Ki sa ki kadamon, ki sa li bon pou, ki benefis li yo?

kadamon, Li se yon epis ki fèt ak grenn divès plant ki fè pati fanmi Zingiberaceae.

Epis la se natif natal nan peyi Zend, Boutan, Nepal ak Endonezi. gous kardamom Li se ti, triyangilè nan koup transvèsal.

Yo rele "Rèn nan epis santi bon" kardamòmLi se twazyèm epis ki pi chè nan mond lan apre safran ak vaniy.

Ki kalite kardamom yo ye?

Kardamon vèt ak nwa Gen de kalite prensipal yo.

reyèl kardamom ke yo rele tou kadamon vèt, Li se varyete ki pi komen. 

Li itilize pou gou tou de asyèt dous ak bon plat. Pou bay odè a Curry Li se ajoute nan melanj epis tankou

kadamon nwa Li se natif natal nan lès Himalaya epi li se sitou kiltive nan Sikkim, lès Nepal ak kèk pati nan West Bengal nan peyi Zend. Li se mawon ak yon ti kras long.

Grenn nwa mawon sa yo konnen pou valè medsin yo, sitou akòz kontni nitrisyonèl yo (lwil esansyèl, kalsyòm, fè, elatriye).

Valè nitrisyonèl nan Cardamom

 Ki benefis Cardamom?

Pwopriyete antioksidan ak dyurèz li yo diminye san presyon

kadamonLi benefisye pou moun ki gen tansyon wo. Nan yon etid, chèchè yo te bay 20 granmoun ki fèk dyagnostike ak tansyon wo twa gram pa jou. poud kadamon te bay. Apre 12 semèn, nivo tansyon yo te desann tounen nan ranje nòmal la.

Rezilta yo nan etid sa a korelasyon ak nivo segondè nan antioksidan yo te jwenn nan kardamom. Nan fen etid la, estati antioksidan patisipan yo ogmante pa 90%. Antioksidan ede bese tansyon.

Chèchè yo remake tou ke epis la ka diminye san presyon akòz efè dyurèz li yo, sa vle di li ankouraje pipi pou netwaye dlo ki akimile nan kò a, pou egzanp, alantou kè a.

ekstrè kardamomyo te montre ogmante pwodiksyon pipi ak pi ba tansyon nan rat.

Gen konpoze kansè-batay

kadamonKonpoze yo nan li ede konbat selil kansè yo.

Etid sou sourit poud kadamonte montre ke ka ogmante aktivite a nan sèten anzim ki ede konbat kansè.

Epis la tou ogmante kapasite nan selil asasen natirèl yo atake timè.

Nan yon etid, chèchè yo ekspoze de gwoup sourit nan yon konpoze kansè po ak yon gwoup nan 500 mg pou chak kilogram nan pwa kò chak jou. kadamon tè yo te manje.

12 semèn apre, kardamòm Se sèlman 29% nan gwoup la manje devlope kansè, plis pase 90% nan gwoup la kontwòl.

Rechèch sou selil kansè imen ak kadamon bay rezilta menm jan an. Yon etid te montre ke yon sèten konpoze nan epis la sispann selil kansè nan bouch nan tib tès yo.

Pwoteje kont maladi kwonik gras a efè anti-enflamatwa li yo

epis kardamomLi rich nan konpoze ki ka konbat enflamasyon.

Enflamasyon rive lè kò a ekspoze a sibstans etranje. Enflamasyon egi se nesesè ak benefisye, men enflamasyon alontèm ka mennen nan maladi kwonik.

kadamonAntioksidan, ki abondan nan li, pwoteje selil yo kont domaj ak anpeche enflamasyon rive.

Nan yon etid, nan dòz 50-100 mg pou chak kg pwa kò, ekstrè kardamomyo te jwenn efikas nan anpeche omwen kat konpoze enflamatwa diferan nan rat.

Nan yon lòt etid sou rat, konsomasyon poud kardamomLi te montre diminye enflamasyon fwa ki te koze pa yon rejim ki gen anpil idrat kabòn ak grès.

ede nan dijesyon

kadamonLi te itilize pou dè milye ane pou dijesyon. Li souvan melanje ak lòt epis santi bon medsin pou diminye doulè, kè plen, ak vomisman.

kadamonPwopriyete ki pi rechèch pou soulaje pwoblèm nan vant se kapasite li pou geri maladi ilsè.

Nan yon etid, rat yo te trete nan dlo cho anvan yo bay gwo dòz aspirin pou anpeche maladi ilsè nan lestomak. kardamòm, timerik ak sembung fèy ekstrè yo te bay. Sourit sa yo te devlope mwens maladi ilsè konpare ak sourit ki te pran aspirin pou kont li.

Yon etid menm jan an nan rat pou kont li ekstrè kardamomLi te jwenn ke medikaman an te kapab konplètman anpeche oswa diminye gwosè a nan ilsè nan lestomak pa omwen 50%.

An reyalite, nan dòz 12.5 mg pou chak kg, ekstrè kardamomte pi efikas pase yon dwòg komen anti-ilsè.

rechèch tib tès, kardamòmyon bakteri ki sitou lye ak maladi ilsè nan lestomak nan Helicobacter pylori Li sijere tou ke li ka pwoteje kont

Anpeche move souf ak pouri dan

sante oral ak move soufCardamom se yon medikaman ki te itilize depi tan lontan pou geri po a.

Nan kèk kilti, apre yo fin manje grenn kadamonYo itilize li pou moulen li kòm yon antye ak rafrechi souf la.

kadamonRezon ki fè mant se rafrechisman souf se akòz kapasite li nan batay bakteri bouch komen.

yon etid, ekstrè kardamonLi te jwenn ke li te efikas nan batay senk bakteri ki ka lakòz kavite dantè.

rechèch adisyonèl, ekstrè kardamomLi te montre ke bakteri yo ka diminye kantite bakteri nan echantiyon saliv pa 54%.

Efè anti-bakteri li yo ka trete enfeksyon

kadamon li tou gen efè anti-bakteri deyò bouch la epi li ka trete enfeksyon.

etid, ekstrè kardamon ak lwil esansyèl gen konpoze ki goumen anpil kalite komen nan bakteri.

Yon etid tib tès te montre ke ekstrè sa yo se yon ledven ki ka lakòz enfeksyon chanpiyon. Kandida egzamine efè a sou tansyon ki reziste dwòg. Ekstrè yo te kapab anpeche kwasans lan nan kèk espès pa 0,99-1.49 cm.

etid tib tès, lwil kadamonki lakòz anpwazònman manje ak enflamasyon nan lestomak nan Campylobacter bakteri ki lakòz ak salmonèl Li te montre ke li te goumen.

Amelyore respire ak itilizasyon oksijèn

kadamonKonpoze nan ka ede ogmante koule lè nan poumon yo ak amelyore respire.

Lè yo itilize nan aromaterapi, kardamòm Bay yon sant dinamize ki amelyore kapasite kò a pou itilize oksijèn pandan egzèsis.

Yon etid te note ke yon gwoup patisipan te respire lwil esansyèl kardamom pou yon minit anvan yo te mache sou yon tapi nan entèval 15 minit. Gwoup sa a te gen siyifikativman pi wo absorption oksijèn pase gwoup kontwòl la.

kadamonYon lòt fason pou ogmante respirasyon ak itilizasyon oksijèn se lè w ap detann Airway la. Sa a se patikilyèman itil nan tretman opresyon.

Nan yon etid sou rat ak lapen, ekstrè kardamom Li te jwenn ke piki ka soulaje pasaj lè gòj.

Diminye nivo sik nan san

Lè yo pran nan fòm poud, kardamòm ka bese sik nan san.

Yon etid te jwenn ke yon rejim alimantè ki gen anpil grès ak anpil idrat kabòn (HFHC) te lakòz nivo sik nan san rete wo pou pi lontan pase manje yon rejim regilye.

sourit sou rejim HFHC. poud kadamon Lè yo administre, sik nan san pa t 'rete elve pi lontan pase sik nan san nan rat sou yon rejim nòmal.

Sepandan, poud lan ka pa gen menm efè a nan moun ki gen dyabèt tip 2. Nan yon etid sou 200 granmoun ak kondisyon sa a, patisipan yo te pran twa gram kannèl chak jou pandan uit semèn. kardamòm oswa yo te divize an gwoup ki te pran te nwa oswa te nwa ak jenjanm.

rezilta, kardamòm oswa jenjanm te montre amelyore kontwòl sik nan san.

Ankouraje sante kè

Pwopriyete antioksidan li yo ka ankouraje sante kè. kadamon Li gen ladan tou fib, eleman nitritif ki ka ede bese nivo kolestewòl ak amelyore sante kè.

batay opresyon

kadamonLi jwe yon wòl nan konbat sentòm opresyon tankou souf anlè, touse, souf kout ak pwatrin sere. 

Epis la amelyore sikilasyon san nan poumon yo, fè li pi fasil pou respire. Li tou goumen enflamasyon asosye pa kalme manbràn mikez yo.

yon rapò, kadamon vètLi di li ka itilize pou trete opresyon, bwonchit, ak anpil lòt pwoblèm respiratwa.

Amelyore sante seksyèl

kadamonLi se yon afrodizyak pwouve. Epis la rich nan yon konpoze ki rele cineol epi li gen yon ti zongle poud kadamon ka lage estimilan nè.

Ede soulaje okèt

kadamonLi gen pwopriyete detant nan misk, ki ka ede soulaje okèt. Nan ka sa a, sa ou bezwen fè se yon ti kiyè dlo cho. poud kadamon se ajoute. Kite li melanje pou apeprè 15 minit. Souch epi bwè tou dousman.

Ede trete gòj fè mal

kadamonYon melanj de kannèl ak pwav nwa ka itilize pou trete gòj fè mal. kadamonkalme gòj fè mal ak diminye iritasyon, kannèl Bay pwoteksyon anti-bakteri. 

Pwavogmante byodisponibilite de eleman yo. Melanje 1 gram chak nan kadamon ak kannèl poud, 125 mg nan pwav nwa ak 1 ti kiyè siwo myèl epi bwè melanj lan twa fwa pa jou.

kadamonLi te jwenn tou diminye kè plen ak anpeche vomisman. Nan yon etid, poud kadamon Sijè yo bay dwòg la te montre mwens frekans ak dire kè plen ak mwens frekans vomisman.

Pwoteje fwa a

ekstrè kardamomKa diminye anzim fwa, trigliserid ak nivo kolestewòl. Li kapab tou anpeche elajisman fwa ak lou fwa, diminye risk pou maladi fwa gra.

Benefis Cardamom pou po

kadamonBenefis Cannabis pou po a ka atribiye a pwopriyete anti-bakteri ak antioksidan li yo. Epis la ede trete alèji po ak amelyore koulè po. Li kapab tou itilize kòm yon mwayen pou netwaye po a.

Amelyore po a

Benefis nan kadamonYoun nan yo se ke li ka aleje koulè po a. lwil kadamonLi ede yo retire tach epi li bay yon po pi klè.

Ou ka achte pwodwi swen pou po ki gen lwil kadamon. Oswa poud kadamonOu ka melanje li ak siwo myèl epi aplike li kòm yon mask figi.

amelyore sikilasyon san

kadamonGen vitamin C, yon antioksidan pwisan. Li amelyore sikilasyon san nan kò a. Epitou, kouch yo anpil nan fitonutriman nan epis la ka amelyore sikilasyon san, ki se benefisye nan sante po.

Trete alèji po

kadamon, espesyalman varyete nwa a, gen pwopriyete anti-bakteri. nan zòn ki afekte a kardamòm epi aplike yon mask siwo myèl (yon melanj de poud kardamon ak siwo myèl) ka bay soulajman.

odè

kadamon Li se souvan itilize bay parfen nan pwodui kosmetik. Akòz odè diferan li yo pikant ak dous, kardamòm an menm tan an lwil kadamon Li se itilize nan pafen, savon, chanpou kò, poud ak lòt pwodui kosmetik. 

Bay benefis ki ka geri po a

kadamonMèsi a efè terapetik li yo, li ka itilize nan pwodwi swen antiseptik ak anti-enflamatwa pou kalme po a. Li ka ankouraje sans yo lè yo ajoute nan pafen. 

kadamon Savon vizaj ki pwodui lè l sèvi avèk Pou rezon terapetik kardamòm Kosmetik sa yo ke yo rekonèt kòm pwodwi aromaterapi.

Bay swen pou lèv

lwil kadamonLi souvan ajoute nan pwodui kosmetik aplike nan bouch yo (tankou bom lèv) pou gou lwil oliv la epi fè bouch yo lis.

Ou ka aplike lwil la sou bouch ou anvan ou ale nan kabann epi lave li nan maten an.

Benefis cheve nan kardamom

kadamonka kontribye nan tretman sèten pwoblèm po tèt.

Nouri po tèt la

kadamonPwopriyete antioksidan lila ak espesyalman varyete nwa a nouri po tèt la ak amelyore sante li. 

Epis la tou nouri folikulèr cheve yo ak ogmante fòs nan cheve a. Ou ka lave cheve ou ak ji kadamon (melanje poud lan ak dlo epi itilize anvan chanpou) pou reyalize rezilta yo vle.

Pwopriyete anti-bakteri nan epis la menm trete enfeksyon po tèt, si genyen.

Amelyore sante cheve

Epis la ranfòse rasin cheve yo epi li bay cheve a klere ak vitalite.

Èske Cardamom fè ou fèb?

Nan yon etid sou 80 fanm ki twò gwo ak obèz prediabetik kardamòm epi yo te jwenn yon sikonferans ren yon ti kras redwi.

Ki sa ki mal yo nan Cardamom?

kadamon Li an sekirite pou pifò moun. Li se sitou itilize kòm yon epis nan kwit manje.

kadamon Rechèch ap kontinye sou itilizasyon sipleman, ekstrè ak lwil esansyèl, ak itilizasyon medsin yo.

Sepandan, kounye a pa gen okenn dòz rekòmande pou epis la kòm pifò etid yo te fè sou bèt yo. Itilizasyon sipleman yo ta dwe sipèvize pa yon pwofesyonèl swen sante.

Epitou, kardamòm Sipleman yo ka pa apwopriye pou timoun ak fanm ki ansent oswa k ap bay tete.

kadamonSi ou vle sèvi ak li pou benefis bon sante li yo, lè l sèvi avèk epis nan manje se fason ki pi an sekirite.

Ki jan ou itilize kardamon? Ki gou manje ou a?