Ի՞նչ է բորաժը: Բորիգի օգուտներն ու վնասները

ԲորաժԴա խոտաբույս ​​է, որը երկար ժամանակ օգտագործվել է իր առողջարար հատկությունների համար: Հայտնի է բորբոքումը նվազեցնելու համար օմեգա 6 ճարպաթթու Այն հատկապես հարուստ է գամմա-լինոլիկ թթուով (GLA):

Բորաժ Այն կարող է նաև օգնել բուժել տարբեր պայմաններ, ինչպիսիք են ասթման, ռևմատոիդ արթրիտը և ատոպիկ դերմատիտը: Բայց կան նաև որոշ լուրջ կողմնակի ազդեցություններ, որոնք պետք է հաշվի առնել:

Ի՞նչ է բորի խոտը:

Այն ամենամյա խոտաբույս ​​է, որը հանդիպում է Ասիայում, Միջերկրական ծովի տարածաշրջանում, Եվրոպայում, Հյուսիսային Աֆրիկայում և Հարավային Ամերիկայում: 

բորի բույս աճում է մոտ 100 սմ բարձրության վրա: բորի բույսՆրա ցողուններն ու տերեւները մազոտ կամ մազոտ են։ Նրա կապույտ ծաղիկները աստղ են կազմում նեղ եռանկյուն ընդգծված թերթիկներով, ուստի այն կոչվում է նաև դալիա։ Բորաժ Այն հանդիպում է բնության մեջ, բայց աճեցնում են նաև որպես դեկորատիվ բույս։

Այն ուշադրություն է գրավում իր վառ գույնի ծաղիկներով և բուժիչ հատկություններով։ ավանդական բժշկության մեջ կաղամբըԱյն օգտագործվել է արյան անոթները լայնացնելու, դրանք հանգստացնելու և նոպաները բուժելու համար։

Բույսի տերևներն ու ծաղիկները ուտելի են և հաճախ օգտագործվում են որպես զարդարանք, խոտաբույսեր կամ բանջարեղեն տարբեր խմիչքների և ուտեստների մեջ:

Տերևները երբեմն մանրացնում և թաթախում են տաք ջրի մեջ՝ բուսական թեյ պատրաստելու համար: Դրա սերմերը, որպես կանոն, տեղային կերպով կիրառվում են մազերի և մաշկի վրա: բորի յուղ օգտագործվում է պատրաստել.

Բացի այդ, կաղամբ, Այն լայնորեն հասանելի է հավելումների տեսքով և օգտագործվում է մի շարք շնչառական և մարսողական խանգարումների բուժման համար:

Բորի խոտի սննդային բովանդակություն

ԲորաժԱյն շատ ցածր կալորիականությամբ խոհարարական խոտաբույսերից է։ 100 գ թարմ տերեւներն ապահովում են ընդամենը 21 կալորիա։ Խոտաբույսը պարունակում է բազմաթիվ կարևոր ֆիտոնուտրիենտներ, հանքանյութեր և վիտամիններ, որոնք անհրաժեշտ են օպտիմալ առողջության և առողջության համար:

Խոտաբույսը սովորաբար պարունակում է էական ճարպաթթու գամմա լինոլենաթթու (GLA) 17-20% կոնցենտրացիաներով: Լինոլենիկ թթուԱյն օմեգա 6 ճարպաթթու է, որը կենսական դեր է խաղում հոդերի առողջության, իմունիտետի և առողջ մաշկի և լորձաթաղանթների վերականգնման գործում:

Թարմ կաղամբը խոտը պարունակում է վիտամին C-ի բարձր մակարդակ (ասկորբինաթթու); 100 մգ 35 գ-ի համար: Վիտամին C-ն հզոր բնական հակաօքսիդանտներից է, որն օգնում է օրգանիզմից հեռացնել վնասակար ազատ ռադիկալները: Այլ հակաօքսիդանտների հետ մեկտեղ այն ունի իմունիտետը բարձրացնող, վերքերը բուժող և հակավիրուսային ազդեցություն:

բորի բույս, վիտամին A և կարոտինի ամենահարուստ աղբյուրներից մեկը: Այս երկու միացությունները հզոր ֆլավոնոիդ հակաօքսիդանտներ են: Նրանք միասին հանդես են գալիս որպես պաշտպանիչ մաքրիչներ թթվածնից ստացված ազատ ռադիկալների և ռեակտիվ թթվածնի տեսակների (ROS) դեմ, որոնք կենսական դեր են խաղում ծերացման և տարբեր հիվանդությունների գործընթացներում:

Հայտնի է նաև, որ վիտամին A-ն ունի հակաօքսիդանտ հատկություններ և աչքի առողջություն համար պահանջվում է Անհրաժեշտ է նաև պահպանել առողջ լորձաթաղանթները և մաշկը։

Հայտնի է, որ վիտամին A-ով և կարոտինով հարուստ բնական մթերքների օգտագործումն օգնում է պաշտպանել մարդու մարմինը թոքերի և բերանի քաղցկեղից:

բորի բույս Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ հանքանյութեր, ինչպիսիք են երկաթը, կալցիումը, կալիումը, մանգանը, պղինձը, ցինկը և մագնեզիումը: կալիումԱյն բջիջների և մարմնի հեղուկների կարևոր բաղադրիչն է, որն օգնում է վերահսկել սրտի հաճախությունը և արյան ճնշումը:

մարմին, մանգան, հակաօքսիդանտ ֆերմենտ, սուպերօքսիդ դիսմուտազ օգտագործում է այն որպես համագործոն. Երկաթկարևոր ֆերմենտ բջջային նյութափոխանակության մեջ ցիտոքրոմ օքսիդազ առանցքային գործոն է։ Բացի այդ, երկաթը, որը հեմոգլոբինի բաղադրիչն է կարմիր արյան բջիջների ներսում, որոշում է արյան թթվածին կրելու ունակությունը:

Բացի այդ, խոտը B- համալիրի վիտամինների չափավոր աղբյուրներից է, հատկապես հարուստ է նիացինով (վիտամին B3): niacinօգնում է նվազեցնել LDL խոլեստերինի մակարդակը մարմնում: 

Այն նաև ունի ռիբոֆլավինի, թիամինի, պիրիդոքսինի և ֆոլաթթվի միջին մակարդակ: Այս վիտամինները մարմնում գործում են որպես ֆերմենտային նյութափոխանակության գործակիցներ:

Որո՞նք են բորի օգուտները:

Կարող է թեթևացնել բորբոքումը

Որոշ հետազոտություններ կաղամբըցույց տվեց, որ այն կարող է ունենալ հզոր հակաբորբոքային հատկություններ:

Փորձանոթի և կենդանիների ուսումնասիրության ժամանակ, բորակի սերմի յուղՊարզվել է, որ այն պաշտպանում է օքսիդատիվ բջիջների վնասումից, որը կարող է նպաստել բորբոքմանը:

Կենդանիների մեկ այլ ուսումնասիրություն տվել է մկներին բորակի սերմի յուղ ցույց է տվել, որ դեղամիջոցի ընդունումը նվազեցնում է տարիքային բորբոքային մարկերները:

Բացի այդ, 74 մարդու շրջանում անցկացված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ ձկան յուղով կամ առանց դրա՝ 18 ամսվա դիետա բորի յուղի հավելում նկատել է, որ դրա ընդունումը նվազեցնում է ռևմատոիդ արթրիտի՝ բորբոքային խանգարման ախտանիշները:

Կարող է օգնել ասթմայի բուժմանը

Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ, կաղամբի քաղվածքԱյն պարզել է, որ այն կարող է օգնել թեթևացնել ասթմայի ախտանիշները՝ նվազեցնելով շնչուղիների բորբոքումն ու այտուցը:

Մեկ ուսումնասիրության ընթացքում, ամեն օր 3 շաբաթ բորի յուղ իսկ էխիումի յուղ պարունակող պարկուճների օգտագործումը նվազեցրեց բորբոքման մակարդակը թեթև ասթմա ունեցող 37 մարդկանց մոտ:

Մեկ այլ 43-շաբաթյա հետազոտության ընթացքում 12 երեխաներ. բորի յուղ Ձկան յուղ պարունակող հավելում, ինչպես նաև այլ բաղադրիչների խառնուրդ, ինչպիսիք են վիտամիններն ու հանքանյութերը, նվազեցնում են բորբոքումները և ասթմայի ախտանիշները:

Մյուս կողմից, մեկ ուսումնասիրություն 38 մարդու մեջ հայտնաբերել է 3 մլ օրական 5 անգամ: կաղամբի քաղվածք ցույց է տվել, որ դրա ընդունումը բարելավում է ասթմայի ախտանիշները:

Կարող է բարելավել մաշկի առողջությունը

բորի յուղՊարունակում է մեծ քանակությամբ գամմա-լինոլենաթթու (GLA), որը ինտեգրված է մաշկի կառուցվածքի և ֆունկցիայի մեջ:

Յուղը նաև ունի հակաբորբոքային և հակաօքսիդանտ հատկություններ, որոնք կարող են օգնել վերքերի բուժմանը և վերականգնել մաշկի բնական պատնեշը:

Որոշ հետազոտություններ կաղամբըէկզեմայի մի տեսակ ատոպիկ դերմատիտ Այն պարզել է, որ այն կարող է օգուտ քաղել մի քանի ընդհանուր մաշկի հիվանդություններից, այդ թվում

Մեկ ուսումնասիրության ընթացքում, ամեն օր 2 շաբաթվա ընթացքում բորի յուղ Ատոպիկ դերմատիտով ծածկված ներքնաշապիկ կրելը զգալիորեն բարելավեց կարմրությունը և քորը ատոպիկ դերմատիտով 32 երեխաների մոտ:

Այն բնական հանգստացնող միջոց է

ԲորաժԱյն հայտնի է իր հանգստացնող հատկություններով և օգտագործվել է նյարդային հիվանդությունների բուժման համար: Դրա բնական հանգստացնող ազդեցությունն օգտագործվել է որոշ մարդկանց մոտ առկա հոգեկան խնդիրները մեղմելու և նյարդերի վնասը մեղմելու համար: 

Բորաժ Այն հաճախ լավ է օգնում ազատել դեպրեսիան և տրամադրության փոփոխությունները, որոնք կապված են դաշտանադադարի հետ:

Հանգստացնում է մարմինը և միտքը

Մեր մարմնի մակերիկամները մշտապես ադրենալին են արտազատում օրգանիզմ։ Վերերիկամային գեղձի հոգնածություն կարող է առաջանալ, երբ մարմինը գերլարված է: ԲորաժԱյն օգտագործվում է վերերիկամային գեղձերի բնական հավասարակշռությունը վերականգնելու համար, ինչը ստեղծում է ավելի հանգիստ մարմին և միտք:

Բորաժի այլ առավելություններ

միզամուղ

Բորաժ, Այն օգտագործվում է օրգանիզմից ավելորդ հեղուկը հեռացնելու համար և օգնում է հեռացնել տոքսինները։

Օգտագործվում է որպես դիաֆորետիկ

Խթանում է բույսի գեղձերը, որոնք արտադրում են քրտինք և զովացնում մարմինը խոլին հայտնի է պարունակում. Բորաժ Այս հովացման հատկության շնորհիվ այն օգտագործվում է ջերմության, բրոնխիտի, մրսածության և գրիպի բուժման ժամանակ։

Այն կարող է օգտագործվել նաև մակուլյար դեգեներացիայի կանխարգելման և բուժման համար:

– Այն հարուստ է օմեգա 6 ճարպաթթուով, որը որոշվել է դրական ազդեցություն ունենալ կրծքագեղձի ուռուցքի աճի դեմ:

Այն օգտագործվում է շագանակագեղձի բորբոքման բուժման համար, ինչպիսին է պրոստատիտը:

– Աջակցում է մարսողությանը, օգնում է թեթևացնել ստամոքսի ցավերը, ինչպիսիք են գաստրիտը և գրգռված աղիքի համախտանիշը:

- Մաշկի ինֆեկցիաներ և դերմատիտ, էկզեմա, psoriasisԱյն օգտագործվում է բորբոքումների բուժման համար, ինչպիսիք են պզուկները, հերպեսը, եղունգների սնկերը:

- մանրացված կաղամբի տերեւները Օգտագործվում է թռչնամսի, միջատների խայթոցների և խայթոցների դեմ, նվազեցնելու այտուցներն ու կապտուկները:

- կաղամբի թեյՕգտագործվում է կերակրող մայրերի կաթի արտադրությունը խթանելու համար:

Ինչպե՞ս է պատրաստվում բորիջի թեյը:

– Մոտ կես թեյի գդալ մեկ բաժակ ջրի համար չոր բորի ծաղիկ kullanın

– Ծաղիկները լցնել ջրի մեջ, եռացնել 10-15 րոպե, ապա քամել։

– Այն կարող եք պահել ապակե տարայի մեջ՝ հետո խմելու համար:

– Խմեք 1-ական բաժակ օրը երկու-երեք անգամ ուտելուց հետո։

– Կարող եք նաև ավելացնել այլ խոտաբույսեր կամ մեղր՝ արդյունավետությունն ու համը բարելավելու համար:

Բորիգի վնասները և կողմնակի ազդեցությունները

Ինչպես մյուս եթերային յուղերը, բորի յուղ Այն չի կարելի կուլ տալ և քսել տեղային եղանակով։ Դիմելուց առաջ՝ մաշկի գրգռումից խուսափելու համար բորի յուղ կոկոսի կամ ավոկադոյի յուղ Նոսրացրեք կրիչի յուղով, ինչպիսին է

Դուք նաև պետք է կատարեք կարկատել թեստ՝ փոքր քանակությամբ քսելով ձեր մաշկին և ստուգելով որևէ ռեակցիայի առկայությունը:

Դուք կարող եք հավելումներ գտնել շատ առողջապահական խանութներում և դեղատներում, սովորաբար 300-1.000 մգ չափաբաժիններով:

բորիջի հավելումներԿարող է առաջացնել մեղմ կողմնակի բարդություններ, ներառյալ մարսողական խնդիրներ, ինչպիսիք են գազերը, փքվածությունը և մարսողության խանգարումը:

Հազվագյուտ դեպքերում բարձր չափաբաժիններ բորի յուղ հաղորդվել է, որ դրանք առաջացնում են ավելի լուրջ կողմնակի բարդություններ, ներառյալ նոպաներ:

Այս հավելումները կարող են նաև փոխազդել որոշ դեղամիջոցների, այդ թվում՝ արյունը նոսրացնողների հետ:

բորի բույսԻմացեք, որ պարունակում է նաև պիրոլիզիդին ալկալոիդներ (PA), միացություններ, որոնք կարող են թունավոր լինել լյարդի համար և նպաստել քաղցկեղի զարգացմանը: Այնուամենայնիվ, այս միացությունները հիմնականում հեռացվում են մշակման ընթացքում և զերծ են ՊՏ-ից: բորիջի հավելումներ լայնորեն հասանելի:

Ավելին, կաղամբըԱյն չպետք է օգտագործվի լյարդի խնդիրներ ունեցող մարդկանց կամ հղի կամ կրծքով կերակրող կանանց կողմից:

Վերջապես, եթե դուք որևէ դեղամիջոց եք ընդունում կամ ունեք հիմքում ընկած առողջական խնդիր, դուք պետք է խոսեք բուժաշխատողի հետ նախքան որևէ սննդային հավելում օգտագործելը: