Ինչ է հիբիսկուսի թեյը, ինչ է այն անում: Օգուտներ և վնասներ

Հիբիսկուսի թեյԱյն պատրաստվում է հիբիսկուս բույսի ծաղիկները եռացող ջրի մեջ թրջելով։

Այս թեյը, որն ունի լոռամրգի նմանվող համ, կարելի է խմել թե՛ տաք, թե՛ սառը վիճակում։

Ավելի քան հարյուրավոր սորտեր, որոնք տարբերվում են ըստ գտնվելու վայրի և կլիմայի: հիբիսկուս Կան մի քանի տեսակներ, որոնցից ամենաշատը օգտագործվում են թեյ պատրաստելու համար»Hibiscus sabdariffa" տիպ.

Հետազոտություն, խմել հիբիսկուսի թեյԱյն բացահայտել է մի շարք առողջական օգուտներ, որոնք կապված են կատվախոտի առողջության օգուտների հետ՝ ցույց տալով, որ այն կարող է նվազեցնել արյան ճնշումը, պայքարել բակտերիաների դեմ և նույնիսկ օգնել քաշի կորստին:

Թեյը կարելի է պատրաստել ինչպես ծաղիկների, այնպես էլ տերևների միջոցով: 

հոդվածում «Որո՞նք են հիբիսկուսի թեյի օգուտները», «Ինչպես օգտագործել հիբիսկուսի թեյը», «Արդյո՞ք հիբիսկուսի թեյը թուլանում է», «Ինչպես պատրաստել հիբիսկուսի թեյ» հարցերի պատասխաններ կտրվեն.

Հիբիսկուսի թեյի սննդային արժեքը

հիբիսկուսի ծաղիկներԿան տարբեր տեսակի ֆիտոքիմիկատներ, ինչպիսիք են օրգանական թթուները, անտոցիանինները, ֆլավոնոիդները և գլիկոզիդները:

Դելֆինիդին-3-սամբուբիոզիդը, դելֆիդինը և ցիանիդին-3-սամբուբիոզիդը գերակշռող անտոցիանիններն են:

Ֆենոլաթթուները ներառում են պրոտոկատեչուինաթթու, կատեխին, գալլոկատեխին, կոֆեինաթթու և գալլոկատեխին գալլատներ։

Հետազոտողները հայտնաբերել են նաև հիբիսկետրին, գոսիպիտրին, սաբդարիտրին, կվերցետինՆրանք նաև առանձնացրել են ագլիկոններ, ինչպիսիք են լյուտեոլինը, միրիցետինը և հիբիսկետինը:

Նշվել են նաև ստերոիդներ, ինչպիսիք են էուգենոլը, β-սիտոստերոլը և էրգոստերոլը:

Այս ֆիտոքիմիկատները գործում են սիներգիայով՝ բարելավելու սրտի և լյարդի առողջությունը, ձեր մազերի գույնը և տրամադրությունը:

Որո՞նք են հիբիսկուսի թեյի օգուտները:

Հետազոտություններ, հիբիսկուսի թեյՀիպերտոնիան վերահսկելու ունակության ապացույց: Այն նաև նշում է, որ այն ունի միզամուղ և հակադեպրեսանտ հատկություն։ հիբիսկուսի ծաղիկներ Այն նաև արդյունավետ լուծողական է և օգտակար է լյարդի համար:

Պարունակում է հակաօքսիդանտներ

Հակաօքսիդանտները մոլեկուլներ են, որոնք օգնում են միացությունների դեմ, որոնք հայտնի են որպես ազատ ռադիկալներ, որոնք վնասում են բջիջները:

Հիբիսկուսի թեյ Այն հարուստ է հզոր հակաօքսիդանտներով և, հետևաբար, կարող է օգնել կանխել ազատ ռադիկալների կուտակման պատճառով վնասներն ու հիվանդությունները:

Առնետների վրա կատարված ուսումնասիրության ժամանակ. հիբիսկուսի քաղվածքավելացրել է հակաօքսիդանտ ֆերմենտների քանակը և կրճատել ազատ ռադիկալների վնասակար ազդեցությունը մինչև 92%-ով։

Առնետների մեկ այլ ուսումնասիրություն ունեցել է նմանատիպ բացահայտումներ՝ ցույց տալով, որ բույսերի գրավիչ մասերը, ինչպիսիք են տերևները, ունեն հզոր հակաօքսիդանտ հատկություններ:

իջեցնում է արյան ճնշումը

Հիբիսկուսի թեյԲուսաբուժության ամենատպավորիչ և հայտնի առավելություններից մեկը արյան ճնշման իջեցումն է:

Ժամանակի ընթացքում արյան բարձր ճնշումը կարող է լրացուցիչ ճնշում գործադրել սրտի վրա՝ հանգեցնելով այն թուլանալու: Արյան բարձր ճնշումը նույնպես կապված է սրտային հիվանդությունների բարձր ռիսկի հետ:

Տարբեր ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ բարձրորակ թեյերը կարող են իջեցնել ինչպես սիստոլիկ, այնպես էլ դիաստոլիկ արյան ճնշումը:

Մեկ ուսումնասիրության ընթացքում 65 մարդ արյան բարձր ճնշումով հիբիսկուսի թեյ կամ տրվել է պլացեբո: վեց շաբաթ անց, հիբիսկուսի թեյ Նրանք, ովքեր խմել են, զգացել են սիստոլիկ արյան ճնշման զգալի նվազում՝ համեմատած պլացեբոյի հետ:

Նմանապես, 2015-ին հինգ ուսումնասիրությունների վերանայումը ցույց տվեց, որ բարձրորակ թեյերը նվազեցնում են և՛ սիստոլիկ, և՛ դիաստոլիկ արյան ճնշումը համապատասխանաբար միջինը 7.58 մմ Hg և 3.53 մմ Hg:

Հիբիսկուսի թեյԹեև դա արյան ճնշումն իջեցնելու անվտանգ և բնական միջոց է, այն խորհուրդ չի տրվում հիդրոքլորոթիազիդ ընդունողներին՝ արյան բարձր ճնշումը բուժելու համար օգտագործվող միզամուղ միջոց, քանի որ այն կարող է փոխազդել դեղամիջոցների հետ:

Իջեցնում է յուղի մակարդակը

Բացի զարկերակային ճնշումն իջեցնելուց, որոշ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ այս թեյը կարող է օգնել նվազեցնել արյան մեջ ճարպի մակարդակը, որը մեկ այլ ռիսկի գործոն է սրտի հիվանդության համար:

Մեկ ուսումնասիրության ընթացքում շաքարային դիաբետով 60 մարդ կամ հիբիսկուսի թեյ կամ սև թեյ։ Մեկ ամիս անց, Նրանք, ովքեր խմում են հիբիսկուսի թեյ ավելացել է «լավ» HDL խոլեստերինը և նվազել ընդհանուր խոլեստերինը, «վատ» LDL խոլեստերինը և տրիգլիցերիդները:

Մեկ այլ հետազոտության մեջ մետաբոլիկ համախտանիշով հիվանդների մոտ օրական 100 մգ հիբիսկուսի քաղվածքԱպացուցված է, որ դեղամիջոցի ընդունումը կապված է ընդհանուր խոլեստերինի նվազման և «լավ» HDL խոլեստերինի ավելացման հետ: 

Կարող է օգնել կառավարել շաքարախտը

Կոնկրետ հիբիսկուսի տեսակըԿարող է օգնել բուժել շաքարախտը և բարելավել ինսուլինի նկատմամբ զգայունությունը:

Hibiscus sabdariffa-ի (հիբիսկուսի մեկ այլ տեսակ) տերևները պարունակում են ֆիտոքիմիկատներ, ինչպիսիք են ցիանիդին 3, ռուտինոկոդ, դելֆինիդին, գալակտոզա, հիբիսկուս, ասկորբինաթթու, կիտրոնաթթու, անտոցիանիններ, բետա-կարոտին և սիտոստերոլ:

Ուսումնասիրություններում սա հիբիսկուսի թեյՊարզվել է, որ չորս շաբաթվա ընթացքում օրական երեք անգամ ինֆուզիոն դրական ազդեցություն է ունենում 2-րդ տիպի շաքարախտի վրա: Բացի այդ, այս թեյը բարելավեց ենթաստամոքսային գեղձի բետա բջիջների աշխատանքը:

Կարող է նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը

Հիբիսկուսի թեյ խմելըԱճող ապացույցներ կան, որ մայրին կարող է խոլեստերինի իջեցման ազդեցություն ունենալ:

հիբիսկուս, ընդհանուր առմամբ պարունակում է պոլիֆենոլաթթուներ, ֆլավոնոիդներ և անտոցիանիններ։ Այս միացությունները ցույց են տալիս հակաօքսիդիչ ակտիվություն: Թեյը կարող է դրական ազդեցություն ունենալ խոլեստերինի մակարդակի վրա։

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ծաղիկը կարող է օգտագործվել ապագա հետազոտություններում դեռահասների մոտ բարձր խոլեստերինի կանխարգելման և բուժման համար:

Ուսումնասիրություն է անցկացվել բարձր խոլեստերինով 43 մեծահասակների (30-60 տարեկան) վրա։ Երկու բաժակ 12 շաբաթվա ընթացքում թեստային խմբին հիբիսկուսի թեյ տրված. Արդյունքները ցույց են տվել ընդհանուր խոլեստերինի 9.46%, HDL-ի 8.33% և LDL-ի 9.80% նվազում: 

Ուսումնասիրություն, հիբիսկուսի թեյպետություններ, որոնք կարող են զգալի դրական ազդեցություն ունենալ արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակի վրա:

Պաշտպանում է լյարդի առողջությունը

Սպիտակուցների արտադրությունից մինչև լեղու արտազատում մինչև ճարպի քայքայումը, լյարդը կարևոր օրգան է ընդհանուր առողջության համար:

Հետաքրքիր է, ուսումնասիրություններ դու հիբիսկուս ես Ապացուցված է, որ այն լավացնում է լյարդի առողջությունը և օգնում է արդյունավետ գործել:

19 ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց ուսումնասիրության ժամանակ բարձր հիբիսկուսի քաղվածքՆրանք, ովքեր 12 շաբաթ ընդունել են դեղը, նկատվել են լյարդի ստեատոզի բարելավում: 

Այս վիճակը բնութագրվում է լյարդում ճարպի կուտակմամբ և կարող է առաջացնել լյարդի անբավարարություն:

Ուսումնասիրություն նաև համստերների վրա հիբիսկուսի քաղվածքցույց տվեց լյարդը պաշտպանող հատկությունները

Կենդանիների մեկ այլ ուսումնասիրության մեջ առնետները հիբիսկուս Երբ քաղվածքները տրվեցին, լյարդում թմրամիջոցների մաքրման շատ ֆերմենտների կոնցենտրացիան աճեց մինչև 65%:

Այնուամենայնիվ, այս բոլոր ուսումնասիրությունները հիբիսկուսի թեյ իր տեղում, հիբիսկուսի քաղվածքգնահատեց ազդեցությունը 

Հիբիսկուսի թեյԼրացուցիչ հետազոտություններ են անհրաժեշտ՝ իմանալու համար, թե ինչպես է կանեփը ազդում մարդկանց լյարդի առողջության վրա:

Արդյո՞ք հիբիսկուսի թեյը թուլանում է:

Տարբեր ուսումնասիրություններ, քաշի կորուստ հիբիսկուսի թեյովԱյն պնդում է, որ դա հնարավոր է և պաշտպանում է գիրությունից։

Մեկ ուսումնասիրություն ունեցել է 36 ավելորդ քաշ ունեցող մասնակից: հիբիսկուսի քաղվածք կամ տվել է պլացեբո: 12 շաբաթ անց, հիբիսկուսի քաղվածքնվազել է մարմնի քաշը, մարմնի ճարպը, մարմնի զանգվածի ինդեքսը և կոնք-իրան հարաբերակցությունը:

Կենդանիների վրա կատարված հետազոտությունը նման բացահայտումներ է ունեցել, իսկ գեր մկների մոտ ավելի բարձր է եղել հիբիսկուսի քաղվածքՆա հայտնել է, որ դեղամիջոցի 60 օր կիրառումը հանգեցրել է մարմնի քաշի նվազմանը։

Պարունակում է միացություններ, որոնք կարող են օգնել կանխել քաղցկեղը

Հիբիսկուսի թեյ մանրաթել և ապացուցված է, որ ունի հզոր հակաքաղցկեղային հատկություններ պոլիֆենոլներ բարձրի առումով։

փորձանոթի ուսումնասիրություններ, հիբիսկուսի քաղվածքՆա տպավորիչ արդյունքներ գտավ պոտենցիալ ազդեցությունների վերաբերյալ

Փորձանոթի ուսումնասիրության ժամանակ, հիբիսկուսի քաղվածք խաթարել է բջիջների աճը, նվազեցնել բերանի խոռոչի և պլազմային բջիջների քաղցկեղի տարածումը:

Մեկ այլ փորձանոթային հետազոտություն ցույց է տվել, որ տերևի բարձրորակ քաղվածքն արգելակում է շագանակագեղձի քաղցկեղի բջիջների տարածումը:

Հիբիսկուսի քաղվածքԱպացուցված է, որ այն արգելակում է ստամոքսի քաղցկեղի բջիջները 52%-ով այլ փորձանոթային հետազոտությունների ժամանակ:

Կարող է օգնել բակտերիաների դեմ պայքարում

Բակտերիաները միաբջիջ միկրոօրգանիզմներ են, որոնք տատանվում են բրոնխիտից մինչև թոքաբորբ: միզուղիների վարակներՆրանք կարող են առաջացնել տարբեր վարակների՝ սկսած

Ի լրումն իր հակաօքսիդանտ և հակաքաղցկեղային հատկությունների, որոշ փորձանոթային հետազոտություններ հիբիսկուսպարզել է, որ ալյուրը կարող է օգնել պայքարել բակտերիալ վարակների դեմ:

Փաստորեն, փորձանոթի ուսումնասիրություն, հիբիսկուսի քաղվածքբակտերիաների մի տեսակ, որը կարող է առաջացնել այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են սպազմերը, գազերը և փորլուծությունը E. coli-ի պարզվել է, որ արգելակում է նրա գործունեությունը:

Մեկ այլ փորձանոթային հետազոտություն ցույց է տվել, որ էքստրակտը պայքարում է ութ տեսակի բակտերիաների դեմ և նույնքան արդյունավետ է, որքան որոշ դեղամիջոցներ, որոնք օգտագործվում են բակտերիալ վարակների բուժման համար:

Ազատում է անհանգստությունը և օգնում քնել

Հիբիսկուսի քաղվածքԱպացուցված է, որ այն ունի հանգստացնող և անհանգստությունը նվազեցնող ազդեցություն առնետների վրա: Մկների ուսումնասիրություններում դրանք ցույց են տվել ավելի ընդգծված ազդեցություն քաղվածքների կրկնվող չափաբաժիններով:

Հիբիսկուսի քաղվածքներ Այն կարող է նաև թեթևացնել ցավը, ջերմությունը և գլխացավը: Այնուամենայնիվ, այս թեմայի վերաբերյալ տեղեկատվությունը սահմանափակ է:

Կարող է ունենալ հակադեպրեսանտ ազդեցություն

հիբիսկուսի ծաղիկՖլավոնոիդները (Hibiscus rosa-sinensis Linn.) մեջ Դրանք աշխատում են դոֆամինի և սերոտոնինի (երջանկության հորմոններ) ազատման վրա՝ այդպիսով օգնելով նվազեցնել դեպրեսիայի ախտանիշները:

Մեկ այլ հիբիսկուսի տեսակըՅասմանի քաղվածքները ցույց են տվել նաև հակադեպրեսանտային ակտիվություն հետծննդյան խանգարումների ժամանակ: Մայրերի հետծննդյան դեպրեսիան զգալի ազդեցություն ունի երեխաների ճանաչողական և հուզական զարգացման վրա:

Հիբիսկուսի քաղվածքՊարզվել է, որ այն արգելակում է դոֆամինն ու սերոտոնինն ապաակտիվացնող ֆերմենտները: Սա անուղղակիորեն հետծննդյան դեպրեսիաԱյն կարող է օգնել ալյուրի բուժմանը:

հղիության ընթացքում հիբիսկուսի թեյանվտանգությունն անհայտ է։ Ուստի խնդրում ենք խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ այս մասին:

Հիբիսկուսի թեյի առավելությունները մաշկի համար

Հիբիսկուսի թեյկարող է նպաստել վերքերի բուժմանը և բուժել մաշկի այլ հիվանդություններ:

Առնետների ուսումնասիրությունների ժամանակ, հիբիսկուսի քաղվածքներՊարզվել է, որ վերքերի բուժման ավելի լավ հատկություններ ունի, քան հայտնի տեղական քսուքը: Հիբիսկուսի ծաղկի քաղվածքկարող է արդյունավետորեն օգտագործվել տեղային վերքերի բուժման համար:

Այլ հիբիսկուսի տեսակներHerpes zoster-ի քաղվածքների տեղական կիրառումը կարող է նաև օգնել բուժել հերպեսի զոստերը (վիրուսային վարակ, որը բնութագրվում է ցավոտ ցաներով և բշտիկներով):

Հիբիսկուսի թեյի առավելությունները մազերի համար

հիբիսկուս Սեռի ծաղիկները լայնորեն օգտագործվում են երկար, փայլուն գանգուրներ ստանալու համար: Որոշ առնետների ուսումնասիրություններ հիբիսկուս բույսԱյն ցույց է տալիս տերևների քաղվածքների մազերի աճը խթանող հատկությունները

Պաղեստինյան ուսումնասիրության մեջ ա հիբիսկուսի տեսակըՊարզվել է, որ ծաղկի ծաղիկը բարելավում է մազերի և գլխի առողջությունը։ Ծաղիկը տաք ջրի մեջ թրջելը և այն մազերին քսելը կարող է բարելավել գլխի և մազերի առողջությունը:

Հիբիսկուսի թեյԲավարար հետազոտություններ չկան՝ հասկանալու համար մազերի աճի ազդեցությունը մազերի աճի վրա:

Հիբիսկուսի թեյի պատրաստում

Տանը հիբիսկուսի թեյ պատրաստելը դա հեշտ է.

մեջ թեյնիկ չոր հիբիսկուսի ծաղիկներԱվելացնել դրանք և վրան լցնել եռման ջուր։ Թողեք եփվի հինգ րոպե, ապա քամեք բաժակի մեջ, քաղցրացրեք և վայելեք:

Հիբիսկուսի թեյ Այն կարելի է օգտագործել տաք կամ սառը վիճակում և ունի լոռամրգի նման համ:

Այդ պատճառով այն հաճախ քաղցրացնում են մեղրով։

Որո՞նք են հիբիսկուսի թեյի վնասները:

ներառյալ բույսերի դեղերի փոխազդեցությունները խմել հիբիսկուսի թեյԿան մի քանի փաստագրված կողմնակի ազդեցություններ:

Հիբիսկուսի արմատներըԱյն ունի հակաբեղմնավորիչ և uterotrophic ազդեցություն: Այն կարող է ունենալ էստրոգենային ակտիվություն մարմնում և կարող է կանխել պտղի իմպլանտացիան կամ բեղմնավորումը:

Հիբիսկուսի թեյՊոլիֆենոլները կարող են մեծացնել մարմնի ալյումինի ծանրաբեռնվածությունը: Թեժ հիբիսկուսի թեյ Ալյումինի բարձր արտազատում է նկատվել խմելուց օրեր անց:

Ուստի հղի կանայք և երիկամների քարերով մարդիկ պետք է զգույշ լինեն չափից մեծ դոզա ստանալուց:

Hibiscus sabdariffa L.-ն ցույց է տվել խոտ-դեղամիջոցի փոխազդեցություն միզամուղ հիդրոքլորոթիազիդ (HCT) դեղամիջոցի հետ: Նրանք նաև խանգարում են ցիտոքրոմ P450 (CYP) համալիրի գործունեությանը:

Այս CYP համալիրները պատասխանատու են մի քանի դեղատոմսով դեղերի նյութափոխանակության համար: Այն հարցը, թե արդյոք այն ունի մահացու ազդեցություն, պետք է լրացուցիչ ուսումնասիրվի:

Որոշ ապացույցներ հիբիսկուսի թեյԱյն նաև ցույց է տալիս, որ արյան ճնշումն իջեցված է։ Թեև չկա ուղղակի ապացույց, որ թեյը կարող է խանգարել արյան բարձր ճնշումը բուժող դեղամիջոցներին, նրանք, ովքեր դեղեր են ընդունում այս հիվանդության համար. հիբիսկուսի թեյ խմելուց առաջ պետք է խորհրդակցել բժշկի հետ.

Հիբիսկուսի թեյԴուք նախկինում խմե՞լ եք: Նրանք, ովքեր կփորձեն այս համեղ թեյը, կարող են մեկնաբանություն թողնել։