Az indiai egres másik neve amla.Tápanyagban gazdag gyümölcseiről híres fa. Erőteljes C-vitamin forrás, emellett vasat és kalciumot is tartalmaz.
Mivel sokoldalú és tápláló gyümölcs, számos egészségügyi előnnyel és felhasználási területtel rendelkezik, beleértve az olajat és a levét is. Számos jótékony hatása van a bőrre, a hajra és az egészségre.
Az egres előnyei
Lassítja az öregedést
egres Ez egy szuper étel. Tele van antioxidánsokkal, amelyek hatékonyan csökkentik a sejtkárosodást. Csökkenti a szabad gyökök (amelyek a fehérje, a DNS és a sejtmembránok károsodásáért felelősek) hatását, így hatékonyan küzd az öregedési folyamatok ellen.
Jó a torokfájásra
egres Ez egy gyümölcs, amely gyógyítja a torokfájást. A gyümölcs levét néhány darab apróra vágott gyömbérrel és egy evőkanál mézzel összekeverve hatékony kezelést kaphat a köhögés és a torokfájás ellen.
Harcol a szívbetegségekkel
A magas koleszterinszint a szívbetegségek vezető oka. egresCsökkenti a szívbetegségek kockázatát azáltal, hogy csökkenti a rossz koleszterin felhalmozódását.
Ugyanakkor csökkenti az artériák elzáródását a jó koleszterin (HDL) növelésével. Tanulmányok arról is beszámolnak, hogy jótékony hatással van az érfalak megvastagodására, ami a szívbetegség első jele.
Növeli a diuretikus aktivitást
A vizelethajtó gyümölcs javítja a vizelés gyakoriságát és mennyiségét. A vizeletürítés segíti a szervezetet a nem kívánt méreganyagok, sók és húgysav felszabadításában. egres fogyasztása méregtelenítő hatással van a szervezetre.
Növeli az anyagcsere-aktivitást
A fehérje felszívódását fokozó képessége miatt ez a gyümölcs felgyorsítja az anyagcserét. anyagcsere sebességeösszefügg azzal, hogy a szervezet milyen gyorsan égeti el a kalóriákat.
A megnövekedett anyagcsere gyorsabb fogyáshoz vezet, ami a sovány izomtömeg általános növekedését eredményezi.
csökkenti a vércukorszintet
A vizsgálatok azt mutatják, hogy a polifenolokban gazdag gyümölcsök megvédik a szervezetet a magas vércukorszint oxidatív tulajdonságaitól.
ezért egres Gyógyító hatású lehet a cukorbetegek számára. Ezenkívül segíti az inzulin megfelelő felszívódását a szervezetben, ezáltal csökkenti a vércukorszintet. Más szóval, ez egy olyan gyümölcs, amelyet a cukorbetegeknek meg kell enniük.
Magas rosttartalmú
egres Magas a rost- és víztartalma, valamint gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. A rostok elengedhetetlenek az egészséges bélmozgáshoz. Így kiválóan alkalmas az emésztési folyamatokra.
Erősíti az immunitást
egres Gazdag antioxidáns- és vitaminforrás, valamint tanninokat tartalmaz. Tanninok, polifenolokkal kombinálva a gyümölcs szabad gyökfogóvá válik. Ez azt jelenti, hogy csökkenti a szabad gyökök által a sejtekben okozott károsodást, ezáltal javítja a szervezet betegségekkel szembeni harci képességét.
Megakadályozza az epekőképződést
Az epekő kialakulásának elsődleges oka az extra koleszterin. A C-vitamin a koleszterint epévé alakítja a májban. egresA cédrus rendszeres fogyasztása csökkenti a koleszterin felhalmozódásának, valamint az epekő kialakulásának valószínűségét.
Megakadályozza a fekélyeket
egres Antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően kiváló módja a fekélyek megelőzésének. Csökkenti a szervezet savassági szintjét, így megakadályozza a fekélyek kialakulását. Ezenkívül a szájfekélyt C-vitamin-hiány is okozhatja. Az egres C-vitaminban gazdag, és segíthet megszabadulni a fekélyektől.
Megakadályozza a gyulladást
Csökkenti a gyomor savszintjét és küzd a gyomorégés ellen. A májat is kordában tartja, és eltávolítja az egészségtelen méreganyagokat.
Jótékony hatású a szem számára
Ha rendszeresen fogyasztasz, egresIsmeretes, hogy javítja a látás szintjét. Segít a viszkető, könnyező és fájó szemek gyógyításában is.
Tisztítja a vért
Ez a gyümölcs vértisztítóként működik, mivel tele van antioxidánsokkal. Ezenkívül növeli a hemoglobin és a vörösvértestek számát.
Erősíti a csontokat
egresKiválóan alkalmas csontok erősítésére magas kalciumtartalma miatt és azért is, mert csökkenti az oszteoklasztokat. Ezek a sejtek felelősek a csontokért. Így ennek a gyümölcsnek a rendszeres fogyasztása erősebb csontozatot biztosít.
Megakadályozza a székrekedést
Magas rosttartalma miatt kiváló az emésztőrendszerre. Ennek szép mellékhatása, hogy segít megelőzni a székrekedést.
Megakadályozza a sárgaságot
egresAntibakteriális tulajdonságai miatt megelőzi az olyan fertőzéseket, mint a sárgaság és a skorbut.
Csökkenti a rák kockázatát
Mivel antioxidánsokban gazdag, küzd a szabad gyökök ellen és csökkenti a sejtkárosodást, a szuperoxid-diszmutáz hatékony eszköz a rák megelőzésében.
Védi a májat
Tanulmányok kimutatták, hogy ennek a gyümölcsnek a rendszeres fogyasztása ellensúlyozhatja az alkohol májra gyakorolt káros hatásait. Megakadályozza az ebből általában eredő oxidatív károsodást is.
Fényt ad a bőrnek
egresTele van C-vitaminnal, ezért puha és fiatalos megjelenést kölcsönöz a bőrnek. Ismeretes, hogy hámlasztja a bőrt és felfedi az elhalt hámsejteket. A gyümölcs levét arcmaszkként is használhatjuk.
Világítja a bőrt
A C-vitaminnak köszönhetően hatékonyan halványítja a bőr tónusát. Ehhez kövesse az alábbi lépéseket.
anyagok
fél papaya
Zúzott egres
Bal
készítmény
– A papayát egy tálban pürésítjük.
– Adjunk hozzá fél teáskanál egrest és fél teáskanál mézet.
– Jól simára keverjük.
– Vigye fel az arcára, és várjon 15 percet. Öblítse le langyos vízzel.
Csökkenti a bőr elszíneződését
Ez a gyümölcs köztudottan csökkenti a pigmentációt. Ebben a tekintetben egres A legnépszerűbb arcmaszkok a következők:
Egres maszk
Száraz és normál bőrű emberek számára alkalmas.
anyagok
tamarind paszta
egres por
készítmény
– Adjon egy teáskanál egres port egy teáskanál tamarind pasztához, és jól keverje össze.
– Ujjbegyekkel vigye fel az arcra. Gyengéden, körkörös mozdulatokkal masszírozza be a bőrt.
– 10 perc múlva öblítse le meleg vízzel.
Egres és avokádó maszk
Száraz bőrű emberek számára alkalmas.
anyagok
egres por
egy avokádót
készítmény
– Keverje össze az egres port egy evőkanál vízzel, hogy sima masszát kapjon.
– Adjunk hozzá két evőkanál avokádópépet.
- Jól keverjük össze és vigyük fel az arcunkra.
– 20 perc múlva öblítse le langyos vízzel.
Egres arcmaszk
Száraz és zsíros bőrű emberek számára alkalmas.
anyagok
joghurt
Bal
Zúzott egres
készítmény
– Keverjünk össze két evőkanál joghurtot, egy evőkanál mézet és egy evőkanál zúzott egrest.
– Vigye fel az arcára. 20 perc múlva öblítse le.
Egres öregedésgátló maszk
Ez zsíros bőrű emberek számára alkalmas.
anyagok
tealevelek
Bal
Zúzott egres
készítmény
– Forraljuk fel a tealeveleket, nyomkodjuk ki és hagyjuk kihűlni.
– Adjunk hozzá két evőkanál teavizet és egy evőkanál mézet az összetört egreshez.
- 10 perc múlva vigye fel, és meleg vízzel öblítse le.
Megakadályozza a tetvek kialakulását
egres olajEz egy hatékony kezelés a tetvekre. Áztassa be a gyümölcsöt vízbe, és hagyja egy éjszakán át. Törjük össze őket, hogy paszta legyen.
Használja ezt a pasztát a hajmosáshoz. Ez segít megszabadulni a tetvektől. Az olaj rendszeres használata segít hidratálni a fejbőrt és megelőzni a korpásodást.
Megakadályozza a haj őszülését
Ha rendszeresen alkalmazzuk a fejbőrre, segít megőrizni a haj természetes színét és megakadályozza a fehér szín kialakulását.
Egészséges hajnövekedést biztosít
Az egresolaj, ha rendszeresen alkalmazza a hajra, táplálja a fejbőrt és a gyökereket, hosszú és egészséges hajat biztosítva.
Egres hajerősítő maszk
anyagok
egres por
joghurt
Bal
készítmény
– Keverjünk össze két evőkanál egresport egy evőkanál joghurttal és egy evőkanál vízzel.
– Vigye fel a hajszálakra és -gyökerekre. 30 perc múlva öblítse le meleg vízzel.
Ennek eredményeként;
egres Ez egy csodálatos és sokoldalú gyümölcs. Gyógyászati előnyei sokoldalúságával kombinálva kiváló előnyökkel járnak a szervezet számára.
