TimLi se itilize kòm yon séchage debaz nan anpil kuizin atravè mond lan. Li gen yon gou fò epi li ajoute yon gou sibtil dous nan asyèt.
TimLi ka jwenn fre, sèk oswa kòm yon lwil oliv, ak tout yo konnen yo gen benefis sante enpòtan endividyèlman.
Menm ti kantite tim bay kèk eleman nitritif enpòtan. Pa egzanp; yon ti kiyè tim sèksatisfè 8% bezwen chak jou pou vitamin K.
Etid yo te revele ke li gen enpresyonan benefis potansyèl, tankou diminye enflamasyon ak ede konbat bakteri.
nan atik la "Ki benefis ak enkonvenyans tim", "Ki kote yo itilize tim", "Èske tim febli" sijè tankou
Valè nitrisyonèl tim
Yon ti kiyè (apeprè yon gram) fèy tim Li gen ladann apeprè:
3.1 kalori
1.9 glusid
0.1 gram pwoteyin
0.1 gram grès
0,4 gram fib
6.2 mikrogram vitamin K (8 pousan DV)
1 ti kiyè (apeprè 2 gram) tim sèk Li gen ladann apeprè:
5,4 kalori
3.4 glusid
0.2 gram pwoteyin
0.2 gram grès
0.7 gram fib
10.9 mikrogram vitamin K (14 pousan DV)
0.8 miligram fè (4 pousan DV)
0.1 miligram Manganèz (4 pousan DV)
27.6 miligram kalsyòm (3 pousan DV)
Ki benefis tim yo?
Gen antioksidan rich
TimLi rich nan antioksidan, ak antioksidan yo se konpoze ki ede pwoteje kò a kont domaj radikal gratis.
Se akimilasyon nan radikal gratis lye nan maladi kwonik tankou kansè ak maladi kè.
Plizyè etid tib tès, tim epi li te jwenn ke lwil tim gen anpil antioksidan.
Oregano lwil oliv Li espesyalman wo nan carvacrol ak timol, de antioksidan ki ede anpeche radikal gratis nan domaj selil yo.
Tim, ansanm ak manje ki gen anpil antioksidan tankou fwi ak legim, bay yon bon kantite antioksidan ki ka amelyore sante.
Konbat bakteri
Timgen kèk konpoze ak pwopriyete anti-bakteri fò.
Yon etid tès-tib te montre ke lwil origan gen de tansyon nan bakteri ki ka lakòz enfeksyon.Escherichia coli" ak "nan Pseudomonas aeruginosa Li te montre ke li ede anpeche kwasans.
Yon lòt etid tib tès, tim ou Li te detèmine ke li efikas kont 23 kalite bakteri.
Epitou, yon etid tib tès, timkonpare aktivite antimikwòb lwil esansyèl ba ak tim. Tim Li te youn nan lwil esansyèl ki pi efikas kont bakteri.
Rechèch aktyèl yo limite a sa sèlman etid tib tès lè l sèvi avèk kantite konsantre nan zèb sa a. Se poutèt sa, plis rechèch nesesè pou detèmine kijan rezilta sa yo ka afekte moun.
Gen pwopriyete anti-kansè
Tim wo nan antioksidan. Konpoze sa yo pa sèlman netralize domaj radikal gratis, men tou ka ede anpeche kansè.
Gen kèk etid tib tès, tim ak eleman li yo ka ede touye selil kansè yo.
Yon etid tib tès trete selil kansè nan kolon imen ak ekstrè tim epi li te jwenn ke li sispann kwasans selil kansè yo epi li touye yo.
Yon lòt etid tib tès, timLi te montre ke carvacrol, youn nan engredyan yo nan youn nan engredyan yo, ede tou anpeche kwasans lan ak gaye nan selil kansè nan kolon.
Remake byen, sepandan, ke sa yo se etid tib tès ki itilize gwo kantite zèb ak konpoze li yo. Syans imen ki itilize dòz tipik yo oblije detèmine efè yo.
Diminye enfeksyon
Gen kèk tib tès yo te dekouvri ke anplis batay bakteri, tim ak konpozan li yo ka pwoteje kont kèk viris.
An patikilye, carvacrol ak timol, timse de konpoze ki asosye ak pwopriyete anti-viral.
Nan yon etid tib tès, carvacrol inaktive norovirus, yon enfeksyon viral ki lakòz rale, kè plen ak doulè nan lestomak, nan yon èdtan nan tretman an.
Yon lòt etid tib tès te jwenn ke timol ak carvacrol inaktive 90% viris èpès senp nan yon sèl èdtan.
Diminye enflamasyon
Enflamasyon se yon repons iminitè nòmal ki rive kòm yon rezilta nan maladi oswa blesi.
Sepandan, enflamasyon kwonik ki asosye ak maladi kè, dyabèt ak maladi otoiminitè te panse kontribye nan devlopman maladi tankou
TimLi se moun rich nan antioksidan ki ede netralize radikal gratis ak diminye enflamasyon.
Li gen ladan tou konpoze tankou carvacrol, ki te montre yo gen pwopriyete anti-enflamatwa. Nan yon etid sou bèt, carvacrol redwi anfle nan grif yo nan sourit jiska 57%.
Yon lòt etid sou bèt tim ak tim lwil esansyèl redwi kantite makè enflamatwa nan sourit ki gen kolit oswa kolon anflame.
Amelyore sante kè
Genyen anpil etid pou sipòte sa. ekstrè timyo te jwenn siyifikativman pi ba batman kè nan rat ki gen tansyon wo.
yon lòt travay, tim ou deklare ke li ka ede trete ateroskleroz, yon fòm enpòtan nan maladi kadyovaskilè.
Ranfòse iminite
TimLi chaje ak vitamin C. Li se tou yon bon sous vitamin A - tou de eleman nitritif sa yo ede ranfòse iminite.
Tim Li tou ranfòse sistèm iminitè a pa sipòte fòmasyon nan globil blan. Efè anti-enflamatwa li yo ede tou ranfòse iminite.
Tim Li kapab tou akselere gerizon blesi.
Ede trete dispraksi
Dyspraxia, ki rele tou Twoub Kowòdinasyon Devlopman (DCD), se yon maladi newolojik ki afekte mouvman. tim ou Li te jwenn amelyore sentòm maladi sa a, espesyalman nan timoun yo.
Lwil origan se te youn nan lwil yo itilize nan yon etid pou jwenn efè lwil esansyèl nan tretman kondisyon newolojik tankou dispraksi. Ak rezilta yo nan etid la te pwomèt.
Amelyore sante dijestif la
tim ou Li konnen ke li anpeche ogmantasyon nan gaz danjere nan vant la e konsa amelyore sante dijestif la. Efè sa a timSa a ka atribiye a lwil esansyèl ki ofri pwopriyete degaz (diminye gaz). Tim Li travay tou kòm yon antispasmodik epi li ede soulaje kranp entesten.
Tim Li ranfòse iminite a e sa ede nan tretman pifò pwoblèm respiratwa. Tim tradisyonèlman bwonchit epi li te itilize pou trete maladi respiratwa tankou touse.
Ede ranje pwoblèm règ
yon etid tim ou Li montre ke li ka ede diminye doulè a nan dysmenorrhea (senyen règ douloure ki gen ladan kranp nan vant).
Amelyore sante vizyon
TimLi espesyalman rich nan vitamin A, ki se yon eleman nitritif benefisye pou sante vizyon. Mank vitamin A ka lakòz avèg lannwit. Tim Li ka ede tou anpeche lòt pwoblèm ki gen rapò ak vizyon, tankou koripsyon makilè.
etid, tim ou montre ke li ka gen pwopriyete ki amelyore vizyon.
Amelyore sante oral
etid, lwil timte montre ke li ka ede soulaje enfeksyon nan kavite oral. Lwil oliv la te montre gwo aktivite kont bakteri ki te grandi rezistan a antibyotik.
tim Ou ka sèvi ak li tou kòm yon wash bouch pou kenbe sante oral. Ajoute yon gout lwil nan yon vè dlo tyèd. Rense bouch ou epi krache.
Dapre yon lòt etid, lwil tim ka aji kòm yon tretman antiseptik efikas kont patojèn nan bouch. Kèk lòt pwoblèm oral ke tim ka ede gingivit, plak, dan pouri ak move souf.
tim ou Pwopriyete anti-bakteri ak antiseptik li yo ede reyalize sa. tim ou Eleman li yo, timol, ka itilize kòm yon poli dantè pou pwoteje dan kont pouri.
Ka ede diminye tèt fè mal
Konpoze nan carvacrol nan tim inibit COX2 tankou yon dwòg anti-enflamatwa. Lwil oliv origan ka diminye estrès - antioksidan ki nan li pwoteje selil kont estrès ak toksin.
Lwil esansyèl tim kapab tou ranfòse atitid lè yo respire.
Trete grip ak maladi viral
Tim Carvacrol nan ekstrè li yo montre pwopriyete antiviral. Etid klinik yo rapòte ke molekil aktif sa a dirèkteman vize RNA (materyèl jenetik) sèten viris. Sa a deranje pwosesis la nan enfekte yon selil lame imen.
Youn nan enfeksyon viral ki pi komen ak souvan nou fè eksperyans se rim sèvo. pandan grip la tim Konsome li ka diminye gravite a nan tous, gòj fè mal ak lafyèv. Te tim cho ki fèk moulu travay pi byen nan sitiyasyon sa a.
Lwil origan Meksiken ka anpeche lòt viris imen tankou VIH ak rotaviris. Gen plis rechèch ki nesesè pou detèmine efè antiviral li sou viris èpès senp (HSV), viris epatit, ak viris respiratwa imen.
Benefis tim pou po
Oregano lwil olivAkòz pwopriyete anti-bakteri ak antifonjik li yo, li ka pwoteje po a kont enfeksyon ki gen rapò. Li travay kòm yon remèd lakay pou akne. Lwil oliv la tou geri blesi ak koupe. Li menm soulaje boule ak aji kòm yon remèd natirèl pou gratèl po.
Oregano lwil oliv Li ka ede tou diminye sentòm ekzema yo. Ègzema souvan ki te koze pa dijesyon pòv ak estrès ak tim Li ka ede tou geri ègzema kòm li amelyore tou de kondisyon yo.
Tim Paske li rich nan antioksidan, li ka ralanti pwosesis la aje epi bay yon po lumineux.
Pou tretman akne tim Ou ka itilize witch hazel ak Tranpe de yo nan dlo cho pou apeprè 20 minit. Lè sa a, sèvi ak yon boul koton pou aplike nan zòn ki afekte yo. Rete tann pou 20 minit epi apresa lave ak dlo tyèd.
Benefis cheve nan tim
Timka ankouraje kwasans cheve lè yo konbine avèk lòt remèd fèy. Ou ka aplike lwil oliv lavand melanje ak tim nan cheve ou - kèk rechèch montre ke metòd sa a ka amelyore kwasans cheve nan 7 mwa.
Ki jan yo sèvi ak tim?
Zèb versatile sa a gen anpil itilizasyon diferan. fèy timEseye melanje li ak salad ak lòt vèt, oswa voye fèy la nan soup oswa asyèt legim.
Anplis de sa, li se yon séchage endispansab pou vyann ak poul asyèt. TimDisponib kòm fre, sèk oswa lwil oliv.
Ki efè segondè tim?
Ka lakòz opresyon
tim ou Eleman prensipal li yo, timol, konsidere kòm yon asthmagen ki pisan. Li se tou yon sansibilize respiratwa ki ka agrave pwoblèm respiratwa.
Ka lakòz alèji po
Tim Fèmye ki enplike nan pwosesis yo te jwenn sentòm dèrmatit kontak. Dapre etid la, alèji sa a ka koze pa fèmye vin an kontak ak yo pandan travay yo. poud timLi te konkli ke li te koze pa
tim ou Gen kèk lòt efè segondè yo te rapòte tou. Pandan ke yo bezwen plis rechèch, lòt efè segondè ki te koze pa tim gen ladan:
Ipotansyon
Yon repons alèjik nan tim ka lakòz ipotansyon, jan yo wè nan yon nonm 45-zan. Menm kèk sous lwil tim endike arè kadyak.
Pwoblèm gastwoentestinal
pran oralman tim ak lwil oliv li yo ka lakòz brûlures, dyare, kè plen, vomisman, ak iritasyon gastwoentestinal.
Sante andokrin
ekstrè timka diminye nivo òmòn ki eksitan tiwoyid, pètèt mal sante sistèm andokrin lan.
