Kunyit minangka obat herbal sing wis digunakake ing obat tradisional Cina lan India sajrone ewonan taun lan dikonsumsi kanthi macem-macem cara. teh kunyit uga minangka cara kanggo nggunakake jamu obat iki.
Ing teks iki "Apa gunane teh kunir", "kapan ngombe teh kunir", "carane nyeduh teh kunir", "Apa gunane teh kunyit" Ayo dijawab pitakonan sampeyan.
Apa Teh Kunyit?
teh kunyitYaiku omben-omben sing digawe nganggo oyod kunir utawa bubuk kunir. Kunyit diseduh ing segelas banyu panas, sing mbantu nambah rasa lan profil nutrisi saka teh sing diasilake. Teh kunir seger uga bisa digabung karo bahan liyane kayata mrico, lemon, madu, jahe.
Cara paling gampang, paling gampang lan paling efektif kanggo ngonsumsi kunir teh kunyit yaiku ngombe.
Apa Nilai Nutrisi Teh Kunyit?
teh kunyitIki digawe kanthi rendhem lemah, kunyit sing diiris utawa diparut ing banyu panas lan digodhog nganti 10-15 menit. Cangkir digawe saka sendok teh kunir lemah teh kunyitKandungan nutrisinya kaya ing ngisor iki:
Kalori: 8
Protein: 0 g
Lemak: 0 gram
Karbohidrat: 1 g
Serat: 0 gram
Gula: 0 gram
Kunyit uga ngandhut:
Vitamin B3
Vitamin B6
vitamin C
calcium
tembaga
Mangane
wesi
kalium
seng
Ing ROOT dhewe ngandhut flavonoid, beta-karoten lan curcumin. Kabeh antioksidan kuat iki nyedhiyakake macem-macem keuntungan kesehatan, kayata nyuda inflamasi lan nyegah penyakit kronis.
Apa Manfaat Teh Kunyit?
Nyuda inflamasi
KunirAtusan panaliten wis ditindakake babagan curcumin, senyawa sing bisa nglawan inflamasi Sifat anti-inflamasi kasebut ndadekake kunyit minangka perawatan sing apik kanggo arthritis lan gejala asam urat.
Mbantu ing perawatan kanker
Curcumin ing kunir wis kabukten nduweni efek anti-kanker. Wis nuduhake efek paling apik ing usus, kulit, payudara lan kanker weteng ing pasinaon.
Kajaba iku, sifat antioksidan curcumin nyuda pembengkakan lan inflamasi, sing asring digandhengake karo kanker.
Sawetara studi uga nuduhake yen curcumin bisa nggawe kemoterapi luwih efektif. Sing luwih menarik yaiku tumindak selektif kurkumin - sawetara panaliten nemokake manawa senyawa kasebut mung target sel kanker, supaya sel sehat ora kena pengaruh.
Mbantu nambani diabetes
Tinjauan 2013 babagan akeh panaliten nyathet yen curcumin ing kunir bisa nyuda tingkat glukosa getih lan nyuda sawetara komplikasi diabetes sing ana gandhengane.
teh kunyitIku stabil tingkat gula getih, nggawe diabetes bisa diatur.
Nambani penyakit Alzheimer
otak penyakit Alzheimer; efek kanthi nyebabake inflamasi, karusakan oksidatif lan keracunan logam. Iki teh kunyitBisa diobati karo curcumin ing Siji panaliten ujar manawa curcumin uga bisa nambah memori lan swasana ati.
Nguatake kekebalan
Saben dina ngombe teh kunirbisa ndhukung fungsi kekebalan kanggo nyegah infeksi lan ningkatake kesehatan.
Nyatane, riset wis nuduhake yen curcumin bisa nyuda inflamasi lan nglindhungi penyakit. stres oksidatif Iku nuduhake yen bisa dicegah.
Ngatur tingkat kolesterol
Model kewan sing diterbitake ing jurnal Atherosclerosis nemokake manawa nambahake terwelu kanthi ekstrak kunyit nyuda tingkat kolesterol LDL "ala" lan nyegah oksidasi kolesterol, sing loro kasebut minangka faktor risiko utama penyakit jantung.
Kajaba iku, panaliten ing India nemokake manawa njupuk kapsul sing ngemot curcumin kaping pindho saben dina ningkatake fungsi endothelial lan efektifitas bisa dibandhingake karo atorvastatin, jinis obat sing digunakake kanggo ngobati tingkat kolesterol lan trigliserida sing dhuwur.
Mupangate kanggo kesehatan jantung
Pasinaon nuduhake yen curcumin bisa malik penyakit jantung.
Efek antioksidan saka senyawa kasebut bisa nyuda risiko masalah jantung sing beda-beda lan nyegah komplikasi jantung sing gegandhengan karo diabetes.
Curcumin uga ditemokake kanggo ningkatake kesehatan endothelium, lapisan pembuluh getih. Amarga disfungsi endothelial minangka panyebab utama penyakit jantung, kurkumin nduweni peran penting ing kene.
Sawetara riset uga nuduhake yen curcumin bisa nyegah arteri clogged. Senyawa kasebut bisa nyuda sedimen ing arteri, saéngga nyegah penyakit jantung lan serangan jantung.
Slimming karo teh kunyit
Tambah bobot nyebabake jaringan lemak berkembang, nyebabake pembuluh getih anyar dibentuk.
Nanging, panaliten nuduhake yen njupuk curcumin bisa nyegah pambentukan pembuluh getih kasebut. Iki tegese gain lemak kurang lan pungkasanipun mundhut bobot.
teh kunyitCurcumin efektif kanggo ngresiki ati. Konsumsi kunir uga bisa nambah tingkat glutathione S-transferase, sawijining enzim sing nglindhungi ati saka stres oksidatif lan karusakan.
Sawetara studi nyatakake yen curcumin bisa mbalikke sirosis ati nganti sawetara derajat. Iki minangka asil saka sifat antioksidan senyawa kasebut.
Bisa nambani uveitis
Uga disebut inflammation mripat, iki salah siji saka kondisi degenerative saka mripat sing bisa mengaruhi sesanti. Nanging, riset luwih akeh dibutuhake sadurunge nggawe kesimpulan.
Nyuda masalah turu
Wiwit curcumin ngatur swasana ati, iku uga efektif kanggo nambah rutin turu. Konsumsi kurkuminrasa kuwatirIki nyuda karusakan oksidatif lan nyegah karusakan oksidatif. Iki minangka faktor sing bisa nyebabake gangguan turu.
Mbantu nambani kukul
Antioksidan ing isi curcumin, senyawa kunyit, bisa migunani kanggo kulit. Amarga teh kunyit Ngombe iku migunani kanggo kulit.
Nyuda nyeri sendi
teh kunyitSalah sawijining keuntungan utama saka rheumatoid arthritis yaiku kemampuan kanggo nyuda nyeri sendi lan ngobati gejala arthritis.
Saliyane efek anti-inflamasi, njupuk satus miligram ekstrak kunyit saben dina wis dituduhake efektif kanggo nyuda nyeri sendi sing ana gandhengane karo arthritis. kanggo atritis teh kunyitIki digawe kanthi nggabungake jahe karo bahan anti-inflamasi liyane kayata madu mentah utawa kayu manis.
Mbantu ngatur sindrom irritable bowel
Curcumin wis suwe digunakake ing obat tradisional kanggo nambani akeh penyakit pencernaan.
Sawetara panaliten nemokake yen curcumin bisa mbantu nyuda rasa nyeri sing ana gandhengane karo sindrom iritasi usus lan ningkatake kualitas urip wong sing nandhang penyakit kasebut.
Panaliten ing taun 2012 nemokake yen ing tikus, curcumin mbantu nyuda wektu sing dibutuhake kanggo ngosongake saka weteng menyang usus cilik.
Mbantu nambani lan ngatur kondisi paru-paru
Para panaliti ngira sipat anti-inflamasi lan antioksidan saka curcumin bisa mbantu nyuda gejala kondisi paru-paru kronis utawa jangka panjang.
Carane Nggawe Teh Kunyit?
Kanthi bubuk kunir teh kunyit Sampeyan bisa nyiyapake. Sampeyan uga bisa nggunakake oyod kunir kanggo iki. Panjaluk persiapan teh kunyit:
Resep Teh Kunyit
– Tambahake 1 sendhok teh kunir menyang patang gelas banyu nggodhok.
Sampeyan bisa nambah sawetara madu kanggo teh kanggo sweeten teh. Madu uga nduweni sifat anti mikroba sing menehi manfaat tambahan. Sampeyan bisa malah nambah sawetara mrico ireng utawa jus lemon utawa jahe kanggo teh.
ing pasar teh kunyit instan Didol ing wangun kantong teh. Iki jamu kunyitSampeyan uga bisa nggunakake kanggo kepraktisan.
Nalika ngombe teh kunir?
teh kunyit Ora ana informasi babagan jam apa sampeyan kudu ngombe. Nanging, sampeyan kudu ngerti efek mbebayani saka teh iki lan nemtokake wektu lan jumlah dhewe.
Apa Kerugian Teh Kunyit?
Sanajan nduweni sifat obat, kanggo sawetara wongefek sisih teh kunir bisa uga.
Masalah nalika meteng lan nyusoni
nalika meteng, teh kunyit bisa ngrangsang uterus. Ora cukup informasi babagan kunir lan nyusoni. Mulane, aja nggunakake ing kasus apa wae.
masalah gallbladder
Kunyit bisa nambah masalah gallbladder. Aja nggunakake yen sampeyan duwe gallstones utawa masalah liyane karo gallbladder.
Diabetes
gegandhengan karo diabetes manfaat teh kunyit Nanging, dianjurake supaya dikonsumsi kanthi konsultasi karo dhokter, amarga bisa nyuda tekanan getih ing sawetara pasien diabetes.
Infertilitas
Kunyit bisa nyuda jumlah sperma ing wong nalika dijupuk kanthi lisan. Iki uga mengaruhi kesuburan.
kurang wesi
Kunyit bisa ngganggu penyerapan zat besi. Amarga,kurang wesi Wong sing nandhang lara kudu ati-ati.
Masalah nalika operasi
Kunyit bisa nyuda pembekuan getih, mula sampeyan kudu mandheg ngonsumsi paling ora rong minggu sadurunge operasi sing dijadwalake.
Minangka asil;
teh kunyit, Iki minangka cara sing paling enak kanggo ngonsumsi tanduran obat iki. Iku uga menehi akeh keuntungan. Nanging, bisa uga mbebayani kanggo sawetara wong.
