Mire jó a gyomorégés a terhesség alatt? Okok és kezelés

A nők különböző problémákkal szembesülhetnek a terhesség alatt. A gyomorégés az egyik ilyen. Rendben "Mire jó a gyomorégés a terhesség alatt?"

A gyomorégés nagyon gyakori az első és harmadik trimeszterben. Terhesség alatt nem ajánlott gyomorégés elleni gyógyszereket használni. Mert negatív, tartós hatással lehet a születendő babára. Ez a probléma természetes módszerekkel könnyen áthidalható.

Mi okoz gyomorégést a terhesség alatt?

A terhesség alatti hormonális változások gyomorégést okozhatnak.

• Például a progeszteron hormon növekedése ellazítja a test simaizmait. A szervezet lassabban emészti meg az ételt. Az étel felfelé távozik, gyomorégést okozva.
• A növekvő méh nyomása a gyomorra és az emésztőrendszer más részeire a gyomorsav ellenkező irányú áramlását okozza, ami gyomorégést okoz.
• Azok a nők, akik a fogantatás előtt gyomorégést tapasztalnak, nagyobb valószínűséggel tapasztalják a terhesség alatt.

Milyen tünetei vannak a gyomorégésnek a terhesség alatt?

• Égő érzés a mellkasban, a torokban vagy a száj hátsó részén
• Kellemetlen érzés savas, zsíros vagy sült ételek fogyasztása után
• savas íz a szájban
• rossz szájszag
• Torokfájás
• Fájdalom, amely fekvéskor fokozódik
• Alvási probléma
• Hányinger és hányás

"Mire jó a gyomorégés a terhesség alatt? Itt vannak azok a pontok, amelyekre érdemes odafigyelni:

Mire jó a gyomorégés a terhesség alatt?

kevesebbet eszik

• Terhesség alatt fokozott figyelmet kell fordítani a táplálkozásra a baba egészsége érdekében. De ez nem azt jelenti, hogy kettőért eszik.
• A túlevés rontja a gyomorégést.
• Egyél kevesebbet és gyakran. Napi háromszori étkezés helyett próbáljon meg öt-hat kis étkezést.
• Szánjon időt az evésre. Rágja meg alaposan a falatokat. Lefekvés előtt 2-3 órával kerülje a nehéz étkezést. 
• Ha röviddel lefekszik a vacsora befejezése után, a gyomorégés tünetei súlyosbodnak.

Feküdj a bal oldalon

• Az egészségügyi szakértők a bal oldalon alvást javasolják.
• A bal oldali fekvés csökkenti a savas refluxot. Mert ebben a helyzetben a sav nehezebben távozik a nyelőcsőbe.
• Terhes nőknél a bal oldali fekvés megakadályozza, hogy a máj megnyomja a méhet.

rágó gumi

• Az étkezés utáni rágógumi segít megelőzni a gyomorégést a terhesség alatt.
• Serkenti a nyálmirigyek működését. A nyál segít semlegesíteni a savat, amely visszajut a nyelőcsőbe. 
• Számos tanulmány kimutatta, hogy a rágógumi csökkenti a nyelőcső savasságát.

Aludj magas párnával

• Aludhat dupla párnával, hogy elkerülje a gyomorégést alvás közben. A párnát felemelve aludhat. 
• Az emelés megakadályozza, hogy a sav visszafolyjon a nyelőcsőbe és megduzzadjon a lábakban.

Vízért

• Az egész napos vízivás kordában tartja a terhességi gyomorégést.
• Azonban ne igyon túl sok vizet. Ha sok vizet iszol egyszerre, felmegy a gyomrod, ami gyomorégést vált ki.

Az almaecethez

• Nyers és szűretlen almaecetSzabályozza a gyomorégést a terhesség alatt.
• Bár az almaecet savas, segít egyensúlyban tartani a gyomor savtermelését. 
• Előnyös a baba méhen belüli fejlődésére is.
• Adjunk hozzá 1 teáskanál nyers, szűretlen almaecetet egy pohár vízhez. Igyon 30 perccel étkezés előtt.

Gyömbéres teához

• gyömbérjó gyomorégésre a terhesség alatt.
• Igyon forró gyömbér teát étkezés után. 
• A tea elkészítéséhez adjunk hozzá 1 teáskanál reszelt gyömbért egy csésze forró vízhez. Infundálja 10 percig, és forrón igya meg. Naponta legalább 2 csésze gyömbérteát ihatsz.

Kerülje a citrusféléket

• C-vitamin A tápanyagokban gazdag citrusfélék a terhes nők fogyasztása javasolt gyümölcsök közé tartoznak. 
• De ha gyakori gyomorégésben szenved, kerülje a citrusféléket, például a narancsot, a citromot és a grapefruitot.
• citrom- és narancsfélékA savtartalom magas. Irritálhatja az emésztőrendszert. Ez gyomorégést okozhat, különösen, ha éhgyomorra eszik. rontja a tüneteket.

Ne egyen nyers hagymát

• Egyes terhes nőknél nyers hagymagyomorégést vált ki. A nyers hagyma növeli a gyomor savtartalmát, valamint lassítja a gyomor kiürülését.
• Ha a tünetek rosszabbodnak, amikor nyers hagymát eszik, ne egyen hagymát. 
• A hagymához hasonlóan a fokhagyma egyeseknél rontja a reflux tüneteit.

"Mire jó a gyomorégés a terhesség alatt?Van valami, amit hozzá szeretne adni a listához? Adja meg megjegyzés írásával.

Referenciák: 1