Cos'è l'acido D-aspartico? Quando le proteine vengono digerite, vengono scomposte in amminoacidi che aiutano il corpo ad abbattere il cibo, riparare i tessuti del corpo, crescere e svolgere molte altre funzioni. Gli amminoacidi sono anche una fonte di energia. Anche l'acido D-aspartico è un amminoacido.
Cos'è l'acido D-aspartico?
L'amminoacido acido D-aspartico, noto come acido aspartico, aiuta ogni cellula del corpo a funzionare correttamente. Altre funzioni includono l'aiuto nella produzione di ormoni, il rilascio e la protezione del sistema nervoso. Uno studio mostra che sia negli animali che nell'uomo svolge un ruolo nello sviluppo del sistema nervoso e può aiutare a regolare gli ormoni.
Effetto dell'acido D-aspartico sul testosterone
È un amminoacido non essenziale. Quindi, anche se non ne assumiamo abbastanza dal cibo che mangiamo, il nostro corpo lo produce.
L'acido D-aspartico aumenta il rilascio di un ormone che provoca la produzione di testosterone nel cervello. Svolge anche un ruolo nell'aumentare la produzione e il rilascio di testosterone nei testicoli. Per questo motivo l'acido D-aspartico viene venduto anche come integratore che aumenta la secrezione dell'ormone testosterone. Il testosterone è un ormone responsabile della costruzione muscolare e della libido.
Qual è l'effetto dell'acido D-aspartico sul testosterone?
Integratore di acido D-asparticoI risultati degli studi sugli effetti del testosterone sul testosterone non sono chiari. Alcuni studi hanno dimostrato che l'acido D-aspartico può aumentare i livelli di testosterone, mentre altri studi hanno dimostrato che non influisce sui livelli di testosterone.
Poiché alcuni effetti dell'acido D-aspartico sono specifici per i testicoli, non sono ancora disponibili studi simili nelle donne.
Si afferma che poiché l'acido D-aspartico aumenta i livelli di testosterone, può essere un trattamento per la disfunzione erettile. Ma la relazione tra disfunzione erettile e testosterone non è chiara. Anche molte persone con livelli di testosterone normali hanno la disfunzione erettile.
La maggior parte delle persone con disfunzione erettile ha ridotto il flusso sanguigno al pene, spesso a causa di problemi di salute cardiovascolare, ipertensione, diabete o colesterolo alto. Il testosterone non tratterà queste condizioni.
Nessun effetto sull'esercizio
Vari studi hanno esaminato se l'acido D-aspartico migliora la risposta all'esercizio, in particolare l'allenamento con i pesi. Alcuni pensano che possa aumentare i muscoli o la forza perché aumenta i livelli di testosterone.
Ma gli studi hanno stabilito che gli uomini non sperimentano alcun aumento di testosterone, forza o massa muscolare quando assumono integratori di acido D-aspartico.
L'acido D-aspartico influisce sulla fertilità
Sebbene la ricerca sia limitata, si sostiene che l'acido D-aspartico aiuti gli uomini che soffrono di infertilità. Uno studio su 60 uomini con problemi di fertilità ha rilevato che l'assunzione di integratori di acido D-aspartico per tre mesi ha aumentato significativamente il numero di spermatozoi prodotti. Inoltre, la motilità del loro sperma è migliorata. Da questi studi è stato concluso che potrebbe avere un effetto positivo sulla fertilità maschile.
Quali sono gli effetti collaterali dell'acido D-aspartico?
In uno studio che ha esaminato gli effetti dell'assunzione di 90 grammi di acido D-aspartico al giorno per 2.6 giorni, i ricercatori hanno eseguito un esame del sangue approfondito per vedere se sono stati osservati effetti collaterali.
Non hanno riscontrato problemi di sicurezza e hanno concluso che questo integratore è sicuro da consumare per almeno 90 giorni.
La maggior parte degli studi che utilizzano integratori di acido D-aspartico non ha riportato se si sono verificati effetti collaterali. Pertanto, sono necessarie ulteriori ricerche per confermare la sua sicurezza.
Quali alimenti contengono acido D-aspartico?
Gli alimenti contenenti acido D-aspartico e le loro quantità sono i seguenti:
