Nevjerojatne dobrobiti Longan voća (zmajevo oko)

longan voće poznat kao zmajevo oko voće, tropsko voće. Raste u Kini, Tajvanu, Vijetnamu i Tajlandu. 

longan voćeima mnoge prednosti. Ove prednosti su zbog njegovih antioksidativnih, protuupalnih svojstava, svojstava blokiranja bakterija i mikroba. Poznate dobrobiti voća uključuju jačanje živčanog sustava, poboljšanje imuniteta, snižavanje krvnog tlaka, smirenje tijela i poboljšanje kvalitete sna.

Što je longan voće? 

longan voće, tropsko voće koje raste na stablu longana (Dimocarpus longan). stablo longan, liči, rambutan, iz obitelji Sapindaceae, kojoj pripada i voće poput guarane. 

longan voćeraste u visećim grozdovima. Mali okrugli plod bijelog mesa sa žutosmeđom korom. 

Blago slatko i sočno. Dva su voća iznenađujuće slična, iako je voće ličija nešto sočnije i kiselije. 

longan voćeDrugi naziv za zmajevo oko voće. Zašto bi se moglo dati ovo ime? Jer smeđa jezgra u sredini naliježe na bijelo meso u obliku zmajevog oka. 

longan voće Jede se svježa, suha i konzervirana. Zahvaljujući bogatom nutritivnom sastavu koristi se u alternativnoj medicini u Aziji.

Nutritivna vrijednost voća longana 

100 gram longan voće82 grama je voda. Iz ovoga možemo shvatiti da se doista radi o izrazito sočnom voću. 100 grama longan voće Ima 60 kalorija. Nutritivni sadržaj je sljedeći:

• 1.31 g proteina
• 0.1 g ulja
• 15.14 g ugljikohidrata
• 1.1 g vlakana
• 1 mg kalcija
• 0.13 mg željeza
• 10 mg magnezija
• 21 mg fosfora
• 266 mg kalija
• 0.05 mg cinka
• 0.169 mg bakra
• 0.052 mg mangana
• 84 mg vitamina C
• 0.031 mg tiamina
• 0.14 mg Riboflavin
• 0.3 mg niacina 

Koje su dobrobiti Longan voća?

Jača imunitet

• longan voćeNjegov sadržaj vitamina C je vrlo visok.
• Vitamin C Jača imunološki sustav i štiti naše tijelo od bolesti. 
• Također uništava štetno djelovanje slobodnih radikala. 

Štiti od kroničnih bolesti 

• longan voćeIma visok sadržaj antioksidansa koji sprječavaju slobodne radikale koji su uzročnici kroničnih bolesti. 
• Jesti longan voćesprječava oštećenje stanica i smanjuje rizik od razvoja kroničnih bolesti.

dobar za probavu

• longan voćeI svježe i sušeno u vrlo dobrim količinama vlakno To pruža. 
• Vlakna pomažu regulirati rad crijeva. 
• Vlakna su također bitna za crijevne bakterije i održavaju probavni sustav zdravim. 
• jesti vlakna, zatvorSprječava probavne probleme poput proljeva, želučanih tegoba, nadutosti i grčeva.

Smanjuje upalu 

• longan voće Ima antioksidativna i protuupalna svojstva koja pomažu zacjeljivanju rana i smanjuju upalu. 
• Jedno je istraživanje pokazalo da jezgra i meso ploda sadrže galnu kiselinu, epikatehin i elaginsku kiselinu, koji inhibiraju proizvodnju protuupalnih kemikalija poput dušikovog oksida i histamina.

Dobar za nesanicu

• U Kini longan voće, nesanica To se koristi u liječenju. 
• Jedno je istraživanje pokazalo da voće može produljiti vrijeme spavanja.

Pojačava memoriju 

• longan voće Pomaže razvoju mozga i jačanju pamćenja. 
• Istraživanja na životinjama pokazala su da voće može poboljšati učenje i pamćenje.

Povećava seksualni nagon 

• U alternativnoj medicini u Kini, longan voće Koristi se za povećanje seksualnog nagona kod muškaraca i žena. 
• Istraživanja su također pokazala da voće ima afrodizijačko djelovanje.

Učinkovito u liječenju anksioznosti 

• anksioznost, mentalni poremećaj i stanje u kojem osoba doživljava takvu tjeskobu ili strah da to ometa njezine dnevne aktivnosti.
• Prema studijama longan voće podržava liječenje ove bolesti. 
• U smanjenju tjeskobe longan čaj Smatra se da je pijenje učinkovitije.

Pomaže u mršavljenju

• longan voće Niskokaloričan je i stoga pridonosi procesu mršavljenja.
• Pomaže i kod mršavljenja jer suzbija apetit.

Regulira krvni tlak 

• longan voćeKalij u njemu regulira krvni tlak. 
• kalijSnižava krvni tlak smanjujući napetost na stijenkama krvnih žila.

Sprječava anemiju 

• Anemija u alternativnoj medicini u Kini ekstrakt voća longana liječi se sa 
• longan voće Budući da sadrži željezo, potiče stvaranje crvenih krvnih stanica. 
• Ubrzavanje cirkulacije krvibilo pomaže.

Sprječava rak 

• longan voćeSpojevi polifenola u njemu sprječavaju razvoj raka.
• Ovi spojevi u voću djeluju antikancerogeno i sprječavaju rast stanica raka. 

Dobrobit za kožu

• longan voćeBudući da je bogat antioksidansima, održava kožu mladom.
• Posvjetljuje kožu.
• Sadrži vitamin C kolagen Smanjuje oksidativni stres u koži potičući proizvodnju

Kako jesti longan voće?

longan voće To nije voće koje poznajemo i jedemo kao narod. U regijama koje se najviše jedu, voće se cijedi i dodaje u smoothieje.

Koristi se za izradu pudinga, pekmeza i želea. Kuha se čaj od plodova. 

Kako se priprema longan čaj?

materijali

• Čaša vode 
• Listići crnog ili zelenog čaja (možete koristiti i vrećice čaja) 
• 4 suha longan voće 

Recept za Longan čaj

• Stavite listove čaja u čajnik i prelijte ih čašom vruće vode. 
• Pustite da se kuha 2-3 minute. 
• suho voće longanStavite u šalicu za čaj. 
• Skuhani vrući čaj prelijte preko voća u čaši. 
• Nakon kuhanja 1-2 minute longan čajspreman si.
• Uživajte u jelu!

Koje su štete voća longana?

longan voćeNema poznate štete. Ipak, dobro je jesti umjereno.

Neki ljudi mogu biti alergični na ovo voće. Osim toga, oni s dijabetesom trebaju ga konzumirati s oprezom. Budući da je voće bogato šećerom i ugljikohidratima.