Akpụkpọ ahụ anyị nọ na okirikiri eke. A na-awụpụ akwa akpụkpọ anụ ahụ ma akpụkpọ ọhụrụ na-esi n'etiti oyi akwa pụta. A na-akwụsị okirikiri a n'ihi ihe ụfọdụ. A naghị awụfu mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ nwụrụ anwụ kpamkpam. Akpụkpọ ahụ anyị na-aghọ nkọ. Atụrụ akọrọ na-apụta. Pores na-akụchi. N'ọnọdụ ndị dị otú ahụ, anyị aghaghị inyere akpụkpọ ahụ anyị aka ọcha akpụkpọ ahụ nwụrụ anwụ.
Ya mere, gịnị ka anyị kwesịrị ime iji sachaa akpụkpọ ahụ nwụrụ anwụ na ihu? Otu n'ime ụzọ kachasị dị irè maka nke a bụ iji ihe nkpuchi na-ehichapụ akpụkpọ ahụ nwụrụ anwụ. Ọ bụrụ na ị nwere ụdị nsogbu ahụ, echegbula. N'isiokwu anyị, m ga-ekekọrịta ntụziaka nkpuchi dị irè na nke okike iji sachaa akpụkpọ anụ ahụ nwụrụ anwụ na ihu. Họrọ otu n'ime ndị a ma tinye ya mgbe niile.
Usoro ihe nkpuchi eke iji sachaa akpụkpọ ahụ nwụrụ anwụ na ihu
1. Ihe mkpuchi mmanụ almond iji wepu akpụkpọ ahụ nwụrụ anwụ na ihu
Nzọụkwụ nke iwepụ akpụkpọ ahụ nwụrụ anwụ n'ihu bụ akụkụ dị mkpa nke usoro nlekọta anụ ahụ. Otú ọ dị, ọ dịghị anyị mkpa ịzụta ihe ịchọ mma dị oké ọnụ ahịa ma ọ bụ na-emefu ego na ebe a na-ere ihe mara mma. Ihe mkpuchi eke nke ị nwere ike ịkwadebe ngwa ngwa n'ụlọ na-enye nlekọta anụ ahụ dị mma ma dị irè kama kemịkal kemịkalụ. Ihe nkpuchi eke na-esonụ bụ nnukwu ndụmọdụ maka ịsachapụ akpụkpọ ahụ nwụrụ anwụ na ihu:
ihe
1 tablespoons nke yogọt
Ọkara tablespoon mmanụ aṅụ
1 teaspoon nke ihe ọṅụṅụ lemon
1 teaspoon mmanụ almond
Olee otu esi eme ya?
Gwakọta yoghurt, mmanụ aṅụ, ihe ọṅụṅụ lemon na mmanụ almond nke ọma n'ime nnukwu efere.
Mgbe emechara ihu gị, tinye ihe nkpuchi ahụ n'ihu gị.
Hapụ ihe nkpuchi na ihu gị maka nkeji 15-20.
Na njedebe nke oge ahụ, wepụ ihe nkpuchi gị site na iji nwayọọ na-asa ihu gị na mmiri ọkụ.
N'ikpeazụ, jiri mmiri mmiri kwesịrị ekwesị mee ka akpụkpọ ahụ gị nwee mmiri mmiri.
Ihe nkpuchi eke a na-eji nwayọọ na-asachapụ akpụkpọ ahụ nwụrụ anwụ na ihu gị mgbe ọ na-edozi ahụ ma na-edozi akpụkpọ ahụ gị. N'ihi lactic acid dị n'ime ya, yoghurt na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ọcha ma na-ehicha akpụkpọ ahụ nwụrụ anwụ. Ọ bụ ezie na mmanụ aṅụ na-enye ahụ gị ìhè na ịdị nro, ihe ọṅụṅụ lemon na-achịkwa nguzozi pH nke akpụkpọ ahụ. Mmanụ almọnd Ọ na-edozi ahụ nke ukwuu ma na-edozi akpụkpọ ahụ gị.
Itinye ihe nkpuchi a, nke ị nwere ike iji hichaa akpụkpọ ahụ nwụrụ anwụ n'ihu gị, otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'izu ga-enyere aka mee ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma ma dị mma.
Anyị niile chọrọ ka akpụkpọ ahụ anyị dị mma ma dịkwa larịị. Otú ọ dị, mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ nwụrụ anwụ nke na-agbakọta ka oge na-aga nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ yie ihe na-adịghị ndụ ma ghara ịdị ndụ. Ọ dabara nke ọma, ihe nkpuchi okike m ga-enye gị uzommeputa maka nwere ike sachapụ akpụkpọ ahụ nwụrụ anwụ na ihu ma kwado mmeghari akpụkpọ ahụ gị.
ihe
1 tablespoons mmanụ aṅụ
Otu tablespoon nke sugar granulated
Ihe ọ lemonụ tablespoonsụ lemon lemon 1
Olee otu esi eme ya?
Tinye mmanụ aṅụ n'ime nnukwu efere. Tinye sugar granulated na mix.
N'ikpeazụ, tinye ihe ọṅụṅụ lemon n'ime ihe mkpuchi ahụ ma gwakọta nke ọma ruo mgbe ị nwetara ngwakọta yiri ya.
Hichaa ihu gị tupu itinye ihe nkpuchi eke a. Mgbe ahụ, tinye ihe nkpuchi ahụ n'ihu gị n'ime akwa oyi akwa ma jiri nwayọọ kpoo ya n'ime akpụkpọ gị.
Hapụ ihe nkpuchi na ihu gị maka nkeji 10-15, wee kpochaa ya na mmiri ọkụ. Mgbe ahụ mee ka ihu gị dị jụụ site na iji mmiri mmiri.
Ihe nkpuchi eke a ga-enye nsonaazụ dị mma maka mma moisturizing mmanụ aṅụ, mmetụta peeling dị nro nke shuga granulated na nhichapụ akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ site na ihe ọṅụṅụ lemon. Mgbe etinyere ya mgbe niile, ị ga-achọpụta na akpụkpọ ahụ gị na-adị ọcha karị, na-egbuke egbuke na ahụike.
3. Ihe mkpuchi oatmeal iji wepụ akpụkpọ ahụ nwụrụ anwụ na ihu
Ihu anyị bụ akụkụ nke na-emebi emebi mgbe niile ma na-agwụ ike n'ihi ihe ndị dị na mpụga. Ya mere, ọ dị mkpa ịṅa ntị na nlekọta ihu ma wepụ akpụkpọ ahụ nwụrụ anwụ mgbe niile. Akpụkpọ anụ nke anụ ahụ nwụrụ anwụ na-eme ka ahụ dịkwuo mma ma na-egbuke egbuke. Nke a bụ uzommeputa ihe nkpuchi eke nke na-asachapụ akpụkpọ ahụ nwụrụ anwụ na ihu nke ị nwere ike itinye ngwa ngwa n'ụlọ:
ihe
1 tablespoons nke oatmeal
Ihe ọṅụṅụ nke ọkara lemon
1 tablespoons mmanụ aṅụ
Olee otu esi eme ya?
Tinye oatmeal na nnukwu efere, tinye mmiri ọkụ ma hapụ ya ka ọ nọdụ ala maka nkeji ole na ole. Oatmeal kwesịrị ịmịnye mmiri wee dị nro.
Mgbe ahụ, fesaa ihe ọṅụṅụ nke ọkara lemon n'elu oatmeal ma tinye 1 tablespoon mmanụ aṅụ.
Gwakọta ihe ndị ahụ nke ọma ma gbakwunye mmiri ruo mgbe ị nwetara nkpuchi nkpuchi.
Mgbe emechara ihu gị, jiri mkpịsị aka gị tinye ihe mkpuchi ị kwadebere na ihu gị. Kpachara anya ka ị zere ebe dị n'akụkụ anya na ọnụ.
Mgbe echere ihe dị ka nkeji 15-20, kpochaa ihe mkpuchi ahụ na mmiri ọkụ.
N'ikpeazụ, ị nwere ike iji moisturizer mee ka akpụkpọ ahụ gị dị nro.
Nke a eke nkpuchi Oat akpọrelaỌ na-ejikọta mmetụta nke lemon na mmanụ aṅụ na akpụkpọ ahụ. Oatmeal na-eji nwayọọ na-ekpochapụ akpụkpọ ahụ nwụrụ anwụ ma na-enye aka mee ka akpụkpọ ahụ dịghachi. Ebe lemon na-asachapụ oke mmanụ na unyi site na akpụkpọ ahụ, ọ na-emekwa ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma. Mmanụ aṅụ na-enyere aka moisturize ma na-azụ anụ ahụ.
Ihe mkpuchi ụrọ nke anụ ahụ anyị ga-eso gị kerịta ugbu a dị oke irè maka ịsacha akpụkpọ ahụ nwụrụ anwụ na ihu ma mee ka akpụkpọ gị dịghachi ndụ.
ihe
1 tablespoon ụrọ
1 tablespoons nke organic mmanụ aṅụ
Ihe ọṅụṅụ nke ọkara lemon
Olee otu esi eme ya?
Tinye ụrọ, mmanụ aṅụ na ihe ọṅụṅụ lemon na nnukwu efere mix.
Gwakọta ihe ndị ahụ nke ọma ma gaa n'ihu na-agwakọta ruo mgbe ị nwetara ihe nkpuchi yiri.
Hichaa ma kpoo ihu gị.
Tinye ihe nkpuchi na ihu gị na akwa oyi akwa, na-ezere anya na mpaghara egbugbere ọnụ.
Hapụ ihe nkpuchi na akpụkpọ gị maka nkeji 10-15.
Mgbe ahụ, kpochaa ihu gị na mmiri ọkụ ma hichaa akpụkpọ ahụ gị site na iji nwayọọ na-ehichapụ ihe mkpuchi ahụ.
N'ikpeazụ, jiri akwa nhicha dị nro kpoo akpụkpọ gị.
Ihe mkpuchi okike a na-enye nsonaazụ dị irè ka ụrọ na-etinye mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ na akpụkpọ ahụ ma na-ehicha akpụkpọ ahụ nke ọma. Njirimara antibacterial nke mmanụ aṅụ organic na-eme ka akpụkpọ ahụ gị dị ọcha ma na-edozi ya. Ihe ọṅụṅụ lemon na-enyere aka ọbụna wepụ ụda akpụkpọ ahụ ma mee ka akpụkpọ ahụ dịghachi ndụ.
Ị nwere ike itinye ihe mkpuchi ụrọ otu ugboro n'izu iji hichaa akpụkpọ ahụ nwụrụ anwụ na ihu gị. N'ihi iji ya eme ihe mgbe niile, ị ga-achọpụta na ihu gị na-adịkwu nro na ahụike.
5. Ihe mkpuchi ntụ ọka almond iji wepụ akpụkpọ ahụ nwụrụ anwụ na ihu
Ichacha akpụkpọ ahụ nwụrụ anwụ gbakọtara na ihu na-eme ka akpụkpọ ahụ gị kukuo ume ma na-enwu ọzọ. Ya mere, m na-enye gị ntụziaka nkpuchi eke nke ị nwere ike iji n'ụlọ.
ihe
1 tablespoons nke yogọt
1 tablespoons mmanụ aṅụ
Ihe ọṅụṅụ nke ọkara lemon
1 tablespoon ntụ ọka almond
Olee otu esi eme ya?
Gwakọta ihe niile n'ime nnukwu efere. Jiri nwayọ tinye yoghurt na ihe ọṅụṅụ lemon ka ị nweta ezigbo nguzozi.
Mgbe ịgwakọta ngwakọta nke ọma, hichaa ma kpoo ihu gị.
Tinye ihe mkpuchi ahụ na akpụkpọ gị, karịsịa ebe a na-akpọ T-mpaghara (egeisi, imi na agba). Ebe ndị a na-abụkarị ebe akpụkpọ anụ kacha nwụọ na-agbakọta.
Hapụ ihe nkpuchi na akpụkpọ gị maka ihe dịka nkeji 15-20.
Na njedebe nke oge ahụ, kpochaa ihe mkpuchi ahụ na mmiri ọkụ ma kpoo akpụkpọ ahụ gị nke ọma.
Yoghurt eji eme ihe nkpuchi na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ọcha ma na-ehicha akpụkpọ ahụ nwụrụ anwụ. A na-eji mmanụ aṅụ na-akwado ahụike anụ ahụ ma belata mbufụt. Ihe ọṅụṅụ lemon nwere ihe na-eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma ma na-ebelata ọdịdị nke ntụpọ. ntụ ọka almond Ọ na-eme ka ahụ dị jụụ ma na-eme ka akpụkpọ ahụ dị nro.
A na-atụ aro iji nkpuchi a otu ugboro n'izu. Iji ya eme ihe mgbe niile ga-enyere gị aka iwepụ oyi akwa nwụrụ anwụ na akpụkpọ gị wee nweta ahụ ike.
6. Ihe mkpuchi ntụ ọka ọka iji wepụ akpụkpọ ahụ nwụrụ anwụ na ihu
Ị nwere ike iji ihe nkpuchi eke a, usoro nhazi nke m ga-enye, wepụ akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ na ihu.
ihe
Ọkara lemon
1 tablespoons mmanụ aṅụ
1 tablespoons nke yogọt
2 tablespoons ntụ ọka ọka
Olee otu esi eme ya?
1. Nke mbụ, gbanye ihe ọṅụṅụ nke ọkara lemon ma wụsa ya na nnukwu efere.
Mgbe ahụ, tinye otu ngaji mmanụ aṅụ, otu ngaji nke yoghurt na ngaji abụọ nke ntụ ọka ọka.
Gwakọta ihe niile a na-eme nke ọma, nọgide na-agwakọta ruo mgbe ị ga-enweta ihe na-agbanwe agbanwe.
Tinye ihe mkpuchi ị kwadebere na akpụkpọ gị dị ọcha. Ị nwere ike ilekwasị anya karịsịa na mpaghara mmanu dị ka mpaghara T.
Jiri nwayọọ tinye ihe nkpuchi ahụ na akpụkpọ gị ma gbasaa ya site na ịhịa aka n'ahụ. Hapụ ya ihe dị ka nkeji 15-20 wee jiri mmiri ọkụ sachaa ihu gị.
Ihe nkpuchi a na-enyere aka mee ka akpụkpọ ahụ gị dị ọcha site na mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ n'ihi njirimara acidic nke lemon. Yogurt na mmanụ aṅụ na-ehicha ma na-edozi ahụ gị. Ntụ ọka ọka na-eji nwayọọ na-ehicha ma na-emegharị akpụkpọ ahụ gị.
Mgbe ị na-etinye ihe nkpuchi mgbe niile, ị ga-enwe mmetụta dị ukwuu na akpụkpọ ahụ gị. Akpụkpọ ahụ nke na-enweghị akpụkpọ ahụ nwụrụ anwụ ga-enwe ọdịdị na-egbuke egbuke, ahụike na ntorobịa.
N'ihi ya;
N'isiokwu anyị, anyị na-ekerịta ntụziaka nkpuchi eke 8 nke ị nwere ike iji mee ka akpụkpọ anụ ahụ dị ọcha na ihu. Enwere ike ịkwadebe ihe mkpuchi ndị a n'ụzọ dị mfe site na ihe ndị ị nwere n'ụlọ ma bụrụ ụzọ dị mma isi mee ka akpụkpọ ahụ gị dị nro ma dị mma. Ọ bụrụ na ịchọrọ ikpochapụ akpụkpọ ahụ nwụrụ anwụ na ihu gị, ana m akwado ka ị gbalịa ntụziaka ndị a nkpuchi. Ọ ga-eme ka akpụkpọ ahụ gị maa mma ma nye gị nlekọta anụ ahụ ma dị irè.
