ხახუნი მიუხედავად იმისა, რომ ის ხშირად თავისთავად ქრება რამდენიმე წუთში, საკმარისია იმ მომენტში ჩვენი ფსიქოლოგიური მდგომარეობის განადგურება.
ან მეტი დრო დასჭირდეს სლოკინი? რაც არ უნდა გააკეთო, ის არასოდეს გაივლის. მაშ, არის ამის მეთოდი? წყლის დალევის, სუნთქვის შეკავებისა და პურის ჭამის კლასიკური პრაქტიკის გარდა.
ჩვენს სტატიაში "რა არის კარგი სლოკინისთვის?მოდით ვუპასუხოთ კითხვას.
რა არის სლოკინი, როგორ ხდება?
ხახუნიარის დროებითი მდგომარეობა, რომელიც ჩნდება ჭამის ან დალევის დროს. ეს ხდება მაშინ, როდესაც დიაფრაგმა უნებურად იკუმშება. ხახუნიარის რეაქცია საჭმლის მომნელებელ დარღვევებზე ან დაავადებებზე.
რატომ ვხუჭავთ?
ხახუნიარის დიაფრაგმის კუნთის უეცარი, უნებლიე შეკუმშვა. კუნთების სპაზმის დროს ხმის იოგები იხურება და ჟღერს სლოკინი.
ხახუნი ეს ჩვეულებრივ დროებითი მცირე გაღიზიანებაა, მაგრამ გახანგრძლივებული სლოკინი ეს შეიძლება მიუთითებდეს დიდ სამედიცინო პრობლემაზე. ყველაზე გრძელი ჩაწერილი სლოკინის კრიზისი სამოცი წლის განმავლობაში!
რა არის სლოკინის მიზეზები?
ხახუნი შეიძლება მრავალი მიზეზით იყოს გამოწვეული. საყოველთაოდ ცნობილი მიზეზები მოიცავს:
ჯანჯაფილის ორი-სამი პატარა ნაჭერი ჩადეთ პირში. შეიწოვეთ ეს ნაწილები რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
ჯანჯაფილი პირველად სლოკინი ის დაისვენებს. მისი ანთების საწინააღმდეგო თვისებები ამშვიდებს დიაფრაგმის კუნთს.
გვირილის ჩაი სლოკინისთვის
მოადუღეთ ახალი გვირილის ჩაი ჩაის კოვზი გვირილის გამხმარი ბალახის ან გვირილის ჩაის პაკეტი ცხელ წყალში რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
არომატისთვის დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი და დალიეთ მცენარეული ჩაი.
ერთი ჭიქა გვირილის ჩაი სასმელი, სლოკინი ამსუბუქებს.
გვირილა შეკუმშვის შესამსუბუქებლად და სლოკინი ეს არის კუნთების დამამშვიდებელი ბუნებრივი საშუალება, რომელიც ამშვიდებს დიაფრაგმის კუნთებს მის გასაკონტროლებლად.
არაქისის კარაქი სლოკინისთვის
მიირთვით კოვზი არაქისის კარაქი. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნუშის კარაქი ან თუნდაც შოკოლადის სოუსი.
Მიწისთხილის კარაქინი ჭამის დროს იცვლება სუნთქვის რეჟიმი და სლოკინი არის მოჭრილი.
როგორია სლოკინი ჩვილებსა და ბავშვებში?
როგორც მოზრდილებში, ახალშობილებში, ახალშობილებში და ბავშვებში სლოკინი ხდება საერთო.
კვების დროს სლოკინი თუ ეს მოხდება, სლოკინი შეწყვიტე კვება, სანამ არ გაივლის.
ხახუნი ჩვეულებრივ, ის სწრაფად გადის ჩვილებში. სცადეთ თავიდან შეცვალოთ ბავშვის პოზიცია; სლოკინი ეცადეთ აწიოთ ან დაამშვიდოთ ბავშვი მის მოსახსნელად.
ხანდახან აგრძელებს კვებას სლოკინი აჩერებს.
შენი შვილი სლოკინი თუ ის გაუარესდება, მიმართეთ თქვენს პედიატრს.
რისი ჭამა არ შეიძლება სლოკინის დროს?
ზოგიერთი საკვები სლოკინი შეიძლება გაუარესდეს და გახანგრძლივდეს.
გაზი, სლოკინი მათ შორის უბრალო სოდა, რადგან ის უარესდება გაზიანი სასმელები არ დალიო.
ცხარე საკვები, სლოკინი ცვლის სუნთქვის რეჟიმს, რომელიც შეიძლება გაიზარდოს
ჭამის დროს თუ ხარ სლოკინირადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს დახრჩობა, სლოკინი შეწყვიტე ჭამა, სანამ ის მთლიანად არ გაქრება.
მცირე ულუფებით ჭამა, რომელსაც თან ახლავს კუჭში გაზის წარმოქმნა შენი სლოკინი ხელს უშლის მის წარმოქმნას.
მჟავე საკვების თავიდან აცილება სლოკინი ხელს უშლის.
