Бал лимононың, Ол денсаулық әлемінде емдік эликсир ретінде көрсетілген. Бұл сусын майды ерітуге, безеуді тазартуға және денеден токсиндерді кетіруге көмектеседі.
Балдың да, лимонның да денсаулыққа көптеген пайдалы әсерлері бар, бірақ екеуінің комбинациясы шынымен де пайдалы ма? Төменде «Бал лимон суының пайдасы» атап өтілетін болады «Бал лимон суының рецепті» Ол берілетін болады.
Бал лимон суының пайдасы
Олардың күшті және табиғи ингредиенттері бар
Бал да, лимон да тағамдар мен сусындарды дәмдеу үшін қолданылатын танымал тағамдар. балКөбінесе өңделген қантты алмастыратын табиғи ингредиент ретінде пайдаланылады, ол тері жаралары мен күйіктерді емдеу сияқты кейбір емдік мақсаттарға ие.
Лимоннегізінен шырыны үшін өндірілетін цитрус жемісі. Қабықтарды да қолдануға болады. Бұл дәмді жемістің денсаулыққа пайдасы оның С витаминінің және басқа да пайдалы өсімдік қосылыстарының жоғары деңгейіне байланысты.
Осы екі ингредиентті бір сусынға біріктіру ас қорыту проблемалары, безеу және салмақ қосу сияқты ауруларды емдеу үшін қолданылады.
Балдың пайдасы
Бал - әлемдегі ең көне тағамдардың бірі. Ол мыңдаған жылдар бойы тамақ және дәрі ретінде қолданылған. Ол жиі қант алмастырғыш ретінде пайдаланылады, сонымен қатар емдік мақсатта қолданылады.
Күйіктерді және жараларды емдеуге көмектеседі
Бал тарих бойы жаралар мен күйіктерді емдеу үшін қолданылған. Ежелгі мысырлықтар, гректер және римдіктер балды тері ауруларын емдеу үшін қолданғаны туралы деректер бар.
Көптеген зерттеулер балдың теріге жағылғанда күшті емдік қасиеттері бар екенін көрсетті.
3.000-нан астам адам қатысқан 26 зерттеуге шолу жасағанда, бал кәдімгі емдеуге қарағанда ішінара күйіктерді емдеуде тиімдірек екендігі анықталды.
Сондай-ақ, бал диабеттік аяқтың жарасын емдеудің тиімді құралы болып табылады. Қант диабетіндегі ойық жаралар - қандағы қанттың нашар бақылануының жиі кездесетін асқынуы болып табылатын ашық жаралар.
Түрлі зерттеулер балдың мұндай жаралардың жазылу жылдамдығын арттыратынын көрсетті. Балдың емдік қасиеттері оның құрамындағы бактерияға қарсы және қабынуға қарсы қосылыстардан келеді деп есептеледі. Шынында да, зерттеулер балдың 60-тан астам бактерия түрінен қорғаныш әсері бар екенін көрсетеді.
Бал - әсіресе балаларда суық тию мен жөтелге қарсы қолданылатын ем. Бұл ғылыми тұрғыдан да дәлелденген.
Көптеген зерттеулер науқас балаларға бал беру жөтелді азайтып, ұйқының сапасын жақсартатынын анықтады.
Бір зерттеу балдың дозасы жоғарғы тыныс жолдарының инфекциясы бар балалар мен жасөспірімдерде жөтел мен ұйқыны жақсарту үшін жөтелге қарсы дәріге қарағанда тиімдірек екенін көрсетті.
Тағы бір зерттеу бал тыныс алу жолдарының инфекциясы бар кішкентай балаларда жөтелдің ауырлығын да, жиілігін де төмендететінін көрсетті.
Бал балалардағы жөтелді емдеудің тиімді және табиғи нұсқасы болғанымен, оны ботулизм қаупіне байланысты бір жасқа толмаған балаларға ешқашан беруге болмайды.
Лимонның пайдасы
Лимон - шырыны мен қабығы үшін пайдаланылатын жеміс. Лимон шырыны С дәруменінің тамаша көзі және В дәрумендерінің аз мөлшері және калий Ол бар.
Лимон да лимон қышқылы және флавоноидтар және келесі артықшылықтарға ие.
Бүйрек тастарының алдын алуға көмектеседі
бүйрек тастарыбір немесе екі бүйректегі қатты минералды кен орны, несепте белгілі бір минералдардың жоғары деңгейі бар.
Лимондағы лимон қышқылы деп аталатын өсімдік қосылысы бүйрек тастарының алдын алуға көмектеседі. Лимон қышқылы кальций оксалатының кристалдарымен байланысады және кристалдардың өсуін тежейді.
Кейбір зерттеулерде лимон шырынын ішу бүйрек тастарының пайда болуына жол бермейді.
Жүрек ауруының қаупін азайтуға көмектеседі
Citrus Ол жүрекке пайдалы қоректік заттарға толы, ал лимон да ерекшелік емес. Лимондағы С дәрумені мен өсімдік қосылыстарының жоғары мөлшері жүрек ауруларының кейбір қауіп факторларын азайтады.
Лимон шырыны жоғары холестеринді төмендете алады. Лимонен Жануарларды зерттеуде лимоннан табылған өсімдік құрамы деп аталады триглицеридтер және «жаман» LDL холестеринді төмендетеді Ол көрсетілген.
Құрамында пайдалы қосылыстар бар
Лимондарда бос радикалдардан туындаған тотығу стрессін азайтуға көмектесетін антиоксидантты С витамині және басқа да өсімдік қосылыстары жоғары.
Денедегі бос радикалдардың шамадан тыс мөлшері жасушаларды зақымдауы және қатерлі ісік және жүрек ауруы сияқты ауруларды тудыруы мүмкін.
С дәруменін шамадан тыс тұтыну жүрек ауруы, инсульт және өңеш ісігі сияқты кейбір ісік түрлерін азайтуы мүмкін.
Лимон құрамында флавоноидтар деп аталатын күшті өсімдік қосылыстары да бар. Флавоноидтарға бай тағамдарды жеу жүрек ауруы мен қант диабеті қаупін азайтады, тіпті когнитивті құлдырауды болдырмайды.
Бал лимон суын ішудің пайдасы
Лимонның да, балдың да өзіндік ерекше артықшылықтары бар. Бұл екеуін дәмді сусынға біріктірудің де кейбір артықшылықтары бар. Сұраныс лимон бал суы жеңілдіктер…
Бал лимон суы Көбірек су ішу салмақ жоғалтуға көмектеседі. Бірнеше зерттеулер суды тұтынудың жоғарылауы метаболизмді тездететінін, осылайша салмақ жоғалтуға көмектесетін қанықтылықты қамтамасыз ететінін көрсетті.
Лимонмен ішуБұл тамақтану алдында толыққанды сезінуге көмектеседі, нәтижесінде жалпы калория мөлшері азаяды.
Бал лимон суы Егер ол жоғары калориялы, қантты сода және басқа да тәтті сусындардың орнына ішілсе, калория мен қантты тұтыну да азаяды.
Мысалы, 253 грамм содада 110 калория және 30 грамм қант бар. Екінші жағынан, бір шай қасық бал қосылған лимон шырыны шамамен 25 калория және 6 грамм қантты қамтиды.
Кейбір ауруларға пайдалы
Балдың тыныштандыратын қасиеттеріне және лимондағы С витаминінің көп мөлшеріне байланысты, бал лимон суын ішу, ауырған кезде пайдалы болуы мүмкін.
С дәрумені иммундық жүйені нығайтуда маңызды рөл атқарады. Мысалы, бұл біздің денемізге инфекциямен күресуге көмектесетін ақ қан жасушаларының өндірісін ынталандыруға көмектеседі.
Кейбір зерттеулер С дәрумені суық тиюдің ұзақтығын азайтатынын көрсетеді. Сондай-ақ, жылы лимон суы тамақ ауруы үшін тыныштандыратын шешім болып табылады.
Зәр шығару жолдарының инфекцияларының қаупін азайтады
зәр шығару жолдарының инфекциялары ауыртады. Әсіресе әйелдерде бұл мәселе созылмалы болуы мүмкін. Бал лимон суыжүйелі түрде қолданылса, мұның табиғи шешімі болуы мүмкін.
Балдың табиғи бактерияға қарсы қасиеттері бар, ал лимон шырыны зәрді аздап қышқылдандыруы мүмкін, бұл зәр шығару жолындағы бактериялардың өсуін қиындатады.
Ағзаны токсиндерден тазартады
Біз тыныс алатын ауада, ішетін сусындар мен жейтін тағамда әртүрлі химиялық заттар мен токсиндердің әсеріне ұшыраймыз.
Біздің денеміздің осы қауіптерге қарсы табиғи қорғанысы болғанымен, бұл қорғанысқа табиғи серпін беру жақсы болуы мүмкін.
Лимон бауыр қызметін жақсарту арқылы ағзаны уытсыздандыруға көмектеседі, ал балдың табиғи микробқа қарсы және антисептикалық қасиеттері де бар.
Әр таң бал лимон суын ішуБұл безеу және басқа да тері проблемаларымен күресудегі ең тиімді шешімдердің бірі.
Лимонның майды бақылайтын қасиеті бар, сондықтан ол терідегі артық майды кетіреді. Сондай-ақ, лимон қышқылы қабыршақтайтын агент ретінде жұмыс істейді. Ол тері бездерін бітеп тастайтын өлі тері жасушалары мен жинақталған қалдықтарды азайтуды қолдайды.
Балдың детоксикацияға және бауырдағы зиянды бактериялармен күресуге көмектесетін бактерияға қарсы қасиеттері бар. Балдың құрамындағы микроэлементтер ішкі тұтыну арқылы таза және жарқын тері әсерін арттыруға көмектеседі.
Диуретиктер денедегі артық сұйықтықтан туындаған ісінуді және гипертонияны емдеу үшін тағайындалады. Бал мен лимон зәр шығаруды ынталандыру арқылы артық сұйықтықты кетіруге арналған табиғи емдік құрал болып табылады. Ісінуді немесе гипертонияны емдеу арқылы ол жүректен артық жүктемені жояды және қан қысымын қалыпқа келтіреді.
ас қорытуды жақсартады
Ас қорыту жүйесінің сау болуы үшін суды жеткілікті мөлшерде тұтыну маңызды. Сусыздандыру балаларда, жүкті әйелдерде және қарттарда жиі кездеседі және іш қатуды тудыруы мүмкін.
Нәжісті жұмсарту және іш қатуды болдырмау үшін сұйықтықты жеткілікті мөлшерде қабылдау маңызды. Лимон қосылған суды балмен ішуБұл денені ылғалдандыру арқылы іш қатуды азайтуға көмектеседі.
Бал лимон суы Ішімдіктің есте сақтау қабілетін жақсартатыны немесе ми қызметін арттыратыны айтылған.
Бал лимон суын қалай жасауға болады?
Бал лимон шырынын жасау бұл қарапайым. Бір стақан жылы немесе ыстық суға жарты лимон шырынын және 1 шай қасық сапалы бал қосып, араластырыңыз.
Бұл сусын ыстықта тұтынылады, бірақ қаласаңыз, оны салқын түрде де ішуге болады. Лимон шырынын немесе бал мөлшерін дәміне қарай реттеуге болады. Дегенмен, балдың калория мен қанттың көзі екенін есте сақтаңыз.
Бал лимон шырыныСіз оны түнде ұйықтар алдында немесе күннің кез келген уақытында ішуге болады.
