Ерлердегі депрессияның белгілері, себептері және емі

• Сіз әрқашан ашуланасыз ба? 
• Сіз өзіңізді үнемі жұмыс істеп жатқандай сезінесіз бе? 
• Сіз көп ішесіз бе? 

Сонда сіз депрессияға ұшырауыңыз мүмкін ...

Ер адамдар жиі күшті болып көрінеді және эмоцияларын ашпайды. Ер адамдар депрессияға түскенде, олар оны жиі жоққа шығарады немесе оны жасыруға тырысады. 

Депрессия ерлерге де, әйелдерге де бірдей әсер етеді. Бірақ бұл әдетте гинекологиялық ауру ретінде белгілі.

Қызық, неге?

Өйткені ер адамдар депрессияға түскенін қабылдамайды және оны емдеуді қажет етпейді. 

Ерлердің депрессиясы дегеніміз не?

ерлер, депрессия эмоционалдық әлсіздік немесе сәтсіз еркектік белгісі ретінде қарастырады.

Ер адамдар депрессияға түседіБұл жұмыс тиімділігінен әлеуметтік қарым-қатынастарға дейін күнделікті өмірде қалай ойлайтыныңызға және сезінетініңізге әсер етеді.

Көбінесе ер адамдар өздерінің эмоцияларын білдіру қиынға соғатындықтан, олардың депрессияға түсуі мүмкін екенін елемейді.

депрессия белгілері бір бас ауруыОл арқадағы ауырсынуды, ұйқысыздықты және жыныстық проблемаларды депрессиядан емес, басқа жағдайлардан туындайды деп ойлап, шешуге тырысады. 

ерлердің депрессиясыБұл кең танымал емес, өйткені олар болуы мүмкін екенін қабылдамайды және шешім іздемейді.

Өкінішке орай, ерлер әйелдерге қарағанда өз-өзіне қол жұмсауға бейім, сондықтан олар суицидтік ойлар пайда болғанға дейін көмек сұрауы керек.

Ерлердегі депрессияның себептері

Депрессияның себептері адамнан адамға өзгереді. Бұл еркектерде де кездеседі. Ерлерге тән себептер болуы мүмкін болса да, екі жыныс үшін де дәлелді себептер бар. Ерлердегі депрессияның себептері келесідей тізімделуі мүмкін:

• Жұмыссыздық
• Қатты күйзеліске және қысымға ұшырау
• қанағаттанбау
• Жақын адамынан айырылу
• жарақат
• ауыр жағдайлар
• Дағдарыс 

Ерлердегі депрессияның белгілері қандай?

Ерлердегі депрессия белгілері Бұл депрессияның жалпы белгілерімен бірдей болғанымен, ерлерге тән кейбір белгілер бар.

эректильді дисфункция

• Ерлердегі депрессия және жыныстық қатынас арасында берік байланыс бар Жыныстық құмарлықтың жоғалуы және жыныстық дисфункция - бұл ерлер хабарламайтын белгілер.

қажу

• ерлердің депрессиясыnda қажу және басқа да физикалық белгілер жиі кездеседі.

ұйқы проблемалары

• Тым көп немесе тым аз ұйықтау ерлердегі депрессия белгілерібастап.

асқазан ауруы немесе арқа ауруы

• Ерлердегі созылмалы ауырсыну және ас қорыту бұзылыстары депрессияның белгілері болып табылады, бірақ ерлер бұл белгілердің депрессиямен байланысты екенін түсінбейді.

Тітіркену

• Ер адамдарда үнемі жағымсыз ойлар болған кезде ашуланшақтық белгілері байқалады.

Абайсыздық

• Психомоторлы кешігу адамның ақпаратты өңдеу қабілетін төмендетеді, сондықтан ол назар аудара алмайды және оның зейіні бұзылады.

Ашу

• Кейбір ер адамдар депрессияға ұшыраған кезде ашуланшақ немесе агрессивті болады.

Мазасыздық

• Еркектер әйелдермен салыстырғанда мазасыздық бұзылыстарға көбірек бейім. 
• Басқа белгілер мен белгілер - суицидтік ойлар, алкогольді немесе есірткіні қолдану, қауіпті мінез-құлық және зорлық-зомбылық немесе қорлайтын мінез-құлық.

Ерлердегі депрессияны не тудырады?

ерлердегі депрессияБір ғана себеп жоқ. Өмір салты, әлеуметтік қарым-қатынастар және күресу дағдылары сияқты биологиялық, психологиялық және әлеуметтік факторлардың барлығы рөл атқарады.

Депрессия кез келген еркекте болуы мүмкін, бірақ еркектерді осал ететін кейбір қауіп факторлары бар:

• Жалғыздық және әлеуметтік қолдаудың болмауы
• Стресспен тиімді күресу қабілетсіздігі
• Алкоголь немесе есірткі қолдану
• Ерте балалық жарақат немесе зорлық-зомбылық

Депрессияға ұшыраған адамды қалай тануға болады?

Ер адамның депрессияға ұшырағанын қалай білуге ​​болады? Мұнда бірнеше пайдалы кеңестер берілген;

• Ол үмітсіздік пен дәрменсіздікті сезінеді.
• Ол іс-әрекетке деген қызығушылығын жоғалтады және көпшілікке шыққысы келмейді.
• Ол әдеттегіден көбірек мазасыздықты сезінеді.
• Ол алкогольді шамадан тыс тұтынады.
• Ол өзінің теріс ойларын басқара алмайды.
• Ұйқы мен тәбетінің өзгеруін сезінеді.

Ерлердегі депрессияны емдеу

өмір салтын өзгерту

• Жеңіл жаттығулар жасау, тамақтану әдеттерін өзгерту және ұйқы режимін орнату, ерлердегі депрессия белгілеріОл жеңілдетуде тиімді

есірткі

• Психиатр ұсынған препараттарды қолдануға болады. Әдетте серотонин-норепинефринді кері қармау тежегіштері (SNRI) және серотонинді кері қармау тежегіштері (SSRI) препараттары депрессияны емдеутиімді.

психотерапия

• Психикалық денсаулық маманымен сөйлесу, сөйлесу терапиясын қолдану депрессияны емдеуге көмектеседі. Депрессияны емдеуде тиімді психотерапияның әртүрлі түрлеріне когнитивті мінез-құлық терапиясы, тұлғааралық сөйлесу терапиясы және проблемаларды шешу терапиясы жатады.

Депрессияға ұшыраған адамға қалай қолдау көрсету керек?

Депрессияға ұшыраған адамды жұбату үшін келесі әрекеттерді орындауға болады:

• Депрессияға ұшыраған адамды әңгімеге тартыңыз және оның айтқанын мұқият тыңдаңыз.
• Өз-өзіне қол жұмсау туралы мәлімдемелерді елемеңіз және оған үміт беріңіз.
• Оны серуендетіп, әртүрлі әрекеттерге апарыңыз.
• Есірткі мен алкогольді тұтынуды бақылаңыз.

Эмоционалдық, мінез-құлық немесе физикалық өзгерістерге ұшыраған адамдар депрессияға ұшырауы мүмкін. Бұл жағдайда олар дәрігерге көрінуі керек.

Депрессияны диагностикалау арқылы дәрігер дұрыс емдеуді ұсынады. Егер депрессия емделмеген болса, ол адамның денсаулығына зиян тигізеді.

Депрессия өзін-өзі өлтіру қаупінің факторы болып табылады. Сондықтан депрессияға ұшыраған адамға мүмкіндігінше тезірек көмек алу өте маңызды.