Koža je najveći organ u našem tijelu. Ne možete vidjeti starenje u unutarnjim organima, ali nije moguće zaustaviti prirodni proces starenja u koži. Možete ga odgoditi ili možete izgledati njegovano s ostarjelom kožom.
Svačiji tip kože je drugačiji, ali put do zdrave kože je isti. Prehrana je važna za mladenački izgled kože. Osim toga, postoje neke točke na koje biste trebali obratiti pozornost.
Što treba učiniti za ljepotu kože?
- Dobro jesti.
– Konzumirajte ribu i bijelo meso.
– Jedite puno voća i povrća.
– Pijte najmanje 2 litre tekućine dnevno.
– Radite redovite vježbe za lice kako biste ojačali mišiće lica.
– Redovito spavajte.
– Lezite na leđa kako biste izbjegli bore na licu.
– Nanesite hidratantnu kremu na lice masirajući.
– Nanesite posebnu kremu na osjetljivo područje oko očiju.
– Ne sunčajte se dugo ljeti.
– Ne zadržavajte se dugo u područjima s onečišćenim zrakom.
– Šetajte na svježem zraku 1 sat dnevno.
– Izbjegavajte stres i stresna okruženja.
– Neka vam postane navika što više čistiti lice i tijelo.
– Izbjegavajte pušenje i alkohol.
– Nemojte spavati bez skidanja šminke.
– Ne igrajte se sa svojim prištićima.
– Budite nježni prema licu, nemojte ga trljati ili četkati.
– Ne perite lice vrućom vodom jer vruća voda isušuje kožu.
– Klonite se ultraljubičastih zraka.
- Nosite kremu za sunčanje kad izlazite na sunce.
Što treba učiniti za zdravlje kože?
Kako bismo ojačali obrambeni mehanizam kože, kao najvećeg organa, potrebno ju je zaštititi od vanjskih čimbenika. Zdravlje svoje kože možete zaštititi na jednostavne načine.
Zob i pšenica za zdravlje kože
Neizostavna namirnica maski za kožu zobBogat je izvor proteina, vlakana, B i D vitamina. Kako biste osvježili kožu i učinili je baršunasto mekom, za doručak možete jesti zobene pahuljice i nanositi maske pripremljene od zobenog brašna.
Zob, prirodni antioksidans s bogatim sadržajem vitamina E, sprječava bore na koži i održava kožu mladom. Stoga se često koristi u kozmetičkim proizvodima.
Čokolada i med za zdravlje kože
čokolada Svojim antioksidativnim svojstvima odgađa starenje borbom protiv slobodnih radikala. Budući da je izvor proteina, povećava elastičnost kože.
Med, prirodni zaslađivač, također je moćan dezinficijens. Voćne kiseline u njegovom sastavu reguliraju ravnotežu vlažnosti kože.
čišćenje kože
Očistite kožu ujutro kad se probudite i navečer prije spavanja. Tijekom sna, ulja pohranjena u koži začepljuju pore. Dakle, akne i crne točkice javlja se. Za čišćenje kože dovoljni su voda i odgovarajući sapun.
Potrošnja tekućine za zdravlje kože
Pijenje puno tekućine sprječava isušivanje kože.
Su
Pijte vodu u normalnim granicama tijekom dana kako biste usporili proces starenja i spriječili isušivanje kože.
Vodena para
Dva puta tjedno popržite lice vrućom parom s 1 šakom lavande koja djeluje pročišćavajuće i opuštajuće. Pokrijte glavu gazom i nastavite postupak 5-10 minuta.
Vaša će se koža dubinski očistiti i lakše nahraniti.
čaj
Maske napravljene od čaja prije spavanja navečer osiguravaju restrukturiranje kože tijekom sna. Pomiješajte s 2 žlice kuhanog hladnog čaja, 1 žlicom meda, 1 žlicom rižinog brašna i 2 žlice zobenog brašna i nanesite na lice.
mlijeko
Sadrži sve proteine potrebne za prehranu tijela i kože.
kava
Kava, koja je dobra ideja za energičan početak dana, sprječava nastanak bora usporavajući proces starenja kože. Zapamtite da previše stvara ovisnost.
Sok od naranče
Čaša vode za doručak sok od narančeVlaži i hrani vašu kožu. Budući da je bogat vitaminom C, jača obrambeni mehanizam kože i štiti je od vanjskih utjecaja.
Tuš umjesto kupke
Radi uštede vremena i ljepote, ujutro se istuširajte umjesto kupanja. Znojenje tijekom sna omogućava bakterijama da pronađu okruženje u tijelu.
Istuširajte se ujutro, kako protiv bakterija, tako i za revitalizaciju i osvježenje kože.
Dajte svojoj koži vitaminski poticaj
Tijekom dana pripazite na unos voća i voćnih sokova. Voće osigurava sve vitamine i minerale koji su potrebni koži.
Pojedite voće i utrljajte ga na kožu poput kreme. Jabuka, mrkva, ananas, grejp su među voćem koje morate jesti za zdravlje vaše kože.
– Nemojte koristiti metalne posude za izradu maski, koristite staklene, emajlirane ili porculanske posude.
– Kreme pripremajte u vodenoj kupki. Koristite svježe sastojke kako biste dobili pozitivne rezultate krema i produljili njihovu trajnost. Nakon što napravite kreme, stavite ih u male staklenke, prekrijte folijom i čuvajte u hladnjaku.
– Nakon što kreme maknete s vatre, odnosno kupke, miješajte ih drvenom kuhačom dok se ne ohlade.
– Kreme, losioni i tonici napravljeni kod kuće su bez mirisa. Dobar miris daje im parfem koji im je dodan. Ako krema ne postigne potrebnu gustoću i ostane vodenasta, može se koristiti kao losion.
– Iako su recepti za kućnu njegu prikladni za koji tip kože, krema prikladna za jednu kožu možda neće odgovarati drugoj. Budući da se to može shvatiti samo iskustvom, neka količina prve kreme bude mala.
– Biljke, biljke, tekućine, mirisne losione, mirisna ulja treba držati podalje od topline i svjetlosti. Kreme je najbolje po mogućnosti čuvati u staklenim teglicama.
– Budući da se ne dodaju kemijska bojila i mirisi, ne iritiraju kožu. Također, miris i boja ne dokazuju da je krema kvalitetna.
Formule za njegu kože pripremljene kod kuće
Želja za lijepim izgledom prirodni je fenomen. Ali nemojte odstupiti od umjetnih načina koji će dugoročno naštetiti vašoj koži kako biste izgledali lijepo. Formule za ljepotu pripremljene kod kuće nemaju nuspojava i štite vaš proračun, a istovremeno vam nude prirodnu ljepotu.
Hidratantna maska za lice
U posudi pomiješajte žumanjak i žlicu mlijeka. Ovu smjesu namažite po licu, pokrijte tankom krpom i pričekajte 15 minuta.
Zatim ga obrišite papirnom maramicom. Zatim operite lice mlakom odnosno hladnom vodom. Ako imate suhu i dehidriranu kožu, ova maska je savršena za vas.
Dok će žumanjak u njemu nahraniti vašu kožu, mlijeko će je hidratizirati, zategnuti i omekšati. Dovoljno je nanijeti jednom tjedno.
Maska za mitesere
Pomiješajte sok od jednog limuna u zdjelici jogurta. Ovu smjesu nanesite na lice, izbjegavajući oči i pričekajte 15 minuta.
Limunov sok dezinficira kožu, isušuje akne i pomaže pri nestanku mitesera. Jogurt hrani kožu, vlaži je i uravnotežuje količinu masnoće. Ova maska se može nanositi jednom tjedno.
Osam listova cvjetače pomiješajte s dvije žlice maslinova ulja. Smjesu rasporedite po licu kako bi problematična područja bila intenzivnija, pričekajte 10 i očistite lice. Listovi cvjetače imaju svojstva čišćenja. Može se nanositi jednom do dva puta tjedno.
Maska protiv bora
Oguljenu jabuku i 3 žlice vrhnja izmiksajte mikserom nekoliko minuta. Nakon što rasporedite smjesu po koži s lica čistom krpom.
Krema omekšava kožu, hidratizira i daje koži elastičnost. Djelotvoran je i protiv bora. Jabuka je važna za održavanje kože živom. Možete ga primijeniti jednom tjedno.
Losioni i kreme za čišćenje
Sredstvo za čišćenje s bademovim uljem
materijali
120 g ulja slatkog badema
30 g lanolina
30 g vazelina
priprema
Sastojke ulijte u posudu, stavite posudu u lonac kipuće vode, promiješajte i otopite. Mutiti dok se ne ohladi.
Sredstvo za čišćenje suhe kože
materijali
75 g glicerina
120 g magnezijevog oksida
120 gr ekstrakta golubijeg drveta
priprema
Lagano promiješajte sastojke i ulijte u bocu. Prije upotrebe protresti.
Sredstvo za čišćenje masne kože
materijali
30 g alkohola od kamfora
120 gr kolonjske vode
75 g glicerina
60 g vode
priprema
Pomiješajte sastojke, protresite prije upotrebe.
Čistač ulja marelice
materijali
2 žlice sezamovog ulja
2 žlice maslaca
4 žlice ulja marelice
1 žlica vode
priprema
Umutite sastojke, kada dobijete kremastu konzistenciju, sipajte u posudu i čuvajte na hladnom.
Maslinovo ulje za čišćenje
materijali
2 žlice želatine
2 žlice sezamovog ulja
4 žlice maslinovog ulja
2 kapi parfema
priprema
Miješajte sastojke dok ne postanu kremasti.
Sredstvo za čišćenje od badema
materijali
½ šalice kukuruznog (ili zobenog) brašna
Pola šalice ulja slatkog badema
Pola šalice ribeža za sapun maslinovog ulja
priprema
Sastojke dobro izmiješajte i stavite u staklenku. Prilikom upotrebe dodajte vodu.
