אני מניח שלא הייתי מגזים אם אגיד שעצירות היא אחד המצבים המטרידים ביותר. מוגדר כפחות משלוש יציאות בשבוע עצירותמשפיע על מיליוני אנשים ברחבי העולם. כי זו בעיה נפוצה ונפוצה מאוד של אנשים רבים.
עצירות היא אחת הבעיות שיש לפתור. כי אם לא מטפלים בו, הוא עלול לגרום לסיבוכים, כלומר לתופעות לוואי אחרות בגוף. ישנם טיפולים רפואיים המשמשים לעצירות. כחלופה לכך, ישנן דרכים טבעיות בהן נוכל להשתמש בבית כדי לפתור עצירות. הדרכים האלהמיצי פירות טובים לעצירותאתה יכול לקרוא את המאמר שלנו.
במאמר זה אסביר את הפרי היעיל ביותר לעצירות וכיצד להשתמש במיץ שלו כדי להקל על עצירות.
המיץ הזה שאני מדבר עליו, מיץ שזיפים. מחקרים רבים, מיץ שזיפיםזה הוכח כיעיל בטיפול בעצירות.
גם כיצד להשתמש במיץ שזיפים לעצירות?
כיצד מיץ שזיפים מיובשים מטפל בעצירות?
אחת התרופות הטבעיות המומלצות ביותר לעצירות מיץ שזיפיםתפסיק. הוא מכיל חומרים מזינים ותרכובות בעלות השפעה משלשלת.
מיץ שזיפיםתכולת הסורביטול הגבוהה שלו הופכת אותו לחומר משלשל יעיל. סוכרים אחרים כמו פרוקטוז, גלוקוז וסוכרוז נספגים במהירות במעיים, אבל סורביטול לא. הוא נשאר במעי ומתנגד לספיגת מים. לכן, הוא מפחית את התייבשות הצואה ונלחם בעצירות.
השזיף שלך תכולת הסיבים גבוהה. סיבים עוברים דרך מערכת העיכול מבלי להיספג ולהתפרק במעיים. זה עוזר לשאוב מים לתוך השרפרף, מה שהופך אותו רך ומסורבל יותר.
מיץ שזיפיםהתרכובות הפנוליות שבו פועלות כנוגדי חמצון, המגינות על הגוף מפני הזדקנות התאים ולחץ חמצוני. לטיפול בעצירות, תרכובות פנוליות פועלות כמשלשלים ממריצים. זה מאפשר לצואה לנוע במעי הגס מהר יותר ובכך פחות מיובש.
להלן פתרון לבעיית העצירות של אנשים בקבוצות שונות. מיץ שזיפים הכמויות ניתנות:
מבוגרים - 120 עד 240 מ"ל
תינוקות - 60 מ"ל
פעוטות - 60 עד 120 מ"ל
נשים בהריון - 120 עד 240 מ"ל
מיץ שזיפים בנוסף לשתייה, כדאי לאכול בריא על ידי שתיית לפחות שני ליטר מים ונוזלים אחרים מדי יום. זה חשוב מאוד בהקלה על עצירות מכיוון שהתייבשות היא אחת הסיבות השכיחות ביותר לבעיה.
פעילות גופנית סדירה ואכילת תזונה בריאה ומאוזנת המכילה שפע של דגנים מלאים, פירות וירקות יכולים לטפל או אפילו למנוע עצירות על ידי שמירה על פעילות המעיים באופן סדיר.
