Hver er ávinningurinn og skaðinn af Linden te?

Linden teÞað hefur verið notað í mörg hundruð ár fyrir kraftmikla róandi eiginleika þess. Venjulega ræktað í tempruðum svæðum í Norður-Ameríku, Evrópu og Asíu Tilia fengin úr trjám. 

Linden teÞað hefur verið almennt notað við háþrýstingi, kvíða og róandi. Til að fá þessa jurtablöndu eru blómin brugguð með því að sjóða laufblöðin. Sérstaklega eru þessir þættir einnig notaðir í mismunandi lækningaskyni.

hér Linden te ávinningur og skaði...

Hvað er Linden Tea?

Linden te, Tilia Það er jurtate sem er búið til úr laufum, blómum og berki trjáa (einnig kallað lindutré).

Tilia cordata, Tilia vulgaris, Tilia platyphyllos ve Tilia tomentosa Lindentré fjölskyldan, sem inniheldur tegundir af lindentré, er innfæddur í Evrópu og er upprunninn á stöðum eins og Búlgaríu, Rúmeníu, fyrrum Júgóslavíu og Tyrklandi. Í dag er það einnig ræktað á stöðum eins og Frakklandi og Englandi.

Lindentré hafa dökkgráan gelta, græn hjartalaga laufblöð og gulgræn blóm. Mismunandi hlutar trjánna eru þurrkaðir til að búa til te, veig og önnur tónefni sem eru rík af gagnlegum efnum.

Ofangreindar trjátegundir eru oftast ræktaðar vegna þess að hlutar þeirra eru í hæstu hæðum og mynda sterkasta safinn. tannín og slímefnasambönd.

Stundum kallað linda blóm eða linden tré, það er aðallega neytt fyrir náttúruleg róandi og kvíðastillandi áhrif en getur einnig hjálpað til við að styðja hjartaheilsu, meltingu, öndunarfæri og ónæmiskerfi og fleira.

Að neyta þess sem bólgueyðandi te er algengasta leiðin til að nota þetta náttúrulyf, en það er einnig fáanlegt í útdrætti og veigformum. 

Hver er ávinningurinn af Linden Tea?

Veitir andoxunarefni og önnur gagnleg efnasambönd

Nám, lime tréhefur greint mörg heilsueflandi efnasambönd, þar á meðal:

– Flavonoids eins og kaempferol, quercetin, myricetin og glýkósíð.

– Ilmkjarnaolíur, þar á meðal alkanar, fenólalkóhól og esterar, og terpenar, þar á meðal sítral, sítrónellal, sítrónellól, eugenól, limonene, nerol og α-pinene.

– Aðrir þættir eins og sapónín, tannín og tókóferól.

- Amínósýrur þar á meðal alanín, cystein, cystín, ísóleucín, leusín, fenýlalanín og serín.

– Kolvetni í formi slímfjölsykra, þar á meðal arabínósa, galaktósa, rhamnósa og fleiri.

Þó að það sé uppspretta margra andoxunarefna, sýna rannsóknir að það er sérstaklega hátt í flavonoids, tiliroside, quercetin og kaempferol.

Sýnt hefur verið fram á að þessi efnasambönd í mörgum rannsóknum vernda gegn skemmdum á sindurefnum og oxunarálagi sem getur skemmt frumur.

Að fá meira af þessum efnum getur hjálpað til við að styðja við augn-, hjarta- og húðheilbrigði og getur oft dregið úr hættu á ákveðnum langvinnum sjúkdómum. 

Róar

Lindenblóm hafa verið almennt notuð til að draga úr kvíðaeinkennum og veita ró og sumar rannsóknir styðja það.

Músarannsókn, tegund af lindutré Tilia tomentosa komst að því að seyði úr brumunum hafði sterka róandi eiginleika.

Vísindamenn þetta linda þykkniÞeir komust að þeirri niðurstöðu að það líki eftir virkni gaba-amínósmjörsýru (GABA), heilaefna sem hamlar örvun í taugakerfi mannsins. jæja linden te Það veitir léttir með því að haga sér eins og GABA. 

Getur hjálpað til við að draga úr kvíða

Ein af hefðbundnum notkunum linda er að „sefa hysteríu“ og draga úr kvíðatengdum einkennum eins og meltingartruflunum, hjartsláttarónotum og uppköstum.

nýlegar rannsóknir, linda þykkniÞetta bendir til þess að það gæti haft róandi áhrif, þar sem það líkir eftir áhrifum taugaboðefnisins GABA, sem hamlar æsingu í taugakerfinu.

Tilvist andoxunarefna eins og flavonoids er einnig talið hjálpa til við að stjórna virkni taugakerfisins.

Sumir segjast finna fyrir spennutengdum verkjum, svo sem blóðþrýstingsfalli og spennutengdum höfuðverk, við notkun linda. Það getur einnig hjálpað til við að bæta svefngæði með því að auka slökun og draga úr óþægindum.

Linden te Það er náttúrulega koffínlaust og talið jurtate.

Berst gegn bólgum

Langvarandi bólga veldur þróun margra sjúkdóma, þar á meðal sykursýki af tegund 2 og krabbameini.

andoxunarefnieru efnasambönd sem hjálpa til við að berjast gegn bólgum og draga hugsanlega úr hættu á sjúkdómum. Flavonoids Tilia er tegund andoxunarefna sem finnast í blómum þess; tileroside, quercetin og kaempferol finnst sérstaklega í linduknappum.

Tiliroside er öflugt andoxunarefni sem er áhrifaríkt við að fjarlægja sindurefna í líkamanum. Sindurefni geta valdið oxunarskemmdum, sem stuðlar að bólgu.

Kaempferol vinnur einnig gegn bólgu. Einnig sýna sumar rannsóknir að það gæti veitt krabbameinsvörn.

Léttir sársauka

Langvinnir verkir hafa áhrif á milljónir manna um allan heim. Athyglisvert, af linden te Sum andoxunarefnin í því lina sársauka. Efnasambönd sem lina sársauka eru tiliroside og quercetin.

Hefur þvagræsandi áhrif

Tilia Innri gelta trésins hefur þvagræsandi og þvagræsandi áhrif. Linden teÞað hefur verið notað í læknisfræði til að létta svita og hósta af völdum sjúkdóms eins og kvefs.

Lækkar blóðþrýsting

Linden te Sumir plöntuhlutar eins og tiliroside, rutoside og chlorogenic acid í því eru talin lækka blóðþrýsting.

Músarannsókn lind Hann komst að því að tiliroside, andoxunarefni í tei, hefur áhrif á kalsíumganga í hjarta. kalsíumgegnir hlutverki í vöðvasamdrætti hjartans.

hjálpar til við að sofa

Gæði svefns og lengd hefur veruleg áhrif á heilsuna. Linden te, plöntusamböndin í innihaldi þess hafa sterka róandi eiginleika, sem tryggir þægilegan svefn.

Veitir afeitrun og styður meltingarheilbrigði

fífillte Eins og sum önnur jurtate, þar á meðal náttúrulegt þvagræsilyf Það eru vísbendingar sem benda til þess að það virki sem örvandi efni, hjálpar til við að draga úr vökvasöfnun og bólgu á sama tíma og það styður almenna meltingarstarfsemi.

Það er einnig notað sem slím til að stuðla að svitamyndun til að auka afeitrun og hjálpa þeim sem eru veikir að skilja út slím. Vegna þessara eiginleika dregur það úr hósta, flensu og berkjubólgueinkennum og öðrum öndunarerfiðleikum.

Skaðar og aukaverkanir Linden Tea

Ávinningur af linden te að telja, en þú ættir ekki að drekka meira en 3 glös á dag. Þó að það sé almennt talið öruggt skaltu forðast að drekka þetta te ef þú ert með ofnæmi fyrir lindu eða frjókornum.

Öryggi hjá börnum, þunguðum konum eða konum með barn á brjósti

Linden teÖryggi þessa lyfs hjá þunguðum konum eða konum með barn á brjósti er ekki þekkt. Þess vegna er ekki mælt með því að drekka þetta te við þessar aðstæður.

Það hefur ekki verið prófað á börnum heldur, svo regluleg notkun er ekki ráðlögð hjá þessum hópi.

Langtímanotkun getur valdið hjartasjúkdómum

linden te og Tilia aðrar vörur úr trjáfjölskyldunni ættu ekki að nota af fólki með hjartasjúkdóma.

Tíð, langvarandi notkun hefur valdið hjartasjúkdómum og í mjög sjaldgæfum tilvikum skaða. Þess vegna er best að drekka í hófi. 

Getur haft samskipti við sum lyf

Fólk sem tekur lyf sem innihalda litíum linden te ætti ekki að drekka, vegna þess að drykkurinn getur breytt því hvernig líkaminn skilur út þetta frumefni. Þetta getur haft áhrif á skammtinn og getur haft alvarlegar aukaverkanir.

Linden teannað til að koma í veg fyrir ofþornun, þar sem það getur stuðlað að útskilnaði vökva. þvagræsilyfForðastu að taka það saman.

Hvernig á að drekka Linden te?

Linden teÞað er auðvelt að segja. Gott er að fá sér glas fyrir svefninn, enda getur það stuðlað að ró og svefni. Þú getur drukkið það eitt og sér eða með því að bæta við sneið af sítrónu og hunangi.

Fyrir vikið;

Linden te Tilia Það kemur frá trénu og hefur verið notað meðal fólksins í mörg hundruð ár. Börkurinn og laufblöðin eru líka innrennsli sem ljúffengur og ilmandi drykkur, þó blómin séu mest metin.

Þetta te róar, vinnur gegn bólgum, dregur úr sársauka og róar meltingarkerfið. Hins vegar ættu þeir sem taka ákveðin lyf, þeir sem eru með hjartavandamál, þungaðar konur eða konur með barn á brjósti að forðast það.