Naše oči su prozori u svijet. Zato ih je potrebno paziti i pažljivo njegovati.
Odabir načina života i svakodnevni stres mogu uzrokovati bore, crvenilo, suhoću, natečenost i tamne kolutove ispod očiju. To je također znak ozbiljnih problema i može uzrokovati gubitak vida.
Prakticiranje nekoliko zdravih svakodnevnih navika može uvelike smanjiti rizik od problema s očima i bolesti. Zahtjev prirodni kućni lijekovi za njegu očiju...
Savjeti za prirodnu njegu očiju
Uzmite neophodne vitamine i minerale
Jedite šareno povrće i voće poput špinata, brokule, mrkve i slatkog krumpira. Štoviše omega 3 masne kiseline Konzumirajte i hranu bogatu hranjivim tvarima. Ove su namirnice izvori vitamina, hranjivih tvari, minerala i antioksidansa te pomažu u sprječavanju većine problema s očima i vida.
Oči trebaju vitamine A, B, C, minerale i elemente u tragovima. Da bi oči bile žive, i krv mora biti čista.
Iz tog razloga ne smije se zanemariti povrće i voće koje čisti krv. Od sokova od povrća najblagotvorniji za oči je sok od mrkve.
Ispijanje čaše vruće vode sa sokom od ½ limuna jedan sat prije doručka svako jutro također je korisno za oči. Ova primjena čisti unutarnje organe i regulira kiselost organizma.
Nosite zaštitne naočale
Bilo da radite u vrtu ili se bavite kontaktnim sportovima, uvijek nosite zaštitne naočale kako biste izbjegli rizik od ozljeda. Koristite naočale od polikarbonata. Može zaštititi vaše oči od nezgoda.
Sunčane naočale su važne
Sunčane naočale nisu dizajnirane samo da izgledaju moderno ili cool. Imaju veliku ulogu u zaštiti očiju od štetnih UVA i UVB zraka.
izlaganje sunčevim zrakama, makularna degeneracija i uzrokuje mnoge probleme s vidom, poput katarakte. Odaberite sunčane naočale koje blokiraju najmanje 99% UVA i UVB zraka.
To je zato što vaše oči čini osjetljivima na infekcije. Sve što vam iritira oči može utjecati na vaš vid. Uvijek biste trebali oprati ruke prije nego što dodirnete oči.
Također, nemojte snažno trljati oči. To može uzrokovati abraziju rožnice (ili ogrebotinu rožnice). Ako vam nešto dospije u oči, isperite ih sterilnom fiziološkom otopinom. A ako problem potraje, otiđite liječniku.
Istražite povijest očnog zdravlja svoje obitelji
Ovo je važno jer se neki problemi s očima, kao što su makularna degeneracija povezana sa starenjem, glaukom, retinalna degeneracija i optička atrofija, javljaju u obiteljima. Poznavanje vaše obiteljske povijesti pomoći će vam da nešto poduzmete.
Prirodni lijekovi za njegu očiju
Za podočnjake
koristite vrećice čaja
Hladne vrećice čaja stavite na zatvorene oči. Nemojte koristiti vrećice biljnog čaja jer nisu učinkovite kao većina vrećica crnog čaja.
ohlađene kuglice od vate
Namočite vatu u hladnu vodu i držite je na očima 5-10 minuta.
Narezani krastavac
krastavac Odličan je za umorne oči. Stavite dvije kriške krastavca na oko i odmorite se neko vrijeme. Ne samo da ima svojstva hlađenja, već također pomaže posvijetliti podočnjake.
Također možete iscijediti sok iz krastavca, umočiti u njega pamučne blazinice i staviti ih na oči.
Rajčica, kurkuma, sok od limete
Pomiješajte žličicu pulpe rajčice s prstohvatom kurkume i pola žličice soka od limuna. Nanesite na kapke i oko podočnjaka. Pustite da se osuši i zatim ga operite.
Bademovo ulje i sok limete
Stavljajte naizmjenično tople i hladne obloge na oči 10 minuta, a zatim nanesite mješavinu jedne žličice bademovog ulja i pola žličice soka od limuna. Neka odstoji preko noći.
Ruža vode
Faktor pomlađivanja ružine vodice iznimno je koristan u smanjenju podočnjaka. Pamučne blazinice natopite ružinom vodicom i stavite ih na oči 10-15 minuta. Činite to svaki dan kako biste se riješili podočnjaka.
Za utonule oči
Bademovo ulje i med
Pomiješajte žličicu meda i pola žličice bademovog ulja. Nanesite smjesu na područje ispod očiju prije spavanja. Ostavite preko noći i ujutro isperite.
sok od sirovog krumpira
Ovo je također učinkovito u liječenju bolova u očima. Stavite dvije kriške krumpira na oči na 10 minuta ili nanesite sok od sirovog krumpira na područje ispod očiju i vidjet ćete razliku za nekoliko dana.
Za natečene oči
Čaj od krastavaca i bosiljka
Vrlo je neugodno probuditi se s natečenim očima svako jutro. To se može poboljšati čajem od bosiljka i sokom od krastavca. Pomiješajte to dvoje i ulijte tekućinu u posudu za led. Stavite kockice leda na oči.
Koristite hladnu vodu ili vrećicu leda da napravite hladan oblog. Stavite ih na oko i ponavljajte dok oteklina ne nestane.
vrećice čaja
Namočite dvije vrećice čaja u toplu vodu i ostavite u hladnjaku nekoliko minuta. Zatim ga stavite na oči. Vaše će područje oko očiju biti osvježeno. To je zato što čaj dobro djeluje na smanjenje nadutosti. tanin je sadržaj.
Za sprječavanje opuštene kože ispod očiju
Skuhajte malo šipka, procijedite kada postane gust losion. Dva komada čiste vate umočite u to i stavite na spuštene posjekotine ispod očiju. Lezite neko vrijeme na leđa. Ova primjena smanjuje otekline i zateže kožu.
Za jačanje očiju
Kuhajte žličicu meda u čaši vode 5 minuta. Kad se ugrije, obrišite oči čistom gazom umočenom u ovu tekućinu. Nanesite nekoliko puta dnevno za dobre rezultate.
Za bol u očima
Žličicu komorača u prahu stavite u hladnu vodu i prokuhajte. Procijedite kad se ohladi. Dobivenom tekućinom tri puta dnevno ispirati oči.
Prirodna formula za ishranu i njegu trepavica
materijali
2 gr. Sperma
5 gr. Indijsko ulje
2 gr. Lanolin
2 gr. Bademovo ulje
Otopite ove sastojke miješajući ih u vodenoj kupki. Miksati dok se ne ohladi. Ako je pretamno, možete dodati malo bademovog ulja. Nanesite kremu na trepavice.
Krema za područje ispod očiju
Otopite tri žlice lanolina i jednu žlicu biljnog ulja u vodenoj kupki i maknite s vatre. Umiješajte 1 žumanjak.
U zasebnom loncu rastopite dvije žlice bijelog pčelinjeg voska i dvije žlice bademovog ulja te ih dodajte smjesi od jaja. Miksajući dodajte vodu. (Iako se voda ne smije dodavati) Nanesite ga kao kremu ispod očiju.
Većina ljudi mora gledati u ekran računala 8 do 9 sati dnevno. To opterećuje i opterećuje oči. Na kraju dana oči su vam često umorne i suhe. U tom slučaju slijedite dolje navedene savjete za njegu očiju kako biste zadržali oči zdravima.
Savjeti za njegu očiju za korisnike računala
Dobro osvijetlite svoju sobu
Svaki put kada radite na računalu, provjerite je li prostor u kojem se nalazite dobro osvijetljen, ali ne jače od pozadinskog osvjetljenja ekrana računala. Također, držite se podalje od prozora kako biste smanjili blještavilo jer će vaše oči dodatno raditi i naprezati ih.
Ne buljite u zaslon računala. Slijedite pravilo 20-20-20. Odmorite se svakih 20 minuta i gledajte u nešto što je udaljeno najmanje 20 stopa 20 sekundi. To pomaže smanjiti naprezanje očiju i poboljšava sposobnost oka da se fokusira.
Ne zaboravite treptati
Uglavnom zaboravite trepnuti kada ste zauzeti poslom. Vlaga na površini očiju pomaže podmazati oči, a kada vlaga ispari, isušuje vaše oči. To uzrokuje sindrom suhog oka. Stoga ne zaboravite često treptati.
koristite naočale za računalo
Nabavite prilagođenu kompjutorsku leću od oftalmologa. Uključite ga dok radite na računalu. Učinite to osobito ako nosite naočale ili kontaktne leće.
Savjeti za njegu očiju za nositelje kontaktnih leća
perite ruke
Prije dodirivanja kontaktnih leća uvijek operite ruke sapunom i vodom. Dobro isperite i zatim osušite na zraku ili tapkanjem ručnikom koji ne ostavlja dlačice. To osigurava da se klice i bakterije ne prenesu na leću s vaših prstiju.
Koristite leće prema uputama
Nemojte spavati s kontaktnim lećama. Nosite i koristite prema uputama koje vam je dao vaš oftalmolog. Izbjegavajte koristiti otopinu za leće kojoj je istekao rok trajanja za čišćenje i redovito je mijenjajte.
Pravilno ga čuvajte
Uvijek koristite sterilnu otopinu priloženu uz kontaktne leće za njihovo pohranjivanje. Nikada nemojte koristiti vodu iz slavine za ispiranje kontaktnih leća ili ih čuvati u fiziološkoj otopini. Također, nemojte ga smočiti slinom. Time se na leće prenose milijuni bakterija koje lako mogu zaraziti vaše oči.
Prestati pušiti
Iako je prestanak pušenja dobar za vaše cjelokupno zdravlje, apsolutno je neophodan ako nosite kontaktne leće. To je zato što su pušači osjetljiviji na probleme s očima u usporedbi s nepušačima.
Izbjegavajte korištenje ukrasnih leća
Stakla u boji dostupna na tržištu prilično su impresivna, no izbjegavajte koristiti stakla u boji koja se prodaju u trgovinama s ukrasima. Ove leće mogu uzrokovati nepopravljivu štetu vašem vidu i očima.
