұл өнімдегі кейбір химиялық заттар емшек сүтінен өтіп, нәрестеге зиян тигізуі мүмкін.
Нәтижесінде;
КаваБұл Оңтүстік Тынық мұхитында ұзақ уақыт бойы тұтыну тарихы бар және қауіпсіз және жағымды сусын болып саналады. Өсімдіктің тамырында мазасыздықты жеңілдететін кавалактон деп аталатын қосылыстар бар.
Кейбір дәрілермен әрекеттесуі мүмкін болғандықтан, кава Қолдануды жоспарласаңыз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз Сондай-ақ, сізді қызықтыратын әрбір дозадағы кавалактонның мазмұнын растау үшін. Kava өнімдеріБелгілерді оқыңыз.
Кава кава зауытын қалай табуға болады?