Salmon Oil yog dab tsi? Cov txiaj ntsig zoo ntawm Salmon Oil

salmon yog'i, Nws yog ib qho chaw nplua nuj ntawm omega 3 fatty acids. Hauv cov roj ntses thawj omega 3 roj pom nyob rau hauv eicosapentaenoic acid (EPA) thiab yog docohexaenoic acid (DHA).

Kev tshawb fawb txuas EPA thiab DHA noj kom txhim kho kev noj qab haus huv xws li txo kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv, tiv thaiv lub hlwb kev noj qab haus huv thiab txo qhov mob.

Salmon Oil yog qhov chaw ntawm Omega 3

salmon yog'i Muaj omega 3 fatty acids hu ua docosahexaenoic acid (DHA) thiab eicosapentaenoic acid (EPA). Cov omega 3s no suav hais tias yog "tseem ceeb" fatty acids, txhais tau tias lawv yuav tsum tau txais los ntawm cov zaub mov vim lub cev tsis tuaj yeem tsim lawv.

Salmon tshwj xeeb yog qhov zoo tshaj ntawm DHA thiab EPA. Ib feem ntawm 100-gram ntawm cov ntses tsawb ua liaj ua teb muaj 2.3 grams ntawm cov saw ntev omega 3 fatty acids. Tib tus nqi ntawm salmon qus muaj me ntsis ntxiv, 2.6 grams.

Cov txiaj ntsig ntawm Omega 3 yog dab tsi?

Cov fatty acids no tuaj yeem ua rau lub hlwb ua haujlwm, kev loj hlob thiab kev loj hlob, thiab tseem tuaj yeem tiv thaiv kev mob.

Omega 3 deficiency tuaj yeem ua rau cov kab mob plawv, qee cov qog nqaij hlav, kev xav tsis zoo, mob caj dab, thiab lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv.

Cov roj ntses yuav tsum tau noj los ntawm cov khoom noj es tsis yog tshuaj ntxiv. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau noj cov roj fatty acids tsis yog los ntawm cov ntses xwb tab sis kuj los ntawm cov chaw cog qoob loo thiab siv cov tshuaj ntxiv raws li cov khoom siv ntxiv.

Cov txiaj ntsig ntawm Salmon Oil yog dab tsi? 

Nws muaj cov ntsiab lus protein ntau

Salmon muaj protein ntau. Kev noj zaub mov muaj protein ntau pab lub cev tswj cov leeg nqaij thiab pob txha noj qab haus huv thiab rov qab los ntawm kev raug mob.

Vim tias cov ntses salmon muaj cov protein ntau, nws tuaj yeem pab txhawb kev xav ntawm kev ua kom puv, yog li txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev noj ntau dhau. Cov zaub mov muaj protein ntau ua kom cov metabolism. 

Salmon thiab lwm yam proteins tshwj xeeb tshaj yog txo cov rog hauv plab. 

Cov ntsiab lus vitamin D siab

Cov ntses oily zoo li ntses salmon muaj cov roj-soluble vitamin D, ib yam tshuaj uas lub cev tsim thaum raug tshav ntuj.

Vitamin D Thaum hloov mus rau hauv daim ntawv siv tau hauv lub cev, nws txhawb nqa cov pob txha noj qab haus huv, kev tiv thaiv kab mob thiab txawm tias tiv thaiv qog noj ntshav.

Muab cov vitamins thiab minerals tseem ceeb

Salmon muaj ntau cov vitamins thiab minerals uas txhawb nqa lub cev tseem ceeb. Piv txwv li, ntses salmon muaj cov poov tshuaj ntau, uas pab tswj cov ntshav siab thiab txo qis kev pheej hmoo ntawm mob stroke.

Salmon kuj muaj nplua nuj nyob rau hauv selenium, uas yuav pab tswj cov pob txha noj qab haus huv, txo txoj kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav, thiab txhim kho cov thyroid ua hauj lwm rau cov neeg uas muaj autoimmune thyroid kab mob. 

Thaum kawg, ntses salmon tau ntim nrog cov vitamins B uas ua kom pom kev ua haujlwm ntawm lub hlwb thiab lub paj hlwb, txo qhov mob thiab hloov zaub mov rau hauv lub zog rau lub cev.

Nws muaj anti-inflammatory zog

Cov lus teb inflammatory yog ib feem tseem ceeb ntawm lub cev tiv thaiv kab mob. Txawm li cas los xij, kev mob ntau dhau ua rau cov kab mob ntev xws li mob plawv thiab ntshav qab zib.

Kev kawm salmon ntses rojNws qhia tau hais tias omega 3 cov rog uas muaj nyob rau hauv cov roj txiv roj tuaj yeem tiv thaiv lub cev cov lus teb rau ntau txoj hauv kev. Piv txwv li, nws txo cov qib ntawm cov tshuaj pro-inflammatory uas tsim los ntawm lub cev tiv thaiv kab mob.

Txo cov triglycerides thiab nce qib roj cholesterol

Triglyceride yog ib hom roj uas muaj nyob hauv cov ntshav. Cov qib triglyceride siab yog qhov ua rau muaj mob plawv thiab mob stroke.

Muaj ntau hom roj cholesterol, HDL cholesterol hu ua "zoo" cholesterol, nws muaj kev tiv thaiv kev mob plawv.

Kev kawm salmon yog'iNws qhia tau hais tias omega 3s pom hauv cov roj txiv roj tuaj yeem ua lub luag haujlwm hauv kev txo qis triglycerides thiab nce HDL cholesterol. 

Accelerates ntshav ncig

Peb lub cev siv nws los ua ib qho chaw hu ua nitric oxide. salmon yog'iNws siv omega-3 rog. Nitric oxide txhawb kev so ntawm cov hlab ntsha, uas accelerates ntshav ncig thiab txo cov ntshav siab. 

Txhawb kev loj hlob ntawm fetal

Omega 3 fats yog qhov tseem ceeb rau kev loj hlob ntawm fetus. Cov menyuam yug los rau cov niam uas tau noj ntses lossis noj cov tshuaj omega-3 thaum cev xeeb tub tau qhab nia siab dua ntawm cov kev ntsuam xyuas kev txawj ntse thiab lub cev muaj zog ntau dua li cov menyuam uas leej niam tsis noj omega-3 rog.

Cov menyuam yaus omega 3 tau txais los ntawm leej niam thaum cev xeeb tub thiab menyuam yaus tseem cuam tshuam nrog kev pheej hmoo ntawm kev coj cwj pwm hauv cov menyuam yaus.

Qee qhov kev tshawb fawb qhia tau hais tias kev noj omega 3 kuj tseem tuaj yeem ua lub luag haujlwm tiv thaiv kev yug ntxov ntxov. 

Tiv thaiv lub hlwb kev noj qab haus huv

Muaj pov thawj muaj zog tias omega 3 cov rog tseem ceeb rau kev loj hlob ntawm lub hlwb hauv cov menyuam yaus. Kev tshawb fawb ua ntej salmon yog'iNws qhia tias omega 3 cov rog hauv cedar tuaj yeem txhim kho lub hlwb.

Cov kev tshawb fawb-tube tau pom tias DHA, ib qho ntawm cov roj omega 3, ua lub luag haujlwm hauv kev kho thiab tsim cov paj hlwb.

Tsis tas li ntawd, kev noj DHA txaus yog cuam tshuam nrog kev pheej hmoo ntawm kev muaj hnub nyoog txog kev paub txog kev poob qis thiab kev tiv thaiv kev loj hlob ntawm Alzheimer's disease.

Tsis tas li ntawd, qee qhov kev tshawb fawb ntawm cov hlab ntsha thiab tsiaj txhu qhia tau hais tias kev noj tshuaj omega 3 tuaj yeem pab tiv thaiv thiab kho tus kab mob Parkinson.

Txhawb qhov muag kev noj qab haus huv

salmon yog'iOmega 3 fatty acids tuaj yeem txhawb kev noj qab haus huv ntawm lub qhov muag thiab pom kev. Tsis noj txaus omega 3 fatty acids tuaj yeem ua rau cov retinal degeneration. 

Cov tshuaj Omega 3 tau pom tias txo qis hauv cov hlab ntshav, uas muaj feem cuam tshuam rau glaucoma. 

Dab tsi yog qhov txiaj ntsig ntawm Salmon Oil rau daim tawv nqaij?

salmon oil daim tawv nqaij thiab muaj txiaj ntsig zoo rau qhov muag.

Omega 3 roj ua lub luag haujlwm hauv kev txhim kho qhov muag kev noj qab haus huv thiab lub zog tsis pom kev thaum yau. Tsis tas li ntawd, kev noj ntau dua hauv cov neeg laus yog txuam nrog glaucoma thiab hnub nyoog. macular degeneration txuam nrog txo kev pheej hmoo ntawm qhov muag kab mob xws li

salmon yog'i Cov omega 3s nyob rau hauv nws kuj pab rau daim tawv nqaij noj qab haus huv nrog nws anti-inflammatory teebmeem.

Kev tshawb fawb qhia tau hais tias kev noj omega 3s tuaj yeem tiv thaiv daim tawv nqaij los ntawm kev puas tsuaj rau lub hnub, txo cov tsos mob ntawm cov kab mob dermatitis, thiab txhawb kev kho qhov txhab. 

Puas yog cov roj ntses ua rau koj hnyav?

Qee qhov kev tshawb fawb salmon yog'iNws qhia tau hais tias omega 3 rog hauv kev noj haus tuaj yeem pab txo qhov hnyav. Qee qhov kev tshawb fawb tsiaj tau pom tias kev noj cov tshuaj omega 3 tuaj yeem txo cov kev xav kom muaj roj ntau hauv lub cev.

Qee cov kev tshawb fawb tib neeg kuj txhawb qhov no, omega 3 cov tshuaj noj ua ke nrog kev noj zaub mov thiab kev tawm dag zog kom txo tau cov rog hauv lub cev. 

Yuav Ua Li Cas Noj Salmon Ntses Roj Pill thiab Capsule?

salmon yog'itsawg kawg yog ob zaug ib lub lim tiam salmon Koj tuaj yeem tau txais nws hauv txoj kev noj qab haus huv thiab ntuj los ntawm kev noj nws.

Yog tias koj tsis nyiam salmon, tab sis xav kom txaus siab rau nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, salmon roj capsule Los yog xav noj koj cov tshuaj.

Cov lus pom zoo noj tshuaj tuaj yeem sib txawv. Txawm li cas los xij, txhua hnub noj txog li 1 gram ntawm cov roj ntses uas muaj EPA thiab DHA txaus.

Cov roj ntses puas zoo dua lwm cov roj ntses?

Cov txiaj ntsig ntawm cov roj ntses feem ntau yog vim lawv qhov siab ntawm omega 3 fatty acids, suav nrog DHA thiab EPA.

Cov ntsiab lus tseeb ntawm cov rog no hauv ib qho ntxiv yuav txawv raws li ntau yam, xws li cov ntses ntses los ntawm qhov twg. Tus neeg muag khoom thiab cov txheej txheem tsim khoom kuj tuaj yeem ua qhov sib txawv.

Krill vaj los yog algae vaj Lwm cov roj xws li ntses salmon zoo ib yam li cov roj ntses ntses.

Dab tsi yog qhov phom sij ntawm Salmon Fish Oil?

Salmon roj ntxiv Nws muaj kev nyab xeeb rau tib neeg feem coob, tab sis kev noj ntau dhau tuaj yeem ua rau tsis xis nyob xws li xeev siab, kub siab, thiab raws plab.

Yog tias koj siv cov ntshav thinners, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej noj tshuaj lossis tshuaj ntsiav vim lawv yuav ua rau muaj kev pheej hmoo los ntshav. 

Nco ntsoov qhov zoo ntawm cov khoom koj yuav. 

Vim li ntawd;

salmon ntses rojNws yog ib qho chaw nplua nuj ntawm omega 3 fats DHA thiab EPA.

salmon yog'iKev noj omega 3s los ntawm nutmeg yog txuam nrog ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv, suav nrog txo qhov mob, poob phaus, thiab tswj lub plawv thiab lub hlwb.