Méz Citromannak, Gyógyító elixírként mutatják be az egészségügy világában. Ez az ital segít megolvasztani a zsírt, eltávolítani a pattanásokat és eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.
A méznek és a citromnak is számos jótékony hatása van az egészségre, de vajon a kettő kombinációja valóban előnyös? Lent “A mézes citromos víz előnyei” említésre kerül "Mézes citromos víz receptje" Ez lesz szó.
A mézes citromos víz előnyei
Erős és természetes összetevőket tartalmaznak
Mind a méz, mind a citrom népszerű élelmiszerek, amelyeket ételek és italok ízesítésére használnak. BalLeginkább természetes összetevőként használják a feldolgozott cukor helyettesítésére, és van néhány terápiás felhasználása, például bőrsebek és égési sérülések kezelésére.
Limonegy citrusfélék, amelyeket elsősorban levéért állítanak elő. Kagylók is használhatók. Ennek a csípős gyümölcsnek az egészségre gyakorolt jótékony hatásai a magas C-vitamin- és egyéb hasznos növényi vegyületeknek köszönhetők.
Ha ezt a két összetevőt egy italban egyesítjük, az olyan betegségek kezelésére szolgál, mint az emésztési problémák, a pattanások és a súlygyarapodás.
A méz előnyei
A méz a világ egyik legrégebbi élelmiszere. Élelmiszerként és gyógyszerként is használják évezredek óta. Gyakran használják cukorhelyettesítőként, és gyógyászati felhasználása is van.
Segíti az égési sérülések és sebek gyógyulását
A mézet a történelem során használták sebek és égési sérülések kezelésére. Bizonyítékok vannak arra, hogy az ókori egyiptomiak, görögök és rómaiak mézet használtak bőrbetegségek kezelésére.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a méz erős gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, ha a bőrre alkalmazzák.
Egy 3.000, több mint 26 ember bevonásával készült tanulmány áttekintése során megállapították, hogy a méz hatékonyabb a részleges égési sérülések kezelésében, mint a hagyományos kezelések.
Ezenkívül a méz hatékony kezelés a diabéteszes lábfekélyek kezelésére. A diabéteszes fekélyek nyílt sebek, amelyek a rosszul szabályozott vércukorszint gyakori szövődményei.
Különféle tanulmányok kimutatták, hogy a méz fokozza az ilyen sebek gyógyulási sebességét. Úgy gondolják, hogy a méz gyógyító tulajdonságai a benne található antibakteriális és gyulladáscsökkentő vegyületekből származnak. A tanulmányok ugyanis azt mutatják, hogy a méz több mint 60 féle baktérium ellen képes védelmet nyújtani.
A méz megfázás és köhögés kezelésére szolgál, különösen gyermekeknél. Ez tudományosan is bizonyított.
Számos tanulmány kimutatta, hogy ha mézet adunk beteg gyerekeknek, az csökkentheti a köhögést és javíthatja az alvás minőségét.
Egy tanulmány kimutatta, hogy egy adag méz hatékonyabban javítja a köhögést és az alvást a felső légúti fertőzésben szenvedő gyermekeknél és tinédzsereknél, mint a köhögés elleni gyógyszer.
Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a méz csökkentette a köhögés súlyosságát és gyakoriságát a légúti fertőzésben szenvedő kisgyermekeknél.
Bár a méz hatékony és természetes lehetőség a köhögés kezelésére gyermekeknél, soha nem szabad egy év alatti gyermekeknek adni a botulizmus veszélye miatt.
A citrom előnyei
A citrom egy gyümölcs, amelyet levéhez és héjához használnak. A citromlé kiváló C vitamin forrás és kis mennyiségben B vitaminok és kálium Ez tartalmazza.
Citrom is citromsav és flavonoidokat, és a következő előnyökkel jár.
Segít megelőzni a vesekő kialakulását
Vese kövekegy kemény ásványi anyag lerakódás az egyik vagy mindkét vesében, és bizonyos ásványi anyagok nagy mennyiségben rakódnak le a vizeletben.
A citromban található növényi vegyület, az úgynevezett citromsav segít megelőzni a vesekő kialakulását. A citromsav a kalcium-oxalát kristályokhoz kötődik, és gátolja a kristálynövekedést.
Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a citromlé ivása megelőzheti a vesekő kialakulását.
Segít csökkenteni a szívbetegségek kockázatát
citrom- és narancsfélék Tele van szív-egészséges tápanyagokkal, és ez alól a citrom sem kivétel. A citromban található nagy mennyiségű C-vitamin és növényi vegyületek csökkentik a szívbetegségek kockázati tényezőit.
A citromlé csökkentheti a magas koleszterinszintet. limonén Állatkísérletekben a citromban található növényi összetétel, az ún trigliceridek és a „rossz” LDL csökkenti a koleszterint Ez látható.
Jótékony vegyületeket tartalmaz
A citromban magas az antioxidáns C-vitamin és más növényi vegyületek, amelyek segíthetnek csökkenteni a szabad gyökök okozta oxidatív stresszt.
A szervezetben lévő túlzott mennyiségű szabad gyök károsíthatja a sejteket, és olyan betegségeket okozhat, mint a rák és a szívbetegség.
A túl sok C-vitamin fogyasztása csökkentheti bizonyos típusú rák kialakulását, például a szívbetegségeket, a stroke-ot és a nyelőcsőrákot.
A citrom erős növényi vegyületeket is tartalmaz, amelyeket flavonoidoknak neveznek. A flavonoidokban gazdag ételek fogyasztása csökkentheti a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatát, és még a kognitív hanyatlást is megelőzheti.
A mézes citromos víz ivásának előnyei
Mind a citromnak, mind a méznek megvannak a maga egyedi előnyei. A kettő ízletes italban való egyesítése bizonyos előnyökkel is jár. Kérés citromos mézes víz előnyök…
Mézes citromos víz A több víz fogyasztása segít a fogyásban. Számos tanulmány kimutatta, hogy a fokozott vízbevitel felgyorsíthatja az anyagcserét, így jóllakottságot biztosít, ami elősegítheti a fogyást.
Ivás citrommalHozzájárulhat, hogy jóllakottnak érezze magát étkezés előtt, ami csökkenti a teljes kalóriabevitelt.
Mézes citromos víz Ha kalóriadús, cukros szóda és egyéb cukros italok helyett fogyasztjuk, akkor a kalória- és cukorbevitel is csökken.
Például 253 gramm szóda 110 kalóriát és 30 gramm cukrot tartalmaz. Másrészt egy teáskanál mézzel készült citromlé körülbelül 25 kalóriát és 6 gramm cukrot tartalmaz.
Hasznos bizonyos betegségek esetén
A méz nyugtató tulajdonságainak és a citromban lévő magas C-vitamin-tartalomnak köszönhetően mézes citromos vizet inni, hasznos lehet, ha rosszul érzi magát.
A C-vitamin szerepet játszik az immunrendszer erősítésében. Például elősegíti a fehérvérsejtek termelődését, amelyek segítik szervezetünket a fertőzések elleni küzdelemben.
Egyes kutatások azt mutatják, hogy a C-vitamin csökkentheti a megfázás időtartamát. Ezenkívül a meleg citromos víz nyugtató megoldás a torokfájásra.
Csökkenti a húgyúti fertőzések kockázatát
Húgyúti fertőzések ez fájdalmas. Különösen a nőknél ez a probléma krónikussá válhat. Mézes citromos vízrendszeres használat esetén természetes megoldás lehet erre.
A méz természetes antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, míg a citromlé enyhén savanyítja a vizeletet, megnehezítve a húgyúti baktériumok szaporodását.
Tisztítja a testet a méreganyagoktól
Sokféle vegyszernek és méreganyagnak vagyunk kitéve a levegőben, amelyet belélegzünk, az italokban és az elfogyasztott ételekben.
Míg testünknek megvan a maga természetes védekezése ezekkel a fenyegetésekkel szemben, az is jó lehet, ha természetes lökést adunk ezeknek a védekezésnek.
A citrom a májműködés javításával segíti a szervezet méregtelenítését, a méz pedig természetes antimikrobiális és fertőtlenítő tulajdonságokkal is rendelkezik.
Minden reggel mézes citromos vizet inniEz az egyik legelőnyösebb megoldás a pattanások és más bőrproblémák elleni küzdelemben.
A citrom olajszabályzó tulajdonságokkal rendelkezik, így eltávolítja a felesleges zsírt a bőrről. Ezenkívül a citromsav hámlasztóként működik. Támogatja az elhalt hámsejtek és a bőrmirigyeket eltömítő lerakódások csökkentését.
A méz antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a méregtelenítést és leküzdik a rossz baktériumokat a májban. A mézben lévő mikroelemek belső fogyasztás révén elősegítik a tiszta és ragyogó bőrhatások fokozását.
A vizelethajtókat a szervezetben fellépő felesleges folyadék okozta ödéma és magas vérnyomás gyógyítására írják fel. A méz és a citrom természetes gyógymód a felesleges folyadék eltávolítására a vizelettermelés serkentésével. Az ödéma vagy a magas vérnyomás gyógyításával eltávolítja a túlzott terhelést a szívből, és normalizálhatja a vérnyomást.
javítja az emésztést
A megfelelő vízfogyasztás elengedhetetlen az emésztőrendszer egészségének megőrzéséhez. A kiszáradás gyakori gyermekeknél, terhes nőknél és időseknél, és székrekedést okozhat.
A megfelelő folyadékbevitel elengedhetetlen a széklet lágyításához és a székrekedés megelőzéséhez. Citromos víz fogyasztása mézzelA test hidratálásával segít csökkenteni a székrekedést.
is a citromos mézes víz előnyei beleértve:
gyógyítja a pattanásokat
A méz akkor hasznos, ha közvetlenül a bőrre alkalmazzák. mézes citromos vízA yun ivása javíthatja a pattanásokat.
zsírt olvaszt
Mézes citromos víz megolvaszthatja a zsírt.
Növeli a kognitív teljesítményt
Mézes citromos víz Azt állítják, hogy az ivás javíthatja a memóriát vagy növelheti az agyműködést.
Hogyan készítsünk mézes citromos vizet?
Mézes citromlé készítése ez egyszerű. Adjunk hozzá fél citrom levét és 1 teáskanál minőségi mézet egy pohár meleg vagy forró vízhez, és keverjük össze.
Ezt az italt melegen fogyasztjuk, de igény szerint hidegen is fogyaszthatjuk. A citromlé vagy a méz mennyiségét ízlés szerint állíthatja be. Ne feledje azonban, hogy a méz kalória- és cukorforrás.
Mézes citromléIgyhatod este lefekvés előtt a pihentető alvás érdekében, vagy a nap bármely szakában.
