Nail biting minangka kahanan nalika wong nyakot lan njupuk kuku dhewe, asring ora sadar utawa refleks, ing kahanan emosional kayata stres, kuatir utawa kesusahan. Kebiasaan iki biasane diwiwiti nalika isih cilik lan terus nganti diwasa ing sawetara wong. Ana efek mbebayani saka nresep kuku, kayata rusak untu, nyebabake infèksi, lan karusakan ing kuku.
Cilaka saka nresep kuku
Kanggo ngindhari akibat sing mbebayani saka gigitan kuku, kudu nyingkirake kebiasaan kasebut. Cara kayata ngontrol stres, cara proteksi kuku utawa njaluk bantuan profesional mbantu ngilangi kebiasaan nggigit kuku. Kebiasaan iki asring duwe alasan psikologis. Penyebab kuku biting beda-beda ing bocah lan wong diwasa.
Penyebab Nail Biting ing Bocah-bocah
Nail biting ing bocah-bocah bisa kedadeyan amarga macem-macem alasan. Iki kalebu:
Stress lan kuatir: Bocah-bocah kaya wong diwasa tali, bisa ngalami kuatir utawa kuwatir. Kahanan emosional iki bisa nyebabake pakulinan nyenyet kuku.
Masalah: Bisa uga bocah kasebut bisa nguripake kuku nalika bosen.
Imitasi: Bocah-bocah niru kelakuane wong-wong ing sakiwa tengene. Yen anggota kulawarga utawa kanca duwe pakulinan nggitik kuku, bocah kasebut uga bisa nindakake prilaku kasebut.
Kurang kontrol diri: Sawetara bocah bisa uga durung ngembangake katrampilan ngontrol diri. Ing kasus iki, gigitan kuku bisa kedadeyan minangka prilaku sing ora bisa dikendhaleni.
Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD): Anak-anak sing duwe ADHD ngalami gejala kayata hiperaktivitas, defisit perhatian, lan impulsif, lan ing kasus iki, prilaku gigitan kuku bisa kedadeyan.
Avoidant/restrictive eating disorder (ARFID): ARFID minangka kelainan ing bocah-bocah sing angel mangan. Ing kasus iki, bocah-bocah nyoba ngilangi rasa keluwen kanthi cara alternatif (umpamane, gigitan kuku).
Nyeri utawa rasa ora nyaman: Infèksi utawa rasa ora nyaman ing saubengé utawa ing sangisore pucuk kuku bisa nyebabake prilaku nggigit kuku ing bocah-bocah.
Iku penting kanggo nemtokake sabab ndasari saka pakulinan nresep kuku. Amarga kebiasaan iki kadhangkala bisa dadi tandha masalah psikologis utawa emosional. Yen bocah duwe pakulinan kuku, sampeyan kudu takon spesialis tanpa wektu tundha.
Penyebab Nail Biting ing Wong diwasa
Kebiasaan gigitan kuku ing wong diwasa bisa disebabake dening macem-macem alasan. Kene sawetara alasan sing bisa ditindakake:
Stress: Wong sing ngalami stres sing kuat luwih rentan marang kabiasaan ala kayata nyopot kuku. Kebiasaan iki bisa kedadeyan minangka jinis mekanisme relief stres.
Kuatir lan kasusahan: gangguan kuatir utawa wong kang lagi nandhang susah iku gampang njagi pakulinan. Dheweke mikir yen kanthi nindakake prilaku iki, masalah bakal ilang.
Kegiatan sing ngganggu: Nyekel kuku katon minangka kegiatan sing mboseni lan monoton kanggo sawetara wong. Kegiatan iki digunakake minangka jinis mekanisme gangguan.
Kurang ajining dhiri:Nail biting minangka tandha kurang ajining dhiri ing sawetara wong. Kebiasaan iki digandhengake karo stres, kuatir utawa kurang percaya diri.
Penindasan: Sawetara wong diwasa nggunakake gigitan kuku nalika lagi ngalami stres utawa tekanan, utamane ing lingkungan sosial utawa kerja.
Njaga prilaku sinau: Wong diwasa sing duwe pakulinan nggigit kuku nalika isih cilik nerusake kebiasaan iki nganti diwasa. Dheweke cenderung niru utawa nerusake prilaku sing wis dipelajari.
Mbebayani saka Biting Nail
Kita bisa ndhaptar cilaka kuku, sing nyebabake akeh kahanan mbebayani, kaya ing ngisor iki:
Iku ngrusak kuku lan nyebabake pecah, pecah lan retak. Iki ngalangi wutah sehat saka kuku.
Nail biting nyebabake infèksi amben kuku. Kutikula lan retakan sing dipotong ngidini bakteri lan jamur mlebu pori-pori lan nyebabake infeksi.
Nail biting uga mengaruhi kesehatan dental. Iki nyebabake nyandhang, bosok lan masalah liyane ing untu.
Nail biting uga nimbulaké infèksi tutuk lan tenggorokan. Bakteri ing kuku digawa menyang tutuk lan tenggorokan, nyebabake infeksi.
Kebiasaan iki sing njalari penampilan sing elek uga mengaruhi rasa percaya diri wong kasebut. Wong sing nggigit kuku biasane ngrusak dheweke amarga isin utawa stres. Iki bisa nyebabake masalah psikologis.
Nail biting nyebabake masalah pencernaan. Kuku ngrusak weteng lan usus lan nyebabake masalah ing sistem pencernaan nalika ditelan.
Kacilakan liyane saka pakulinan iki yaiku nyegah kuku ora tuwuh kanthi bener. Iki nyebabake kuku dadi luwih ringkih lan rapuh.
Wiwit kuku dicegah tuwuh kanthi bener, bentuke wiwit rusak.
Nail biting nyebabake owah-owahan warna ing kuku. Iku nyebabake yellowing lan pewarnaan.
Nail biting nyebabake pembengkakan kutikula disebabake infèksi, lara lara, lan wutah ora normal ing driji.
Frenulum Nagel minangka pita kulit sing nyambungake kuku menyang driji. Nail biting bisa nimbulaké ciloko ing wilayah iki lan mimpin kanggo pain, getihen lan iritasi.
Sampeyan bisa tindakake saran ing ngisor iki kanggo njaluk nyisihaken saka pakulinan nggigit kuku sing mbebayani kanggo kesehatan:
kesadaran: Delengen kapan lan ing kahanan apa kebiasaan nyikat kuku sampeyan. Umume wong nindakake kebiasaan iki nalika lagi stres, gugup utawa bosen. Ngerti dhewe lan nemtokake ing kahanan apa sampeyan cenderung nyenggol kuku.
Nyegah stres: Coba adoh saka aktivitas sing ngepenakke. yoga kanggo nyuda stres, semediSampeyan bisa nyoba teknik relaksasi kayata olahraga utawa hobi. Nalika sampeyan stres, sampeyan bisa tetep sibuk kanthi ngarahake awake dhewe menyang kegiatan liyane.
kuku cendhak: Sampeyan bisa nyegah ngidam panganan kanthi njaga kuku cekak. Cut utawa file kuku kanthi rutin.
Perawatan kuku: Jaga kuku kanthi rutin. Bentuk kuku kanthi bener kanthi njupuk manikur lan pedikur. Moisturize kuku lan ngurus kutikula.
Aplikasi cat kuku: Sampeyan bisa nyuda kepinginan kanggo cokotan kuku kanthi nggunakake cat kuku. Semir bisa nglindhungi kuku lan nyuda kecenderungan kanggo cokotan kuku.
pelindung kuku alami: Sawetara produk proteksi kuku alami (contone, lenga almond pahit utawa campuran sing digawe saka mrico cayenne) bisa mbantu sampeyan supaya ora nresep kuku. Sampeyan bisa aplikasi produk iki kanggo kuku.
Njaluk dhukungan: Njaluk dhukungan saka bunder cedhak utawa pakar bakal nulungi sampeyan supaya ora nresep kuku.
Kanthi ngetutake saran kasebut, sampeyan bisa nyuda utawa ngilangi kebiasaan nggigit kuku. Sabar lan menehi wektu kanggo sukses.
