עץ המורינגה יליד אזורים טרופיים בדרום מזרח אסיה. הוא גדל בעיקר בהודו. העץ מעובד גם למטרות חקלאיות ורפואיות בפיליפינים, אינדונזיה, פקיסטן, נפאל וטייוואן.
תה מורינגההוא תה צמחים המיוצר על ידי החדרת עלי מורינגה במים חמים טהורים. ניתן להכין תה גם באמצעות אבקת עלי מורינגה ושקיקי תה. באופן טבעיקפאין הוא אינו מכיל וניתן לשתות אותו בכל שעה ביום.
תה מורינגהיש לו טעם דומה לתה ירוק. הוא פחות מר מרוב זני התה הירוק וניתן לבשל אותו בטמפרטורות גבוהות יותר ויותר. התה עשוי בעיקר עם דבש, נענע ונענע כדי לאזן את טעמו.קינמון בטעם.
תה מורינגה ערך תזונתי
שמן זרעי מורינגה, שורשי מורינגה ועלי מורינגה כולם מכילים ויטמינים וחומרי הזנה חיוניים. מחקרים מראים כי לעלי המורינגה יש את הערך התזונתי הרב ביותר בהשוואה לשאר חלקי הצמח.
עלה המורינגה הוא ויטמין A חשוב, ויטמין C (חומצה אסקורבית) וויטמין B6הוא המקור.
גם העלים של צמח המורינגהבטא קרוטן ומכיל כמויות גבוהות של רכיבי תזונה חיוניים כגון חומצות אמינו. ל-100 גרם עלי מורינגה תכולת חלבון של כ-9 גרם.
מהם היתרונות של תה מורינגה?
תה זה נלחם בבחילות, הפרעות עיכול, שלשולים, סוכרת ועוד רבים. חולי סוכרת יכולים בקלות לצרוך תה זה בגלל תכולת הסוכר הנמוכה שלו.
באופן כללי, זה עוזר לשפר את המצב הבריאותי. תה מורינגהזהו מקור עשיר של ויטמין C.
זה מגביר את זרימת הדם בגוף. באופן קבוע שתיית תה מורינגה, הגוף יכול לספוג במהירות חומרים מזינים מגנים.
נלחם בתת תזונה
באסיה ובאפריקה, עץ המורינגה נקרא לעתים קרובות "עץ החיים" או "עץ הנס". הסיבה לכך היא שתכולת החומרים המזינים והקשיחות של העץ העמיד לבצורת הופכים אותו למזון בסיסי באזורים העניים ביותר. הצמח יכול לשמש להאכלת בעלי חיים ואף יכול לשמש לטיהור מים במצבים מסוימים.
מדינות עניות רבות סובלות מתת תזונה. זה יכול לנבוע מגורמים רבים, כולל לוחמה, מחסור במים נקיים, עיבוד לקוי וגישה לקויה למזון מזין.
עלי המורינגה עונים על הצרכים הבסיסיים של ויטמינים ומינרלים של אנשים הסובלים מתת תזונה, מה שיכול לעזור להילחם ברעב.
מכיל נוגדי חמצון
עלי המורינגה עמוסים בנוגדי חמצון המציעים מגוון יתרונות בריאותיים.נוגדי חמצון עוזר להעלים רדיקלים חופשיים בגוף ולמנוע את הופעת הלחץ החמצוני.מתח חמצונייכול לגרום למחלות קשות, ממחלות לב למחלת אלצהיימר ועד לסוגים מסוימים של סרטן.
נוגדי חמצון בעלי המורינגה כוללים בטא קרוטן וויטמין C. פעילות נוגדת החמצון של מרכיבים אלה שיפרה את החסינות הן במחקרים בבעלי חיים והן בניסויים בבני אדם.
עלי המורינגה מכילים גם נוגדי חמצון שעשויים לסייע בהורדת לחץ דם גבוה אצל אנשים מסוימים.קוורצטין הוא מכיל.
מפחית דלקת
דלקת היא תגובה חשובה לגירויים בגוף. דלקת כרונית; יכול לגרום לבעיות בריאותיות חמורות, כגון לחץ דם גבוה, כאב כרוני וסיכון גבוה יותר לשבץ מוחי.
רוב מוצרי הירקות והצמחים מכילים תרכובות אנטי דלקתיות. תרכובות אלו מסווגות באופן שונה על סמך ההרכב הכימי שלהן, וחלקן הוכחו כיעילות יותר בדלקת.
תה מורינגה ואבקת מורינגה מכילים חומרים הנלחמים בדלקת הידועים כאיזותיוציאנטים.
מונע רעילות של ארסן
במדינות עניות רבות, ארסן מהווה בעיה מרכזית באספקת המים. כימיקל זה יכול לחלחל למי התהום ולזהם מוצרי מזון.
תסמינים של הרעלת ארסן כוללים כאבי בטן, הקאות ושלשולים מימיים או דמיים.
הרעלת ארסן חריפה עלולה להיות קטלנית מכיוון שהיא גורמת לאי ספיקת איברים מוחלטת.
כמה מחקרים קטנים מפנים את תשומת הלב לשימוש במורינגה למניעת הרעלת ארסן.
מחקר שפורסם ב- Asia Pacific Journal of Tropical Biomedicine מצא שתוספי תזונה עם עלי מורינגה מעכבים עליות הקשורות לארסן בטריגליצרידים ובגלוקוז.
העלים גם עיכבו את השינויים בכולסטרול הנראים בדרך כלל במהלך הרעלת ארסן בעכברים.
מחזק את המערכת החיסונית
רמות גבוהות של חומצה אסקורבית ונוגדי חמצון אחרים הופכות את התה הזה למשקה מצוין כדי לסייע בהגנה מפני תסמיני הצטננות ושפעת.
ויטמין C ממריץ את הייצור של תאי דם לבנים, פועל כנוגד חמצון לחיזוק הלחץ החמצוני ואת מערכת החיסון המוחלשת כתוצאה מכך.
מסייע בניהול סוכרת
תה מורינגהיש לו השפעות של הורדת רמת הסוכר בדם והכולסטרול, מה שהופך אותו לחשוב עבור אנשים בסיכון לסוכרת.
מכיוון שהוא מוריד כולסטרול ולחץ דם, הסיכון לפתח סוכרת מופחת. יתר על כך תה מורינגההחומצה הכלורוגנית שבו מספקת הגנה טבעית מפני סוכרת. יש צורך במחקרים נוספים כדי לאשר את ההשפעות הללו.
משפר את בריאות הלב
תכולת האשלגן המשמעותית שלו הופכת את התה הזה למקור מצוין להורדת לחץ דם.
מכיוון שאשלגן הוא מרחיב כלי דם שיכול להקל על מתח בעורקים ובכלי הדם, צריכה של מורינגה יכולה לעזור להפחית את הסיכון לפתח טרשת עורקים.
מקל על ריפוי מחלות
תה מורינגהויטמין C לא רק מועיל למערכת החיסון, אלא גם ליצירת תאים חדשים בגוף.
רמות גבוהות של חומצה אסקורבית אומרות יותר יצירת קולגן וזמן קרישת דם מופחת.
זה מאפשר החלמה מהירה יותר, במיוחד עבור מישהו שמחלים מפציעה או מחלה ארוכת טווח.
משפר את הכוח הקוגניטיבי
תה מורינגהנוגדי החמצון וויטמינים וחומרים מזינים אחרים בעלי הגנה עצבית הנמצאים בו מסייעים בחיזוק המוח.
מחקרים הראו שלתה זה יש את היכולת לווסת את רמות הנוירוטרנסמיטר, מה שיכול להשפיע על הזיכרון ועל החוזק הקוגניטיבי.
מאזנת הורמונים
מלא בנוגדי חמצון תה מורינגהעוזר לווסת הורמונים. יש לו פוטנציאל טיפולי למניעת סיבוכים של חוסר איזון הורמונלי בתקופה שלאחר גיל המעבר. זה גם מסדיר את בלוטת התריס ועשוי לסייע במניעת יתר של בלוטת התריס.
מקל על כאבי מחזור
לפי הנוהג העממי, כוס שתיית תה מורינגה זה יכול לעזור להקל על כאבי מחזור, בחילות, נפיחות, מצבי רוח ומיגרנות במהלך המחזור החודשי. מיץ העלים הוא בעל תכונות משככות כאבים והוא יכול להקל על הכאב.
בעל תכונות אנטי-מיקרוביאליות ואנטי-בקטריאליות
מחקרים מראים שיש לו תכונות אנטי-מיקרוביאליות ואנטי-בקטריאליות חזקות. תה מורינגהעשוי להיות יעיל נגד סוגים מסוימים של חיידקים.
תה יכול לסייע במניעת שחין, דלקות עור, בעיות עיכול נפוצות, זיהומים בדם ודלקות בדרכי השתן.
המשקה הזה גם כן רגל של ספורטאיהוא נחשב כמסייע להילחם במגוון זיהומים חיידקיים, פטרייתיים, ויראליים וטפיליים, כגון ריח גוף ומחלות חניכיים (דלקת חניכיים).
ממריץ תה מורינגהזה גם עוזר לכליות ולכבד לתפקד כראוי.
האם תה מורינגה גורם לך לחלש?
לימודים, תה מורינגהזה מראה שזה עוזר בהתמודדות עם בעיות במערכת העיכול. השפעתו המעוררת על חילוף החומרים עוזרת לגוף לשרוף קלוריות מהר יותר. התה נספג במעי.
נזקים ותופעות לוואי של תה מורינגה
פנו תמיד לייעוץ רפואי והתייעצו עם איש מקצוע רפואי לפני צריכת תה צמחים. תה צמחים יכול ליצור אינטראקציה עם תרופות מסוימות ולגרום לתופעות לוואי לנשים הרות או מניקות.
תה מורינגה יש כמה דברים שכדאי לזכור.
שימוש בנשים בהריון
נשים בהריון לא צריכות לצרוך מוצרי מורינגה. מחקרים מסוימים מראים כי קני שורש ופרחים של מורינגה מכילים תרכובות שעלולות לגרום להתכווצויות ולגרום ללידות מוקדמות או הפלות.
אינטראקציות תרופתיות
עלי המורינגה מכילים אלקלואידים שיכולים להפחית את קצב הלב ולהשפיע על לחץ הדם. אם אתה נוטל תרופות ללחץ דם או סובל ממחלת לב, תה מורינגה שוחח עם הרופא שלך לפני השתייה.
