Mfe mgbatị ahụ dị mfe - Iji kpụzie ahụ

Ọsụsọ na-agba gị ruo ọtụtụ awa na mgbatị ahụ, bulie ibu ruo mgbe akwara gị gbawara, wee soro usoro nri nyere enyi gị aka ida kilogram 20. Mana ị ka nwere afọ gị na-apụta na uwe ogologo ọkpa gị na isi gị si n'azụ pụta. Nri na mmega ahụ naanị nwere ike ọ gaghị ezuru ịkpụzi ahụ. Ntugharị mgbatị ahụ dị mfe Ị nwere ike ịkpụzi ahụ gị.

Na-ekwu nke ọma maka corsets siri ike na afọ dị larịị oge erugo inwe... mmegharị gymnastic dị mfe kpụzie ahụ gị.

Mfe mgbatị ahụ na-akpụzi ahụ

Mee mmega ahụ maka nkeji iri na ise, ugboro atọ n'ụbọchị.

bike

Dina ala ka ejiri azụ azụ gị tụba n'ala.
Tinye aka gị n'azụ isi gị.
Welie ụkwụ gị elu n'ogo ogo 45.
Jiri nwayọọ megharịa ụkwụ gị ka à ga-asị na ị na-agba ígwè.
Ọzọ ka ikpere aka nri gị metụ ikpere aka ekpe gị na ikpere aka ekpe gị metụ aka nri gị.

ikpere ikpere

Nọdụ ala n'oche ka ikpere gị gbakpuo.
Debe ụkwụ gị n'ala ma jide akụkụ nke oche ahụ.
Mee ka afọ gị sie ike ma gbadaa azụ nke ọma.
Welie ụkwụ gị ntakịrị n'ala.
Mgbe ị nọ n'ọnọdụ a, dọta ikpere gị n'obi gị. Fanye elu ahụ gị gaa n'ihu.
Jiri nwayọ laghachi ụkwụ gị n'ọnọdụ mmalite ma megharịa mmegharị ahụ.

ụgbọ ala mgbe niile

Dina n'ala ka ikpere gị gbakọọ na ụkwụ gị ọnụ n'ala.
Tinye ohiri isi n'okpuru gị.
Tinye akwa nhicha n'azụ olu gị ma jide akwa nhicha ahụ n'akụkụ ya.
Jide afọ gị site na ịdọrọ ya.
Jiri ahụ gị dum gbadaa n'ihu, welie ubu gị, isi gị na azụ gị elu.
Mgbe ahụ, gbadaa n'ala, na-emetụghị ala, ma bilie ọzọ n'otu ụzọ ahụ.
Ntugharị a nwere ike ịdị ntakịrị arọ. N'okwu a, naanị ị nwere ike ime mmegharị ahụ na ahụ gị elu ma na-ebili elu.

Kedu ihe bụ Heterochromia (ọdịiche agba anya) na gịnị kpatara o ji eme?

ebuli bọọlụ

Dina n'azụ gị jide bọọlụ tenis n'aka gị.
Na ogwe aka gị n'akụkụ gị, gbatịa ụkwụ gị gaa n'uko ụlọ.
Mee ka akwara afọ gị na okpuru ya sie ike. Welie ubu gị na isi ntakịrị sentimita ole na ole n'ala.
Bọọlụ ahụ ga-adị n'elu ụlọ, ọ bụghị n'ihu. Belata ma megharịa mmegharị ahụ.

egwuregwu bọọlụ

Dina n'akụkụ aka ekpe gị na úkwù gị na-emetụ bọl ahụ ma mee ka ogwe aka gị kwụ ọtọ n'ala.
Maka mmegharị ahụ dị mfe, tinye ogwe aka ekpe gị n'ihu aka nri gị ma ọ bụ dabere na mgbidi ị nwere ike ịdabere na ya.
Ugbu a, ịdọrọ abs gị, tinye aka gị n'azụ isi gị. Jiri nwayọ tụgharịa bọọlụ ahụ n'ala, wee dọghachi ya azụ n'ọnọdụ mmalite.
Tinyegharịa ugboro iri n'akụkụ abụọ, aka ekpe na aka nri.

Pilates na-emega ahụ

Bịaruo ikpere gị n'ala wee nọdụ ala n'ụkwụ gị.
Were ohiri isi, tụgharịa ya na ọkara ma tinye ya n'etiti ụkwụ gị.
Jiri ụkwụ gị pịa ohiri isi. Tinye aka na mkpịsị ụkwụ gị. Weghachite azụ n'ikiri ụkwụ gị ọzọ. Tinyegharịa nke a ugboro iri.
Jide ohiri isi n'otu ebe ma megharịa mgbatị ahụ ugboro iri. Ma n'oge a, mkpịsị ụkwụ gị kwesịrị ịdị ọnụ na ikiri ụkwụ gị iche.
Tinye aka gị n'okpuru isi gị na ụkwụ gị dị larịị n'ala na-enweghị ịkwagharị ohiri isi. Tụgharịa ọkpụkpụ azụ gị azụ.
Mgbe ahụ jiri nwayọọ nwayọọ gbanwee ọdịdị a ka ọ bụrụ akụkụ nke C. Isi ihe dị ebe a bụ ijide ohiri isi ka ị nwere ike n'etiti ụkwụ gị ka iwelie onwe gị elu. Tinyegharịa nke a ugboro iri.
Mgbe ị nwere ike ịme mmegharị ndị a n'ụzọ dị mfe, gbalịa ịdọrọ ikpere gị n'afọ wee mepee ha diagonally ka ubu aka nri gị metụ ikpere aka ekpe gị na ubu aka ekpe gị metụ ikpere aka nri gị.
Jide n'aka na ikpere gị na hips kwụ ọtọ n'ihu gị.
Ntugharị a na-arụ ọrụ n'ime ime ụkwụ ma belata nha ukwu.