eggplant ọ bụ akwụkwọ nri ọkacha mmasị gị? A na m eche na ọtụtụ mmadụ ga-aza mba maka ajụjụ a. Ọ bụrụgodị na ọ bụ akwụkwọ nri na-amasịghị gị, i kwesịrị iri eggplant. Ọ bụ ihe oriri bara uru nke na ị ga-echefu eziokwu ahụ na ị chọghị ya. Ọ bụrụ na ị naghị amasị eggplant, ị nwere ike iri akwukwo nri a site na iji ya na ntụziaka nke ị nwere ike ịmasị gị. Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike afanye eggplant ma ṅụọ ihe ọṅụṅụ ahụ. Uru nke eggplant ihe ọṅụṅụdị mkpa dị ka onwe ya.
Ọ bụrụ na ị chọrọ ịmụta banyere uru nke eggplant "Uru nke eggplantỊ nwere ike ịgụ akụkọ anyị.
Ugbu a, ka anyị gaa n'ihu na "uru nke ihe ọṅụṅụ eggplant". Mgbe ahụ "Kedu ka esi eme ihe ọṅụṅụ eggplant?" Ka anyị kọwaa isiokwu ahụ.
Kedu uru ihe ọṅụṅụ eggplant bara?
Ịṅụ mmiri mgbe nile sitere na eggplant nwere uru dị ịtụnanya:
Uru nke eggplant ihe ọṅụṅụNke kachasị mkpa, ọ na-ebelata cholesterol. Nke a na-ebelata ohere nke ọrịa obi.
Ọ na-eme ka mgbaba ọbara dịkwuo mma.
Ọ na-asachapụ ahụ nke nsị.
Ọ na-eme ka ọrụ akụrụ ka mma.
N'ihi ọdịnaya fiber ya dị elu, ọ na-arụ ọrụ nke ọma dị ka laxative.
Ọ na-ebelata ọbara mgbali site na nnukwu ọdịnaya potassium ya.
Ọ nwere ihe mgbochi mkpali.
Ọ na-eme ka akwara dị jụụ n'ihi ọdịnaya nke scopoletin na soroparon.
Nwere phytonutrients na-enyere aka mmepe ụbụrụ.
Ọ dị irè maka ọrịa bowel syndrome (IBS).
Ọ na-egbochi enzyme nke nwere ike ibute ụdị ọrịa shuga 2.
Ọ na-ebelata free radicals (nke nwere ike ịwakpo mkpụrụ ndụ ahụike) n'ime ahụ.
Ọ na-egbochi ịmepụta mkpụkọ ọbara ma na-ewusi capillaries ike.
Ọ na-eji ọdịnaya trypsin ya na-alụso kansa ọgụ. Trypsin bụ ngwakọta nke nwere ike wepụ mkpụrụ ndụ na-akpata ọrịa kansa.
beta-carotene N'ihi ọdịnaya ya, ọ na-ebelata ohere nke ịmalite ọrịa obi.
A na-eji ya felata n'ihi ọdịnaya saponin, nke na-egbochi nnabata abụba.
Uru sitere na ihe ọṅụṅụ eggplantọ na-adọrọ nnọọ mmasị. Eggplant ihe ọṅụṅụ uzommeputatupu iheesi afanyekwa eggplant ihe ọṅụṅụ?” Achọrọ m ịza ajụjụ a.
Ihe ọṅụṅụ eggplant na-enyere aka ịkwụsị ibu
Kedu ka esi akwadebe ihe ọṅụṅụ eggplant?
Ịṅụ mkpụrụ osisi eggplant na-ebibi ihe ka ukwuu n'ime eriri eke dị n'anụ ya. N'agbanyeghị nke ahụ, ihe ọṅụṅụ eggplant nwere vitamin C, folate, phosphorus, na potassium. O nwere nri bara uru dị ka
Uru nke eggplant ihe ọṅụṅụṄụọ mmiri ara ehi gị ka ị nweta uru ya. N'ihi na ọ nwere ihe ndị na-edozi ahụ karịa ihe ọṅụṅụ eggplant mere site na eggplant sie.
Kedu ka esi eme ihe ọṅụṅụ eggplant mashed?
Ndị na-enweghị juicer nwere ike ịkụpịa eggplant iji wepụ ihe ọṅụṅụ ya. Ị nwere ike wepụ ihe ọṅụṅụ ahụ na sieve site na iji ngaji siri ike gwepịa eggplant a kụrụ akụ. Tinye nnukwu efere n'okpuru sieve ma fesaa ihe ọṅụṅụ ahụ n'ime ya.
Kedu ka esi eme ihe ọṅụṅụ eggplant na juicer?
Ụzọ kachasị mfe isi wepụ ihe ọṅụṅụ na eggplant bụ iji juicer. Mgbe a na-egbutu ya n'ime iberibe, ọ dabara n'ime ụlọ juicer.
Ọtụtụ ndị mmadụ na-ahụ uto nke ihe ọṅụṅụ eggplant dị ilu na iju. Dị ka ọ dị n'ọtụtụ ihe ọṅụṅụ akwụkwọ nri, ị nwere ike ịgwakọta ya na ihe ọṅụṅụ ma ọ bụ abụọ iji mee ka ọ dịkwuo ụtọ.
pearsỊ nwere ike iji banana, strawberry, oroma ma ọ bụ mkpụrụ osisi ọ bụla na-atọ ụtọ ma dị ụtọ. Eggplant na-amịpụta tapawa mgbe a na-egwepịa ya ma ọ bụ gwerie ya. Ọ dị mfe ịgwakọta ya na mmiri karịa ịnwa afanyekwa obere eggplant ọ bụla iji nweta ihe ọ juiceụ ụrụ afụ.
Kedu ka esi eme ihe ọṅụṅụ eggplant?
Ihe ọṅụṅụ eggplant na-edozi ahụ. Ọ na-atọ ụtọ ma e jikọta ya na nri kwesịrị ekwesị. Ka anyị họrọ nke kacha mfe n'ime ụzọ m kwuru n'elu ka afanyekwa ihe ọṅụṅụ si eggplant na wepụ ihe ọṅụṅụ na-eji juicer.
Gwakọta eggplant na ihe ndị ọzọ niile na juicer site n'ịgbakwunye ọkara otu iko mmiri.
Ị nwekwara ike iji mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri dị iche iche dị ka banana ma ọ bụ tomato. Ị nwere ike ịchọta ụtọ dị iche iche site na ịgbakwunye ihe ndị ọzọ dị ka ọchịchọ gị si dị.
Uru nke eggplant ihe ọṅụṅụOtu n'ime ha bụ na ọ na-enyere aka ifelata. Na-aṅụ uzommebe a nkeji iri na ise tupu nri ọ bụla n'ụbọchị mgbe ị na-eri nri. Ọ ga-enyere gị aka ifelata. O zuru ezu ịṅụ ya otu ugboro n'ụbọchị.
Maka ihe ọṅụṅụ dị mma, mee ihe ọṅụṅụ eggplant ọhụrụ ma ṅụọ ya.
