Ինչի՞ համար է օգտակար երիցուկի թեյը, ինչպե՞ս է այն պատրաստվում: Օգուտներ և վնասներ

երիցուկի թեյԱյն հայտնի ըմպելիք է, որն առաջարկում է մի շարք առողջարար օգուտներ:

Երիցուկը խոտաբույս ​​է, որը ստացվում է «Asteraceae» բույսի ծաղիկներից։ Այն դարեր շարունակ օգտագործվել է որպես բնական միջոց առողջական որոշ խնդիրների դեպքում։

երիցուկի թեյ անել Դրա համար բույսի ծաղիկները չորացնում են, ապա թրմում տաք ջրի մեջ։ շատ մարդիկ երիցուկի թեյՆա համարում է այն որպես սև կամ կանաչ թեյի առանց կոֆեինի այլընտրանք և օգտագործում է այն հենց այդ պատճառով:

երիցուկի թեյԱյն պարունակում է հակաօքսիդանտներ, որոնք կարող են դեր խաղալ տարբեր հիվանդությունների ռիսկը նվազեցնելու համար, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունները և քաղցկեղը: Այն նաև ունի հատկություններ, որոնք կարող են օգնել քունն ու մարսողությունը:

հոդվածում «Ինչի՞ համար է օգտակար երիցուկի թեյը», «ինչպես պատրաստել երիցուկի թեյը», «որո՞նք են երիցուկի թեյի հատկությունները և ազդեցությունները», «որոնք են երիցուկի թեյի կողմնակի ազդեցությունները», «որո՞նք են երիցուկի թեյի առավելությունները մազերի համար». և մաշկ» Դուք կարող եք գտնել այնպիսի հարցերի պատասխաններ, ինչպիսիք են.

Երիցուկի թեյի սննդային արժեքը

Որո՞նք են երիցուկի թեյի առավելությունները:

Բարելավում է քնի որակը

Երիցուկն ունի յուրահատուկ հատկություններ, որոնք կարող են բարելավել քնի որակը։

Երիցուկը պարունակում է «ապիգենին»՝ հակաօքսիդանտ, որը կապվում է ուղեղի որոշ ընկալիչների հետ, որոնք առաջացնում են անքնություն:

Մեկ ուսումնասիրության ընթացքում, ավելի քան երկու շաբաթ երիցուկի թեյ հետծննդյան կանայք, ովքեր խմում են երիցուկի թեյ Նրանք նշեցին, որ քնի որակը ավելի լավ է, քան չխմող խմբին:

Այն նաև ավելի հազվադեպ է կապված քնի հետ կապված խնդիրների հետ: ընկճվածություն նրանք զգացել են ախտանիշներ. 

Բարելավում է մարսողական առողջությունը

Ճիշտ մարսողությունը չափազանց կարևոր է ընդհանուր առողջության համար։ Կենդանիների մի փոքր հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ երիցուկը կարող է արդյունավետ լինել ավելի լավ մարսողության խթանման համար՝ նվազեցնելով ստամոքս-աղիքային որոշակի հիվանդությունների վտանգը:

Մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ երիցուկի էքստրակտը կարող է պաշտպանել մկների լուծից: Ենթադրվում է, որ դա պայմանավորված է երիցուկի հակաբորբոքային հատկություններով:

Առնետների վրա մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ երիցուկն օգնում է կանխել ստամոքսի խոցը, քանի որ այն նվազեցնում է ստամոքսի թթվայնությունը և կարող է արգելակել բակտերիաների աճը, որոնք նպաստում են խոցի զարգացմանը:

խմելով երիցուկի թեյԱյն ունի ստամոքսը հանգստացնող հատկություն։ Այն ավանդաբար օգտագործվել է մարսողական համակարգի տարբեր հիվանդությունների, այդ թվում՝ սրտխառնոցի և գազերի բուժման համար:

Ապահովում է պաշտպանություն քաղցկեղի որոշ տեսակներից

երիցուկի թեյՀակաօքսիդանտները կապված են քաղցկեղի որոշ տեսակների առաջացման հետ:

Երիցուկը պարունակում է ապիգենին, որը հակաօքսիդանտ է։ Փորձանոթային հետազոտություններում նշվել է, որ ապիգենինը պայքարում է քաղցկեղի բջիջների դեմ, հատկապես կրծքագեղձի, մարսողական համակարգի, մաշկի, շագանակագեղձի և արգանդի քաղցկեղի բջիջների դեմ:

Բացի այդ, 537 մարդու շրջանում անցկացված հետազոտության ժամանակ՝ շաբաթական 2-6 անգամ երիցուկի թեյ նրանք, ովքեր խմում են, երիցուկի թեյ Վահանաձև գեղձի քաղցկեղի զարգացումը չծխողների մոտ զգալիորեն ցածր է։

Ապահովում է արյան շաքարի վերահսկում

խմելով երիցուկի թեյ Օգնում է նվազեցնել արյան շաքարի մակարդակը։ Դրա հակաբորբոքային հատկությունները կարող են կանխել ենթաստամոքսային գեղձի բջիջների վնասումը, որը տեղի է ունենում, երբ արյան շաքարի մակարդակը խրոնիկ կերպով բարձրանում է:

Ենթաստամոքսային գեղձի առողջությունը չափազանց կարևոր է, քանի որ այն արտադրում է ինսուլին, հորմոն, որը պատասխանատու է արյան շաքարի կլանման համար:

Շաքարախտով հիվանդ 64 մարդկանց շրջանում ութ շաբաթ անցկացված ուսումնասիրության ժամանակ երիցուկի թեյՊարզվել է, որ արյան մեջ շաքարի միջին մակարդակը նրանց, ովքեր ամեն օր ջուր են օգտագործում, զգալիորեն ցածր են, քան նրանք, ովքեր ջուր են օգտագործում:

Բացի այդ, մի քանի կենդանիների ուսումնասիրություններ երիցուկի թեյԱյս ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ եղեսպակը կարող է զգալիորեն իջեցնել արյան շաքարի մակարդակը ծոմ պահելու ժամանակ և կարող է օգտակար լինել ուտելուց հետո արյան շաքարի աճը կանխելու համար:

երիցուկի թեյԱրյան շաքարի վերահսկման մեջ յասամանի դերի ապացույցների մեծ մասը հիմնված է ոչ մարդկային հետազոտությունների արդյունքների վրա: Այնուամենայնիվ, բացահայտումները խոստումնալից են, քանի որ արյան շաքարի վերահսկումը կարևոր գործոն է շաքարախտի ռիսկը նվազեցնելու համար:

Բարելավում է սրտի առողջությունը

երիցուկի թեյՖլավոնները՝ հակաօքսիդանտների մի տեսակ, առատ են։ Ֆլավոնները ուսումնասիրվել են արյան ճնշումը և խոլեստերինի մակարդակն իջեցնելու իրենց ներուժի համար, որոնք սրտի հիվանդության ռիսկի կարևոր ցուցիչներ են:

Ուսումնասիրություն 64 դիաբետով հիվանդների վրա, երիցուկի թեյԱյն պարզել է, որ նրանք, ովքեր ջուր են խմում սնունդից հետո, ընդհանուր խոլեստերինի, տրիգլիցերիդի և «վատ» LDL խոլեստերինի մակարդակի զգալի բարելավում են ունեցել՝ համեմատած նրանց, ովքեր ջուր են խմում:

Կարող է բարելավել այնպիսի պայմաններ, ինչպիսիք են փորլուծությունը և կոլիկը

Դիարխիան և կոլիկը անհանգստացնող են երեխաների և ծնողների համար: Մեկ ուսումնասիրության ընթացքում կոլիկով տառապող 68 երեխա բուժվել է լորձաթաղանթով, սամիթով և անանուխով: երիցուկի թեյ տրված.

Բուժումից մեկ շաբաթ հետո նորածինների մոտավորապես 57%-ի մոտ նկատվել է կոլիկի բարելավում, համեմատած 26%-ի՝ պլացեբո բուժվող խմբում:

Մեկ այլ հետազոտության ընթացքում լուծով 5-5.5 տարեկան 79 երեխա բուժվել է երեք օրով: խնձորի պեկտին եւ պատրաստվել է երիցուկի մզվածք։ Պեկտին-երիցուկով բուժվող երեխաների մոտ փորլուծությունն ավարտվել է ավելի վաղ, քան պլացեբո բուժվող երեխաների մոտ:

Երիցուկն ավանդաբար օգտագործվում է ստամոքսի խնդիրների, փքվածության, խոցերի և դիսպեպսիայի բուժման համար: երիցուկի թեյ Այն կարող է նաև հանգստացնել ստամոքսի մկանների սպազմը և կանխել հիպերակտիվությունը:

Դանդաղեցնում և կանխում է օստեոպորոզը

Օստեոպորոզը ոսկրային խտության աստիճանական կորուստ է: Այս կորուստը մեծացնում է ոսկորների կոտրվածքի և կռացած կեցվածքի վտանգը: Թեև յուրաքանչյուրը կարող է զարգանալ օստեոպորոզով, այն ավելի տարածված է հետդաշտանադադարում գտնվող կանանց շրջանում: Այս միտումը պայմանավորված է էստրոգենի ազդեցությամբ:

2004 թվականի ուսումնասիրության մեջ. երիցուկի թեյհայտնաբերվել է հակաէստրոգենիկ ազդեցություն: Այն նաև օգնում է բարձրացնել ոսկրերի խտությունը։

Ազատում է դաշտանային ցավն ու ցավերը

երիցուկի թեյՊարունակում է հակաօքսիդանտներ և քիմիական միացություններ, որոնք կարող են բացել արյան անոթները և նվազեցնել բորբոքումները մարմնի շատ մասերում:

Այս հակաբորբոքային հատկությունները հաճախ պատասխանատու են բորբոքման հետ կապված ախտանիշներից ազատելու համար, ինչպիսիք են մկանային սպազմը, սրտխառնոցը և հոդացավը: Այս բուսական թեյի ամենօրյա օգտագործումը բնական միջոց է ինչպես դաշտանային ցավերը, այնպես էլ մկանային սպազմը բուժելու համար:

ամրացնում է իմունիտետը

երիցուկի թեյԴրա առողջարար բուժիչ հատկությունները դարձնում են այն արդյունավետ ստամոքսի գրիպի և այլ նմանատիպ վիրուսների հետ կապված ախտանիշների բուժման համար:

Երիցուկի ծաղիկների ուժեղ բույրը կարող է լուծարել սինուսները, մինչդեռ դրանց հակաբակտերիալ հատկությունները կարող են նաև արոմաթերապիաԿատարյալ է համակարգից վնասակար բակտերիաների հեռացման համար, երբ դրանք օգտագործվում են Եթե ​​այն ընդունվի տաք վիճակում, կարող է բուժել նաև կոկորդի ցավը: 

Երիցուկի թեյի առավելությունները մաշկի և մազերի համար

Գլխի թեփը գլխի վատ առողջության նշան է, և բուսական թեյ խմելը կարող է հեշտությամբ ազատվել դրանից:

երիցուկի թեյԴրա հակաբորբոքային միացությունները բարելավում են գլխի առողջությունը՝ թեթևացնելով քորը, նվազեցնելով կարմրությունը և չորությունը, ինչը հանգեցնում է թեփի:

Երիցուկի, էկզեմայի, պզուկների հակաբորբոքային հատկությունները, psoriasis և արդյունավետ է մաշկի տարբեր բորբոքային հիվանդությունների բուժման համար, ինչպիսիք են փեթակները:

Նաև հաղորդվել է, որ մաշկի վրա կոսմետիկ միջոցների օգտագործումը, ինչպիսիք են երիցուկի քսուքները, լոսյոնները, աչքի քսուքները և օճառները, կարող են խոնավացնել և օգնել նվազեցնել մաշկի բորբոքումները:

Ազատում է անհանգստությունը և դեպրեսիան

Որոշ ապացույցներ կան, որ երիցուկը կարող է նվազեցնել անհանգստության և դեպրեսիայի ծանրությունը, բայց դա հիմնականում հիմնված է այն որպես արոմաթերապիա օգտագործելու վրա:

Ինչպե՞ս պատրաստել երիցուկի թեյ:

Երիցուկ-կիտրոն-մեղրով թեյ

նյութեր

• 2 ճաշի գդալ երիցուկի չոր ծաղիկներ կամ թարմ երիցուկի ծաղիկներ
• 1-2 բաժակ տաք ջուր
• 1 թեյի գդալ կիտրոնի հյութ կամ կիտրոնի կտոր
• 2 թեյի գդալ մեղր կամ շաքար (ըստ ցանկության)

պատրաստում

– Տաք ջրի մեջ ավելացնել երիցուկի չոր ծաղիկները։ Այս քայլի համար կարող եք օգտագործել նաև պատրաստի երիցուկով թեյի տոպրակներ։

– Թողեք եփվի 2-3 րոպե:

- Քամեք բաժակների մեջ: (Պարտադիր չէ, եթե դուք օգտագործում եք թեյի տոպրակ:) Դուք կարող եք ավելացնել կիտրոն և մեղր ըստ ձեր ճաշակի (ըստ ցանկության):

- Մատուցեք տաք!

Երիցուկի թեյի վնասը

խմելով երիցուկի թեյ Այն ընդհանուր առմամբ անվտանգ է մարդկանց մեծամասնության համար: Բայց ինչպես շատ բուսական թեյեր, երիցուկի թեյ Այն կարող է նաև որոշ ռիսկեր և կողմնակի ազդեցություններ ցույց տալ, երբ չափից շատ խմում են:

Մի խմեք այս բուսական թեյը, եթե դուք ալերգիկ եք երիցուկի, խտուտիկի կամ Asteraceae կամ Compositae ընտանիքի որևէ անդամի նկատմամբ:

Եթե ​​զգում եք մաշկի ցան, շնչառության դժվարություն կամ գերզգայունություն, դադարեցրեք թեյի օգտագործումը և դիմեք բժշկի:

Բացի այդ, երիցուկ պարունակող կոսմետիկ միջոցները կարող են անհարմարություն առաջացնել աչքերի հետ անմիջական շփման դեպքում։ Սա կարող է առաջացնել կոնյուկտիվիտ, որը աչքի լորձաթաղանթի բորբոքում է:

Հղի կանանց խորհուրդ է տրվում խուսափել բուսական թեյերից, քանի որ մի քանի խոտաբույսեր, ինչպիսիք են երիցուկը, կարող են ունենալ արգանդը խթանող հատկություն՝ առաջացնելով վաղաժամ ծննդաբերություն և այլ բարդություններ:

Երիցուկը կարող է արյունը նոսրացնող հատկություն ունենալ։ Մի խմեք այս թեյը, եթե արդեն ընդունում եք արյունը նոսրացնող դեղեր։

Սրանով, երիցուկի թեյԴեռևս ոչ մի հաղորդում չկա կյանքին սպառնացող կողմնակի ազդեցությունների կամ թունավորության մասին, որոնք կապված են կուլ տալու հետ

Եզրափակելով;

երիցուկի թեյ Այն առողջարար ըմպելիք է։ Այն ունի մի շարք առողջական օգուտներ, ներառյալ որոշ հզոր հակաօքսիդանտներ և նվազեցնում է քաղցկեղի և սրտի հիվանդությունների ռիսկը:

երիցուկի թեյ Չնայած հետազոտությունների վրա

երիցուկի թեյ Շատ ուսումնասիրություններ Կրկին, խմելով երիցուկի թեյ դա անվտանգ է: