რა არის ყურძნის თესლის ექსტრაქტი? სარგებელი და ზიანი

ყურძნის თესლის ექსტრაქტი (GSE)ეს არის საკვები დანამატი, რომელიც მიიღება ყურძნის მწარე მარცვლის მოცილებით, გაშრობითა და დაფქვით.

ყურძნის თესლი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, როგორიცაა ფენოლის მჟავები, ანთოციანინები, ფლავონოიდები და ოლიგომერული პროანტოციანიდინის კომპლექსები (OPCs).

რეალურად, ყურძნის თესლის ექსტრაქტი ეს არის პროანტოციანიდინების ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი წყარო.

ანტიოქსიდანტების მაღალი შემცველობის გამო, ის იცავს ოქსიდაციური სტრესისგან, ქსოვილების დაზიანებისა და ანთებისგან და ხელს უშლის დაავადებას.

რა სარგებელი მოაქვს ყურძნის თესლის ექსტრაქტს?

ამცირებს არტერიულ წნევას

ზოგიერთი კვლევა ყურძნის თესლის ექსტრაქტი გამოიკვლია მისი გავლენა მაღალ წნევაზე.

810 კვლევის მეტა-ანალიზი 16 ადამიანში მაღალი წნევის მქონე ან რისკის ქვეშ. ყურძნის თესლის ექსტრაქტი შეისწავლა ამ სიტუაციის ეფექტი.

მათ აღმოაჩინეს, რომ 100-2,000 მგ დღეში მიღება მნიშვნელოვნად ამცირებს სისტოლურ წნევას (ზედა რიცხვი), საშუალოდ 6.08 მმ.ვცხ.სვ. და დიასტოლური (ქვედა რიცხვი) 2.8 მმ.ვწყ.სვ.

50 წლამდე ასაკის ადამიანებმა, რომლებიც იყვნენ სიმსუქნე ან მეტაბოლური დარღვევები, აჩვენეს უდიდესი გაუმჯობესება.

ყველაზე პერსპექტიული შედეგები მიღწეული იქნა დაბალი დოზებით 800-8 მგ დღეში 16-100 კვირის განმავლობაში, ერთჯერადი დოზით 800 მგ ან მეტი.

სხვა კვლევაში 29 ზრდასრული მაღალი წნევის მქონე 300 მგ ყურძნის თესლის ექსტრაქტი აღმოჩნდა, რომ მან ექვსი კვირის შემდეგ შეამცირა სისტოლური წნევა 5,6%-ით და დიასტოლური წნევა 4.7%-ით.

აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს

ზოგიერთი კვლევა ყურძნის თესლის ექსტრაქტი ვარაუდობს, რომ მას შეუძლია გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა.

რვაკვირიანმა კვლევამ 17 ჯანმრთელი პოსტმენოპაუზური ქალის მონაწილეობით დაადგინა, რომ 400 მგ-ის მიღებას ჰქონდა სისხლის გამათხელებელი ეფექტი, რაც პოტენციურად ამცირებს სისხლის შედედების რისკს.

კვლევა რვა ჯანმრთელ ახალგაზრდა ქალში, ყურძნის თესლის ექსტრაქტიდან შეფასდა პროანტოციანიდინის 400 მგ ერთჯერადი დოზის ეფექტი.

ყურძნის თესლის ექსტრაქტი მიმღებებში ფეხის შეშუპება და შეშუპება შემცირდა 70%-ით მათთან შედარებით, ვინც არ შემცირდა.

იმავე კვლევაში, 14 დღის განმავლობაში ყურძნის თესლის ექსტრაქტიდან რვა ჯანმრთელ ქალს, რომლებიც ყოველდღიურად იღებდნენ 133 მგ პროანტოციანიდინს, აღენიშნებოდათ 8%-ით ნაკლები ფეხის შეშუპება ექვსსაათიანი ჯდომის შემდეგ.

ამცირებს ოქსიდაციურ დაზიანებას

სისხლში "ცუდი" LDL ქოლესტერინის ამაღლებული დონე გულის დაავადების ცნობილი რისკფაქტორია.

LDL ქოლესტერინის დაჟანგვა მნიშვნელოვნად ზრდის ამ რისკს და თამაშობს ცენტრალურ როლს ათეროსკლეროზში, ანუ არტერიებში ცხიმოვანი დაფების დეპონირებაში.

ყურძნის თესლის ექსტრაქტი დამატებები დადგინდა, რომ ამცირებს LDL-ის დაჟანგვას, რომელიც გამოწვეულია ცხიმოვანი დიეტებით, ცხოველებზე რამდენიმე კვლევაში.

ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს მსგავს შედეგებს ადამიანებშიც.

როდესაც რვა ჯანმრთელი ადამიანი მიირთმევს ცხიმიან საკვებს, 300 მგ ყურძნის თესლის ექსტრაქტიაფერხებს სისხლში ცხიმების დაჟანგვას, ყურძნის თესლის ექსტრაქტი 150%-იან ზრდასთან შედარებით, ვინც ამას არ აკეთებდა.

სხვა კვლევაში, 61 ჯანმრთელმა ზრდასრულმა დაინახა 400 მგ მიღების შემდეგ ოქსიდირებული LDL-ის 13.9% შემცირება.

გარდა ამისა, 87 ადამიანის კვლევაში, რომლებმაც გაიკეთეს გულის ოპერაცია, 400 მგ მიიღეს ოპერაციის წინა დღეს ყურძნის თესლის ექსტრაქტი აღმოჩნდა, რომ ის მნიშვნელოვნად ამცირებს ოქსიდაციურ სტრესს.

აუმჯობესებს კოლაგენის და ძვლების სიმტკიცეს

დადასტურებულია, რომ ფლავონოიდების მოხმარების გაზრდა აუმჯობესებს კოლაგენის სინთეზს და ძვლის ფორმირებას.

როგორც ფლავონოიდების მდიდარი წყარო, ყურძნის თესლის ექსტრაქტი ხელს უწყობს ძვლის სიმკვრივისა და სიმტკიცის გაზრდას.

ცხოველებზე ჩატარებული კვლევები ვარაუდობს, რომ დაბალი კალციუმის, სტანდარტული ან მაღალი კალციუმის დიეტა ყურძნის თესლის ექსტრაქტი აღმოაჩინა, რომ დანამატის დამატებამ შეიძლება გაზარდოს ძვლის სიმკვრივე, მინერალური შემცველობა და ძვლის სიმტკიცე.

რევმატოიდული ართრიტი არის აუტოიმუნური მდგომარეობა, რომელიც იწვევს ძვლებისა და სახსრების მძიმე ანთებას და განადგურებას.

ცხოველების კვლევები, ყურძნის თესლის ექსტრაქტი აჩვენა, რომ ის თრგუნავს ძვლის რეზორბციას ანთებითი აუტოიმუნური ართრიტის დროს.

ყურძნის თესლის ექსტრაქტი ის ასევე მნიშვნელოვნად ამცირებს ტკივილს, ძვლის ტვინის და სახსრების დაზიანებას, აუმჯობესებს კოლაგენს და ამცირებს ხრტილის დაკარგვას ოსტეოართროზულ თაგვებში.

ცხოველებზე ჩატარებული კვლევის იმედისმომცემი შედეგების მიუხედავად, ადამიანებზე კვლევები აკლია.

ანელებს თავის ტვინის დაბერების პროცესს

ითვლება, რომ ფლავონოიდები აყოვნებენ ან ამცირებენ ნეიროდეგენერაციული დაავადებების დაწყებას, როგორიცაა ალცჰეიმერის დაავადება ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებების კომბინაციით.

ყურძნის თესლის ექსტრაქტი მისი ერთ-ერთი კომპონენტია გალის მჟავა, რომელიც აფერხებს ბეტა-ამილოიდური პეპტიდების და ფიბრილების წარმოქმნას ცხოველურ და ლაბორატორიულ პირობებში.

ტვინში ბეტა-ამილოიდური ცილების გროვა დამახასიათებელია ალცჰეიმერის დაავადებისთვის.

ცხოველების კვლევები, ყურძნის თესლის ექსტრაქტი აღმოაჩინა, რომ მას შეუძლია გააუმჯობესოს ტვინის ანტიოქსიდანტური და კოგნიტური სტატუსი, თავიდან აიცილოს მეხსიერების დაკარგვა და შეამციროს ტვინის დაზიანებები და ამილოიდური გროვა.

111-კვირიან კვლევაში 12 ჯანმრთელ ხანდაზმულში, 150 მგ ყურძნის თესლის ექსტრაქტი დადგინდა, რომ ის აუმჯობესებს ყურადღებას, ენას და როგორც უშუალო, ისე დაგვიანებულ მეხსიერებას.

აუმჯობესებს თირკმლის ფუნქციას

თირკმელები განსაკუთრებით მგრძნობიარეა შეუქცევადი ჟანგვითი დაზიანების მიმართ.

ცხოველების კვლევები, ყურძნის თესლის ექსტრაქტი აჩვენა, რომ მას შეუძლია შეამციროს თირკმლის დაზიანება და გააუმჯობესოს ფუნქცია ოქსიდაციური სტრესისა და ანთებითი დაზიანების შემცირებით.

ერთ კვლევაში თირკმელების ქრონიკული დაავადების დიაგნოზით 23 ადამიანი იღებდა 6 გრამს დღეში 2 თვის განმავლობაში. ყურძნის თესლის ექსტრაქტი მოცემული და შეფასებული მეორე არაინტერვენციული ჯგუფის მიმართ. შარდის ცილა შემცირდა 3%-ით და თირკმლის ფილტრაცია გაიზარდა 9%-ით.

ეს ნიშნავს, რომ მათ თირკმელებს შეუძლიათ შარდის გაფილტვრა უკეთესად, ვიდრე საკონტროლო ჯგუფს.

აფერხებს ინფექციურ ზრდას

ყურძნის თესლის ექსტრაქტი ავლენს პერსპექტიულ ანტიბაქტერიულ და სოკოს საწინააღმდეგო თვისებებს.

კვლევები, ყურძნის თესლის ექსტრაქტი Campylobacter, ე coli და შიგა ტოქსინები, ყველა მათგანი პასუხისმგებელია ძლიერ კვებით მოწამვლასა და მუცლის ტკივილზე.

ლაბორატორიაში, ყურძნის თესლის ექსტრაქტი ანტიბიოტიკებისადმი რეზისტენტული Staphylococcus aureus აღმოჩნდა, რომ ის აფერხებს 43 სახეობის ბაქტერიას.

კანდიდა საფუარის მსგავსი სოკო, რომელიც იწვევს ჭარბ ზრდას ან შაშვი. ყურძნის თესლის ექსტრაქტიიგი ფართოდ გამოიყენება ტრადიციულ მედიცინაში, როგორც კანდიდოზის სამკურნალო საშუალება.

ინტრავაგინალურად ყოველ მეორე დღეს რვა დღის განმავლობაში ვაგინალური კანდიდოზით ინფიცირებულ თაგვებში. ყურძნის თესლის ექსტრაქტი მიეცა გამოსავალი. ინფექცია ეფექტურად ინჰიბირდა ხუთი დღის შემდეგ და გაქრა მერვე დღის შემდეგ.

სამწუხაროდ, ყურძნის თესლის ექსტრაქტი ადამიანთა კვლევები ინფექციურ ზრდაზე გავლენის შესახებ ჯერ კიდევ მწირია.

ამცირებს კიბოს რისკს

კიბოს გამომწვევი მიზეზები რთულია, მაგრამ დნმ-ის დაზიანება ცენტრალური მახასიათებელია.

ანტიოქსიდანტების მაღალი მიღება, როგორიცაა ფლავონოიდები და პროანტოციანიდინები, დაკავშირებულია სხვადასხვა კიბოს განვითარების რისკთან.

ყურძნის თესლის ექსტრაქტი აჩვენა ძლიერი ანტიოქსიდანტური აქტივობა, ადამიანის მკერდის, ფილტვის, კუჭის, პირის ღრუს ბრტყელუჯრედოვანი უჯრედების, ღვიძლის, პროსტატის და პანკრეასის უჯრედების ინჰიბირების პოტენციალი in vitro.

ცხოველთა კვლევებში ყურძნის თესლის ექსტრაქტი ნაჩვენებია, რომ ზრდის სხვადასხვა სახის ქიმიოთერაპიის ეფექტს.

ყურძნის თესლის ექსტრაქტიროგორც ჩანს, ის იცავს ოქსიდაციური სტრესისა და ღვიძლის ტოქსიკურობისგან, ხოლო მიზნად ისახავს ქიმიოთერაპიის მოქმედებას კიბოს უჯრედებზე.

იცავს ღვიძლს

ღვიძლი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მავნე ნივთიერებების დეტოქსიკაციაში, რომლებიც ჩვენს ორგანიზმს მიეწოდება წამლებით, ვირუსული ინფექციებით, დამაბინძურებლებით, ალკოჰოლით და სხვა გზებით.

ყურძნის თესლის ექსტრაქტი მას აქვს დამცავი ეფექტი ღვიძლზე.

სინჯარის კვლევებში ყურძნის თესლის ექსტრაქტიამცირებდა ანთებას, რეციკლირებულ ანტიოქსიდანტებს და იცავს თავისუფალი რადიკალების დაზიანებისგან ტოქსინების ზემოქმედების დროს.

ღვიძლის ფერმენტი ალანინ ამინოტრანსფერაზა (ALT) არის ღვიძლის ტოქსიკურობის მნიშვნელოვანი მაჩვენებელი; ეს ნიშნავს, რომ როდესაც ღვიძლი ზიანდება, დონე იზრდება.

ერთ კვლევაში, 15 ადამიანს, რომლებსაც აღენიშნებოდათ ღვიძლის არაალკოჰოლური ცხიმოვანი დაავადება და შემდგომში ALT დონის მომატება, ჩაუტარდათ მკურნალობის სამთვიანი კურსი. ყურძნის თესლის ექსტრაქტი მოცემული. ღვიძლის ფერმენტების მონიტორინგი ყოველთვიურად ხდებოდა და შედეგები შედარებული იყო დღეში 2 გრამი C ვიტამინის მიღებასთან.

სამი თვის შემდეგ ყურძნის თესლის ექსტრაქტი ჯგუფი შემცირდა 46%-ით ALT-ში, ხოლო მცირე ცვლილება იყო C ვიტამინის ჯგუფში.

ხელს უწყობს ჭრილობების შეხორცებას და ამცირებს ნაწიბურებს

ზოგიერთი ცხოველური კვლევა ყურძნის თესლის ექსტრაქტი აღმოჩნდა, რომ ხელს უწყობს ჭრილობების შეხორცებას. ამას უჭერს მხარს ადამიანის კვლევებიც.

35% 2 ჯანმრთელ ზრდასრულ ადამიანს, რომლებსაც მცირე ოპერაცია ჩაუტარდათ ყურძნის თესლის ექსტრაქტი მიეცა კრემი ან პლაცებო. მათ, ვინც იყენებდნენ კრემს, განიცადა ჭრილობის სრული შეხორცება რვა დღის შემდეგ, ხოლო პლაცებო ჯგუფს 14 დღე დასჭირდა შეხორცებას.

ეს შედეგი ყველაზე სავარაუდოა ყურძნის თესლის ექსტრაქტში ეს გამოწვეულია კანში ზრდის ფაქტორების გამოთავისუფლებით პროანტოციანიდინების მაღალი შემცველობის გამო.

110-კვირიან კვლევაში 8 ჯანმრთელი ახალგაზრდა მამაკაცის 2% ყურძნის თესლის ექსტრაქტი კრემი აუმჯობესებს კანის გარეგნობას, ელასტიურობას და ცხიმის შემცველობას; ამან ხელი შეუწყო აკნეს გამონაყარის შემცირებას და დაეხმარა კანს უკეთესად გამოიყურებოდეს ასაკთან ერთად.

იცავს მამაკაცის რეპროდუქციულ ჯანმრთელობას

ცხოველებზე ექსპერიმენტებში, ყურძნის თესლის ექსტრაქტინაჩვენებია, რომ ის ზრდის ტესტოსტერონის დონეს მამრობითი სქესის სუბიექტებში, ასევე ხელს უშლის სათესლე ჯირკვლების დაზიანებას ქიმიკატებითა და წამლებით.

ეს სავარაუდოდ გამოწვეულია არომატაზას ფერმენტების დაბლოკვის უნარით, რომლებიც ანდროგენებს ესტროგენებად გარდაქმნიან.

ხელს უშლის თმის ცვენას

მიუხედავად იმისა, რომ მეტი კვლევაა საჭირო ამ შედეგების დასადასტურებლად, წინასწარი კვლევები ყურძნის თესლიანტიოქსიდანტების თმის ცვენაეს გვიჩვენებს, რომ ეს შეიძლება იყოს სასარგებლო თმის ცვენის შესამცირებლად და რეალურად ახალი თმის ზრდის ხელშეწყობაში.

ამ დანამატში შემავალი ნაერთები ასტიმულირებს თმის ფოლიკულებს, რაც ხელს უწყობს ახალ ზრდას და ხელს უშლის თმის მუდმივ ცვენას.

აუმჯობესებს სუნთქვას

ასთმა და სეზონურმა ალერგიამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს კარგად სუნთქვის უნარზე.

ორივე ეს მდგომარეობა გამოწვეულია ანთებით და აუტოიმუნური პასუხით.

ყურძნის თესლის ექსტრაქტიცნობილია, რომ მასში შემავალი ნაერთები ამცირებს სასუნთქი გზების ანთებას, ასევე ამცირებს ლორწოს გამომუშავებას.

ამან შეიძლება გაათავისუფლოს ასთმის სიმპტომები.

მას ასევე შეუძლია შეამციროს სეზონური ალერგიის მსგავსი ალერგიული რეაქციები, ანთებითი მარკერების, მათ შორის ჰისტამინის, გამოთავისუფლების ბლოკირებით.

სხვა შესაძლო სარგებელი

მკვლევარები ყურძნის თესლის ექსტრაქტირაც უფრო მეტს ვიგებთ სკალირების უპირატესობების შესახებ, არის ახალი შედეგები, რომლებიც იმედისმომცემია სამომავლო აპლიკაციებისთვის.

მაგალითად, ადრეული კვლევა ყურძნის თესლის ექსტრაქტინაჩვენებია, რომ მასში შემავალი ნაერთები ხელს უწყობენ კბილების გაფუჭების მკურნალობას ან თავიდან აცილებას, დიაბეტური რეტინოპათიის შემსუბუქებას, ქრონიკული ვენური უკმარისობის მკურნალობას, შეშუპების გაუმჯობესებას და ჰემოქრომატოზის მკურნალობას.

ამ პირობების შესახებ მეტი კვლევაა საჭირო.

თუმცა, უჯრედებისა და ცხოველების ცდები ამ აპლიკაციებში პერსპექტიულია.

რა ზიანი მოაქვს ყურძნის თესლის ექსტრაქტს?

ყურძნის თესლის ექსტრაქტი ზოგადად ითვლება უსაფრთხოდ, მცირე გვერდითი ეფექტებით.

დოზები დაახლოებით 8-16 მგ დღეში 300-800 კვირის განმავლობაში უსაფრთხო და კარგად ტოლერანტული იყო ადამიანებში.

ორსულებმა ან მეძუძურმა ქალებმა უნდა მოერიდონ მას, რადგან ამ პოპულაციებზე მისი ზემოქმედების შესახებ არასაკმარისი მონაცემებია.

ყურძნის თესლის ექსტრაქტი მას შეუძლია შეამციროს არტერიული წნევა და გაზარდოს სისხლის მიმოქცევა, ამიტომ სიფრთხილეა რეკომენდებული მათ შორის, ვინც ღებულობს სისხლის გამათხელებელ ან არტერიული წნევის წამლებს.

გარდა ამისა, მას შეუძლია შეამციროს რკინის შეწოვა, ასევე გააუმჯობესოს ღვიძლის შეწოვა და წამლების მეტაბოლიზმი. ყურძნის თესლის ექსტრაქტი დანამატების მიღებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.

შედეგად

ყურძნის თესლის ექსტრაქტი (GSE)არის ყურძნის მარცვლებისგან დამზადებული საკვები დანამატი.

ეს არის ანტიოქსიდანტების, განსაკუთრებით პროანტოციანიდინების ძლიერი წყარო.

ყურძნის თესლის ექსტრაქტში ანტიოქსიდანტები ხელს უწყობენ ოქსიდაციური სტრესის შემსუბუქებას, ანთებას და ქსოვილის დაზიანებას, რომელიც შეიძლება მოხდეს ჩვენს ორგანიზმში, ისევე როგორც ქრონიკული დაავადებები.