Med Limunnjegov, Prikazuje se kao ljekoviti eliksir u svijetu zdravlja. Ovaj napitak može pomoći u topljenju masti, čišćenju akni i uklanjanju toksina iz tijela.
I med i limun imaju mnoge korisne učinke na zdravlje, no je li kombinacija to dvoje doista korisna? Ispod “Prednosti vode s medom i limunom” bit će spomenuti “Recept za vodu s medom i limunom” To će biti dano.
Prednosti vode s medom i limunom
Imaju jake i prirodne sastojke
I med i limun su popularne namirnice koje se koriste za aromatiziranje hrane i pića. BalUglavnom se koristi kao prirodni sastojak kao zamjena za prerađeni šećer, a ima i neke terapeutske namjene, poput liječenja kožnih rana i opeklina.
Limonje citrusno voće koje se prvenstveno proizvodi za sok. Mogu se koristiti i školjke. Zdravstvene dobrobiti ovog ljutog voća rezultat su visoke razine vitamina C i drugih korisnih biljnih spojeva.
Kombinacija ova dva sastojka u jednom napitku koristi se kao lijek za tegobe poput probavnih problema, akni i debljanja.
Prednosti meda
Med je jedna od najstarijih namirnica na svijetu. Tisućama godina se koristi i kao hrana i kao lijek. Često se koristi kao zamjena za šećer, a ima i medicinsku primjenu.
Pomaže u zacjeljivanju opeklina i rana
Med se kroz povijest koristio za liječenje rana i opeklina. Postoje dokazi da su stari Egipćani, Grci i Rimljani koristili med za liječenje kožnih bolesti.
Mnoga su istraživanja pokazala da med ima snažna ljekovita svojstva kada se nanese na kožu.
U pregledu 3.000 studija u kojima je sudjelovalo više od 26 ljudi, pokazalo se da je med učinkovitiji u liječenju djelomičnih opeklina od konvencionalnih tretmana.
Također, med je učinkovit tretman za dijabetičke čireve stopala. Dijabetički ulkusi su otvorene rane koje su uobičajene komplikacije loše kontroliranog šećera u krvi.
Razna istraživanja su pokazala da med ubrzava zacjeljivanje takvih rana. Smatra se da ljekovita svojstva meda potječu od antibakterijskih i protuupalnih spojeva koje sadrži. Doista, studije pokazuju da med može imati zaštitni učinak protiv više od 60 vrsta bakterija.
Med je lijek koji se koristi kod prehlade i kašlja, posebno kod djece. To je i znanstveno dokazano.
Mnoga su istraživanja otkrila da davanje meda bolesnoj djeci može smanjiti kašalj i poboljšati kvalitetu sna.
Jedno je istraživanje pokazalo da je doza meda učinkovitija od lijeka za kašalj u poboljšanju kašlja i sna kod djece i tinejdžera s infekcijama gornjih dišnih puteva.
Drugo istraživanje pokazalo je da med smanjuje jačinu i učestalost kašlja kod male djece s respiratornim infekcijama.
Iako je med učinkovita i prirodna opcija za liječenje kašlja kod djece, nikada ga ne treba davati djeci mlađoj od godinu dana zbog opasnosti od botulizma.
Prednosti limuna
Limun je voće koje se koristi zbog soka i kore. Limunov sok izvrstan je izvor vitamina C i malih količina vitamina B i kalij Ona sadrži.
Limun također limunska kiselina i flavonoide, te ima sljedeće prednosti.
Pomaže u sprječavanju bubrežnih kamenaca
Bubrežni kamenjeNaslage tvrdih minerala u jednom ili oba bubrega, s visokim razinama određenih minerala koji se talože u mokraći.
Biljni spoj u limunu koji se zove limunska kiselina pomaže u sprječavanju bubrežnih kamenaca. Limunska kiselina veže se na kristale kalcijevog oksalata i inhibira rast kristala.
Neka su istraživanja pokazala da ispijanje soka od limuna može spriječiti nastanak bubrežnih kamenaca.
Pomaže smanjiti rizik od srčanih bolesti
kao limun Prepun je hranjivih tvari korisnih za srce, a limun nije iznimka. Visoka količina vitamina C i biljnih spojeva u limunu smanjuje neke čimbenike rizika za bolesti srca.
Sok od limuna može sniziti visoki kolesterol. Limonen U studijama na životinjama, biljni sastav pronađen u limunu, tzv trigliceridi i “loš” LDL smanjuje kolesterol Prikazana je.
Sadrži korisne spojeve
Limuni su bogati antioksidansom vitaminom C i drugim biljnim spojevima koji mogu pomoći u smanjenju oksidativnog stresa uzrokovanog slobodnim radikalima.
Pretjerana količina slobodnih radikala u tijelu može oštetiti stanice i izazvati bolesti poput raka i bolesti srca.
Konzumiranje previše vitamina C može smanjiti određene vrste raka, poput bolesti srca, moždanog udara i raka jednjaka.
Limun također sadrži snažne biljne spojeve koji se nazivaju flavonoidi. Konzumiranje hrane bogate flavonoidima može smanjiti rizik od srčanih bolesti i dijabetesa, pa čak i spriječiti kognitivni pad.
Prednosti pijenja vode s medom i limunom
I limun i med imaju svoje jedinstvene prednosti. Kombinacija to dvoje u ukusnom napitku također ima neke prednosti. Zahtjev voda s limunom i medom pogodnosti…
Voda s medom i limunom Pijenje veće količine vode pomaže gubitku težine. Nekoliko je studija pokazalo da povećanje unosa vode može ubrzati metabolizam, čime se postiže sitost, što može pomoći u mršavljenju.
Pijenje s limunomMože vam pomoći da se osjećate siti prije jela, što rezultira smanjenjem ukupnog unosa kalorija.
Voda s medom i limunom Ako se konzumira umjesto visokokaloričnih, slatkih gaziranih pića i drugih slatkih pića, također će se smanjiti unos kalorija i šećera.
Na primjer, 253 grama sode sadrži 110 kalorija i 30 grama šećera. S druge strane, sok od limuna napravljen sa žličicom meda sadrži oko 25 kalorija i 6 grama šećera.
Blagotvorno djeluje na neke bolesti
Zbog umirujućih svojstava meda i velike količine vitamina C u limunu, pijenje vode s medom i limunom, može biti korisno kada se osjećate bolesno.
Vitamin C ima ulogu u jačanju imunološkog sustava. Na primjer, pomaže stimulirati proizvodnju bijelih krvnih stanica koje pomažu našem tijelu u borbi protiv infekcije.
Neka istraživanja pokazuju da vitamin C može smanjiti trajanje prehlade. Također, topla voda s limunom je umirujuće rješenje za grlobolju.
Smanjuje rizik od infekcija mokraćnog sustava
Infekcije mokraćnog sustava to je bolno. Osobito kod žena ovaj problem može postati kroničan. Voda s medom i limunommože biti prirodno rješenje ako se redovito koristi.
Med ima prirodna antibakterijska svojstva, dok limunov sok može blago zakiseliti urin, što otežava razvoj bakterija u urinarnom traktu.
Pročišćava tijelo od toksina
Izloženi smo širokom spektru kemikalija i toksina u zraku koji udišemo, pićima koja pijemo i hrani koju jedemo.
Iako naša tijela imaju vlastitu prirodnu obranu protiv ovih prijetnji, također može biti dobro prirodno pojačati te obrane.
Limun pomaže u detoksikaciji tijela poboljšavajući rad jetre, a med također ima prirodna antimikrobna i antiseptička svojstva.
Svako jutro pijenje vode s medom i limunomJedno je od najpovoljnijih rješenja u borbi protiv akni i drugih kožnih problema.
Limun ima svojstva kontrole masnoće, pa uklanja višak masnoće s kože. Također, limunska kiselina djeluje kao sredstvo za piling. Podržava smanjenje mrtvih stanica kože i nakupljenih ostataka koji začepljuju žlijezde kože.
Med ima antibakterijska svojstva koja pomažu u detoksikaciji i borbi protiv loših bakterija u jetri. Mikroelementi u medu pomažu u povećanju učinaka čiste i sjajne kože unutarnjom konzumacijom.
Diuretici se propisuju za liječenje edema i hipertenzije uzrokovane viškom tekućine u tijelu. Med i limun prirodni su ljekoviti lijek za uklanjanje viška tekućine poticanjem proizvodnje urina. Liječenjem edema ili hipertenzije, otklanja prekomjerno opterećenje srca i može normalizirati krvni tlak.
poboljšava probavu
Adekvatna konzumacija vode ključna je za održavanje probavnog sustava zdravim. Dehidracija je česta kod djece, trudnica i starijih osoba i može uzrokovati zatvor.
Adekvatan unos tekućine neophodan je za omekšavanje stolice i sprječavanje zatvora. Pijenje vode s limunom i medomPomaže smanjiti zatvor tako što vlaži tijelo.
također prednosti vode s limunom i medom uključujući:
liječi akne
Med je koristan kada se nanese izravno na kožu. voda s medom i limunomKonzumiranje yuna može poboljšati akne.
topi mast
Voda s medom i limunom može topiti mast.
Povećava kognitivne performanse
Voda s medom i limunom Tvrdi se da pijenje može poboljšati pamćenje ili povećati rad mozga.
Kako napraviti vodu od meda i limuna?
Izrada soka od limuna od meda jednostavno je. U čašu tople ili vruće vode dodajte sok od pola limuna i 1 žličicu kvalitetnog meda i promiješajte.
Ovaj napitak se konzumira topao, ali po želji ga možete piti i hladnog. Količinu soka od limuna ili meda možete prilagoditi vlastitom ukusu. Međutim, ne zaboravite da je med izvor kalorija i šećera.
Med sok od limunaMožete ga piti prije spavanja navečer za opuštajući san ili u bilo koje doba dana.
