antibiotikaIni digunakan untuk melawan infeksi bakteri. Menciptakan garis pertahanan yang kuat. antibiotik Ini memiliki beberapa manfaat serta beberapa efek samping. Ini menyebabkan masalah seperti diare dan kerusakan hati.
Karena ini selama dan setelah penggunaan antibiotik Anda perlu memperhatikan nutrisi. beberapa makanan efek samping antibiotiksementara beberapa membuatnya lebih buruk.
di sini "Apa yang harus dilakukan saat menggunakan antibiotik?", "Apa yang harus dimakan dan tidak boleh dimakan setelah menggunakan antibiotik?" Sebuah artikel informatif yang mencakup pertanyaan-pertanyaan…
Apa itu antibiotik?
antibiotikaJenis obat yang digunakan untuk mengobati infeksi bakteri. Ini membunuh infeksi dan mencegah penyebarannya.
Penemuan antibiotik, salah satu situasi yang paling penting dan menyelamatkan nyawa. Hari ini, bagaimanapun, antibiotik menjadi masalah karena tidak perlu dan berlebihan. Hal ini menyebabkan tubuh menciptakan resistensi, dalam jangka panjang. efek antibiotikmenyebabkan penurunan.
AntibiotikMeskipun sangat efektif dalam mengobati infeksi serius, obat ini memiliki beberapa efek samping negatif. Misalnya;
terlalu banyak penggunaan antibiotik dapat merusak hati.
Antibiotikdapat memiliki efek buruk pada triliunan bakteri yang hidup di usus.
Selain membunuh bakteri penyebab penyakit, antibiotik Ini juga dapat membunuh bakteri sehat.
Terlalu banyak menggunakan antibiotik, terutama di usia dini mikrobiota usus Ini mengubah jumlah dan jenis bakteri di dalamnya.
Beberapa studi di usia dini penggunaan antibiotik yang berlebihanTelah terbukti bahwa perubahan mikrobiota usus yang disebabkan oleh penyakit meningkatkan risiko penambahan berat badan dan obesitas.
Penggunaan antibiotik yang berlebihanresistensi antibiotikItu membuatnya tidak efektif dalam membunuh bakteri penyebab penyakit.
Antibiotik dengan mengubah jenis bakteri yang hidup di usus,diare menimbulkan efek samping seperti
Apa yang Dimakan Saat dan Setelah Mengkonsumsi Antibiotik?
Probiotik sebelum dan sesudah penggunaan antibiotik
Penggunaan antibiotikmenyebabkan diare, terutama pada anak-anak.
probiotik, antibiotikamengurangi risiko diare yang terkait dengan
Probiotik adalah bakteri hidup. diambil bersama-sama antibiotik bisa dibunuh oleh Jadi selisih beberapa jam antibiotika dan minum probiotik.
Makanan fermentasi
beberapa makanan, antibiotikIni membantu memulihkan mikrobiota usus setelah kerusakan yang disebabkan oleh
Makanan fermentasidiproduksi oleh bakteri. Ini ditemukan dalam makanan seperti yogurt, keju, dan asinan kubis.
Makan makanan fermentasi minum antibiotik Kemudian membantu meningkatkan kesehatan usus.
Makanan berserat
lifItu tidak dapat dicerna oleh tubuh kita, itu hanya dicerna oleh bakteri usus. Makan makanan berserat setelah menggunakan antibiotik meningkatkan bakteri usus. Makanan tinggi serat antara lain:
Biji-bijian utuh (roti gandum, beras merah, dll.)
kacang-kacangan
benih
Fasulye
miju-miju
Buah-buahan
Brokoli
kacang polong
Pisang
artichoke
Makanan berserat tidak hanya memberi makan bakteri sehat di usus, tetapi juga mencegah pertumbuhan bakteri berbahaya.
Karena serat memperlambat laju pengosongan lambung, serat juga memperlambat laju absorpsi obat.
Jadi terapi antibiotik Penting untuk sementara menghindari makanan berserat tinggi selama kehamilan. Penggunaan antibiotik Yang terbaik adalah mulai makan makanan kaya serat setelah Anda selesai.
Makanan prebiotik
Probiotik adalah bakteri hidup,prebiotikadalah makanan yang memberi makan bakteri ini.
Makanan yang mengandung serat tinggi juga bersifat prebiotik.
Beberapa makanan tidak tinggi serat, tapi"Bifidobacteria" Ini menunjukkan sifat prebiotik dengan membantu pertumbuhan bakteri sehat seperti
Misalnya; Kakao mengandung polifenol antioksidan, yang memiliki efek prebiotik yang menguntungkan bagi mikrobiota usus.
Dari penggunaan antibiotik kemudian makan makanan prebiotik, antibiotik Membantu memperbanyak bakteri usus bermanfaat yang dirusak oleh
Apa yang Tidak Dikonsumsi Saat Mengkonsumsi Antibiotik?
Makanan yang mengurangi efektivitas antibiotik harus dihindari.
Sebagai contoh, antibiotika saat minum obat tertentu, sepertijeruk bali dan mengkonsumsi jus jeruk bali berbahaya.
Ini karena jus grapefruit dan banyak obat diuraikan oleh enzim yang disebut sitokrom P450.
Saat menggunakan antibiotik Jika Anda makan jeruk bali, tubuh mencegah obat agar tidak rusak dengan benar.
Makanan yang diperkaya kalsium penyerapan antibiotikItu mempengaruhi.
Saat menggunakan antibiotik Hindari makanan yang mengandung kalsium dalam jumlah tinggi.
Gunakan antibiotik hanya jika diperlukan
ketika kamu sakit antibiotika Ada metode alami yang sama efektifnya. Oleh karena itu, satu-satunya obat untuk penyakit ini adalah antibiotik Jangan pikir itu.
Ada banyak makanan yang mengurangi bakteri berbahaya dan peradangan di tubuh kita, serta meningkatkan keberadaan bakteri pelindung. Cobalah untuk mengkonsumsi makanan antibakteri alami ini:
