Manfaat minyak almond sing dipikolehi saka kacang almond sing akeh manfaate uga cukup dhuwur. Iku nggampangake pencernaan, ngimbangi gula getih, migunani kanggo jantung. Kacang almondyaiku wiji saka wit "Prunus dulcis" sing bisa ditonton. Bisa dipangan mentahan, digiling dadi glepung lan malahsusu almond digunakake kanggo nggawe.
Keuntungan saka lenga almond
Iki minangka sumber lenga sing apik amarga akeh lenga. Varietas minyak almond manis asring digunakake kanggo masak lan produk kosmetik. Kacang almond pait nduweni sifat obat nanging bisa beracun yen ora ditangani kanthi bener.
Nilai Nutrisi Minyak Almond
Keuntungan saka lenga almond amarga kandungan nutrisi sing sugih saka almond. Punika nilai nutrisi 1 sendok teh (14 gram) lenga almond ...
Kalori: 119
Total lemak: 13.5 gram
Lemak jenuh: 1,1 gram
Lemak tak jenuh tunggal: 9.4 gram
Lemak tak jenuh ganda: 2.3 gram
Vitamin E: 26% saka RDI
Fitosterol: 35.9 mg
Rasio asam lemak ing lenga almond yaiku:
Lemak tak jenuh tunggal: 70%
Lemak tak jenuh ganda: 20%
Lemak jenuh: 10%
Manfaat Minyak Almond
Mupangate kanggo jantung
Minyak almond kasusun saka 70% lemak tak jenuh tunggal, sing wis diteliti efeke ing kesehatan jantung. Lemak tak jenuh tunggal nambah tingkat kolesterol HDL "apik". Loro almond lan minyak almond ditemokake bisa nyuda tingkat kolesterol LDL "ala" lan kolesterol total. Kolesterol LDL sing dhuwur lan tingkat kolesterol total minangka faktor risiko penyakit jantung. Mudhunake tingkat kasebut mbantu njaga kesehatan jantung.
Antioksidan sing dhuwur
Minyak almond minangka sumber vitamin E sing apik, antioksidan sing kuat.Vitamin Eminangka klompok wolung senyawa larut kanthi sifat antioksidan. Senyawa kasebut nglindhungi sel saka zat mbebayani sing disebut radikal bebas.
Ngimbangi gula getih
Minyak almond sugih ing lemak monounsaturated lan polyunsaturated. Loro-lorone mbantu ngatur gula getih ing wong diabetes.
nggampangake pencernaan
Salah sawijining mupangat minyak almond yaiku nambah transit usus. Kanthi cara iki, nyuda gejala sindrom irritable bowel.
Bisa nambani infeksi kuping
Mbantu mbusak kotoran kuping minangka mupangat liyane saka minyak almond. Nyedhot lenga almond anget menyang kuping nglembutake kotoran kuping, dadi luwih gampang dicopot.
Apa minyak almond dadi lemah?
Akeh wong nyingkiri lemak nalika nyoba ngilangi bobot, nanging ngonsumsi lemak sing tepat migunani kanggo nyuda bobot awak. Konsumsi minyak almond ing diet mbantu ngilangi lemak.
Minyak almond minangka produk multiguna sing bisa digunakake minangka panganan lan minangka produk perawatan kulit lan rambut alami.
Ing pawon
Minyak almond nduweni rasa entheng sing nambah rasa kanggo akeh masakan. Varietas sing ora diresiki ora kudu digunakake ing masak, amarga suhu sing dhuwur bisa ngrusak nilai nutrisi. Nanging, kudu ditambahake ing panganan sawise proses masak rampung.
Minyak almond olahan nduweni titik asap sing luwih dhuwur yaiku 215°C. Bisa digunakake kanggo cara masak kayata manggang lan tumis. Ing ngisor iki sawetara cara kanggo nggunakake minyak almond sing ora diresiki:
Minangka salad dressing
Kanggo nambah rasa wangi ing masakan
Kanggo nambah pasta
Perawatan rambut lan kulit
Lenga iki luwih murah tinimbang moisturizer sing diprodhuksi sacara komersial lan ora ana bahan sing mbebayani. Iki uga minangka produk kecantikan multi-tujuan sing digunakake ing kulit lan rambut. Minyak almond digunakake ing kulit lan rambut kaya ing ngisor iki;
Minangka moisturizer: Iku moisturizer banget kanggo kulit sensitif.
Aplikasi kanggo panggonan garing ekstra: Gunakake ing sikut, sikil lan wilayah liyane sing garing.
Kanggo topeng rambut krasan: Nggawe topeng rambut kanthi nyampur minyak almond karo alpukat mashed lan moisturizing rambut.
Gabung karo lenga penting: Gunakake lenga almond minangka lenga operator kanggo ngencerake lenga penting nalika ditrapake ing kulit.
Cilaka saka Minyak Almond
Kita wis nyathet keuntungan saka minyak almond ing ndhuwur. Minyak sehat iki bisa mbebayani yen ora digunakake kanthi ati-ati.
Pasinaon nuduhake yen panggunaan minyak almond bisa nyebabake lair prematur ing wanita ngandhut. Mulane, takon dhokter sadurunge nggunakake lenga.
Minyak almond bisa nyuda gula getih. Ati-ati yen sampeyan njupuk obat kanggo tingkat gula darah tinggi.
Minyak almond bisa nyebabake reaksi ing wong sing alergi kacang. Yen sampeyan alergi, aja nggunakake lenga iki.
Minyak almond bisa ngganggu cara sawetara obat diserap dening kulit. Iki kalebu progesteron lan ketoprofen. Mulane, aja nggunakake minyak almond yen sampeyan njupuk obat kasebut.
Manfaat Minyak Almond kanggo Kulit
Minyak almond akeh digunakake ing perawatan kulit lan produk kecantikan. Minyak kasebut aman kanggo kulit sensitif. Mbantu njaga kesehatan kulit. Minyak almond nduweni akeh manfaat kanggo kulit. Padhangake kulit, nyuda pigmentasi, nyegah kukul lan nambah tekstur kulit. Mangkene manfaat minyak almond kanggo kulit ...
Sifat entheng lan nyenengake banget migunani kanggo kulit.
Isine vitamin E sing dhuwur, sing bisa nglindhungi kulit saka sinar srengenge lan penuaan dini.
Salah sawijining keuntungan kulit saka minyak almond yaiku minangka penghapus dandanan sing lembut. Tumindak minangka moisturizer kulit alami lan lenga pijet velvety.
Nyampur 1 sendok teh minyak almond lan 1 sendok teh gula. Aja larut gula
Gunakake saiki.
Aplikasiake campuran kasebut ing kabeh pasuryan kanthi sikat.
Pijet kulit nganggo pucuk driji.
Sawise 5 menit, wisuh dicampur karo banyu anget.
Minyak almond manis minangka pelembab rai
Goyangake 1/4 sendok teh minyak almond manis, 4 sendok teh jus aloe vera, 6 tetes minyak jojoba, 1 sendok teh gliserin ing mangkuk kanthi tutup.
Njupuk jumlah cilik saka dicampur. Aplikasiake ing pipi, irung, dagu lan bathuk.
Gosok alon-alon menyang kulit nganggo pucuk driji.
Aja wisuh.
Minangka krim ing mripat
Nyampur setengah sendok teh minyak almond lan setengah sendok teh madu ing mangkuk.
Aplikasi langsung menyang kulit.
Miwiti kanthi nyelehake bal katun cilik menyang campuran.
Pencet alon-alon bola katun ing saben mripat.
Pijet nganggo pucuk driji. Ayo tetep kabeh wengi.
Esuke, ngilangke lenga nganggo kain lembab sing anget.
Minangka topeng pasuryan
Njupuk 1 sendok teh lemon, 1 sendok teh madu lan 1 sendok teh minyak almond ing mangkuk sing aman kanggo gelombang mikro.
Kalor nganti 30 detik.
Kanthi sendok, nyampur bahan kasebut kanthi becik.
Aplikasi langsung menyang pasuryan.
Aplikasiake campuran kasebut menyang irung, pipi, dagu lan bathuk kanthi bantuan sikat.
Enteni 15-20 menit.
Ngilangke topeng nganggo kain sing lembab lan anget.
Sampeyan bisa nggunakake topeng minyak almond iki paling sethithik sepisan seminggu kanggo asil sing paling apik.
Manfaat Minyak Almond kanggo Rambut
Minyak almond nyuda kolesterol, nyuda resiko kanker, nyegah penyakit jantung, ngimbangi gula getih lan mbantu nyuda bobot awak.Obat-obatanNduwe akeh keuntungan kanggo kulit kanggo lambe sing pecah, kerut, tumit retak, sikil lan tangan garing bebarengan karo infeksi kulit akut kaya eksim. Minyak almond uga nduweni manfaat kanggo rambut. Iki minangka salah sawijining lenga rambut sing paling akeh digunakake.Saiki ayo goleki manfaat minyak almond kanggo rambut.
Iku softens rambute lan nggawe padhang.
Ndandani lan nguatake rambut.
Iki nambani penyakit rambut kayata dandruff lan jamur.
Iku accelerates wutah rambute.
Iku nambani infèksi kulit sirah.
Ndandani ujung sing rusak.
Iki nyegah rambut rontog.
Kepiye cara nggunakake minyak almond ing rambut?
Kanggo mbusak dandruff lan karusakan rambut
Bran Amarga akumulasi ing kulit sirah lan ing saubengé folikel rambut, uga mengaruhi folikel rambut. Ora ngidini oksigen sing dibutuhake tekan. Minyak almond mbantu nyuda ketombe, sing ngeculake kulit sirah lan bisa gampang di resiki nalika sampo sawise nglenga.
Nyampur lenga almond karo sendok teh bubuk amla. Aplikasi kanthi pijet kulit sirah.
Ninggalake ing rambut nganti sejam sadurunge wisuh nganggo sampo.
Sifat anti-inflamasi saka minyak almond nyuda lan nyuda inflamasi.
Tambah 2 tablespoon saka lenga zaitun ekstra prawan kanggo 1 tablespoons saka lenga almond.
Tambah 1 sendok teh minyak wit teh lan 1 sendok teh madu menyang campuran kasebut.
Nyampur kanthi becik lan ditrapake ing kulit sirah.
Enteni setengah jam sadurunge wisuh.
Kanggo rambut rontog lan pamisah ends
Nyampur lenga almond, lenga castor lan lenga zaitun kanthi jumlah sing padha.
Pijet menyang rambut sing rada teles.
Baleni iki kaping pindho saben minggu kanggo sawetara sasi kanggo mbusak ends pamisah.
Pijet kulit sirah lan rambut nganggo minyak almond. Rendhem andhuk ing banyu panas lan remet banyu sing berlebihan sadurunge mbungkus andhuk kasebut kanthi kenceng ing sirah.
Simpen iki ing rambut nganti setengah jam sadurunge wisuh nganggo sampo.
Kanggo softness lan sumorot rambute
Remukan alpukat lan tambahake lenga almond.
Nyampur lan aplikasi tempel iki ing rambut.
Enteni 45 menit sadurunge wisuh nganggo sampo.
Kanggo rambut sehat lan kuwat
Rendhem sawetara henna ing banyu sewengi. Ing wayah esuk, tambahake 3 sendok teh minyak almond lan endhog lan aduk.
Tambah tetes utawa loro lenga lavender.
Enteni 10-15 menit sadurunge aplikasi dicampur ing rambut.
Cuci sawise 1 jam.
Kepiye carane nggawe minyak almond ing omah?
Kanggo nggawe lenga almond ing omah; Sampeyan butuh blender, rong cangkir almond panggang, lan siji nganti rong sendok teh lenga zaitun:
Nyampur almond ing blender. Miwiti alon lan pungkasane nambah kacepetan.
Sawise almond duwe tekstur krim, tambahake sendok teh lenga zaitun.
Nyampur maneh.
Sampeyan bisa nambah sendok teh minyak zaitun liyane kanggo nyepetake proses kasebut.
Simpen almond sing dicampur ing wadhah ing suhu kamar suwene rong minggu.
Wektu iki cukup kanggo misahake lemak saka daging.
