Nalika Mangan Dessert? Apa Mangan Sawise Meal Mbebayani?

Apa sampeyan salah siji sing mikir, "Ora ana panganan sing lengkap tanpa mangan panganan cuci mulut"? "Apa sampeyan ora bisa rampung mangan tanpa panganan cemilan?" oke"Kapan panganan cemilan kudu dipangan?” Sawise utawa sadurunge mangan? “Apa ala mangan permen sawise mangan?? "

Ana akeh pitakonan babagan iki. Ayo goleki riset ilmiah kanggo mangsuli pitakon kasebut. Miturut riset, panganan cuci mulut kudu dipangan sadurunge mangan. Sampeyan takon kenapa?

Amarga legi sing dipangan sadurunge mangan mbantu nyuda napsu. Aku ora bakal exaggerating yen aku ngandika malah mbantu kanggo ilang bobot.

Nalika panganan cuci mulut kudu dipangan?

Aku duwe kabar ala kanggo sing ora bisa nindakake tanpa panganan cuci mulut sawise nedha bengi. Panliten nuduhake manawa ora sehat mangan panganan cuci mulut sawise mangan. Punika nyatakake yen ana akeh alasan kanggo iki. Efek negatif saka mangan permen sawise mangan ing awak didaftar kaya ing ngisor iki: 

• Mangan permen sawise mangan bisa nyebabake akeh masalah kesehatan. Kaya sing sampeyan ngerteni, panganan manis sing diisi gula; obesitas, hipertensi nambah faktor risiko kanggo penyakit jantung koroner. Iki uga nambah risiko pati amarga penyakit jantung koroner.
• Yen sampeyan ngonsumsi panganan cuci mulut ing wayah wengi, sawise mangan sing abot, partikel-partikel panganan luwih suwe kanggo rusak. Mulane, dadi angel dicerna. Mulane, panganan cuci mulut ora kudu dipangan sawise mangan.
• Mangan permen sadurunge miwiti mangan nambah kacepetan proses pencernaan kanthi mbantu aliran sekresi pencernaan. 
• Ing tangan liyane, mangan permen ing mburi meal mandheg proses pencernaan kanggo dangu.
• Yen sampeyan mangan panganan cuci mulut sadurunge mangan, rasa sampeyan diaktifake. Iku ndadekake rasa panganan luwih enak.
• Pungkasan, mangan permen bisa nyuda proses pencernaan. Bisa nyebabake fermentasi amarga refluks asam. 
• Gula sing dijupuk ing mburi dhaharan uga nyebabake pembentukan gas, nyebabake kembung.

Yen sampeyan milih mangan panganan cuci mulut sawise mangan, lumaku 15-30 menit kanggo nyepetake pencernaan.

Umumé, kita ngerti manawa gula lan panganan sing digawe saka gula mbebayani. gula alam; Iki ditemokake ing panganan alami sing ngemot karbohidrat, kayata woh-wohan lan sayuran, sereal, lan produk susu. Para ahli nyatakake yen luwih sehat mangan gula alami sing ditemokake ing panganan alami tinimbang gula olahan. uga ngidam manisKita kudu nyukupi kabutuhan kita kanthi alami.

"Kapan sampeyan mikir panganan cuci mulut kudu dipangan?" Ngenteni komentar sampeyan.

Referensi: 1