száraz szemEz akkor fordul elő, amikor a könnymirigyek elfogynak a könnyekből, vagy amikor a könnyek gyorsan elpárolognak. Ezt égő vagy szúró érzés követi a szemben.
Az ember nem tud annyi könnyet termelni, hogy megkenje vagy táplálja a szemét. Ez a szituáció "száraz szem szindróma vagy "keratoconjunctivitis” Úgy hívják.
Könnyfilmre van szükség a szemek kenésének megőrzéséhez, valamint a por, allergia és egyéb irritáló anyagok bejutásának megakadályozásához. E réteg nélkül az ember szeme száraz szem és irritáció lép fel.
Mik a szemszárazság okai?
A szemszárazság okai az alábbiak:
Folyamatos kitettség szélnek vagy száraz levegőnek
A könnymirigyek nem működnek
Allergia
szemműtéten átesik
gyógyszerek, például antihisztaminok, dekongesztánsok, fogamzásgátló tabletták vagy antidepresszánsok használata
öregedő
Kontaktlencsék hosszú távú használata
Túl sokáig bámulni a számítógép képernyőjét
Az A- és D-vitamin hiánya
Hormonterápia és terhesség
hypothyreosis, allergia, ízületi gyulladás és immunrendszeri rendellenességek
Mik a száraz szem tünetei?
Száraz szemből eredő tünetek Ez a következő:
Szúró és égő érzés a szemben
fájdalom a szemekben
A szem irritációja és vörössége
Homályos látás
Mi jó a száraz szemre otthon?
Ricinusolaj
RicinusolajRicinoleinsavat tartalmaz. Ez természetes kenő tulajdonságokat ad neki. száraz szem Enyhíti az ezzel járó égést és viszketést
Cseppentsen egy vagy két csepp 100%-os bio ricinusolajat mindkét szemére.
Nyissa ki és csukja be a szemét, és hagyja, hogy felszívja az olajat.
kókuszdióHidratáló és gyulladáscsökkentő hatású. Ezért hatásos száraz és viszkető szemre.
Cseppentsen néhány csepp 100% bio extra szűz kókuszolajat mindkét szemére.
Nyissa ki és csukja be néhányszor a szemét, és hagyja, hogy a szem felszívja az olajat.
Csináld ezt minden reggel és este.
vitaminok
száraz szem szindrómabármilyen vitaminhiány következménye lehet. Tanulmányok bizonyították, hogy a D-, B12- és A-vitamin hiánya okozza az állapot kialakulását.
Fogyassz ezekben a vitaminokban gazdag ételeket. Tojássárgája, narancslé, gabonafélék, sárgarépa, spenót, brokkoli Az olyan élelmiszerek, mint a vaj és a vaj gazdag D- és A-vitaminforrások.
Ezen kívül szardínia, lazac, makréla, spenót, szójabab és chia mag Növelje az omega 3 zsírsavakban gazdag élelmiszerek fogyasztását, mint pl Az Omega 3 zsírsavak fokozzák a szem síkosító rétegének termelését.
uborka
uborka, száraz szem A vitamint tartalmaz, amely bevált gyógyszer a
A hideg uborkát szeletekre vágjuk. Csukja be a szemét, és helyezze rá.
Naponta kétszer megteheti.
Kamilla tea
A kamilla segít pótolni a szem nedvességtartalmát, és csökkenti az állapot okozta irritációt.
Adjunk hozzá egy teáskanál szárított kamilla gyógynövényt egy csésze forró vízhez. Hagyja főzni legalább 10 percig.
Szűrjük le és hűtsük le a hűtőben.
Áztassa a vattakorongot hideg teába. Csukja be a szemét, és helyezze rá. Várj tizenöt percet.
Ezt megteheti naponta háromszor, amíg meg nem enyhül.
Édeskömény tea
édeskömény magvakGyulladáscsökkentő hatását a szem nedvességtartalmának megtartására használják.
Adjunk hozzá egy teáskanál édesköménymagot egy pohár forrásban lévő vízhez, és hagyjuk állni 15 percig.
Áztasson két vattakorongot meleg édesköményteába, és helyezze a szemére.
LevendulaolajAntioxidáns, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik. száraz szem általában irritációt okoznak. A levendulaolaj azonnal megnyugtat és enyhülést nyújt.
Adjunk hozzá néhány csepp levendulaolajat egy pohár vízhez.
Keverjük össze, és mártsunk bele egy tiszta ruhát.
Csavarja ki a felesleges vizet, és helyezze a kendőt a szemére.
Tíz perc várakozás után ismételje meg a folyamatot.
Ezt naponta kétszer megteheti.
olívaolaj
olívaolajZsírsavakat, például olajsavat és linolsavat tartalmaz. Segít pótolni a szem elveszett nedvességtartalmát, és csökkenti az irritációt és a gyulladást.
Tegyen néhány csepp extra szűz olívaolajat az ujjbegyére.
Óvatosan masszírozza be csukott szemhéját, és néhány percig fedje le a kezével.
Ne mossa le az olajat. Várja meg, amíg természetes módon felszívódik a bőrében.
Végezze el ezt az eljárást naponta kétszer.
Borogatás
a forró borogatás páratartalma és hőmérséklete, száraz szemek ellazítja.
Áztasson egy tiszta ruhát egy pohár meleg vízbe.
Nyomja ki a felesleges vizet, és helyezze a nedves ruhát a szemére tíz percre.
Csináld ezt naponta többször.
Hogyan lehet megelőzni a szem kiszáradását?
Ne tegye ki szemét száraz levegőnek és erős szélnek.
Használjon párásítót otthonában.
Tartson szüneteket a vizuális tevékenység hosszú órái alatt.
Használjon műkönnyet, hogy nedvesen tartsa szemét.
Ne dohányozz.
Akadályozza meg a számítógép vagy mobiltelefon fényerejét. Használjon tükröződésmentes szemüveget.
