Mripat kita minangka jendhela menyang jagad. Pramila kedah dipun rawat saha dipun rawat kanthi tliti.
Pilihan gaya urip lan stres saben dina bisa nyebabake keriput, abang, kekeringan, bengkak lan bunderan peteng ing mripat. Iki uga minangka tandha masalah serius lan bisa nyebabake mundhut sesanti.
Ngleksanani sawetara pakulinan saben dina sehat bisa nemen ngurangi risiko masalah mripat lan ailments. Panjaluk obat ngarep alami kanggo perawatan mripat...
Tips kanggo Perawatan Mripat Alami
Entuk vitamin lan mineral sing penting
Mangan sayuran lan woh-wohan sing warna-warni kaya bayem, brokoli, wortel lan kentang manis. Menapa malih asam lemak omega 3 Konsumsi uga panganan sing sugih nutrisi. Panganan iki minangka sumber vitamin, nutrisi, mineral, lan antioksidan lan mbantu nyegah masalah mata lan masalah sing ana gandhengane karo sesanti.
Mata butuh vitamin A, B, C, mineral lan unsur trace. Supaya mripat bisa urip, getih uga kudu resik.
Mulane, sayuran lan woh-wohan sing ngresiki getih ora kudu dilalekake. Antarane jus sayuran, sing paling migunani kanggo mata yaiku jus wortel.
Ngombe segelas banyu panas karo setengah jus lemon sejam sadurunge sarapan saben esuk uga migunani kanggo mata. Aplikasi iki ngresiki organ internal lan ngatur kaasaman awak.
Nganggo kaca tingal safety
Apa sampeyan kerja ing taman utawa olahraga kontak, elinga nganggo kaca tingal safety kanggo nyegah risiko ciloko. Gunakake kaca tingal digawe saka polycarbonate. Bisa nglindhungi mata saka kacilakan.
Sunglasses iku penting
Sunglasses ora mung dirancang kanggo katon apik gayane utawa kelangan. Dheweke duwe peran gedhe kanggo nglindhungi mata saka sinar UVA lan UVB sing mbebayani.
kena sinar srengenge, degenerasi makula lan nyebabake akeh masalah karo sesanti, kayata katarak. Pilih kacamata sing ngalangi paling ora 99% sinar UVA lan UVB.
Iki amarga ndadekake mripat gampang kena infeksi. Samubarang kang njalari mripatmu bisa mangaruhi paningalmu. Sampeyan kudu tansah ngresiki tangan sadurunge ndemek mripat.
Uga, aja nggosok mata kanthi kuat. Iki bisa nyebabake abrasi kornea (utawa kornea goresan). Yen ana apa-apa ing mripat, siram nganggo larutan saline steril. Lan yen masalah tetep, pindhah menyang dhokter.
Riset riwayat kesehatan mata kulawarga
Iki penting amarga sawetara masalah mripat, kayata degenerasi makula sing gegandhengan karo umur, glaukoma, degenerasi retina, lan atrofi optik, dumadi ing kulawarga. Ngerti babagan riwayat kulawarga bakal mbantu sampeyan tumindak.
Obat Alami kanggo Perawatan Mripat
Kanggo Lingkaran peteng
nggunakake kantong teh
Gunakake kantong teh sing adhem ing mripat sing ditutup. Aja nggunakake kantong teh herbal amarga ora efektif kaya kantong teh ireng.
bola katun sing adhem
Rendhem bal katun ing banyu adhem lan tetep ing mripat nganti 5-10 menit.
Timun irisan
Timun Iku apik kanggo mripat kesel. Sijine rong irisan timun ing mripat lan istirahat sedhela. Ora mung nduweni sifat pendinginan, nanging uga mbantu ngresiki bunderan peteng.
Sampeyan uga bisa ngekstrak jus saka timun, rendhem bantalan katun lan nyelehake ing mripat.
Tomat, kunyit, jus jeruk
Nyampur sendok teh pulp tomat kanthi jiwit kunir lan setengah sendok teh jus lemon. Aplikasi ing tlapukan lan watara bunderan peteng. Ayo garing banjur dikumbah.
Minyak almond lan jus jeruk
Aplikasiake kompres panas lan kadhemen gantian ing mripat nganti 10 menit lan banjur campuran siji sendok teh minyak almond lan setengah sendok teh jus lemon. Ayo tetep sewengi.
banyu mawar
Faktor rejuvenating saka banyu mawar banget mbiyantu kanggo ngurangi bunderan peteng. Rendhem bantalan katun ing banyu mawar lan lebokake ing mripat nganti 10-15 menit. Tindakake saben dina kanggo nyingkirake bunderan peteng.
Kanggo Mripat Sunken
Minyak almond lan madu
Gabungke sendok teh madu lan setengah sendok teh minyak almond. Aplikasiake campuran kasebut menyang area ngisor mripat sadurunge turu. Ninggalake sewengi lan wisuh ing wayah esuk.
jus kentang mentah
Iki uga efektif kanggo ngobati nyeri mata. Sijine rong irisan kentang ing mripat kanggo 10 menit utawa aplikasi jus kentang mentahan ing wilayah ing mripat lan sampeyan bakal weruh prabédan ing sawetara dina.
Kanggo Mripat Abuh
Timun karo teh basil
Banget ngganggu tangine kanthi mripat abuh saben esuk. Iki bisa ditambah karo teh basil lan jus timun. Nyampur loro lan tuangake cairan menyang tray es. Selehake es batu ing mripatmu.
Gunakake banyu adhem utawa bungkus es kanggo nggawe kompres kadhemen. Sijine iki ing mripat lan baleni nganti bengkak ilang.
kantong teh
Rendhem rong kantong teh ing banyu anget lan adhem ing kulkas nganti sawetara menit. Banjur sijine ing mripatmu. Area mripatmu bakal krasa seger. Iki amarga teh bisa nyuda kembung. tanin yaiku isi.
Kanggo Nyegah Kulit Sagging Ing Mripat
Godhok sawetara rose hips, saring nalika dadi lotion kandel. Celupake rong potong katun sing resik ing jerone lan lebokake ing potongan sing mudhun ing mripat. Ngantuk ing mburi kanggo sawetara wektu. Aplikasi iki nyuda bengkak lan ngencengi kulit.
Kanggo Nguatake Mripat
Godhok sendok teh madu ing segelas banyu suwene 5 menit. Yen wis anget, usap mata nganggo kain katun sing resik sing dicelupake ing cairan iki. Aplikasi kaping pirang-pirang dina kanggo asil apik.
Kanggo Sakit Mata
Sijine sendok teh bubuk adas ing banyu adhem lan godhok sedhela. Saring nalika kelangan. Cuci mata kaping telu dina kanthi cairan sing diasilake.
Formula Alami kanggo Nutrisi lan Perawatan Bulu Mata
bahan
2 gr. Sperma
5 gr. Minyak India
2 gr. Lanolin
2 gr. Minyak almond
Nyawiji bahan kasebut kanthi nyampur ing bain-marie. Campur nganti adhem. Yen peteng banget, sampeyan bisa nambah minyak almond. Aplikasiake krim menyang bulu mata.
Ing Krim Mripat
Nyawiji telung tablespoons saka lanolin lan siji tablespoon saka lenga sayur-sayuran ing bain-marie lan copot saka panas. Nyampur ing 1 endhog yolk.
Ing saucepan kapisah, nyawiji loro tablespoons saka beeswax putih lan loro tablespoons saka lenga almond lan nambah menyang dicampur endhog. Tambah banyu nalika nyampur. (Sanajan banyu bisa uga ora ditambahake) Aplikasiake minangka krim ing mripatmu.
Umume wong kudu ndeleng layar komputer sajrone 8 nganti 9 jam saben dina. Iki ketegangan lan ketegangan mata. Ing pungkasan dina, mripatmu kerep krasa kesel lan garing. Ing kasus iki, tindakake tips perawatan mripat ing ngisor iki kanggo njaga kesehatan mata.
Tip Care Mripat kanggo Pangguna Komputer
Lampu kamar sampeyan kanthi apik
Saben-saben sampeyan nggarap komputer, priksa manawa wilayah sing sampeyan lebokake kanthi cahya sing apik, nanging ora luwih padhang tinimbang lampu latar layar komputer. Uga, adoh saka jendhela kanggo nyilikake sorotan amarga iki bakal nggawe mata sampeyan bisa kerja luwih angel lan ketegangan.
Aja nyawang layar komputer. Tindakake aturan 20-20-20. Ngaso saben 20 menit lan ndeleng soko ing paling 20 kaki adoh kanggo 20 detik. Iki mbantu nyuda ketegangan mripat lan nambah kemampuan mripat kanggo fokus.
Aja lali kedhip
Biasane, sampeyan lali kedhip nalika sibuk karo karya. Kelembapan ing permukaan mata mbantu lubricate mata, lan nalika kelembapan nguap, mripatmu garing. Iki nyebabake sindrom mata garing. Dadi ojo lali sering kedip-kedip.
nganggo kacamata komputer
Entuk lensa komputer khusus saka dokter mata. Pasang nalika nggarap komputer. Apa iki utamané yen sampeyan nganggo kaca tingal utawa lensa kontak.
Tip Perawatan Mripat kanggo Nganggo Lensa Kontak
kumbah tanganmu
Tansah ngumbah tangan nganggo sabun lan banyu sadurunge ndemek lensa kontak. Cuci kanthi apik banjur garing utawa garing nganggo andhuk tanpa serat. Iki mesthekake yen kuman lan bakteri ora ditransfer menyang lensa saka driji.
Gunakake lensa miturut pandhuane
Aja turu nganggo lensa kontak. Nganggo lan nggunakake miturut pandhuan sing diwenehake dening dokter mata. Aja nggunakake solusi lensa kadaluwarsa kanggo ngresiki lan ngganti kanthi rutin.
Simpen kanthi bener
Tansah nggunakake solusi steril sing kasedhiya karo lensa kontak kanggo nyimpen. Aja nggunakake banyu tap kanggo mbilas lensa kontak utawa simpen ing larutan saline. Uga, aja teles nganggo idu. Iki nransfer mayuta-yuta bakteri menyang lensa, sing bisa gampang nginfeksi mripat.
mandheg ngrokok
Nalika mandheg ngrokok apik kanggo kesehatan sakabèhé, iku pancen perlu yen sampeyan nganggo lensa kontak. Iki amarga perokok luwih rentan kanggo masalah mripat dibandhingake karo non-perokok.
Aja nggunakake lensa dekoratif
Kacamata warna sing kasedhiya ing pasar cukup nyengsemake, nanging aja nganggo kaca tingal warna sing didol ing toko dekoratif. Lensa iki bisa nyebabake karusakan sing ora bisa didandani ing sesanti lan mata.
