Ọ bụ otu n’ime mkpụrụ osisi anyị na-eri ka anyị na-eri. greepu. Ọ na-agbakwụnye agba na tebụl anyị na ụdị ya dị iche iche. Otu n'ime ụdị mkpụrụ vaịn a kacha hụ n'anya ma chọọ ya. mkpụrụ vaịn ojiiAkụkọ banyere ama ama malitere n'oge ochie. A na-akụ ya na Eshia na Europe ihe dị ka afọ 6000. a hụrụ n'anya nke ukwuu, uru nke mkpụrụ vaịn ojii jikọtara ya.
Uru nke mkpụrụ vaịn ojii, dHa sitere na ijikwa ọrịa shuga ruo n'ibelata ihe ize ndụ nke ọrịa kansa. Weta uru ndị a na mkpụrụ Ọ na-agbakwụnye ọdịnaya antioxidant. Anthocyanins, nke na-enye mkpụrụ vaịn agba ha, bụ antioxidant nwere ọtụtụ uru.
mkpụrụ vaịn ojiiNgwakọta kachasị mkpa na ya bụ resveratrol.Resveratrol Ọ bụkwa antioxidant dị ike. O nwere ikike ibelata ihe ize ndụ nke ọrịa obi ma gbochie etuto ahụ.
nwa currantn uruỊ na-eche ihe? Nke a bụ nke na-atọ anyị ụtọ n'ọnụ na uto ya. uru nke mkpụrụ vaịn ojii...
Kedu uru mkpụrụ vaịn ojii dị?
mkpụrụ vaịn ojiiResveratrol na shuga na-ebelata shuga ọbara site na ịbawanye mmetụta insulin.
Ọ na-akwado ahụike obi site na ọdịnaya potassium ya.
Na-eme ka ọrụ arịa ọbara dịkwuo mma.
Ọ na-egbochi ọrịa kansa. Ọ na-egbochikwa mgbasa ya. Karịsịa eriri afọ, ara, prostate na ọrịa cancer akpa ume…
Uru nke mkpụrụ vaịn ojiiOtu n'ime ha bụ imeziwanye ọrụ ụbụrụ.
Ọ dị mma maka ndị ọrịa migraine.
Ọ na-egbochi nkwụsị ebe nchekwa metụtara afọ.
Ọ na-eme ka oghere anya na-eguzogide ịka nká.
Ọ na-egbochi ịhụhụ anya nke mere ịka nká. Na-egbu oge macular degeneration.
Na-abawanye njupụta ịnweta ọkpụkpụ.
ogbu na nkwonkwo na-egbu egbu na hemorrhoid dị irè na ọgwụgwọ.
Ọ na-ebelata ihe mgbaàmà nke hemorrhoid site na ime ka veins sikwuo ike.
tupu ị lakpuo ụra na-eri mkpụrụ vaịn ojii na-eme ka ụra dị mma.
Ihe oriri nke ọkara iko mkpụrụ vaịn ojii bụ nke a:
Calories: 31
Abụba: 0 grams
Cholesterol: 0 g
Carbohydrates: 8 grams
Sugar: gram 7
Mkpụrụ vaịn ojii nwere vitamin na mineral ndị a:
potassium
vitamin C
vitamin K
Manganese
ọla kọpa
Ị na-eri mkpụrụ osisi a dị mma nke ọhụrụ, site na ịme jam, dị ka compote ma ọ bụ site na ịpịkọta ihe ọṅụṅụ ya? N'iburu n'uche na ndị ọzọ nwere shuga, echere m na ihe kacha mma bụ iri nri ọhụrụ.
Uru nke mkpụrụ vaịn ojiiKedu anyi mara ugbua. Ọ dị mma Mkpụrụ vaịn ojii ọ na-emerụ ahụ??
Kedu ihe ọjọọ nke mkpụrụ vaịn ojii?
mkpụrụ vaịn ojii bara uru ma ọ bụrụ na ị naghị eribiga nri ókè. Kedu ihe na-eme ma ị ribiga nri ókè? WHO I kwesịrị iri nri nke ọma?
mkpụrụ vaịn ojiiNgwakọta ndị dị na ya nwere mmetụta mgbochi platelet. Kedu ihe nke ahụ pụtara? Ọ na-arụ ọrụ megide nguzobe nke mkpụkọ ọbara.
Nke a nwere ike ịbawanye ọbara ọgbụgba n'ime ndị nwere ike ime ya.
Ọ dịkarịa ala izu abụọ tupu ịwa ahụ akwadoro mkpụrụ vaịn ojii Ị ga-akpachara anya ka ị ghara iri nri.
