Suara serak, "disfoniaIni adalah kondisi medis yang juga dikenal sebagai ”. Karyawan yang sering menggunakan suara mereka secara berlebihan disfonia nyawa.
Menurut sebuah penelitian, beberapa kelompok pekerjaan seperti guru ditetapkan sebagai kelompok yang paling terpengaruh oleh situasi saat ini.
Tetap saja semuanya suara serak Ini layak dan setelah titik tertentu menjadi penting untuk mengobati kondisi tersebut dengan pengobatan alami.
Di dalam artikel "Penyebab dan pengobatan disfonia", "hal-hal yang baik untuk suara serak", "pengobatan alami untuk suara serak" Masalah seperti akan disebutkan.
Apa itu Disfonia?
Perubahan suara yang tidak normal suara serakadalah kondisi umum yang sering disertai dengan tenggorokan kering atau gatal.
Jika ada suara serak, situasi tidak nyaman terjadi yang mencegah suara lembut.
Gejala ini biasanya disebabkan oleh masalah pada pita suara dan dapat disebabkan oleh laring yang meradang. Ini dikenal sebagai radang tenggorokan.
Keras kepala berlangsung lebih dari 10 hari suara serak Dalam hal ini, Anda perlu menemui dokter untuk mengetahui apakah ada kondisi medis serius yang mendasarinya.
Penyebab Suara Parau
kadang-kadang suara serak Itu bisa terjadi karena berbagai alasan. Suara serak Ini biasanya disebabkan oleh infeksi virus pada saluran pernapasan bagian atas. Faktor umum lainnya yang dapat menyebabkan, berkontribusi, atau memperburuk kondisi meliputi:
Refluks asam lambung
- Merokok
Minum minuman berkafein dan beralkohol
Berteriak, bernyanyi untuk waktu yang lama, atau menggunakan pita suara Anda secara berlebihan
Alergi
Menghirup zat beracun
Batuk berlebihan
- Ketegangan otot
Suara serakBeberapa alasan yang kurang umum untuk ini adalah:
Nodul, polip
- Laringitis, termasuk kondisi yang disebabkan oleh refluks lambung
- Tenggorokan, tiroid atau kanker paru-paru
Kerusakan tenggorokan, seperti penyisipan tabung pernapasan
Pubertas pria (saat suara semakin dalam)
Kelenjar tiroid yang berfungsi buruk
Aneurisma aorta toraks (pembengkakan sebagian aorta, arteri terbesar di jantung)
Kondisi saraf atau otot yang mengganggu fungsi kotak suara
Suara serak Meskipun bukan penyakit psikologis, faktor-faktor seperti stres dan kecemasan memiliki pengaruh yang signifikan terhadap situasi tersebut.Peristiwa kehidupan sehari-hari disfonia Ada juga penelitian yang menunjukkan bahwa itu memiliki pengaruh yang signifikan.
Dysphonia Tekasus
Meskipun suara serak biasanya bukan keadaan darurat, ini dapat terjadi dalam beberapa kondisi medis yang serius.
Suara serak Jika itu menjadi masalah terus-menerus yang berlangsung lebih dari seminggu untuk anak-anak dan 10 hari untuk orang dewasa, perlu berkonsultasi dengan dokter.
Suara serakJika dibarengi dengan air liur dan kesulitan menelan atau bernafas, maka perlu segera memeriksakan diri ke dokter.
Ketidakmampuan untuk tiba-tiba berbicara atau membuat kalimat yang konsisten dapat mengindikasikan kondisi medis yang mendasarinya.
Pengobatan Alami untuk Suara Serak
Suara serak Dalam kasus ini, sangat penting untuk mengistirahatkan pita suara dengan benar dan menghindari penggunaan yang berlebihan. Juga perlu minum banyak cairan.
Untuk mengurangi suara serak Solusi alami yang bisa diterapkan di rumah adalah sebagai berikut:
Istirahatkan suara Anda selama beberapa hari
Hindari berbicara dan berteriak. Jangan berbisik, karena ini akan semakin membebani pita suara Anda.
Minum banyak cairan pelembab
Cairan dapat meredakan beberapa gejala dan melembabkan tenggorokan Anda.
Hindari kafein dan alkohol
Ini bisa mengeringkan tenggorokan dan suara serakbisa membuatnya lebih buruk.
Gunakan pelembab
Gunakan humidifier untuk menambah kelembapan udara di dalam rumah. Ini akan membantu membuka jalan napas dan memperlancar pernapasan.
Mandi air panas
Uap dari pancuran membantu membuka saluran udara dan memberikan kelembapan.
Hentikan atau batasi merokok
Asap mengering dan mengiritasi tenggorokan.
Lembapkan tenggorokan Anda dengan menghisap permen pelega tenggorokan atau permen karet
Ini merangsang sekresi air liur dan membantu menenangkan tenggorokan.
Hilangkan alergen di sekitar Anda
alergi seringkali dapat memperburuk atau memicu suara serak.
Untuk suara serak Campuran herbal ini akan bagus;
Bawang dan Madu
bawang dan campuran madu adalah obat antiradang, ekspektoran, dan antibiotik yang dapat membantu melawan infeksi dan penyakit yang berhubungan dengan masalah suara.
Ini mengurangi iritasi tenggorokan dan membantu membersihkan saluran pernapasan.
bahan
1/2 bawang bombay
3 sendok makan madu (75 g)
Bagaimana ini dilakukan?
Potong bawang menjadi dua dan haluskan sampai Anda mendapatkan pasta yang berair. Campur pasta dengan satu sendok makan madu.
Konsumsi 3-4 sendok makan pasta ini sehari. Ulangi sampai suara Anda membaik.
Nanas dan Madu
Karena kandungan airnya yang tinggi, enzim dan komponen antioksidan nanas, untuk suara serak adalah solusi yang efektif.
Dikombinasikan dengan kekuatan antimikroba dan anti-inflamasi madu, khasiat ini merevitalisasi jaringan pita suara, suara serak dan menenangkan perasaan kering.
bahan
2 potong nanas
2 sendok makan madu (50 g)
Bagaimana ini dilakukan?
Potong irisan nanas dan campur dengan madu di dalam blender.
Minumlah airnya 2 atau 3 kali sehari sampai gejala Anda mereda.
Wortel dan Madu
Campuran wortel dan madu alami menjadi solusi yang menenangkan tenggorokan sekaligus mengendalikan iritasi dan infeksi jaringan..
Ini sangat ideal untuk meredakan masalah suara dan mendukung pengurangan hidung tersumbat dengan mengendalikan, antara lain, produksi dahak yang berlebihan.
- Potong wortel menjadi beberapa bagian dan rebus.
Setelah 10 menit, angkat dan diamkan hingga mencapai suhu ruangan.
Setelah dingin, peras sarinya lalu campur dengan madu.
- Ambil 3 atau 2 sendok makan campuran tersebut setiap 3 jam. Konsumsi sampai gejala hilang.
Timi, Lemon dan Madu
Obat alami ini, Ia memiliki sifat antibiotik, anti-inflamasi dan antivirus yang secara positif mempengaruhi pengobatan kondisi yang berkaitan dengan kehilangan suara.
Ini menenangkan iritasi pada pita suara dan membantu menetralkan pH tenggorokan.
bahan
1 gelas air (250 ml)
1 sendok teh timi (5 g)
Jus 1/2 lemon
1 sendok makan madu (25 g)
Bagaimana ini dilakukan?
- Rebus secangkir air dan bila sudah mulai mendidih, matikan api dan tambahkan thyme. tunggu 10 menit.
Saring dan tambahkan jus lemon dan madu.
Minum minuman tersebut dua kali sehari selama 3-5 hari.
Teh Herbal Baik untuk Suara Parau
Suara serakDengan meminum teh herbal, dapat mengobati secara efektif. Untuk menikmati manfaat pengobatan ini, perlu minum dua cangkir teh setiap hari selama sebulan. Kemudian istirahat selama dua minggu dan kemudian ulangi dosisnya.
bahan
1 sendok teh (10 g) ramuan pilihan Anda
1 cangkir air mendidih (250 ml)
Madu untuk dicoba
Bagaimana ini dilakukan?
Tambahkan ramuan ke teko yang diisi dengan air mendidih.
Biarkan selama 7 menit.
Kemudian saring dan sajikan dalam cangkir.
- Manis dengan madu.
Untuk mengobati suara serak Teh paling efektif untuk:
jahe
jaheIni adalah obat yang bagus karena sifat anti-peradangannya. Selain itu, ini menciptakan efek detoksifikasi pada tubuh. Teh ini adil mengobati suara serak tetapi juga ideal untuk penyakit pernapasan lainnya.
Papatya
Dengan sifat menenangkan dan antiseptik, kamomil juga pengobatan suara serakIni akan efektif.
Kembang sepatu dan kayu putih
Zat yang ditemukan dalam kembang sepatu mengurangi iritasi sementara kayu putih membersihkan saluran udara.
Berkumur untuk suara serak
Untuk mengobati suara serak Efektivitas obat kumur didasarkan pada penggunaan obat kumur yang cermat agar tidak merusak tenggorokan.
Kumur harus dioleskan dengan lembut dan diterapkan selama dua menit. Anda harus menggunakan perawatan ini tiga kali sehari.
Untuk mengobati suara serak Pilihan obat kumur terbaik untuk:
Soda kue, garam, dan madu
Campurkan 1 sendok makan masing-masing bahan dalam segelas air hangat.
Limon
Gunakan jus lemon yang baru diperas dari dua lemon.
Jus Baik untuk Suara Parau
Untuk mengobati suara serak Pilihan bagus lainnya adalah minum jus buah secara teratur. Anda bisa minum 2 gelas di pagi hari setiap hari.
Ingat, jus harus dibuat alami dan segar. Dengan cara ini, ini bebas gula dan sifat penyembuhannya berada pada tingkat tertinggi.
Untuk suara serak Jus yang paling direkomendasikan adalah:
Nanas
Ini membantu merevitalisasi jaringan di pita suara.
wortel
Berguna untuk mengobati semua jenis penyakit pernafasan.
kubis
Mengobati iritasi tenggorokan.
Latihan Relaksasi Baik untuk Suara Parau
Untuk suara serak latihan relaksasi adalah tambahan yang berguna. Anda harus melakukannya selama lima menit sehari:
- Angkat kepalamu dan turunkan.
- Gerakkan kepalamu dari satu sisi ke sisi lainnya.
- Dorong bahu Anda ke belakang dan ke depan.
- Gerakkan lengan Anda dengan gerakan memutar.
Teknik Pernapasan
Kita juga bisa mencoba teknik pernapasan berikut ini.
- Buang napas selama sepuluh detik.
- Bernapas, tunggu sepuluh detik lagi.
- Buang napas perlahan selama sepuluh detik.
- Anda harus merasa nyaman melakukan latihan ini. Ulangi setidaknya lima kali berturut-turut.
Bagaimana Mencegah Suara Serak?
Untuk mencegah suara serak Beberapa poin harus diperhatikan. Berikut beberapa metode pencegahan yang dapat membantu melindungi pita suara:
- Hindari lingkungan yang bising.Saat Anda perlu meninggikan suara agar didengar, pita suara rusak. Misalnya, di konser atau jalanan yang ramai… Hal-hal menjadi lebih buruk ketika Anda menambahkan asap, polusi, rokok, dan alkohol ke dalam campuran.
- Jangan bicara lebih keras dari yang kamu bisa.Setiap orang memiliki batasan khusus untuk pelatihan tubuh dan vokalnya. Jangan berlebihan dengan aktivitas seperti berteriak atau bernyanyi dengan suara keras.
- Gunakan suara Anda dengan benar.Bernapaslah sebelum Anda mulai berbicara, menghindari marah, adalah perilaku yang dapat Anda perhatikan.
- Berhenti merokok dan hindari merokok sigaret elektronik. Menghirup asap dapat menyebabkan iritasi pada pita suara dan tenggorokan serta membuat tenggorokan Anda kering.
Cuci tangan Anda sesering mungkin. Suara serakSeringkali disebabkan oleh infeksi saluran pernapasan akibat virus. Mencuci tangan akan membantu mencegah penyebaran kuman dan tetap sehat.
- Jangan dehidrasi. Minumlah setidaknya delapan hingga delapan gelas air sehari. Cairan mengentalkan lendir di tenggorokan dan menjaganya tetap lembab.
- Hindari cairan yang mengeringkan tubuh. Ini termasuk minuman berkafein dan minuman beralkohol. Ini dapat bertindak sebagai diuretik dan menyebabkan dehidrasi.
Cobalah menahan keinginan untuk membersihkan tenggorokan. Ini dapat meningkatkan peradangan pada pita suara dan iritasi umum di tenggorokan Anda.
Pernahkah Anda mengalami suara serak? Bagaimana Anda meningkatkan suara serak Tinggalkan komentar.
