La vita stressante e veloce di oggi non solo ha creato malattie moderne, ma ha anche causato un aumento della dose delle malattie esistenti e la loro diffusione. Uno di questi disturbi è la caduta dei capelli.La caduta dei capelli, che è più comune nelle persone che hanno una vita stressante in generale, ha molte ragioni, tra cui condizioni ormonali e metaboliche. Bene La carenza di vitamina D causa la caduta dei capelli?
Vitamina D È un nutriente essenziale per la nostra salute. Rafforza l'immunità, mantiene forti le ossa, mantiene la salute della pelle, stimola la crescita cellulare e aiuta a formare nuovi follicoli piliferi.
Quando il nostro corpo non ha la quantità raccomandata di vitamina D, si possono notare alcuni sintomi come la caduta dei capelli. La carenza di vitamina D può causare perdita di capelli, calvizie e alopecia.
La carenza di vitamina D causa la caduta dei capelli?
Gli studi dimostrano che la mancanza di vitamina D nel nostro corpo può causare la caduta dei capelli. Uno dei ruoli svolti dalla vitamina D è quello di stimolare i nuovi e vecchi follicoli piliferi. Quando il corpo non ha abbastanza vitamina D, la crescita di nuovi capelli può essere inibita.
Sia gli uomini che le donne possono sperimentare la caduta dei capelli. In uno studio, tra i 18 e i 45 anni alopecia È stato riscontrato che le donne che soffrono di perdita di capelli o altri tipi di perdita di capelli hanno bassi livelli di vitamina D.
La carenza di vitamina D causa la caduta dei capelli?
Carenza di vitamina D e caduta dei capelli
Il calciferolo, o vitamina D, è responsabile del mantenimento dei livelli di calcio nel sangue. I ricercatori hanno determinato che la vitamina D è efficace anche nella crescita dei capelli insieme a molti processi fisiologici nel corpo.
Ultimi risultati Perdita di capelli con carenza di vitamina Dmostra che esiste un legame tra di loro. I recettori della vitamina D si trovano nei follicoli piliferi. Questi recettori regolano la rigenerazione dei capelli.
Quando la vitamina D è carente, il follicolo si indebolisce e i capelli non crescono ulteriormente. Questi studi hanno anche dimostrato che la carenza di vitamina D aumenta la produzione di sebo, che è correlata alla caduta dei capelli.
Di conseguenza, la vitamina D e perdita di capelliViene esaminata la relazione tra i due e si conclude che la carenza di vitamina D può influire sulla caduta dei capelli.
Cosa causa la carenza di vitamina D?
Ci sono varie cause di carenza di vitamina D, i motivi principali possono essere elencati come segue:
Abbronzatura insufficiente
Nutrizione sbilanciata
Infiammazione intestinale che consente l'assorbimento dei nutrienti
I seguenti sono i gruppi a rischio in cui è comune la carenza di vitamina D;
Avere la pelle scura
essere vecchio
Essere in sovrappeso o obesi
Non consumare troppo pesce o latticini
Vivere lontano dall'equatore con poco sole tutto l'anno
Usare la protezione solare quando si esce
Stare sempre in casa
Quali sono i sintomi della carenza di vitamina D?
I sintomi della carenza di vitamina D sono:
Essere suscettibili a malattie o infezioni
Stanchezza e spossatezza
Ossa e dolore alla schiena
depressione
Lenta guarigione delle ferite
perdita di massa ossea
La perdita di capelli
Dolore muscolare
Quali alimenti contengono vitamina D?
La vitamina D viene sintetizzata dall'organismo attraverso la pelle. Il modo migliore per aumentare il suo livello è prendere il sole. Tuttavia, puoi ottenere la vitamina D da alcuni alimenti. Le migliori fonti di vitamina D sono:
fegato
sgombro
Sardine
Somon
Tutti gli oli di pesce
Alcune carenze di vitamine e minerali sono dovute al mancato assorbimento a livello intestinale. Nonostante la tua dieta equilibrata, il tuo corpo potrebbe avere una carenza di vitamine. In questo caso, potrebbe esserci un problema di assorbimento o un'infiammazione cronica più grave nell'intestino.
Fai misurare i tuoi livelli di vitamina D. La carenza di vitamina D è la causa di più disturbi nel tuo corpo di quanto tu possa immaginare. Puoi completare la carenza vitaminica per via orale agendo secondo il consiglio del medico.
Trattamento per la caduta dei capelli con carenza di vitamina D
Se la carenza di vitamina D provoca la caduta dei capelli, la soluzione è semplice. Prima di tutto, puoi risolvere questo problema utilizzando integratori di vitamina D con il consiglio di un medico.
Ci sono molte ragioni per la caduta dei capelli. Il più importante di questi è l'alimentazione. La nutrizione, che ha un effetto sulla salute generale del corpo, influisce anche sulla caduta dei capelli.
Innesca la vitalità, la lucentezza, la forfora, la caduta dei capelli. La cura dei capelli passa attraverso una sorta di dieta equilibrata.
