Uzrokuje li nedostatak vitamina D gubitak kose?

Današnji stresan i brz život nije samo stvorio moderne bolesti, već je uzrokovao povećanje doze postojećih bolesti i njihovo širenje. Jedan od tih poremećaja je i gubitak kose.Gubitak kose, koji je češći kod ljudi koji općenito vode stresan život, ima mnogo razloga, uključujući hormonska i metabolička stanja. u redu Uzrokuje li nedostatak vitamina D gubitak kose?

Vitamin D To je bitan nutrijent za naše zdravlje. Jača imunitet, održava kosti jakima, štiti zdravlje kože, potiče rast stanica i pomaže u stvaranju novih folikula kose.

Kada naše tijelo nema preporučenu količinu vitamina D, mogu se vidjeti neki simptomi poput gubitka kose. Nedostatak vitamina D može uzrokovati gubitak kose, ćelavost i alopeciju.

Uzrokuje li nedostatak vitamina D gubitak kose?

Istraživanja pokazuju da nedostatak vitamina D u našem tijelu može uzrokovati gubitak kose. Jedna od uloga vitamina D je stimulacija novih i starih folikula kose. Kada tijelo nema dovoljno vitamina D, rast nove kose može biti inhibiran.

I muškarci i žene mogu doživjeti gubitak kose. U jednoj studiji, između 18. i 45. godine alopecija Utvrđeno je da žene koje imaju gubitak kose ili druge vrste gubitka kose imaju niske razine vitamina D.

Nedostatak vitamina D i gubitak kose

Kalciferol ili vitamin D odgovoran je za održavanje razine kalcija u krvi. Istraživači su utvrdili da je vitamin D također učinkovit u rastu kose zajedno s mnogim fiziološkim procesima u tijelu.

Najnovija otkrića Gubitak kose s nedostatkom vitamina D pokazuje da postoji veza između Folikuli dlake sadrže receptore za vitamin D. Ovi receptori reguliraju regeneraciju kose.

Kada nedostaje vitamina D, folikul slabi i kosa više ne raste. Ove su studije također pokazale da nedostatak vitamina D povećava proizvodnju sebuma, što je povezano s gubitkom kose.

Kao rezultat toga, vitamin D i gubitak kose Ispitivan je odnos između nedostatka vitamina D i zaključeno je da nedostatak vitamina D može utjecati na gubitak kose.

Što uzrokuje nedostatak vitamina D?

Postoje različiti uzroci nedostatka vitamina D, a glavni razlozi mogu se navesti kako slijedi:

• nedovoljno izlaganje suncu
• Neuravnotežena prehrana
• Upala crijeva koja omogućuje apsorpciju hranjivih tvari 

Slijede rizične skupine kod kojih je nedostatak vitamina D čest;

• biti tamnoput
• biti star
• Prekomjerna težina ili pretilost
• Ne konzumirajte previše ribe ili mliječnih proizvoda
• Živjeti daleko od ekvatora s malo sunca tijekom cijele godine
• Korištenje kreme za sunčanje pri izlasku
• Stalno biti u zatvorenom prostoru 

Koji su simptomi nedostatka vitamina D?

Simptomi nedostatka vitamina D su:

• Biti osjetljiv na bolesti ili infekcije
• Umor i iscrpljenost
• Bol u kostima i leđima
• depresija
• sporo zacjeljivanje rana
• gubitak koštane mase
• Gubitak kose
• Bol u mišićima

Koja hrana sadrži vitamin D?

Vitamin D tijelo sintetizira kroz kožu. Najbolji način da povećate njegovu razinu je sunčanje. Međutim, vitamin D možete dobiti iz neke hrane. Najbolji izvori vitamina D su: 

• jetra
• skuša
• sardine
• losos
• Sva riblja ulja

Neki nedostaci vitamina i minerala uzrokovani su nedostatkom apsorpcije u crijevima. Unatoč vašoj uravnoteženoj prehrani, vašem tijelu može nedostajati vitamina. U tom slučaju možda imate problem s apsorpcijom u crijevima ili ozbiljniju kroničnu upalu.

Izmjerite razinu vitamina D. Nedostatak vitamina D uzrok je više bolesti u vašem tijelu nego što možete zamisliti. Nedostatak vitamina možete nadoknaditi oralno postupajući prema savjetu liječnika.

Liječenje gubitka kose zbog nedostatka vitamina D

Ako nedostatak vitamina D uzrokuje gubitak kose, rješenje je jednostavno. Prije svega, ovaj problem možete riješiti korištenjem dodataka vitamina D uz savjet liječnika.

Mnogo je razloga za gubitak kose. Najvažnija od njih je prehrana. Prehrana koja djeluje na opće zdravlje organizma također utječe na gubitak kose.

Pokreće stanja kao što su vitalnost, sjaj, perut i opadanje kose. Njega kose prolazi kroz svojevrsnu uravnoteženu prehranu.

Reference: 1