BourracheLi se yon zèb ki depi lontan te itilize pou pwopriyete sante li yo. Li te ye pou diminye enflamasyon omega 6 asid gra Li patikilyèman rich nan asid gamma linoleik (GLA).
Bourrache Li ka ede tou trete divès kondisyon tankou opresyon, atrit rimatoyid, ak dèrmatoz atopik. Men, gen tou kèk efè segondè grav yo konsidere.
Ki sa ki se bouraj Grass?
Li se yon zèb anyèl yo jwenn nan pwovens Lazi, rejyon Mediterane a, Ewòp, Afrik Dinò, ak Amerik di Sid.
plant bourrach ap grandi nan yon wotè apeprè 100 cm. plant bourrachTij li yo ak fèy li yo se pwal oswa pwal sou tout kò. Flè ble li yo fòme yon etwal ak etwat triyangilè petal pwente, kidonk li rele tou yon dahlia. Bourrache Li jwenn nan lanati, men li grandi tou kòm yon plant dekoratif.
Li atire atansyon ak flè ki gen koulè pal ak pwopriyete medsin. nan medikaman tradisyonèl yo bourrachLi te itilize pou dilate veso sangen, kalme yo, ak trete kriz.
Fèy yo ak flè nan plant la se manjab epi yo souvan itilize kòm gani, remèd fèy oswa legim nan divès kalite bwason ak asyèt.
Fèy yo pafwa mouye ak tranpe nan dlo cho pou fè te èrbal. Grenn li yo anjeneral aplike lokalman sou cheve a ak po. lwil bourrache itilize fè.
Epitou, bourrach, Li disponib lajman nan fòm sipleman epi li itilize pou trete yon varyete de maladi respiratwa ak dijestif.
Borraj Grass kontni nitrisyonèl
BourracheLi se youn nan remèd fèy ki ba anpil kalori. 100 g fèy fre bay sèlman 21 kalori. Zèb la gen anpil fitonutriman enpòtan, mineral ak vitamin ki nesesè pou pi bon sante ak byennèt.
Zèb la tipikman gen esansyèl asid gra asid gamma linolenik (GLA) nan konsantrasyon nan 17-20%. Linolenik asidLi se yon asid gra omega 6 ki jwe yon wòl enpòtan anpil nan sante jwenti, iminite ak restorasyon po an sante ak manbràn mikez yo.
Frebourrach zèb gen nivo segondè nan vitamin C (asid ascorbic); 100 mg pou chak 35 g. Vitamin C se youn nan pwisan antioksidan natirèl ki ede retire radikal gratis danjere nan kò a. Ansanm ak lòt antioksidan, li gen efè iminitè-ranfòse, geri blesi ak efè antiviral.
plant bourrach, vitamin A epi li se youn nan sous ki pi rich nan karotèn. Tou de nan konpoze sa yo se antioksidan flavonoid pwisan. Ansanm, yo aji kòm scavengers pwoteksyon kont radikal gratis ki sòti nan oksijèn ak espès oksijèn reyaktif (ROS), ki jwe yon wòl enpòtan anpil nan aje ak divès pwosesis maladi.
Vitamin A se konnen tou gen pwopriyete antioksidan ak sante je obligatwa pou Li nesesè tou pou kenbe an sante manbràn mikez ak po.
Manje manje natirèl ki rich nan vitamin A ak karotèn li te ye pou ede pwoteje kò imen an kont kansè nan poumon ak nan bouch.
plant bourrach Li gen bon kantite mineral tankou fè, kalsyòm, potasyòm, Manganèz, kwiv, zenk ak mayezyòm. PotasyòmLi se yon eleman enpòtan nan selil ak likid kò ki ede kontwole batman kè ak san presyon.
kò, Manganèz, anzim antioksidan, superoksid dismutase sèvi ak li kòm yon ko-faktè pou. fèyon anzim enpòtan nan metabolis selilè cytochrome oksidaz se yon faktè kle. Epitou, fè, yon eleman nan emoglobin andedan globil wouj, detèmine kapasite pote oksijèn nan san an.
Epitou, zèb la se youn nan sous yo modere nan vitamin B-konplèks, patikilyèman moun rich nan niacin (vitamin B3). Niacinede diminye nivo kolestewòl LDL nan kò a.
Li tou gen nivo mwayèn nan riboflavin, tyamin, piridoksin ak folat. Vitamin sa yo aji kòm ko-faktè nan metabolis anzimatik nan kò a.
Ki benefis Borage?
Ka soulaje enflamasyon
Kèk rechèch bourrachte montre ke li ka gen pisan pwopriyete anti-enflamatwa.
Nan yon etid tib tès ak bèt, lwil grenn bourrachyo te jwenn pwoteje kont domaj selil oksidatif, ki ka kontribye nan enflamasyon.
Yon lòt etid bèt te bay sourit lwil grenn bourrach te montre ke administrasyon dwòg la diminye makè enflamatwa ki gen rapò ak laj.
Anplis de sa, yon etid nan 74 moun te jwenn ke ak oswa san lwil pwason, yon rejim alimantè pou 18 mwa sipleman lwil oliv bourrache obsève ke pran li redwi sentòm atrit rimatoyid, yon maladi enflamatwa.
Ka ede trete opresyon
Anpil etid, ekstrè bourrachLi te jwenn ke li ka ede soulaje sentòm opresyon pa diminye enflamasyon ak anfle nan pasaj yo.
Nan yon etid, chak jou pou 3 semèn lwil bourrache ak konsome kapsil ki gen lwil oliv echium redwi nivo enflamasyon nan 37 moun ki gen opresyon modere.
Nan yon lòt etid 43 semèn sou 12 timoun, lwil bourrache Yon sipleman ki gen lwil pwason, osi byen ke yon melanj de lòt engredyan tankou vitamin ak mineral, redwi enflamasyon ak sentòm opresyon.
Nan lòt men an, yon etid sou 38 moun te jwenn 3 mL 5 fwa pa jou. ekstrè bourrach te montre ke pran li amelyore sentòm opresyon yo.
Ka amelyore sante po
lwil bourracheGen yon gwo kantite asid gamma linolenik (GLA), ki se entegre nan estrikti a ak fonksyon nan po a.
Lwil oliv la tou gen pwopriyete anti-enflamatwa ak antioksidan ki ka ede sipòte gerizon blesi ak repare baryè natirèl po a.
Kèk rechèch bourrachyon kalite ekzema dèrmatoz atopik Li te jwenn ke li ka benefisye plizyè kondisyon po komen, ki gen ladan
Nan yon etid, chak jou pou 2 semèn lwil bourrache Mete yon chemiz ki kouvri ak dèrmatoz atopik siyifikativman amelyore woujè ak gratèl nan 32 timoun ki gen dèrmatoz atopik.
Li se yon sedatif natirèl
BourracheLi se li te ye pou pwopriyete kalme li yo epi li te itilize nan trete kondisyon nève. Efè sedatif natirèl li yo te itilize pou soulaje pwoblèm mantal kèk moun fè eksperyans ak adousi domaj nè.
Bourrache Li souvan travay byen nan soulaje depresyon ak chanjman atitid ki asosye ak menopoz.
Li kalme kò ak lespri
Glann adrenal yo nan kò nou an toujou lage adrenalin nan kò a. Fatig adrenal ka rive lè kò a twòp. BourracheLi se itilize retabli balans natirèl la nan glann adrenal yo, ki kreye yon kò pi kalm ak lespri.
Lòt Benefis nan Boraj
dyurèz
bouraj, Li se itilize yo retire depase likid nan kò a epi li ede yo retire toksin.
Itilize kòm yon dyaforetik
Stimule glann plant la ki pwodui swe ak refwadi kò a kolin konnen ki genyen. Bourrache Akòz karakteristik refwadisman sa a, li itilize nan tretman lafyèv, bwonchit, frèt ak grip.
Li kapab tou itilize pou prevansyon ak tretman nan koripsyon makula.
– Li se moun rich nan omega 6 asid gra, ki te detèmine gen yon efè pozitif kont kwasans timè tete.
Li se itilize nan tretman an nan enflamasyon glann pwostat tankou prostatit.
– Sipòte dijesyon, ede soulaje doulè nan vant tankou doulè ak sendwòm entesten chimerik.
- Enfeksyon po ak dèrmatoz, ekzema, psoriasisLi itilize pou trete enflamasyon tankou akne, èpès, chanpiyon klou.
- fèy bourrache kraze Itilize pou soulaje bèt volay, mòde ensèk ak pike, diminye anfle ak ematom.
- bourrach teYo itilize pou ankouraje pwodiksyon lèt pou manman k ap bay tete.
– Apeprè mwatye yon ti kiyè pou chak vè dlo bourrache sèk flè Itilize l.
– Mete flè yo nan dlo, bouyi pou 10 a 15 minit epi apresa souch.
– Ou ka estoke li nan yon bokal an vè pou bwè pita.
– Bwè 1 vè de a twa fwa pa jou apre manje.
– Ou kapab tou ajoute lòt remèd fèy oswa siwo myèl pou amelyore efikasite ak gou.
Borray mal ak efè segondè
Menm jan ak lòt lwil esansyèl, lwil bourrache Li pa ta dwe vale epi yo ta dwe aplike lokalman. Anvan aplikasyon an, pou evite iritasyon po lwil bourrache kokoye oswa lwil zaboka Delye ak yon lwil oliv konpayi asirans tankou
Ou ta dwe fè yon tès patch tou lè w aplike yon ti kantite sou po ou epi tcheke pou nenpòt reyaksyon.
Ou ka jwenn sipleman nan pifò magazen sante ak famasi, anjeneral nan dòz ki sòti nan 300-1.000mg.
sipleman bourrachKa lakòz efè segondè grav, ki gen ladan pwoblèm dijestif tankou gaz, gonfleman, ak endijesyon.
Nan ka ki ra, dòz segondè lwil bourrache yo te rapòte yo lakòz efè segondè ki pi grav, ki gen ladan kriz.
Sipleman sa yo ka kominike tou ak sèten medikaman, tankou diluant san.
plant bourrachOu dwe konnen tou ki gen pyrrolizidine alkalwa (PA), konpoze ki ka toksik nan fwa a ak kontribye nan kwasans kansè. Sepandan, konpoze sa yo sitou retire pandan pwosesis la epi yo pa gen PA. sipleman bourrach lajman disponib.
Anplis, bourrachLi pa ta dwe itilize pa moun ki gen pwoblèm fwa oswa pa fanm ki ansent oswa ki bay tete.
Finalman, si w ap pran nenpòt medikaman oswa ou gen yon kondisyon sante kache, ou ta dwe pale ak yon pwofesyonèl swen sante anvan ou sèvi ak nenpòt sipleman dyetetik.
