Elder-berryLi se youn nan plant medsin ki pi lajman itilize nan mond lan. Tradisyonèlman Ameriken natif natal yo te konn trete enfeksyon; ansyen moun peyi Lejip te itilize li pou geri po yo ak boule yo. Li te populè itilize pou tretman medikal nan anpil pati nan Ewòp.
Jodi a, ansyen Li se sitou pran kòm yon sipleman pou trete sentòm frèt ak grip.
Sepandan, fwi yo anvan tout koreksyon, jape ak fèy nan plant la se pwazon epi yo konnen yo lakòz pwoblèm nan vant.
Ki sa ki se elderberry?
Elder-berry, Adoxaceae plant flè nan fanmi an Sambucus kalite pye bwa. Kalite ki pi komen Ewopeyen elderberry oswa suro ke yo rele tou Sambucus nigra.
Pyebwa sa a se natif natal nan Ewòp, men se tou lajman kiltive nan anpil pati nan mond lan.
S.nigra Li grandi jiska 9 mèt wotè, konsiste de grap ti flè blan oswa krèm. Bè yo jwenn nan ti grap nwa oswa ble-nwa.
Fwi yo se byen difisil epi yo bezwen kwit manje. Flè yo gen yon bon sant delika nan noutmèg epi yo ka manje kri oswa kwit.
pye bwa sèrPlizyè pati nan li yo te itilize pou rezon medsin ak gastronomik atravè listwa.
Istorikman, flè yo ak fèy yo te itilize pou soulajman doulè, anfle, enflamasyon nan estimile pwodiksyon pipi ak ankouraje swe. Jape a se dyurèz, laksatif ak lakòz vomisman.
An piblik, ansyenfwi sèk oswa ji nan osi byen ke grip, enfeksyon, syatik, maltèt, dan, doulè nan kè, ak doulè nè laksatif ak terapi dyurèz.
Epitou, bè yo ka kwit epi itilize pou fè ji, konfiti, pi, ak siwo sèr. Flè yo souvan bouyi ak sik pou fè yon siwo dous oswa moulu kòm yon te. Yo ka manje tou nan salad.
Valè nitrisyonèl elderberry
Elder-berryLi se yon manje ki ba kalori ki chaje ak antioksidan. 100 gram sèr freLi gen 73 kalori, 18.4 gram idrat kabòn ak mwens pase 1 gram grès ak pwoteyin. Li gen tou anpil benefis nitrisyonèl. sèr:
wo nan vitamin C
100 gram ansyengen 6-35 mg nan vitamin C, ki se 60% nan konsomasyon an rekòmande chak jou.
wo nan fib dyetetik
100 gram sèr fre Li gen 7 gram fib.
Yon bon sous asid fenolik
Konpoze sa yo se antioksidan pwisan ki diminye domaj nan estrès oksidatif nan kò a.
Yon bon sous flavonol
Elder-berry, flavonol antioksidan quercetinGen kaempferol ak isorhamnetin. Pati flè a gen 10 fwa plis flavonol pase fwi yo.
rich nan antosyanin
Konpoze sa yo bay fwi a karakteristik koulè nwa-vyolèt li yo epi yo se yon antioksidan pwisan ak efè anti-enflamatwa.
Elder-berryKonpozisyon egzak nitrisyonèl remèd fèy yo depann de varyete plant la, matirite fwi yo, ak kondisyon anviwònman ak klimatik. Se poutèt sa, kontni nitrisyonèl la ka diferan.
Ki sa ki benefis Elderberry?
Elder-berryGenyen anpil rapòte benefis nan Ansanm ak nourisan, li kapab tou konbat sentòm refwadisman ak grip, sipòte sante kè, ak konbat enflamasyon ak enfeksyon.
Ekstrè nwa elderberry ak perfusion flè yo te rapòte diminye gravite a ak longè grip la.
Pou tretman frèt komen ansyenPreparasyon komèsyal li yo disponib nan yon varyete fòm, tankou likid, kapsil, lozanj.
Nan yon etid sou 60 moun ki gen grip la, 15 ml kat fwa pa jou siwo sèur Li te jwenn ke moun ki te resevwa soulajman te montre amelyorasyon sentòm nan de a kat jou, pandan y ap gwoup kontwòl la te pran sèt a uit jou refè.
Nan yon lòt etid sou 64 moun, 175 mg sou de jou ekstrè suro Yo te jwenn pastilles yo bay yon amelyorasyon siyifikatif nan sentòm grip yo, tankou lafyèv, maltèt, doulè nan misk, ak konjesyon nan nen, apre jis 24 èdtan.
Epitou, 300mg twa fwa pa jou ekstrè suro Yon etid sou 312 vwayajè lè ki te pran kapsil ki gen kapsil yo te jwenn ke moun ki te vin malad te fè eksperyans yon dire pi kout nan maladi ak sentòm mwens grav.
Pou verifye rezilta sa yo ak ansyenPi gwo etid yo bezwen pou detèmine si grip ka jwe yon wòl nan anpeche grip.
Kenbe nan tèt ou ke majorite rechèch yo te fèt sèlman sou pwodwi komèsyal yo, epi yo konnen ti kras sou sekirite oswa efikasite nan remèd lakay yo.
Segondè nan antioksidan
Pandan metabolis nòmal, molekil reyaktif ki ka akimile nan kò a ka lage. Sa a ka lakòz estrès oksidatif, ki mennen nan devlopman nan maladi tankou dyabèt tip 2 ak kansè.
Antioksidan yo se eleman natirèl nan manje, ki gen ladan kèk vitamin, asid fenolik, ak flavonoid ki ka retire molekil reyaktif sa yo.
Rechèch sijere ke rejim ki gen anpil antioksidan ka ede anpeche maladi kwonik.
flè nan plant elderberryBè li yo ak fèy yo se sous ekselan nan antioksidan. Nan yon etid, ansyenLi te jwenn yo dwe youn nan antioksidan ki pi efikas.
Anplis de sa, yon etid 400 ml ji suro te jwenn ke yon èdtan apre yo fin bwè, estati antioksidan nan imen amelyore. Nan yon lòt etid sou rat ekstrè suroLi te jwenn ede diminye enflamasyon ak domaj tisi oksidatif.
Elder-berry Malgre ke li te montre rezilta pwomèt nan laboratwa a, rechèch sou moun ak bèt yo toujou limite.
Anplis de sa, pwosesis elderberry, tankou ekstraksyon, chofaj, oswa ji, ka diminye aktivite antioksidan yo.
Se poutèt sa, pwodwi tankou siwo, ji, te, ak konfiti ka gen mwens benefis konpare ak kèk rezilta yo wè nan etid laboratwa.
Benefisye pou sante kè
Elder-berryka gen efè pozitif sou kèk mak nan sante kè ak veso sangen.
etid, ji suroLi te montre ke li ka diminye nivo grès ak kolestewòl nan san an. Yon rejim ki gen anpil flavonoid tankou anthocyanins te jwenn tou pou redwi risk pou maladi kè.
400 mg twa fwa pa jou pou de semèn ekstrè suro Yon etid sou 34 moun ki te bay dwòg la te jwenn yon ti diminisyon nan nivo kolestewòl, byenke rezilta yo pa t 'estatistik enpòtan.
Yon lòt etid sou sourit ki gen kolestewòl wo, suro Li te jwenn ke yon rejim alimantè ki gen yon rejim alimantè ki wo nan fwa a ak aorta diminye kantite kolestewòl nan san an, men se pa nan san an.
plis etid, ansyente jwenn ke rat manje manje ki gen polifenol ekstrè soti nan
Epitou, ansyen ka diminye nivo asid urik nan san an. Se wo asid urik lye nan ogmante tansyon ak efè negatif sou sante kè.
Anplis, ansyen Li ka ogmante sekresyon ensilin ak kontwole nivo sik nan san.
Lè nou konsidere ke dyabèt tip 2 se yon faktè risk enpòtan pou maladi kadyovaskilè, kontwòl sik nan san enpòtan nan anpeche kondisyon sa a.
yon etid, flè sèrka ede bese nivo sik nan san α Li te montre yo anpeche anzim nan glikozidaz. Anplis, ansyen Amelyorasyon nan kontwòl sik nan san yo te obsève nan etid sou rat dyabetik yo bay yo
Malgre rezilta sa yo pwomèt, pa gen okenn rediksyon dirèk nan atak kè oswa lòt sentòm maladi kè yo te wè ak plis etid nan imen yo bezwen.
Benefisye pou dijesyon ak trip
Kèk rechèch te elderberryLi sijere ke masyon ka benefisye konstipasyon epi ede sipòte regilarite ak sante dijestif.
Yon ti esè owaza ak plizyè remèd fèy ansyen te jwenn ke yon konpoze patikilye ki gen
Benefis po elderberry
Elder-berryLi se souvan itilize nan pwodwi kosmetik. Bioflavonoid li yo, antioksidan ak kontni vitamin A fè li yon gwo engredyan pou sante po.
Se pa sèlman sa, chèchè yo remake tou ke yon konpoze yo te jwenn nan fwi a ka bay yon ogmantasyon natirèl nan po a.
antosyanin, ansyenLi se yon kalite pigman plant natirèl ki te montre yo gen pwopriyete anti-enflamatwa ak antioksidan.
Gen kèk chèchè ki deklare ke konpoze sa a ka amelyore estrikti ak kondisyon po a pou sante po an jeneral.
Lòt Benefis nan Elderberry
Malgre ke prèv syantifik pou anpil nan sa yo limite, ansyenGen anpil lòt benefis nan:
Ede konbat kansè
Tou de Ewopeyen ak Ameriken ansyenYo te jwenn li gen pwopriyete anti-kansè nan etid tib tès yo.
Konbat bakteri danjere
sèr, Helicobacter pilori Li te jwenn ke li ka anpeche kwasans lan nan bakteri tankou sinizit ak bwonchit.
Ka sipòte sistèm iminitè a
nan rat ansyen Yo te jwenn polifenol yo sipòte defans iminitè lè yo ogmante kantite globil blan yo.
Ka pwoteje kont radyasyon UV
ekstrè suro Li te jwenn ke yon pwodwi po ki gen yon faktè pwoteksyon solèy (SPF) nan 9.88.
Ka ogmante pipi
flè sèryo te jwenn ogmante frekans nan pipi ak kantite eskresyon sèl nan rat.
Pandan ke rezilta sa yo enteresan, plis rechèch sou imen yo bezwen detèmine si efè yo vrèman enpòtan.
Ki sa ki mal yo nan elderberry?
Elder-berryPandan ke li gen benefis potansyèl pwomèt, gen tou kèk danje ki asosye ak konsomasyon li yo. Po a, fwi frelikè ak grenn ka lakòz pwoblèm nan vant lè yo manje nan gwo kantite, lektin Li gen ti kantite sibstans ke yo rekonèt kòm
An plis, plant elderberrygen sibstans ki rele glikozid cyanogenic, ki nan kèk ka ka lage cyanide. Sa a se yon toksin tou yo te jwenn nan nwayo abiko ak nwa.
100 gram sèr fre Li gen 3 mg cyanide pou chak 100 gram fèy fre ak 3-17 mg pou chak 60 gram fèy fre. Se sèlman 3% nan dòz la ki ta lakòz lanmò pou yon moun XNUMX kg.
Sepandan, pwodui komèsyal ak fwi kwit pa gen cyanide, kidonk pa gen okenn rapò sou lanmò nan men moun ki manje yo. Fwi ki pa kwit, fèy, jape oswa rasin sèrManje sentòm yo enkli kè plen, vomisman ak dyare.
S. mexicanavaryete elderberryGen yon rapò sou uit moun ki te tonbe malad apre yo fin bwè ji fwi ki fèk ranmase yo, ki gen ladan fèy yo ak branch yo. Yo te fè eksperyans kè plen, vomisman, feblès, vètij, ak pèt sansasyon.
Sibstans pwazon yo nan fwi a ka san danje retire lè yo kwit manje. Sepandan, brendiy, jape oswa fèy pa ta dwe itilize pou kwit manje oswa juicing.
Si w ap kolekte flè oswa fwi, espès sèur plant la ka pi toksik, kit se Ameriken oswa Ewopeyen elderberry asire w ke li se. Epitou, retire jape la oswa fèy anvan ou itilize.
Elder-berryPa rekòmande pou timoun ki poko gen 18 an, adolesan ak fanm ansent oswa ki bay tete. Malgre ke efè segondè yo pa te rapòte nan gwoup sa yo, pa gen ase done konfime sekirite li yo.
Akòz efè pwisan li sou sante, ansyenka potansyèlman kominike avèk plizyè medikaman. Si w ap pran nenpòt nan medikaman sa yo kounye a, sipleman elderberry oswa lòt ansyen Pale ak yon pwofesyonèl swen sante anvan ou sèvi ak pwodwi èrbal:
– Medikaman pou dyabèt
-Diuretik (grenn dlo)
– Chimyoterapi
– imunosuppressants, ki gen ladan kortikoterapi (prednisone) ak medikaman yo itilize pou trete maladi otoiminitè
– Laksatif
- Theophylline (TheoDur)
Kòm yon rezilta;
Elder-berryLi se yon kalite plant kiltive pou pwopriyete medsin li yo ak itilize nan trete maladi divès kalite.
Li ka bay soulajman nan sentòm refwadisman ak grip, osi byen ke alèji ak enfeksyon sinis.
Li ka ede tou bese sik nan san, amelyore sante kè, sipòte sante po, ak aji kòm yon dyurèz natirèl.
Zèb sa a disponib nan fòm siwo, ji, ak te.
Pandan ke pwodwi komèsyal yo jeneralman san danje pou konsomasyon, manje kri elderberry ka lakòz sentòm tankou kè plen, dyare, ak vomisman.
Itilizasyon zèb antiviral sa a pa rekòmande pou fanm ansent oswa k ap bay tete, timoun, oswa moun ki gen maladi otoiminitè.
