ỤkwaraỌ bụ nzaghachi nke usoro iku ume mgbe ị na-agbalị ikpochapụ ụmụ nje ndị na-emerụ ahụ, uzuzu ma ọ bụ ihe mgbakasị ahụ n'ahụ.
Ọ bụ ntụgharị uche ebumpụta ụwa nke na-echebe ngụgụ anyị. Ụkwara ugboro ugboro na nke na-adịgide adịgide nwere ike igbochi gị ihi ụra n'abalị.
kwụsị ụkwara Ọ bụ ezie na ihe mbụ na-abata n'uche anyị bụ iji sirop ụkwara, ọtụtụ oge enwere ike ime ya na ngwa sitere n'okike na nke ụlọ. Ụkwara na-apụ n'onwe ya.
Kedu ihe dị mma maka ụkwara?
Nri ndị na-akwalite mgbochi
Iji kpochapụ ụkwaraNke mbụ, anyị kwesịrị ịtụle ihe anyị na-eri. Ọ dị mkpa ịhọrọ nri ga-adị mkpa imi, mee ka ahụ dị jụụ, belata mbufụt ma mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike. Gịnị bụ nri na ihe ọṅụṅụ ndị a?
Su
efere ọkpụkpụ
garlic raw
Ginger tii
mgbọrọgwụ marshmallow
Thyme
Nri probiotic
Nri nwere bromelain, dị ka painiapulu
Okenye-berry
Oji oji
mmiri nnu ghee
Mmiri nnu na-ebelata phlegm na imi n'azụ akpịrị. Ya mere, a na-ewepụ mkpa ụkwara.
Gwakọta ọkara teaspoon nke nnu n'ime otu iko mmiri ọkụ ruo mgbe ọ gbazere.
Jiri mmiri a kpochie ma ọ dajụọ.
Ruo mgbe ụkwara na-akawanye mma Ị nwere ike iji mmiri nnu na-asụgharị ọtụtụ ugboro n'ụbọchị.
Enyela ụmụaka mmiri nnu. N'ihi na ha nwere ike ọ gaghị enwe ike ịrahụ ụra nke ọma. Iri mmiri nnu nwere ike ịdị ize ndụ.
vitamin C
vitamin C, dị ka ọ na-akwado usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma na-ewusi mkpụrụ ndụ ọbara ọcha ike herbal ngwọta kwụsị ụkwarampịakọta.
Ọ na-enyere aka ịkwụsị ma ọ bụ gbochie ọrịa nje bacteria na nje na-akpata. Ọ na-ebelata oge oyi nkịtị. A na-ejikwa ya eme ihe dị ka ọgwụgwọ ebumpụta ụwa maka oyi oyi.
Na-akwado usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na ụkwara Iji belata mgbaàmà, were 1.000 milligrams nke vitamin C ugboro atọ ma ọ bụ anọ kwa ụbọchị ozugbo ha tolitere.
Zinc, ụkwara A na-eji ya dị ka ihe ngwọta maka mgbaàmà oyi dị ka:
Inweta zinc n'ime awa 24 nke ọrịa mmalite na-ebelata oge na ogo mgbaàmà oyi.
mmanụ aṅụ
Mmanụ aṅụ nwere mmetụta antimicrobial. Ụkwara ma bara uru na ọgwụgwọ oyi. Mmanụ aṅụ na-arụ ọrụ iji belata mgbakasị ahụ, belata mbufụt, na ịbawanye ntọhapụ cytokine. Ọ na-enyekwa antioxidants na-ewusi mgbochi ike.
dị ka nje virus na nje bacteria na allergies ka ụkwara iji belata ọnọdụ ndị na-akpataraw mmanụ aṅụ ma ọ bụmmanụ aṅụ manu ị nwere ike iji.
Ị nwere ike ịṅụ teas herbal site na ịtinye mmanụ aṅụ.
mmanụ dị mkpa
mmanụ dị mkpaỤfọdụ n'ime ihe ndị ahụ nwere ọgwụ nje na-egbu nje na nje virus. herbal ngwọta maka ụkwara enwere ike iji ya Mmanụ kacha mma dị mkpa maka ụkwara Eucalyptus, Mint na lemon.
Eucalyptus mmanụ bụ ihe expectorant. Ọ na-atọpụ imi ma na-enye ohere iwepụ ya ngwa ngwa.
ka ụkwara Iji jiri mmanụ eucalyptus, fesa 4 ruo 5 tụlee nke ísì ya n'ikuku, karịsịa tupu ị lakpuo ụra, ma ọ bụ tinye 2 tụlee n'elu n'obi na olu.
Mint mmanụỌ nwere mmetụta jụrụ oyi. akọrọ ụkwara Enwere ike iji ya belata akpịrị akpịrị nke na-adịkarị n'oge ime ime.
Ị nwere ike gbasaa ísì ya site na iji 5 tụlee n'ime ụlọ ị nọ, ma ọ bụ tinye 2-3 tụlee n'elu igbe, ụlọ arụsị na azụ n'olu.
Lemon mkpa mmanụ, ahụ na-akpata ụkwara Ọ na-enyere aka ọcha site na nsị.
Ị nwere ike gbasaa ísì mmanụ lemon, jikọta ya na mmanụ aki oyibo ma tinye ya n'olu n'olu.
uzuoku iku ume
Iku ume dị jụụ ma ọ bụ na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ na-enyere aka ịbawanye mmịpụta nke ụzọ ikuku egbochiri. ụkwara Ọ bụ ezigbo ọgwụgwọ maka. Nke a na-enye aka karịsịa maka ụmụaka ndị na-asụ ụkwara n'abalị niile ma chọọ enyemaka ụra.
