A nyírfa virágpora tavasszal az allergiás betegek allergiájának forrása lehet, de ennek a fának minden része – a kéregtől a levelekig – meglepően előnyös és potenciálisan jótékony hatással van az általános egészségre.
nyírfa nedvmás néven nyírfalé, Betula A nemzetséghez tartozó fákból származik.
Míg a közelmúltban egyre népszerűbb egészségügyi előnyei miatt, évszázadok óta fogyasztják Észak-Európában és Kínában.
Kozmetikumokban és egyéb bőrápoló termékekben is használják.
Mi az a nyírfa?
Nyíregy nagyon gyakori lombhullató fa, amely az egész északi féltekén nő, Németországtól Kanadáig. Papírszerű fehér kérgéről, valamint lapos, vékony, ásó alakú leveleiről ismert.
Évszázadokon át ez képezte a népi gyógymódok alapját. A fa nedvét ma is palackozzák, mint hagyományos italt Észak-Európában és Kínában.
Mi az a nyírfalé?
nyírfalényírfák nedve, és tavasszal szüretelik. Télen a nyírfák tárolják a nedvükbe felszabaduló tápanyagokat.
Első kivonáskor enyhén édes, tiszta, színtelen folyadék. 2-3 nap múlva erjedni kezd, savasabb ízt fejlesztve.
Palackozva árusítják, de ezekhez a kereskedelmi forgalomban kapható termékekhez cukrot és édesítőszert is adnak.
Mik a nyírfa előnyei?
beleértve a következőket Nyírszámos előnye van:
- Nyír, Húgyúti fertőzésekVízhajtóként működik, amely segíthet a pattanások kezelésében, méregteleníti a szervezetet és felgyorsítja a nem kívánt anyagok eltávolítását.
– Ennek a gyógynövénynek a hatóanyagai is bélSegít feloldani a húgysav kristályképződését, amely más típusú köveket, például epehólyag- és veseköveket okoz.
A kéregkivonatot az aktinikus keratózis kezelésére használják, és kenőcsként helyileg alkalmazzák.
– Ezenkívül ezt a kéregkivonatot sebek és kiütések helyi kezelésére is használják, és felgyorsítja a sérült bőr gyógyulási folyamatát.
Gyulladáscsökkentő, és helyi alkalmazással izomfájdalmak, gyulladások, ízületi gyulladásos fájdalmak és reuma okozta duzzanat enyhítésére szolgál.
- nyírfalevélHasználható helyi mosószerként hajhullás ellen.
- nyírfa virágporA benne található hatóanyagok emésztési problémák esetén hatásosak, mivel segítik a májbetegségeket azáltal, hogy lehetővé teszik a szervezet epetermelését.
– Ennek a növénynek a levelei kiváló C-vitamin forrás, amely támogatja az immunrendszert.
– Ennek a növénynek a leveleinek főzetét az álmatlanság megelőzésére és a nyugodt, zavartalan alvás biztosítására lehet fogyasztani.
Milyen előnyei vannak a nyírfavíznek?
Sok tápanyagot tartalmaz
nyírfaléSzámos tápanyagot, különösen vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít. Egy 300 ml-es flakon tartalma:
Kalória: 9
szénhidrát: 3 gramm
Cukor: 3 gramm
Kalcium: a napi érték (DV) 2%-a
Magnézium: a DV 95%-a
Mangán: a DV 130%-a
Cink: a DV 3%-a
A vizsgálatok különböző mennyiségű foszfort, káliumot, folsavat, C-vitamint és rézt is kimutattak. Továbbá, nyírfalékis mennyiségű aminosav és nagy mennyiségű aminosav, amelyek segítenek a szervezet oxidatív stresszének leküzdésében.polifenol antioxidáns Ez biztosítja.
Mangánban gazdag
mangán, Ez egy létfontosságú ásványi anyag a csontok fejlődéséhez.
Valójában a tanulmányok kimutatták, hogy a kalciummal, cinkkel és rézzel – amelyek mindegyike megtalálható a nyírfalében – a mangán segíthet csökkenteni a gerinc csontvesztését idősebb nőknél.
Ezenkívül a mangán segít egy szuperoxid-diszmutáz (SOD) nevű antioxidáns kialakításában, amely megvédi a sejteket az oxidatív károsodástól, és csökkentheti számos krónikus betegség kockázatát.
Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik
nyírfalé, Magas a polifenol antioxidáns tartalma, amely megvédi a sejteket az instabil molekulák, az úgynevezett szabad gyökök károsodásától.
A kutatások azt mutatják, hogy a polifenolok számos betegség ellen védelmet nyújthatnak, beleértve a szívbetegségeket, a 2-es típusú cukorbetegséget, a csontritkulást, az Alzheimer-kórt, a Parkinson-kórt és még a rák bizonyos típusait is.
nyírfalé, hasonlóan erős antioxidánsként működikC-vitamin Ez tartalmazza.
Jótékony hatású a bőr egészségére
nyírfaléHidratáló és antioxidáns tulajdonságai miatt testápolókban és egyéb kozmetikai termékekben használják.
Egy kémcsőben végzett vizsgálat szerint a nyírfanedv használata víz helyett egy bőrápoló termékben jelentősen növeli a keratinocitáknak nevezett bőrsejtek termelődését.
Ezek a nyírvíz előnyeiEz a C-vitamin tartalmának köszönhető, amely serkenti a kollagén termelődését, amely fehérje segít megőrizni a bőr erősségét, rugalmasságát és hidratáltságát.
Ezenkívül a C-vitamin védi a bőrt a káros UV-sugárzástól, amely ráncokat és az öregedés egyéb jeleit okozhatja.
Erősíti a hajat
kollagén a termeléshez ésvas felszívódásátmert mi segít nyírfaléA benne lévő C-vitamin erősíti a hajat.
A tanulmányok azt mutatják, hogy a kollagén és a vas egyaránt támogatja a haj növekedését és szerkezetét. Ezenkívül a C-vitamin védelmet nyújt a szabad gyökök ellen, amelyek károsíthatják a hajsejteket és gátolhatják a haj növekedését.
Hidratálja a testet
nyírfaléKalória- és cukortartalma alacsonyabb, mint a hasonló italok, például a juhar- vagy a kókuszvíz.
Bár magnézium- és káliumtartalma miatt jó elektrolitforrásként forgalmazzák, jelenleg egyetlen kutatás sem támasztja alá, hogy az edzés utáni elektrolittartalom kielégítésére használják.
Egyedülálló íze és ásványianyag-tartalma azonban nyírfaléÍzletes alternatívája a víznek.
Mik a nyírfaolaj előnyei?
Nyírkérge, levelei és nedve nyírfa olaj Különféle előnyökhöz is használják;
Megakadályozza a bakteriális és gombás fertőzéseket
Ezek, nyírfa olajez a két legfontosabb jellemzője. Megvédi a bőrt a bakteriális és gombás fertőzésektől egyaránt.
Segít a cukorbetegség kezelésében
A Journal of Natural Products folyóiratban megjelent tanulmány szerint nyírfakéreg hatékony lehetőség lehet a sebgyógyulásban cukorbetegség esetén. Ezt klinikai vizsgálatokkal kell megerősíteni.
Csökkenti a fájdalmat
nyírfa olajSegít csökkenteni a fej- és fogfájással járó fájdalmat, valamint az ízületi és izomfájdalmat. Ezenkívül görcsoldó és enyhíti a görcsöket a szervezetben.
Enyhíti az ízületi gyulladás tüneteit
Mert serkenti a keringési rendszert és javítja a keringést nyírfa olajNagyon hasznos a keringéssel összefüggő betegségek enyhítésében, mint például az ödéma (duzzanat), a reuma és az ízületi gyulladás.
nyírfa olajMéregtelenítő tulajdonságai eltávolítják a szervezetből a méreganyagokat, amelyek ezeknek a keringési betegségeknek a kiváltó okai.
Bőrfestékként működik
a korokon keresztül nyírfa olaj Bőrfestékként használják. A rendszeres külső alkalmazás (kis dózisban) hatékonyan csökkenti a ráncokat és a bőr és az izmok megereszkedését.
Összehúzó tulajdonsága erősíti az ínyt, a hajat és feszesíti az izmokat. Így fiatalabbnak tűnik.
Méregteleníti a testet
nyírfa olajElősegíti a méreganyagok, például a húgysav eltávolítását a vérből a fokozott vizeletürítés és izzadás révén (vízhajtó és serkentő jellegű). Más szóval, megtisztítja a vért.
Bőrbetegségeket kezel
nyírfa illóolajEkcéma, ótvar, egyéb bőrbetegségek és fertőzések kezelésében hatásos, főként a benne lévő szalicilsav és metil-szalicilát jelenléte miatt. nyírfa olajtermészetes forrása ezeknek a jótékony vegyületeknek.
Elősegíti a vizelést
nyírfa illóolaj elősegíti a vizeletürítést. A betulenol és a butilén a két komponens felelős ezért a tulajdonságért. A vizelés számos módon segíti a szervezetet.
Segít a fogyásban, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, elősegíti az emésztést, kezeli a húgyúti fertőzéseket, tisztítja a vesét és csökkenti a vérnyomást.
Melyek a nyírfavíz káros hatásai?
nyírfalé Mértékkel fogyasztva általában biztonságos. De a korlátozott kutatások miatt lehetséges mellékhatásai nem teljesen ismertek.
Bárki, aki allergiás a nyírfa pollenjére nyírfalé Legyen óvatos ivás közben.
Ezenkívül nem szabad túl sokat inni, mert fennáll a mangánmérgezés veszélye. Ez veszélyes lehet, különösen a májelégtelenségben szenvedők számára.
Ennek eredményeként;
nyírfaléNyírfa nedvéből származik, és számos ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaz.
Különösen gazdag mangánban és magnéziumban, alacsony a kalória- és cukortartalma. Jótékony hatással van a bőr és a haj egészségére.
