Ihe mkpuchi ihu arụrụ n'ụlọ bụ ụzọ dị ọnụ ala iji kwadebe na ntụsara ahụ nke ụlọ gị yana ngwa ngwa dịnụ.
Ihe ndị e kere eke dị ka yogọt dị mma karịa ihe ịchọ mma a na-enweta n'ahịa.
Yogurt na-enye mmetụta ọrụ ebube maka akpụkpọ ahụ na-eto eto ma mara mma nke nwere zinc na lactic acid ya. Na-azụ ma na-eme ka akpụkpọ ahụ dị mma site na vitamin na mineral.
yogọt nkpuchi, anwụ anwụ, ntụpọ ojiiA na-eji ya dozie nsogbu ndị dị ka rashes akpụkpọ. Ọ na-adị irè karịsịa n'akpụkpọ ahụ nwere ihe otutu.
YogọtỌ na-egbu nje bacteria na-akpata ihe otutu na ihe antibacterial na antimicrobial. Kama itinye ego na ngwaahịa ịchọ mma, ị nwere ike chọọ akpụkpọ ahụ gị mma.
Ntụziaka nkpuchi yogọt tupu agafe, Uru nke itinye yogọt na ihuKa anyị kwuo maka ya.
Uru ihu nke Yogọt
Yogurt na-enye ọtụtụ uru akpụkpọ ahụ na nri bara uru ya. Ihe oriri ndị a bụ akpụkpọ anụ na yogọt ihu nkpuchibụ ike n'azụ irè ya.
Zinc
Enwere ihe dịka 100 mg nke zinc na 1 g nke yogọt. A maara mineral a maka ihe ndị na-egbochi mkpali ya, ịbụ astringent, na-eme ka mmụba cell na uto anụ ahụ. Zinc Ọ na-enyekwa aka ịhazi sebum nke sebaceous glands na-emepụta, si otú ahụ na-eme ka acne na pimples dịkwuo mma.
calcium
Akwa na yogọt calcium Ọ na-enyere aka ịmaliteghachi akpụkpọ ahụ n'ụzọ dị mma ma gbochie ya ịnwụ.
Vitamin B
Yogọt; O nwere vitamin B2, B5 na B12. Ọ bụ vitamin B2 ma ọ bụ riboflavin na-enye akpụkpọ ahụ na-egbuke egbuke ma dị mma. Riboflavin na-enyere aka mee ka akpụkpọ ahụ dị ọcha, na-echebe mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ pụọ na mmebi nke radicals free, na-enye aka n'ịmalite cellular na uto, ma na-ekere òkè n'imepụta abụba cellular dị mma. Otu iko yogọt na-enye pasent 20 ruo 30 nke ego riboflavin a na-atụ aro kwa ụbọchị.
Lactic acid
Nke a bụ otu n'ime isi ihe na-edozi ahụ na yogọt ma bụrụ otu n'ime ihe ndị dị mkpa na ngwaahịa nlekọta anụ ahụ dị iche iche. Lactic acid bụ ezigbo exfoliant na moisturizer akpụkpọ. Ọ na-arụkwa ọrụ dị ka onye na-egbochi ịka nká site na ibelata visibiliti nke wrinkles na igbochi nhazi nke wrinkles ọhụrụ na ahịrị dị mma.
Uru nkpuchi Yogurt
Moisturize anụ ahụ
Ọ bụrụ na ị chere na ihu gị gbarụrụ agbarụ na ike gwụrụ gị, jiri nwayọ tinye yogọt eke n'ihu gị na mmegharị okirikiri. Acid lactic dị na yogọt na-enyere aka mee ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma, si otú ahụ na-ebelata ọdịdị ike gwụrụ ya.
radiance akpụkpọ
Lactic acid dị na yogọt na-egbochi mmepụta nke enzyme a na-akpọ tyrosinase. Enzyme a na-ahụ maka mmepụta nke melanin. Melanin bụ ihe na-eme ka ụda akpụkpọ gị gbaa ọchịchịrị. Mgbe a na-egbochi mmepụta melanin, ị ga-enweta ụda akpụkpọ ahụ na-egbuke egbuke.
na-akpụcha akpụkpọ ahụ
Yogurt bụ ezigbo exfoliant akpụkpọ. Acid lactic dị na yogọt bụ alfa hydroxyl acid nke na-enyere aka wepụ mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ nwụrụ anwụ.
Lactic acid anaghị akpasu anụ ahụ iwe ma na-emekwa ka ọ dị mfe iwepụ mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ nwụrụ anwụ. Nke a na-enye ohere ka mkpụrụ ndụ nwee ike ịmalite ngwa ngwa.
Akpụkpọ anụ enweghị ntụpọ na enweghị ntụpọ
Kwa ụbọchị yogọt ihu nkpuchi Ọ bụrụ na ị na-eji ya, ị nwere ike ibibi nje bacteria na-ebute ihe otutu na pimples. Zinc dị na yogọt na-ebelata mbufụt akpụkpọ ma na-enyekwa aka ibelata mmanụ nke sebaceous glands na-emepụta.
Probiotics dị na yogọt na-ebibi nje bacteria. Ihe dị iche iche nke yogọt na-arụkọ ọrụ ọnụ iji hụ na ị na-anụ ụtọ akpụkpọ ahụ na-enweghị ntụpọ.
gbara ọchịchịrị n'okpuru anya
yogọt ihu nkpuchi, na-enye gị ohere ikpochapụ okirikiri gbara ọchịchịrị n'okpuru anya na-adịgide adịgide. Zinc dị na yogọt na-enyere aka mee ka ọnya na ọnya dị mfe ma na-enwukwa ụda akpụkpọ ahụ. yogọt ihu nkpuchiIji ya eme ihe mgbe niile ga-enyere aka ikpochapụ okirikiri ndị a gbara ọchịchịrị.
yogọt ihu nkpuchiNwere antioxidants siri ike na-egbochi radicals free imebi akpụkpọ gị. Ya mere, site na iji nkpuchi a mgbe nile, ị nwere ike igbu oge mmalite nke wrinkles na ahịrị dị mma. Acid lactic dị na yogọt na-egbochi ịka nká nke akpụkpọ ahụ.
Ofufe Ọrịa
Lactic acid dị na yogọt nwere mmetụta antifungal. N'ihi na, yogọt ihu nkpuchi Ọ bụ ụzọ dị mma ịlụso ọrịa fungal ọ bụla ọgụ.
ntachu
Zinc dị na yogọt na-eme ka anwụ anwụ kwụsị. Ọ na-enyere aka belata mmetụta ọkụ na itching nke ntachu na-akpata.
Ọ bụrụ na ị nwere ọkụ anwụ na-adịghị mma n'ihu gị, tinye ụfọdụ yogọt eke dị ka ihe mkpuchi ihu. Zinc ga-enyere aka ibelata ọbara ọbara na mbufụt, ọ ga-enyekwara aka mee ka mmanu anụ ahụ dị na akpụkpọ gị guzozie.
Ịgwakọta yogọt na ihe ndị ọzọ
Ị nwere ike iji yogọt nkịtị, naanị ma ọ bụ yana ngwakọta na ihe ndị ọzọ na-eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma. yogọt ihu nkpuchiNke a bụ ụfọdụ ihe ị nwere ike iji mee ka mmetụta nke:
Karọt grated
Ọ bụrụ na ị nwere akpụkpọ anụ na-achọ ka ọ dị mma, dị nro, ooh, ntakịrị grated na yogọt karọt Tinye ya ma tinye ya n'ihu gị. Ọ na-eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma ma na-enye ya ọkụ ọkụ.
Lemọn ihe ọ juiceụ juiceụ
Ọ bụrụ na ị nwere mmanu mmanu ma ọ bụ cha cha, ọ bụ ihe kacha mma ịgbakwunye na yogọt. Ọ ga-enyere aka ikpochapụ pores ndị mechiri emechi ma kpochapụ akpụkpọ ahụ. Ihe ọṅụṅụ lemon ga-ewepụ ụda akpụkpọ ahụ ma mee ka ọ na-egbuke egbuke.
mmanụ aṅụ
Iji mee ka akpụkpọ ahụ dị nro. yogọt ihu nkpuchiTinye mmanụ aṅụ ma tinye ya n'ihu gị. Mmanụ aṅụ bụ ihe na-eme ka anụ ahụ dị nro ma na-egbochi mmiri dị n'ime ahụ gị ma gbochie ya ịsachapụ.
Nke a na-ebelata ohere nke wrinkles na-akpụ. Ọzọkwa, mmanụ aṅụ nwere ihe antibacterial nke na-enyere aka ịlụso ihe otutu na ihe otutu ọgụ.
Ihe ị ga-aṅa ntị;
yogọt ihu nkpuchi ọ bụ ezie na ọ dị mma maka akpụkpọ ahụ gị, enwere ụfọdụ isi ihe ị ga-atụle tupu iji ya;
- Ọ bụrụ na ị nwere akpụkpọ ahụ dị nro, ị nwere ike ịnwe mmetụta nhịahụ mgbe ị na-etinye ihe mkpuchi ihu. Ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ gị na-enwe mmetụta nke ukwuu, ị nwere ike ịnweta mmetụta na-agba agba na ọkụ. Ọ bụrụ na mmeghachi omume dị otú ahụ emee, ozugbo kpochaa ihe mkpuchi ihu na mmiri. Mee ule nrịanrịa. Ị nwere ike ịnwe ihe nfụkasị na lactic acid ma ọ bụ probiotics dị na yogọt eke.
- Ọ bụrụ na ị na-enwe nfụkasị na ngwaahịa mmiri ara ehi, alfa ma ọ bụ beta-hydroxy acid, yogọt ihu nkpuchiị nweghị ike iji.
- Mgbe ị na-azụrụ yogọt maka ihe mkpuchi ihu, họrọ nke dị larịị, nke emepụtara na mmanu. Yogọt nwere abụba juru eju dị ezigbo mkpa maka inye nri na ime ka akpụkpọ ahụ gị sie ike.
Ntụziaka nkpuchi Skin Yogurt
Yogurt na ihe mkpuchi mmanụ aṅụ
Yogurt na mkpuchi mmanụ aṅụ dị mma maka ọtụtụ nsogbu akpụkpọ anụ dị ka isi ojii, rashes, sunburns, acne, psoriasis.
ihe
1 tablespoons nke yogọt
1 teaspoon mmanụ aṅụ
Nkwadebe nke
- Gwakọta ihe ndị ahụ ma tinye n'ihu gị.
- Chere nkeji iri na ise wee jiri akwa mmiri ma ọ bụ mmiri ọkụ dị ọcha.
- Ọ bụrụ na akpụkpọ gị bụ mmanu mmanu, ị nwere ike iji ngwọta na-eme ka ọ dị ọcha.
- Ị nwere ike ịchafụ ihu gị site n'ịgbakwunye oat bran na yogọt na ihe mkpuchi mmanụ aṅụ iji mee ka akpụkpọ ahụ gị dị ọhụrụ ma gbakwunye ihu gị ọhụrụ.
A na-akwadebe ihe nkpuchi na yogọt, mmanụ aṅụ na oat bran dị ka ndị a;
Yogurt, mmanụ aṅụ na oat Bran mask
ihe
1 teaspoon nke yogọt
1 teaspoon mmanụ aṅụ
1 teaspoon oat
Nkwadebe nke
- Tinye ihe niile n'ime efere ma gwakọta nke ọma. Ọ bụrụ na ihe nkpuchi ahụ siri ike, ị nwere ike itinye mmanụ oliv ole na ole na ya dị ka ihe na-ekpo ọkụ.
- Jiri mkpịsị aka dị ọcha tinye akwa mkpuchi na ihu gị. Zuru ike maka nkeji iri na ise. Mgbe oge ahụ gafere, jiri mmiri dị nro saa ya. Jiri akwa nhicha dị nro kpochaa.
Yogurt, mmanụ aṅụ na ihe mkpuchi lemon
Ọ bụ nnukwu ihe nkpuchi iji mee ka akpụkpọ ahụ gị dị ọcha ma dị ọhụrụ.
ihe
2 tablespoons nke yogọt
1 teaspoon mmanụ a .ụ
1 teaspoon nke ihe ọṅụṅụ lemon
Nkwadebe nke
- Gwakọta ihe ndị ahụ ma tinye ya n'ihu ma chere ka ọ mee ihe maka nkeji iri abụọ.
– Jiri mmiri a kwadebere nke ọma na-asa ihu gị n'ime otu lita mmiri.
Yogurt na ihe mkpuchi strawberry
Ndị nwere akpụkpọ ahụ gbawara agbawa, ihe mkpuchi a bụ maka gị.
ihe
1 tablespoons nke yogọt
2 strawberries
Nkwadebe nke
- Gwakọta ihe ndị ahụ ma hichaa ihu gị maka nkeji 2.
- Debe ihe mkpuchi na ihu gị ruo oge ụfọdụ iji mee ka akpụkpọ ahụ zoo enzymes bara uru. Jiri mmiri dị ṅara sachaa.
Ndị nwere akpụkpọ ahụ nwere otutu nwere ike itinye mmanụ aṅụ na yogọt na nkpuchi strawberry. Strawberries bara ụba na vitamin C, salicylic acid na alfa hydroxy acid ma na-enye mmetụta na-egbuke egbuke na ihu gị. Mmanụ aṅụ bụ ihe na-eme ka anụ ahụ dị nro ma nwee ihe ndị na-egbu egbu.
Yogurt, Strawberry na ihe mkpuchi mmanụ aṅụ
ihe
2 strawberries chara acha
1 teaspoon mmanụ aṅụ
1 teaspoon nke yogọt
Nkwadebe nke
- Na nnukwu efere, jiri ndụdụ gwerie strawberries. Tinye mmanụ aṅụ na yogọt ma gwakọta nke ọma. Hichaa ihu gị tupu itinye ihe nkpuchi ahụ.
- Tinye ihe mkpuchi ahụ na akwa oyi akwa na ihu gị na mmegharị okirikiri. Mgbe ị chere nkeji iri na ise, jiri mmiri dị nro saa ihu gị. Jiri akwa nhicha dị nro kpochaa.
- Ọ bụrụ na ihu gị akpọnwụwo nke ukwuu, ị nwere ike itinye ntakịrị ntakịrị mmanụ aki oyibo ma ọ bụ mmanụ oliv na nkpuchi.
Yogurt, ube oyibo na ihe mkpuchi mmanụ oliv
Ihe nkpuchi magburu onwe ya iji mee ka akpụkpọ anụ dị nro. Ngwakọta ube oyibo, mmanụ oliv na yogọt ga-eme ka akpụkpọ ahụ gị dị ọhụrụ ma belata nsị.
ube oyibo Ọ na-edozi akpụkpọ ahụ n'ihi ọdịnaya vitamin E ya. Mmanụ oliv nwekwara ọgaranya na vitamin E ma bụrụ ihe na-eme ka mmiri dị n'okike.
ihe
1 teaspoon nke yogọt
1 teaspoon mmanụ oliv
¼ ube oyibo
Nkwadebe nke
- Jiri ndụdụ gwepịa ube oyibo ma tinye ihe ndị fọdụrụ na mix.
- Tinye ya na ihu gị na akwa oyi akwa wee chere nkeji iri na ise.
– Jiri mmiri dị nro saa ihu gị ma jiri akwa nhicha dị nro kpoo ya.
– Ọ bụrụ na ị chere na ihu gị akpọnwụwo, ị nwere ike tinyekwuo mmanụ olive ma ọ bụ aki oyibo.
Yogurt na Apple cider mmanya mask
Ihe nkpuchi a bụ ngwọta zuru oke maka ihe otutu na mmanu mmanu. Tupu iji ihe nkpuchi ahụ, tinye mmiri ịsa mmiri na ihu gị ma hichaa isi ojii.
ihe
Ọkara otu iko apụl cider mmanya
1 tablespoons nke yogọt
1 tụlee mmanụ oliv
Nkwadebe nke
- Gwakọta ihe ndị ahụ ruo mgbe ọ ga-adaba na-agbanwe agbanwe ma tinye ihe nkpuchi na ihu gị.
- Mgbe echere nkeji iri, jiri mmiri oyi saa ya ma jiri akwa nhicha ọkụ kpoo ya. Mgbe ahụ tinye mmiri mmiri ma nwee ụra nke ọma.
Yogurt na lavender wepụ ihe mkpuchi
Ọ bụ ihe nkpuchi maka enyemaka nke ndị akpụkpọ ahụ ha na-ekpuchi gburugburu ebe na-egbu egbu.
ihe
lavender ifuru
1 tablespoons nke yogọt
Nkwadebe nke
- Weta ifuru lavender ka ọ hapụ isi ya ma chekwaa ya n'ime ite dịpụrụ adịpụ okpomọkụ na ọkụ.
- Iji kwadebe ihe nkpuchi, jiri 3 tụlee nke ngwakọta a na tablespoon nke yogọt.
– I nwekwara ike tinye ụfọdụ mint epupụta na ya. Tinye ihe nkpuchi na ihu gị ma chere maka ọkara otu awa.
- Tinye ihe mkpuchi a otu ugboro n'izu.
Yogurt na kukumba nkpuchi
Ọ bụ ihe nkpuchi dị irè iji belata mgbakasị anụ ahụ na ọbara ọbara. Ọ na-arụ ọrụ dị mkpa n'ịlụso nkụchi anụ ọgụ.
ihe
½ kukumba
1 tablespoons yogọt juru abụba
Nkwadebe nke
- Nyefee kukumba na rondo ma tinye yoghurt na mix.
- Tinye n'otu n'otu na ihu gị.
– Mgbe ichere nkeji iri na ise, jiri mmiri ọkụ sachaa ihu gị wee sachaa nke ọma.
Afọ: Maka okirikiri n'okpuru anya, bee kukumba n'ime okirikiri ma tinye ya n'anya gị wee chere nkeji ole na ole. Ọ bụ ụzọ dị irè iji gwọọ anya ike gwụrụ na fụrụ akpụ.
Yogurt, Mint na ihe mkpuchi anyụ
Ị nwere ike iji nkpuchi na-edozi ahụ maka ụdị anụ ọ bụla.
ihe
1 iberibe nke anyụ
akwụkwọ mint
1 tablespoons nke yogọt
Nkwadebe nke
- Gwakọta ihe niile ma tinye n'ihu gị.
- Chere maka ọkara otu awa wee jiri mmiri dị ṅara sụọ.
- Jiri mmiri mmiri mee ka ihu gị dị nro.
Yogurt na ihe mkpuchi oroma
Ndị chọrọ ka akpụkpọ ahụ ha dị nro nwere ike itinye ihe mkpuchi a.
– Mgbe ichere nkeji ole na ole, jiri mmiri dị nro saa ya. Moisturize ihu gị mgbe nkpuchi.
Yogurt mkpuchi maka akpụkpọ akọrọ
ihe
2 tablespoons nke yogọt
1 tablespoons mmanụ aṅụ
1 tablespoon nke ube oyibo puree
1 tablespoons nke oatmeal
Nkwadebe nke
- Gwakọta ihe niile iji mepụta mado dị mma.
- Tinye ya n'ihu gị chere nkeji 10 ruo 15.
– Wepu ihe nkpuchi ihu n'ihu gị na akwa dị nro ma dị nro.
Ihe mkpuchi Yogurt maka akpụkpọ ahụ na-ewe iwe
Ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ gị na-acha uhie uhie na ọkụ n'ihi ọrịa, ntachu ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ, nke a bụ yogọt ihu nkpuchi Zuru oke maka ime ka akpụkpọ ahụ gị dị jụụ.
ihe
1/4 iko yogọt dị larịị zuru oke
1/4 iko peeled na chopped kukumba
1 tablespoon nke organic aloe vera gel
1 tablespoons mmanụ aṅụ
Ole na ole tụlee nke chamomile mmanụ
Nkwadebe nke
- Gwakọta ihe niile iji mepụta tapawa dị nro.
- Tinye ihe mkpuchi ahụ n'ihu gị wee chere ihe dịka nkeji 10 ruo 15.
– Jiri mmiri oyi sachaa.
Ihe mkpuchi Yogurt iji wepụ ntụpọ na ọnya
Ihe na-akpata ihe otutu bụ oke sebum mmepụta nke na-enye ohere ka nje bacteria na-eto eto. Ya mere, ị ga-eji yogọt akpụkpọ nkpuchiEbumnuche nke kwesịrị ịbụ iji belata oke sebum na ihu gị ma n'otu oge ahụ wepụ nje bacteria. Nke a bụ ọrụ nke nkpuchi n'okpuru.
ihe
1 tablespoons nke yogọt
1 tablespoons mmanụ aṅụ
1 teaspoon nke ọhụrụ lemon ihe ọṅụṅụ
1 teaspoon nke turmeric ntụ ntụ
Nkwadebe nke
- Gwakọta ihe niile nke ọma. Tinye ihe nkpuchi na ihu gị wee chere ihe dịka nkeji iri ruo iri na ise.
– Jiri mmiri ọkụ sachaa ma jiri akwa nhicha dị nro kpoo ya.
Ihe mkpuchi yogọt maka akpụkpọ ike gwụrụ na nke dara ada
N'ihi ihe ndị dị ka mmetọ, akpụkpọ ahụ gị nwere ike ịdị ka nkụja na ike gwụrụ. Ị nwere ike iji ihe mkpuchi ihu yogọt a iji weghachi ọkụ nke akpụkpọ gị ma mee ka akpụkpọ ahụ gị dị ọhụrụ.
ihe
4 tablespoons nke yogọt
1 tablespoon nke koko ntụ ntụ
1 tablespoons mmanụ aṅụ
Nkwadebe nke
- Gwakọta ihe niile ma tinye n'ihu gị.
- Hapụ ihe mkpuchi ahụ maka nkeji 20 wee saa ya na mmiri dị nro. Ọ ga-eme ka akpụkpọ ahụ gị dị ọhụrụ, nye ya ahụike na ọkụ.
Ugboro ole ka a na-eji ihe mkpuchi ihu yogọt?
yogọt ihu nkpuchiỌ nweghị mmetụta ọ bụla ma na-enyere aka nweta akpụkpọ ahụ dị nro, dị nro, ntorobịa na enweghị ntụpọ. Maka nsogbu akpụkpọ anụ dị iche iche yogọt ihu nkpuchiỌ ga-adị mma iji ugboro ole a;
Maka ihe otutu na mmanu mmanu;
N'ozuzu, ị nwere ike iji ya kwa ụbọchị.
Maka akpụkpọ anụ;
Jiri ihe nkpuchi 2 ruo 3 ugboro n'izu iji mee ka akpụkpọ ahụ gị dị nro.
Maka ọrịa fungal;
Iji gbochie ọrịa fungal, ọ dị mkpa ịbawanye ugboro ojiji. Tinye ihe nkpuchi na ihu gị ugboro 4 ruo 5 kwa ụbọchị maka nsonaazụ kacha mma.
Isi ihe dị mkpa ị ga-atụle gbasara nlekọta anụ ahụ
– Na-aṅụ dịkarịa ala 2 lita mmiri kwa ụbọchị.
– Ejila ngwaahịa etemeete adịghị mma.
- Jiri ezigbo moisturizers na ngwaahịa nlekọta anụ ahụ.
- Aṅụla sịga.
- Lezienụ anya na nri gị.
- Adịla anwụ nke ukwuu.
- Alakpuo ụra na-ewepụghị ihe etemeete gị.
- Moisturize akpụkpọ gị kwa ụbọchị.
- Tinye ihe nkpuchi kwa ụbọchị 15.
- Apịpịala pimples gị n'amaghị ama.
- Anọla na gburugburu ikuku oyi ruo ogologo oge.
- Cheta na ọdịiche dị n'etiti akpụkpọ ahụ a na-elekọta na akpụkpọ ahụ na-adịghị edozi ga-egosi onwe ya na ndụ ọzọ.
