Rice Mis yog dab tsi? Cov txiaj ntsig ntawm Mis Mis

Mis nyuj yog mis nyuj tsis muaj mis nyuj uas ua los ntawm mov. Nws yog feem ntau nyiam los ntawm cov neeg uas tsis haus cov khoom tsiaj. Ntawm cov txiaj ntsig ntawm cov mis nyuj, nws cov txiaj ntsig rau daim tawv nqaij sawv tawm.

Rice mis yog dab tsi?

Boil mov thiab mov xim av Nws yog hom mis nyuj uas tsis muaj mis nyuj npaj nrog hmoov txhuv nplej siab thiab syrup. Tsis muaj tsiaj los ntawm cov mis nyuj no. Yog li vegans thiab vegetarians tuaj yeem haus nws yooj yim. Vim nws tsis yog tsiaj keeb kwm, cov mis nyuj no tau los ntawm mov tsis muaj lactose. Vim lactose intolerance Nws yog kev xaiv ntawm cov neeg uas muaj 

Khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm cov mis nyuj

Ib khob mis nyuj muaj 140 calories. Nws muaj kwv yees li 3 grams roj. 1 khob mis nyuj muaj li 10 grams roj. Tsis muaj cov cholesterol hauv cov mis nyuj no. Yog li ntawd, nws tiv thaiv lub plawv mob. Calcium, B vitamins, hlau, vitamin A thiab vitamin D yog ntxiv rau cov mis nyuj ua lag luam kom nws sib npaug rau nyuj cov mis nyuj..

Cov txiaj ntsig ntawm cov mis nyuj mov yog dab tsi?

Tiv thaiv lub plawv mob

• Ib qho txiaj ntsig ntawm cov mis nyuj, uas yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin E thiab magnesium, yog tias nws txhawb kev mob plawv. 
• Tiv thaiv kev mob stroke lossis lwm yam teeb meem plawv. 
• Kev nplua nuj nyob hauv flavonoids ua kom lub plawv noj qab nyob zoo.

Txhim khu kev tiv thaiv

• Mis nplej yog nplua nuj nyob rau hauv cov zaub mov tseem ceeb uas yuav ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv. 
• Nws tiv thaiv kev ua xua thiab lwm yam kab mob uas tuaj yeem ua rau tsis muaj zog tiv thaiv kab mob.

Pab kom poob phaus

• Lwm qhov txiaj ntsig ntawm cov mis nyuj yog tias nws pab poob phaus. Qhov no yog vim tias nws muaj calorie tsawg.

Txhim kho cov cholesterol

• Mis nplej yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins thiab carbohydrates tab sis tsis muaj cov tshuaj lactose siab uas lwm hom mis nyuj muaj. 
• Yog li ntawd, cov neeg uas muaj cov roj cholesterol siab tuaj yeem haus nws nrog kev thaj yeeb ntawm lub siab. Vim tias nws cov ntsiab lus roj cholesterol kuj tsawg.

Tiv thaiv kab mob ntev

Ntau yam antioxidants pom nyob rau hauv mov pab lub cev tiv thaiv oxidative kev nyuaj siab thiab o uas tuaj yeem ua rau cov kab mob ntev.

Cov txiaj ntsig ntawm cov mis nyuj rau cov tawv nqaij

Mis nyuj muaj ntau yam antioxidants thiab acids uas yuav pab tau cov tawv nqaij. Xws li para-aminobenzoic acid, uas tiv thaiv daim tawv nqaij los ntawm teeb meem rays ntawm lub hnub thiab txo cov tsos ntawm wrinkles thiab blemishes.

Ua kom tawv nqaij du

• Yog hais tias koj sib tov mis nyuj nrog zib mu, thov nws rau koj lub ntsej muag thiab tos ib pliag, koj yuav ua rau koj lub ntsej muag zoo meej.
• Koj tseem yuav muaj daim tawv nqaij du.

Pab ua kom cov di ncauj xim

• Cov neeg uas ntsib teeb meem ntawm daim di ncauj tsaus yuav tsum siv cov mis nyuj rau ntawm lawv daim di ncauj. 
• Nws pab lighten di ncauj xim thiab muab lub suab zoo nkauj rau koj daim di ncauj.

Kho sunburns

• Ib qho ntawm cov txiaj ntsig ntawm cov mis nyuj rau cov tawv nqaij yog tias nws kho tau tshav ntuj.
• Yog tias koj tab tom raug tshav ntuj, koj tuaj yeem siv cov mis nyuj rau qhov chaw hlawv.

Cov ntaub ntawv: 1, 2