EndometriosisDiperkirakan mempengaruhi satu dari 10 wanita di dunia. Ini adalah penyakit yang berkaitan dengan sistem reproduksi di mana jaringan mirip endometrium terbentuk di luar rahim di area seperti ovarium, perut, dan usus. Biasanya, jaringan endometrium hanya ditemukan di dalam rahim.
Gejala berupa nyeri haid dan pendarahan hebat, nyeri saat berhubungan badan, nyeri buang air besar, dan kemandulan. EndometriosisPenyebabnya tidak diketahui dan saat ini belum ada obatnya.
Namun, beberapa makanan risiko endometriosis dapat meningkat atau menurun.
Apa itu Endometriosis?
Endometriosisadalah kondisi medis yang menyakitkan yang menyebabkan lapisan rahim (endometrium) tumbuh di luar. Ini terutama mempengaruhi ovarium, saluran tuba dan lapisan dalam panggul. Dalam kasus yang jarang terjadi, jaringan endometrium juga dapat menyebar ke luar organ panggul.
Lapisan endometrium yang tergeser berperilaku normal, menebal, putus, dan berdarah pada setiap siklus. Tetapi karena endometrium berada di luar rahim, maka tidak ada jalan keluar dari tubuh.
Endometriosis Jika melibatkan ovarium, kista yang disebut endometrioma dapat berkembang.
Tahapan Endometriosis
Endometriosis dapat dibagi menjadi empat tahap:
Tahap 1 - Minimal
Lesi kecil dengan implan endometrium dangkal pada ovarium merupakan ciri endometriosis minimal. Peradangan juga bisa terlihat di dalam atau di sekitar rongga.
Tahap 2 - Cahaya
Endometriosis ringanditandai dengan lesi ringan disertai implan dangkal pada ovarium dan lapisan panggul.
Tahap 3 - Sedang
Tahap ini ditandai dengan implan dalam ke dalam ovarium dan lapisan panggul. Lebih banyak lesi juga bisa dilihat.
Tahap 4 - Parah
Tahap ini endometriosisIni adalah tahap paling parah di. Ini melibatkan penerapan implan dalam ke lapisan panggul dan ovarium. Ini mungkin disertai dengan lesi di saluran tuba atau usus.
Penyebab Endometriosis
EndometriosisKemungkinan faktor yang dapat menyebabkan e.
Sel embrio yang melapisi perut dan panggul dapat berubah menjadi jaringan endometrium di ruang-ruang ini.
Alih-alih keluar dari tubuh seperti biasanya, darah menstruasi mungkin telah masuk ke panggul dan saluran tuba.
- yang dapat dipicu oleh kadar estrogen pada janin yang sedang berkembang endometriosis mungkin tersedia.
Prosedur pembedahan seperti histerektomi atau operasi caesar.
Gangguan sistem kekebalan dapat membuat tubuh tidak dapat mengenali dan menghancurkan jaringan endometrium yang tumbuh di luar rahim.
Apa Gejala Endometriosis?
Endometriosis Tanda dan gejala yang berhubungan dengan:
Dismenore atau periode nyeri
Nyeri saat berhubungan
Nyeri saat buang air kecil atau buang air besar
Pendarahan yang berlebihan selama atau di antara periode menstruasi
Infertilitas atau ketidakmampuan untuk hamil
biasanya endometriosis Gejala lain yang terkait dengannya termasuk sembelit atau diare, kembung, mual, dan kelelahan.
Beberapa faktor wanita endometriosis Itu dapat meningkatkan risiko mengembangkannya.
Faktor Risiko Endometriosis
EndometriosisFaktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko tertular adalah:
Tidak memilih melahirkan
Awal siklus menstruasi
Awal menopause yang terlambat
Siklus haid pendek kurang dari 27 hari
Perdarahan menstruasi yang berat yang berlangsung lebih dari 7 hari
Kadar estrogen yang tinggi di dalam tubuh
Indeks massa tubuh rendah
- Endometriosismemiliki satu atau lebih anggota keluarga
Memiliki kondisi medis yang menghalangi aliran normal darah menstruasi selama siklus menstruasi
Kelainan sistem reproduksi
Endometriosis Jika parah atau tidak diobati, pada akhirnya dapat menyebabkan komplikasi berikut.
Komplikasi endometriosis
Endometriosis Dua dari komplikasi paling serius yang terkait dengan kemandulan dan kanker.
EndometriosisSekitar setengah dari wanita dengan gangguan kesuburan mungkin mengalami gangguan kesuburan atau kesulitan hamil.
Endometriosis pada wanita yang berurusan dengan kanker, terutama kanker ovarium dan endometriosisTampaknya kejadian adenokarsinoma akibat penyakit ini lebih tinggi.
Namun, perlu diingat bahwa risiko terkena kanker ovarium umumnya rendah.
Mendiagnosis Endometriosis
Mendiagnosis endometriosis biasanya berdasarkan gejala. Tes yang mungkin disarankan dokter untuk memeriksa gejala dan mengidentifikasi petunjuk fisik meliputi:
Pemeriksaan panggul untuk mencari kelainan di bagian belakang rahim, seperti kista atau bekas luka
- Endometriosis USG untuk mendeteksi kista yang terjadi dengan
Magnetic Resonance Imaging (MRI) untuk mengetahui lokasi dan ukuran implan endometrium yang tepat
Di luar rahim gejala endometriosis laparoskopi untuk membantu pencarian
Bagaimana Mengobati Endometriosis?
Perawatan endometriosis mungkin termasuk:
Mandi Air Hangat atau Bantalan Pemanas
Bantalan pemanas dan bak mandi air hangat, ringan hingga sedang endometriosis dapat membantu meredakan nyeri pada kasus nyeri.
Obat alternatif
Pendekatan pengobatan alternatif untuk endometriosis termasuk akupunktur, yang dapat membantu meredakan gejala nyeri.
operasi
Pembedahan dapat dilakukan secara konservatif, di mana hanya implan endometrium yang diangkat sementara rahim dan ovarium dipertahankan. Prosedur ini dikenal sebagai operasi laparoskopi.
Histerektomi (pembedahan pengangkatan rahim) dan ooforektomi (pembedahan pengangkatan ovarium) sebelumnya endometriosis Itu dianggap sebagai perawatan paling efektif untuk Namun, baru-baru ini, dokter hanya berfokus pada pengangkatan implan endometrium.
Pengobatan infertilitas
Perawatan kesuburan mungkin melibatkan stimulasi ovarium atau memproduksi lebih banyak sel telur secara in vitro. Dokter akan merekomendasikan pilihan pengobatan dalam hal ini.
Obat yang Digunakan dalam Pengobatan Endometriosis
Obat yang dijual bebas seperti ibuprofen (Advil, Motrin IB) atau obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti naproxen sodium (Aleve) juga dapat diresepkan untuk meredakan gejala nyeri yang sering dikaitkan dengan kram menstruasi.
Diet Endometriosis
EndometriosisUntuk memerangi peradangan dan rasa sakit yang disebabkan oleh s, penting untuk memiliki pola makan yang padat nutrisi, seimbang, terutama nabati yang penuh dengan vitamin dan mineral.
Tingkatkan konsumsi minyak omega 3 Anda
Asam lemak Omega 3sehat, minyak anti-inflamasi yang ditemukan pada ikan berminyak serta sumber hewani dan tumbuhan lainnya.
Jenis minyak tertentu, seperti minyak nabati yang mengandung minyak omega-6, dapat meningkatkan rasa sakit dan peradangan. Namun, minyak omega 3 dianggap efektif sebagai bahan penyusun peradangan dan molekul penghilang rasa sakit di tubuh.
EndometriosisMengingat bahwa dikaitkan dengan peningkatan rasa sakit dan peradangan, rasio omega-3 yang lebih tinggi ke omega-6 dalam makanan mungkin sangat bermanfaat bagi wanita dengan penyakit ini.
Rasio lemak omega-3 dengan omega-6 telah dilaporkan menghambat kelangsungan hidup sel endometrium dalam penelitian tabung reaksi.
Selain itu, satu studi observasi menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi jumlah lemak omega 3 tertinggi dibandingkan wanita yang mengonsumsi jumlah lemak omega XNUMX paling rendah. endometriosis menemukan probabilitas 22% lebih rendah.
Akhirnya, para peneliti menemukan bahwa mengonsumsi suplemen minyak ikan yang mengandung minyak omega 3 dapat secara signifikan mengurangi gejala dan nyeri haid.
EUntuk melawan rasa sakit dan peradangan yang terkait dengan ndometriosis, Anda bisa makan ikan berlemak dan mengonsumsi suplemen omega 3.
Hindari lemak trans
Penelitian telah menemukan bahwa lemak trans meningkatkan kadar kolesterol LDL "jahat" dan menurunkan tingkat kolesterol HDL "baik", sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung dan kematian.
Lemak transIni dibentuk dengan menyemprotkan lemak tak jenuh cair dengan hidrogen sampai menjadi padat. Produsen biasanya menambahkan lemak trans ke produk mereka untuk memberi mereka umur simpan yang lebih lama dan tekstur yang lebih mudah dioleskan.
Oleh karena itu, minyak ini cocok digunakan pada berbagai gorengan dan makanan olahan seperti kerupuk, krim, donat, kentang goreng, dan kue kering.
Namun, kehati-hatian diperlukan saat menggunakan produk yang mengandung lemak trans, jika memungkinkan, sebaiknya hindari sama sekali.
terutama endometriosis wanita harus menghindarinya. Satu studi observasi menemukan bahwa 48% wanita yang mengonsumsi lemak trans dalam jumlah tertinggi risiko endometriosismenemukan yang saya bawa.
Kurangi konsumsi daging merah
Daging merahDaging merah olahan, khususnya, berisiko tinggi terserang penyakit tertentu. Sering mengganti daging merah dengan sumber protein lain endometriosis Dapat mengurangi peradangan yang terkait dengan.
Selain itu, satu studi observasi menemukan bahwa wanita yang makan lebih banyak daging meningkat dibandingkan dengan mereka yang makan lebih sedikit daging. risiko endometriosis mengungkapkan bahwa mereka membawa.
Beberapa bukti menunjukkan bahwa mengonsumsi terlalu banyak daging merah dapat dikaitkan dengan peningkatan kadar estrogen darah.
EndometriosisKarena penyakit ketergantungan estrogen, jika kadar estrogen dalam darah naik, risiko kondisi bisa meningkat.
Makan banyak buah, sayuran, dan biji-bijian
Buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian mengandung vitamin, mineral, dan serat. Makan kombinasi makanan ini membantu mendapatkan nutrisi penting dan meminimalkan asupan kalori kosong.
Makanan ini dan manfaatnya bisa sangat penting bagi penderita endometriosis. Sumber serat terbaik adalah buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Makanan ini juga menyediakan antioksidan yang dapat membantu melawan peradangan.
Satu studi menemukan bahwa mengikuti diet antioksidan tinggi selama empat bulan dengan endometriosis menemukan peningkatan kapasitas antioksidan wanita dan penurunan penanda stres oksidatif.
Studi lain menemukan mengonsumsi suplemen antioksidan, endometriosis menemukan bahwa secara signifikan mengurangi rasa sakit yang terkait dengan
Batasi kafein dan alkohol
Ahli kesehatan, dengan endometriosis perempuan kafein dan menyarankan mereka untuk mengurangi konsumsi alkohol. Berbagai penelitian, endometriosis menemukan bahwa wanita dengan penyakit tersebut cenderung lebih banyak mengkonsumsi alkohol dibandingkan wanita yang tidak memiliki penyakit tersebut.
Meski begitu, asupan alkoholnya tinggi endometriosis tidak membuktikan mengapa. Wanita dengan endometriosisIni mungkin berarti bahwa Anda cenderung minum lebih banyak alkohol akibat penyakit tersebut.
AAsupan lengan dan kafein telah dikaitkan dengan peningkatan kadar estrogen.
Kafein atau alkohol risiko endometriosisMeskipun tidak ada bukti yang jelas terkait dengan apa atau kekerasannya, beberapa wanita harus mengurangi atau menghilangkan zat-zat ini sama sekali.
Hindari makanan olahan
Makanan olahan sering kali mengandung banyak lemak dan gula yang tidak sehat, rendah nutrisi dan serat esensial, dan dapat meningkatkan rasa sakit dan peradangan.
Minyak omega 6 yang ditemukan dalam minyak nabati seperti jagung, biji kapas, dan minyak kacang dapat meningkatkan nyeri, kram rahim, dan peradangan.
Di sisi lain, minyak omega-3 yang ditemukan dalam ikan, kenari, dan biji rami dapat mengurangi nyeri, kram, dan peradangan.
Membatasi asupan makanan seperti kue kering, keripik, kerupuk, permen, dan gorengan endometriosis Ini dapat membantu meminimalkan rasa sakit yang terkait dengannya.
Gantikan makanan olahan dengan ikan berlemak, biji-bijian atau buah dan sayuran segar.
Cobalah Diet Bebas Gluten atau Rendah FODMAP
Beberapa diet gejala endometriosisIni mungkin membantu untuk mengurangi ukuran.
Diet bebas gluten
Diet bebas gluten tidak dianjurkan untuk orang yang tidak memiliki penyakit celiac atau sensitivitas gluten tertentu. Ini membatasi dan mungkin rendah serat dan nutrisi.
Namun, diet bebas glutenin endometriosisAda beberapa bukti bahwa itu mungkin bermanfaat bagi orang-orang seumur hidup. Dalam sebuah penelitian terhadap 207 wanita dengan nyeri endometriosis parah, 75% mengalami penurunan nyeri yang signifikan setelah 12 bulan menjalani diet bebas gluten.
Karena penelitian ini tidak memasukkan kelompok kontrol, efek plasebo tidak dapat dijelaskan. Namun, penelitian lain pada 300 wanita menemukan hasil yang serupa dan termasuk kelompok kontrol. Satu kelompok minum obat saja, kelompok lain minum obat dan mengikuti diet bebas gluten.
Di akhir penelitian, kelompok yang mengikuti diet bebas gluten mengalami penurunan nyeri panggul yang signifikan.
Diet FODMAP Rendah
Diet FODMAP rendah juga endometriosis Semoga bermanfaat bagi wanita yang sedang. Diet ini dirancang untuk meringankan gejala usus pada pasien dengan sindrom iritasi usus besar (IBS).
Bakteri usus memfermentasi FODMAP, menghasilkan gas yang menyebabkan nyeri dan ketidaknyamanan pada pasien dengan IBS.
Baik IBS dan IBS dan dengan endometriosis Satu studi pada pasien menemukan bahwa diet rendah FODMAP memperbaiki gejala pada 72% pasien endometriosis dan IBS.
Diet bebas gluten dan diet rendah FODMAP dapat membatasi dan agak sulit untuk dikelola. Tapi, endometriosis Meredakan gejala.
Jika Anda memutuskan untuk mengikuti salah satu diet ini, bicarakan dengan dokter atau ahli gizi untuk membuat rencana yang baik.
Suplemen Nutrisi untuk Endometriosis
Selain mengonsumsi makanan yang sehat, beberapa suplemen nutrisi dapat bermanfaat.
Sedikit belajar dengan endometriosis Peserta, termasuk 59 wanita, yang dilengkapi dengan 1.200 IU vitamin E dan 1.000 IU vitamin C menunjukkan penurunan nyeri panggul kronis dan penurunan peradangan.
Studi lain melibatkan asupan tambahan seng dan vitamin A, C, dan E. Menerima suplemen ini wanita dengan endometriosispenurunan penanda stres oksidatif perifer dan peningkatan penanda antioksidan.
Kurkumin juga endometriosis dapat membantu manajemen. Satu studi menemukan bahwa kurkumin menghambat sel endometrium dengan mengurangi produksi estradiol.
Satu studi prospektif besar menemukan bahwa wanita dengan kadar vitamin D lebih tinggi dan mengonsumsi lebih banyak produk susu dalam makanan mereka. endometriosis menunjukkan bahwa angka tersebut menurun. Vitamin D Selain itu, dari makanan atau suplemen kalsium dan magnesium juga bisa bermanfaat.
Pengobatan Alternatif untuk Endometriosis
Olahraga, endometriosisIni dapat membantu Anda mengelola. Ini karena olahraga dapat menurunkan kadar estrogen dan melepaskan hormon perasaan senang.
Selain metode pengobatan tradisional, terapi alternatif wanita dengan endometriosis bisa sangat berguna untuk. Misalnya, teknik relaksasi ...
Meditasi
- Yoga
- Akupunktur
- Pijat
Hidup Dengan Endometriosis
Endometriosisadalah kondisi kronis yang tidak dapat disembuhkan. Belum diketahui apa penyebabnya.
Namun, ini tidak berarti bahwa situasi tersebut memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda. Perawatan yang efektif tersedia untuk mengatasi masalah nyeri dan kesuburan seperti obat-obatan, terapi hormon, dan pembedahan. Gejala endometriosis biasanya membaik setelah menopause.
Endometriosis Mereka yang pernah hidup dapat berbagi pengalaman mereka dengan kami dengan berkomentar.
