Fenugreek dianggap sebagai salah satu tanaman obat tertua yang diketahui dalam sejarah manusia. Minyak fenugreekIni berasal dari biji tanaman dan digunakan untuk berbagai masalah kesehatan, termasuk masalah pencernaan, kondisi peradangan, dan libido rendah.
Dikenal karena kemampuannya untuk meningkatkan kinerja olahraga, merangsang produksi ASI, dan melawan jerawat.
Apa Itu Minyak Fenugreek?
Fenugreek, keluarga kacang ( Fabaceae ) adalah ramuan tahunan yang merupakan bagian darinya.
Tanaman ini memiliki daun berwarna hijau muda dan bunga kecil berwarna putih. Ini banyak ditanam di Afrika Utara, Eropa, Asia Barat dan Selatan, Amerika Utara, Argentina dan Australia.
Benih tanaman dikonsumsi karena khasiat penyembuhannya. Leusin dan lisin Digunakan untuk kandungan asam amino esensial yang mengesankan.
Minyak esensial tanaman diekstraksi dari bijinya, biasanya dengan proses ekstraksi CO2 superkritis. Ini adalah metode ekstraksi yang disukai karena tidak beracun dan tidak meninggalkan sisa pelarut organik.
Apa Manfaat Minyak Fenugreek?
Membantu pencernaan
Minyak fenugreekIa memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu meningkatkan pencernaan. Inilah sebabnya mengapa fenugreek sering dimasukkan dalam rencana diet untuk perawatan kolitis ulserativa.
Studi juga melaporkan bahwa suplementasi fenugreek memberikan keseimbangan mikroba yang sehat dan meningkatkan kesehatan usus.
Meningkatkan stamina fisik dan libido
Ekstrak fenugreek memiliki dampak yang signifikan pada kekuatan tubuh bagian atas dan bawah serta komposisi tubuh di antara pria yang terlatih dengan ketahanan.
Fenugreek juga telah terbukti meningkatkan gairah seksual dan kadar testosteron di antara pria.
Dapat meningkatkan diabetes
Minyak fenugreekAda beberapa bukti bahwa menggunakannya secara internal dapat membantu memperbaiki gejala diabetes.
Sebuah studi hewan yang diterbitkanminyak fenugreek dan menyatakan bahwa formulasi omega 3 membantu meningkatkan toleransi pati dan glukosa pada tikus diabetes.
Kombinasi tersebut juga membantu tikus diabetes mempertahankan homeostasis lipid darah dengan meningkatkan kolesterol HDL sekaligus menurunkan glukosa, trigliserida, kolesterol total, dan kolesterol LDL secara signifikan.
Fenugreek adalah galactagogue herbal yang paling umum digunakan untuk meningkatkan jumlah ASI. Studi menunjukkan bahwa herba dapat merangsang payudara untuk meningkatkan jumlah ASI atau merangsang produksi keringat, yang meningkatkan jumlah ASI.
Melawan jerawat
Minyak fenugreek Ia bekerja sebagai antioksidan, sehingga membantu melawan jerawat dan bahkan digunakan untuk mempercepat penyembuhan luka pada kulit.
Minyak ini juga memiliki senyawa anti-inflamasi yang kuat yang dapat menenangkan kulit dan meredakan jerawat atau iritasi kulit.
Minyak fenugreekEfek anti peradangannya juga membantu menyembuhkan penyakit dan infeksi seperti eksim, luka, dan ketombe. Studi menunjukkan bahwa mengoleskannya secara topikal dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan gigi.
Bekerja sebagai ekspektoran
FenugreekIa dikenal bekerja sebagai ekspektoran yang membantu meredakan kemacetan dengan mengeluarkan dahak. Dalam Pengobatan Tradisional Cina, tanaman ini dikenal sebagai "pembawa dahak" yang memecah energi yang terperangkap dan memiliki efek anti-inflamasi yang mendinginkan.
Satu studi menemukan bahwa sirup fenugreek dan madu membantu meningkatkan kualitas hidup dan fungsi paru-paru di antara peserta dengan asma ringan.
Menyebarkan minyak dapat membantu meredakan batuk dan meredakan rasa sesak yang Anda alami saat menangani infeksi saluran pernapasan.
Menekan nafsu makan
Di Riset Nutrisi Klinis Sebuah studi yang diterbitkan menemukan bahwa minum teh fenugreek dan teh adas secara signifikan efektif dalam menekan nafsu makan di antara wanita yang kelebihan berat badan di Korea Selatan.
Para peneliti menemukan bahwa teh fenugreek mengurangi rasa lapar, menyebabkan lebih sedikit konsumsi makanan, dan meningkatkan perasaan kenyang dibandingkan dengan plasebo.
Dapat membantu mengurangi asam lambung
Sakit maag dan sakit maag sangat menyakitkan, kondisi tidak nyaman yang menjangkiti banyak orang.
Minyak fenugreekBeberapa tetes air dapat membantu menjernihkan kondisi tersebut.
Membantu mencegah gangguan neurodegeneratif kronis
Minyak fenugreekIni adalah cara terbaik untuk menjaga fungsi otak, terutama dengan membantu mencegah percepatan kerusakan dan perkembangan penyakit otak yang tidak dapat disembuhkan. Yang paling umum adalah penyakit Alzheimer dan Parkinson.
Meskipun tidak ada obat yang tersedia, perkembangan penyakit ini lebih tinggi daripada beban proses inflamasi normal yang menyebabkan kerusakan radikal bebas secara umum, yang diketahui menyebabkan akumulasi protein tertentu di otak yang berdampak negatif pada tingkat neurotransmitter, sehingga mempercepat proses tersebut.
Beberapa tetes minyak fenugreek Dapat membantu mengurangi dampak peradangan pada tubuh dan, bila digunakan secara wajar dengan kebiasaan makan yang baik, secara signifikan dapat mengurangi kemungkinan terkena penyakit.
Dapat membantu melawan perkembangan kanker
Minyak fenugreek Ia memiliki berbagai saponin yang dapat menghentikan replikasi sel kanker dan secara otomatis memprogramnya menjadi "bunuh diri", sebuah proses yang dikenal sebagai apoptosis.
Sel kanker dirancang untuk tumbuh dengan cara yang tidak terkendali, tidak memiliki mekanisme yang memerintahkan sel normal untuk melanjutkan hidup mereka.
Membantu meredakan nyeri haid
Minyak fenugreekefektif dalam mengurangi nyeri dan kram selama siklus menstruasi, dan melakukannya sebelum efek negatif terlihat.
Digunakan dalam aromaterapi
Aromaterapiadalah bentuk terapi medis alternatif yang semakin populer berkat berbagai aplikasinya.
Pada dasarnya, perlu untuk mengungkapkan efek pengobatannya dengan menggunakan sifat aromatik dari berbagai minyak esensial.
Minyak fenugreek ditempatkan di diffuser dan diuapkan. Berbagai kegunaannya meliputi:
Penurunan tekanan darah
Memberikan tidur nyenyak
Berkeringat untuk menurunkan demam dan mengeluarkan racun
Meskipun ada penelitian yang menunjukkan bahwa biji dan ekstrak fenugreek memiliki efek anti-inflamasi, khususnya penelitian pada hewan, sejauh mana manfaat ini belum sepenuhnya terbukti dalam penelitian pada manusia.
Meskipun hal berikut ini belum terbukti, kemampuan fenugreek untuk meningkatkan atau memerangi masalah kesehatan meliputi:
Encok
Ulkus kaki
Sariawan
Linu panggul
Bronkitis
Kelenjar getah bening membengkak
Batuk kronis
Rambut rontok
Testosteron rendah
Penyakit ginjal
Kanker
Bagaimana Cara Menggunakan Minyak Fenugreek?
Minyak fenugreek Dapat digunakan secara aromatik, topikal dan internal. Ini memiliki aroma kayu yang hangat dan cocok dengan cendana, chamomile dan minyak esensial menenangkan lainnya.
Menenangkan Kulit
Di kulit untuk meredakan masalah peradangan minyak fenugreek dapat digunakan. Ini membuat tambahan yang bagus untuk minyak pijat karena dapat menenangkan kulit, menghilangkan rasa sakit dan bengkak.
pencernaan
Tambahkan satu hingga dua tetes fenugreek ke dalam teh, air, atau resep untuk meringankan masalah pencernaan seperti sembelit.
Tambahkan satu hingga dua tetes fenugreek ke teh atau air hangat untuk membantu meningkatkan kinerja dan daya tahan olahraga.
ASI
Tambahkan satu hingga dua tetes minyak fenugreek ke teh atau air hangat untuk merangsang produksi ASI setelah berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Kesehatan Rambut
Satu sampai dua tetes minyak fenugreekCampurkan setengah sendok teh minyak kelapa dan pijatkan campuran tersebut ke kulit kepala Anda untuk mengurangi ketombe dan meningkatkan kelembapan. Setelah sekitar lima menit, bilas.
Meredakan ketegangan
Lima tetes minyak fenugreekkeluarkan atau hirup langsung dari botol.
Apa Bahaya Minyak Fenugreek?
Ada beberapa tindakan pencegahan yang harus diperhatikan sebelum menggunakan fenugreek secara topikal atau internal. Minyak yang tertelan dapat menyebabkan efek samping seperti kembung, gas, atau diare.
Gejala alergi fenugreek termasuk pembengkakan, batuk, dan mengi. Jika Anda mengalami salah satu reaksi ini, segera hentikan penggunaannya.
Di area kulit yang lebih luas minyak fenugreek Disarankan untuk melakukan uji tempel kecil sebelum menggunakannya. Jika Anda mengalami iritasi kulit atau kemerahan setelah menggunakannya secara topikal, hentikan penggunaan.
Jangan gunakan fenugreek jika Anda sedang menjalani pengencer darah atau memiliki kondisi pengencer darah. Ini dapat dengan mudah menyebabkan perdarahan atau memar yang berlebihan.
Sebagai hasilnya;
Minyak fenugreekItu didapat dari biji tanaman terapeutik yang telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama ribuan tahun.
Minyak dapat dioleskan, dikonsumsi dengan teh atau resep, atau dioleskan.
Ia bekerja sebagai agen anti-inflamasi yang kuat, antioksidan, dan bantuan pencernaan. Ini juga dapat membantu meningkatkan stamina fisik.
