Kiwi léEz egy ízletes és tápláló ital, amelyet a kivi héjának aprításával készítenek, színe a zöldtől a sötétsárgáig terjed, attól függően, hogy milyen gyümölcsből készült.
Kiwi léTermészetes édes-savanyú keverék íze van. Amíg a gyümölcs nem érett és savanyú, a leve könnyen megiható anélkül, hogy sok cukorra lenne szükség. A gyümölcs magjait a hússal együtt összetörjük, hogy sima állagú levet kapjunk.
kiviSzámos létfontosságú tápanyagot tartalmaz, például C-, K-, E-vitamint, folsavat és káliumot, amelyek fontosak a szervezet egészsége szempontjából. Gazdag antioxidánsokban és flavonoidokban is, amelyek nélkülözhetetlenek az oxidáció miatti sejtkárosodás megelőzéséhez a szervezetben. Az emésztés elősegítése mellett a látás javítását is elősegíti.
Kalória a Kiwi Juice-ben
A kivi alacsony kalóriatartalmú, de tápanyagban gazdag gyümölcs. Ez is finom és szaftos. Kiwi lé42 kalória van egy adagban, és a cukor mennyisége nagyon alacsony.
Ezen a tulajdonságon túl gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban is, amelyek az emberi szervezet számára a táplálkozási szükségletek részeként szükségesek.
Kiwi Juice táplálkozási tények
egy adag a kivilé tápanyagtartalma az alábbiak:
Élelmi rost: 2 gr
nátrium: 2 gr
kálium: 215 mg
Szénhidrátok: 10 gr
cukrok: 6,2 gr
C vitamin: 107% (DV)
Kalcium: a DV 2%-a
A-vitamin: a DV 1%-a
vas: a DV 1%-a
Hogyan készítsünk kiwi levet otthon?
anyagok
– 2 kivi
- jégkockák
Kiwi Juice készítése
– A kivi alapos megmosása után hámozzuk le a héját.
– Almát vagy zellert is hozzáadhat más íz vagy egészségügyi előny érdekében.
Hogyan tároljuk a Kiwi levet?
Kiwi léÜvegtartályban és hűtőszekrényben kell tárolni. Természetes gyümölcslé, amelyet az elkészítést követő 2-3 napon belül el kell fogyasztani.
Mennyi kiwi levet ihatok naponta?
naponta ajánlott kivi lé A mennyiség 2 pohár gyümölcslé 1 db kiviből készült. Ha azt gondolja, hogy többnek több egészségügyi előnye lesz, téved. A túl sok egészséges étel és ital káros.
Mik a Kiwi Juice előnyei?
Légúti betegségeket kezel
Minden nap kivi levet iszik Köztudott, hogy mindenféle légzőrendszeri problémára és betegségre pozitívan hat. Ez magában foglalja az asztmát, a légszomjat és az elhúzódó köhögést.
Jó a szívnek
A kutatók szerint rendszeresen kivi levet iszik embereknél kisebb a szív- és érrendszeri problémák kockázata.
Nemcsak segít elkerülni a véralvadási problémákat, hanem csökkenti és stabilizálja a vérnyomást is. Mindkét állapot súlyos szívproblémákhoz vezethet.
Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik
E-vitamin és polifenolok, Kiwi léEzek olyan gyulladáscsökkentő enzimek, amelyek olyan súlyos problémákat is kezelhetnek, mint az ízületi gyulladás, valamint a szervezet gyulladása. Mindenféle gyulladás és fájdalom, Kiwi lé -val lehet kezelni
küzd a stressz ellen
Kiwi lé Segít megőrizni a megfelelő elektrolit-egyensúlyt a testben, valamint segít leküzdeni a stresszt a testben és az elmében. A szerotonin a kiviben található enzim, amelyről ismert, hogy javítja a hangulatot. Ez segít távol maradni a depressziótól.
Ha sportol, rendszeresen pótolja az edzés során elvesztett elektrolitokat. Kiwi lé Bepótolhatod.
Hasznos azoknak, akiknek alvászavarai vannak
Álmatlanság Azoknak, akik élnek és nehezen alszanak inni kivi levet Hasznos lehet. Kutatások szerint a kivi számos antioxidánst és szerotonint tartalmaz, amelyek kényelmes alvást biztosítanak. Az egészséges alvás érdekében ajánlott két kivi elfogyasztása lefekvés előtt.
gyengítő hatás, Kiwi léEz az egyik kiváló előnye Ez egy alacsony kalóriatartalmú ital, amely vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el a szervezetet. Segít elégetni a meglévő testzsírokat anélkül, hogy túl sok kalóriát visz be a szervezetbe.
Növeli az emésztést
Kiwi lé Biztosítja a tápanyagok jobb felszívódását. A zöld kiviből készült gyümölcslé különösen az aktinidin nevű enzimet tartalmazza, amely még az összetett fehérjéket is képes megemészteni, és csökkenti a gyomor terhelését. egy pohár naponta Kiwi lé Könnyűvé teszi a gyomrot, és megkönnyíti az emésztést.
Védi a bélrendszert
Kiwi léPéppel együtt fogyasztva tartalmaz némi élelmi rostot. Ez kezeli a székrekedést azáltal, hogy eltávolítja a salakanyagokat a belekből.
Bár nem bizonyított, kivi léKöztudott, hogy utánozza az egészség szempontjából fontos probiotikumok vagy bélbaktériumok hatásait.
Erősíti a csontokat
Kiwi léSzámos ásványi anyagot tartalmaz, például káliumot, kalciumot, foszfort és magnéziumot, amelyekről ismert, hogy jótékony hatással vannak a csontok fejlődésére.
Tanulmányok kimutatták, hogy a kivilé K-vitamin szintje támogatja a csontritkuláshoz és egyéb csontokkal kapcsolatos károsodásokhoz szükséges mineralizációt.
A vérnyomást kontroll alatt tartja
Kiwi léA benne lévő kálium kiegyenlíti a só negatív hatásait, ami csökkenti a vérnyomást. A kálium segít a magas vérnyomás kezelésében is, mivel enyhíti az erek feszültségét.
Hasznos terhes nők számára
A kiwi a terhes nők számára ajánlott gyümölcsök egyike. A C-vitaminban gazdag kivilé megelőzi az esetleges emésztési és légzőrendszeri problémákat, amelyek a várandós anyánál jelentkezhetnek. Erősíti az immunrendszert és csökkenti a betegségek kockázatát.
A kivilé előnyei a bőr számára
Megelőzi a ráncokat
Kiwi léHarcol az öregedés jelei ellen. Kiwi léGazdag antioxidáns tartalma kiváló a bőr feszesítésére és a szabad gyökök megkötésére, amelyek károsodást okoznak, és az öregedés jeleihez, például ráncokhoz vezetnek. Kiwi lé nagyobb hasznot hoz a bőrödnek, mint az általad használt kereskedelmi termékek.
Világosítja a bőrt
Megtisztítja a rendszert a szabad gyököktől, a szennyeződésektől és a veszélyes hulladékoktól. Kiwi lé Belülről tisztítja a bőrt, világosítja a bőrt, tisztábbá teszi és ragyogást ad. kivi levet iszikEz az egyik legtermészetesebb módja annak, hogy élénk bőrt kapjunk.
Kiwi léJó mennyiségű kálium van benne, amely segíthet a sejtek és szövetek helyreállításában. Ez elősegíti a sebek sokkal gyorsabb és hatékonyabb gyógyulását.
Határozottan erősebb, mint bármely, a piacon kapható krém, nem csak a sebekre, hanem arra is, hogy meggyógyítsa a bőrt bármilyen problémától, beleértve a fertőzéseket és a hegeket.
A kivilé előnyei a haj számára
Erősíti a hajszálakat
Kiwi léA benne található E-vitamin a hajszálak erősítésével segíti a haj gyorsabb növekedését. Ehhez minden nap egy pohár rutin Kiwi lé inni kell.
Fényt ad a hajnak
haj hígítva Kiwi lé Segít egészséget és fényt adni a hajnak.
Megakadályozza a hajhullást
Kiwi lé Ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag. Ezek fontosak az erős immunrendszerhez. Ha az immunrendszer erős, az általános egészségi állapot javul. A jó immunrendszer segít csökkenteni a hajhullás problémáit.
A Kiwi Juice mellékhatásai
Míg a kivinek számos előnye van, a gyümölcsnek potenciális mellékhatásai is vannak. Ez a gyümölcs csak ritka esetekben káros egyesek számára, de egyes reakciók életveszélyesek lehetnek. Kiwi lé A fogyasztás mellékhatásai és szövődményei a következők:
– Viszketés a torokban
– a nyelv duzzanata
- Hányás
– Csalánkiütés
– Nyelési probléma
– Savasság
– dermatitisz
– Kölcsönhatás egyes gyógyszerekkel, különösen gombaellenes szerekkel
