vjerojatno kod kuće bosih nogu ti hodaš. "A na tlu?" "Zašto bose noge na zemlji Hoćemo li prošetati?" možete pitati.
U nastavku ću vam dati mnogo razloga za to. Prije svega, znajte to; hodanje bosih nogu po zemlji sigurno će ti dobro doći.
u prirodnom okruženju hodati bos, dovodi vas u kontakt sa zemljom. To osigurava terapeutske učinke prijenosom zemljinih elektrona u vaše tijelo. To ima mnoge prednosti, od smanjenja upale do ublažavanja stresa i boli, reguliranja raspoloženja i sna.
Koje su prednosti hodanja bosih nogu po tlu?
upala
Izravni kontakt kože s tlom naziva se uzemljenje. Utvrđeno je da uzemljenje proizvodi mjerljive razlike u citokinima, tj. spojevima uključenim u upalni proces.
Kontakt kože s površinom tla olakšava difuziju elektrona iz zemlje u ljudsko tijelo. Ti elektroni ulaze u tijelo kroz specifične akupunkturne točke i sluznice.
U našem tijelu antioksidansiSastoji se od elektrona koji pomažu u neutralizaciji slobodnih radikala i na kraju u borbi protiv upale.
Hodanje bosih nogu po zemlji šalje prenesene elektrone u dijelove tijela kojima je potrebna imunološka podrška.
Slab imunitet uzrokuje mnoge bolesti. Posebno upalne bolesti… hodati bos, može to popraviti.
poboljšati kroničnu bol
hodanje bosih noguJedan od njegovih učinaka je ublažavanje boli. Neka istraživanja hodanje bosih noguPokazuje da leukociti mogu smanjiti bol mijenjajući broj cirkulirajućih neutrofila i limfocita.
hodanje bosih nogu po zemljiBrzo rješava kroničnu bol uzrokovanu upalom.
Poboljšanje kvalitete sna
hodati bos, Omogućuje kvalitetniji san. Elektroni uzeti iz Zemlje šire se tijelom i uzrokuju korisne psihološke promjene kao što je redovno spavanje svake noći.
Zdravlje očiju
U stopalima postoji točka pritiska za koju se vjeruje da je povezana s optičkim živcima.
hodanje bosih nogu ovo stimulira točku pritiska i zdravlje očijupoboljšava.
Daje energiju
Prednosti hodanja bosih nogu po tluJedna od njih je da daje energiju i aktivira točke pritiska u stopalima.
Možda ćete nekoliko dana imati problema s hodanjem po tlu. Kako se vaša stopala priviknu, vaše noge i tijelo dobit će više snage.
Je li štetno hodati bos?
hodanje bosih nogumože imati potencijalne opasnosti, posebno za početnike.
Najvažniji rizik je rizik od infekcije. Studije hodanje bosih nogupokazuje da može izazvati bolest dijabetičkog stopala kod osjetljivih osoba.
Hodaš bos Površina je također važna. Prljavo hodati bos po zemlji, može uzrokovati infekciju ankilostomatozom.
Larve (nezreli crvi) koje se nalaze u kontaminiranom tlu mogu prodrijeti u ljudsku kožu.
Nemojte hodati bosi u područjima gdje možete dobiti gljivičnu infekciju. Bazen, svlačionice, teretana, plaža itd.
hodanje bosih noguPostoji i pravilo. Kao i za sve ostalo, i za ovo je potrebno vrijeme i strpljenje. Započnite razmatranjem sljedećih točaka:
počni polako: Dajte stopalima i gležnjevima vremena da se prilagode novoj okolini. Započnite hodanjem oko 10 minuta svaki dan po novouvedenoj površini. Kako se vaša stopala navikavaju, povećavate vrijeme i udaljenost.
Hodajte u zatvorenom prostoru: unutra prije izlaska bos probaj hodati. tvoj dom hodanje bosih noguTo je najsigurnije mjesto za početak.
Odmori se: Ako osjetite bol ili nelagodu, prestanite. Odmorite se i sljedeći dan nastavite opreznije.
Radite vježbe za balansiranje stopala: Oni jačaju vaša stopala i bos spreman za šetnju na otvorenom. Vježbe za balansiranje stopala možete raditi kod kuće. Možete održavati ravnotežu na jednoj nozi, pa čak i saviti i ispružiti stopala.
Dok hodate i vježbate hodanje bosih noguTo je korisna aktivnost sve dok slijedite sigurnosne mjere i djelujete umjereno.
