Kapan Makan Makanan Penutup? Apakah Makan Setelah Makan Berbahaya?

Apakah Anda salah satu dari mereka yang berpikir, “Tidak lengkap rasanya makan tanpa menyantap makanan penutup”? "Tidak bisakah kamu menyelesaikan makan tanpa makanan penutup?" Baik "Kapan makanan penutup harus dimakan?” Setelah atau sebelum makan? “Apakah buruk makan permen setelah makan?? "

Ada banyak pertanyaan tentang ini. Mari kita lihat penelitian ilmiah untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan ini. Menurut penelitian, makanan penutup harus dimakan sebelum makan. Anda bertanya mengapa?

kapan makan makanan penutup — *Kapan makanan penutup harus dimakan?*

Karena yang manis dimakan sebelum makan membantu mengurangi nafsu makan. Saya tidak akan melebih-lebihkan jika saya mengatakan itu bahkan membantu menurunkan berat badan.

Kapan makanan penutup harus dimakan?

Saya punya kabar buruk bagi mereka yang tidak bisa makan tanpa makanan penutup setelah makan malam. Studi menunjukkan bahwa tidak sehat untuk makan makanan penutup setelah makan. Dikatakan bahwa ada banyak alasan untuk ini. Efek negatif dari makan manisan setelah makan pada tubuh tercantum sebagai berikut:

Makan permen setelah makan dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan. Seperti yang Anda ketahui, makanan manis yang sarat dengan gula; kegemukan, tekanan darah tinggi meningkatkan faktor risiko penyakit jantung koroner. Ini juga meningkatkan risiko kematian akibat penyakit jantung koroner.
Saat Anda mengonsumsi makanan penutup larut malam setelah makan berat, partikel makanan membutuhkan waktu lebih lama untuk terurai. Oleh karena itu, menjadi sulit untuk dicerna. Karena itu, makanan penutup tidak boleh dimakan setelah makan.
Makan permen sebelum memulai makan meningkatkan kecepatan proses pencernaan dengan membantu aliran sekresi pencernaan.
Di sisi lain, makan manisan di akhir makan menghentikan proses pencernaan untuk waktu yang lama.
Saat Anda makan makanan penutup sebelum makan, indera perasa Anda diaktifkan. Itu membuat makanan terasa lebih enak.
Terakhir, makan permen bisa memperlambat proses pencernaan. Ini dapat menyebabkan fermentasi karena refluks asam.
Gula yang diminum di akhir makan juga memicu pembentukan gas, menyebabkan kembung.

Apa saja makanan yang baik untuk flu dan apa manfaatnya?

Jika Anda memilih untuk makan makanan penutup setelah makan, berjalanlah selama 15-30 menit untuk mempercepat pencernaan.

Secara umum, kita tahu bahwa gula dan makanan yang terbuat dari gula berbahaya. gula alami; Ini ditemukan dalam makanan alami yang mengandung karbohidrat, seperti buah-buahan dan sayuran, sereal, dan produk susu. Para ahli menyatakan bahwa lebih sehat untuk makan gula alami yang ditemukan dalam makanan alami daripada gula rafinasi. dengan baik permintaan manisKita harus memenuhi kebutuhan kita secara alami.

"Menurutmu kapan makanan penutup harus dimakan?" Menunggu komentarmu.

Referensi: 1

Bagikan postingan!!!