mungkin di rumah bertelanjang kaki kamu sedang berjalan. "Dan di tanah?" "Mengapa kaki telanjang di tanah Haruskah kita berjalan?" Anda mungkin bertanya.
Saya akan memberi Anda banyak alasan untuk ini di bawah ini. Pertama-tama, ketahuilah bahwa; berjalan tanpa alas kaki di tanah itu pasti akan baik untukmu.
dalam suasana alami berjalan tanpa alas kaki, membuat Anda berhubungan dengan bumi. Ini memberikan efek terapeutik dengan mentransfer elektron bumi ke tubuh Anda. Ini memiliki banyak manfaat, mulai dari mengurangi peradangan hingga menghilangkan stres dan rasa sakit, mengatur suasana hati dan tidur.
Apa Manfaat Berjalan Tanpa Kaki di Tanah?
peradangan
Kontak langsung kulit dengan tanah disebut grounding. Grounding telah ditemukan untuk menghasilkan perbedaan terukur pada sitokin, yaitu senyawa yang terlibat dalam proses inflamasi.
Kontak kulit dengan permukaan tanah memfasilitasi difusi elektron dari bumi ke tubuh manusia. Elektron ini memasuki tubuh melalui titik akupunktur tertentu dan selaput lendir.
Di tubuh kita antioksidanItu terbuat dari elektron yang membantu menetralkan radikal bebas dan akhirnya melawan peradangan.
Kesehatan jantung
Studi, berjalan tanpa alas kakiMeneliti efek fisiologis kesehatan jantung dalam meningkatkan kesehatan jantung.
Telah ditentukan bahwa mungkin ada penurunan tingkat kekentalan darah. Ini juga hipertensiItu adalah efek yang bisa menguranginya.
Stres dan kecemasan
berjalan tanpa alas kaki di tanah, kegelisahan ve stres Menyembuhkan masalah mental seperti
Berjalan tanpa alas kaki di tanah mengirimkan elektron yang ditransfer ke area tubuh yang membutuhkan dukungan kekebalan.
Imunitas yang lemah menyebabkan banyak penyakit. Terutama penyakit radang… berjalan tanpa alas kaki, dapat memperbaikinya.
meningkatkan nyeri kronis
berjalan tanpa alas kakiSalah satu efeknya adalah menghilangkan rasa sakit. Beberapa penelitian berjalan tanpa alas kakiHal ini menunjukkan bahwa leukosit dapat mengurangi rasa sakit dengan mengubah jumlah neutrofil dan limfosit yang bersirkulasi.
berjalan tanpa alas kaki di tanahIni dengan cepat menyelesaikan rasa sakit kronis yang disebabkan oleh peradangan.
Meningkatkan kualitas tidur
berjalan tanpa alas kaki, Ini memberikan kualitas tidur yang lebih baik. Elektron yang diambil dari bumi menyebar ke seluruh tubuh dan menyebabkan perubahan psikologis yang bermanfaat seperti tidur teratur setiap malam.
Kesehatan mata
Ada titik tekanan di kaki yang diyakini terhubung ke saraf optik.
berjalan tanpa alas kaki ini merangsang titik tekanan dan kesehatan mataItu menyembuhkan.
Memberi energi
Manfaat berjalan tanpa alas kaki di tanahSalah satunya adalah memberikan energi dan mengaktifkan titik-titik tekanan di kaki.
Anda mungkin mengalami kesulitan berjalan di tanah selama beberapa hari. Saat kaki Anda terbiasa, kaki dan tubuh Anda akan mendapatkan lebih banyak kekuatan.
Apakah berbahaya berjalan tanpa alas kaki?
berjalan tanpa alas kakidapat memiliki potensi bahaya, terutama bagi pemula.
Risiko yang paling penting adalah risiko infeksi. Studi berjalan tanpa alas kakimenunjukkan bahwa hal itu dapat menyebabkan penyakit kaki diabetik pada individu yang rentan.
kamu berjalan tanpa alas kaki Permukaan juga penting. Kotor berjalan tanpa alas kaki di tanah, dapat menyebabkan infeksi cacing tambang.
Larva (cacing dewasa) yang ditemukan di tanah yang terkontaminasi dapat menembus kulit manusia.
Jangan berjalan tanpa alas kaki di area di mana Anda bisa mendapatkan infeksi jamur. Kolam renang, ruang ganti, gym, pantai, dll.
Hal-hal yang perlu diperhatikan saat berjalan tanpa alas kaki
berjalan tanpa alas kakiAda aturannya juga. Seperti yang lainnya, dibutuhkan waktu dan kesabaran. Mulailah dengan mempertimbangkan poin-poin berikut:
Mulailah dengan lambat: Berikan waktu pada kaki dan pergelangan kaki Anda untuk menyesuaikan diri dengan lingkungan baru. Mulailah dengan berjalan sekitar 10 menit setiap hari di permukaan yang baru diperkenalkan. Saat kaki Anda terbiasa, Anda meningkatkan waktu dan jarak.
Berjalan di dalam ruangan: dalam sebelum keluar bertelanjang kaki mencoba berjalan. rumahmu berjalan tanpa alas kakiIni adalah tempat paling aman untuk memulai.
Istirahat: Jika Anda merasa sakit atau tidak nyaman, berhentilah. Beristirahatlah dan lanjutkan dengan lebih hati-hati keesokan harinya.
Lakukan latihan keseimbangan kaki: Ini memperkuat kaki Anda dan bertelanjang kaki siap jalan-jalan di luar ruangan. Anda bisa melakukan latihan keseimbangan kaki di rumah. Anda dapat menyeimbangkan diri dengan satu kaki dan bahkan melenturkan dan memanjangkan kaki Anda.
Saat berjalan dan berolahraga berjalan tanpa alas kakiIni adalah aktivitas yang berguna selama Anda mengikuti tindakan pencegahan keselamatan dan bertindak dalam jumlah sedang.
