Nitric Oxide yog dab tsi, nws muaj txiaj ntsig dab tsi, Yuav Ua Li Cas Ntxiv?

nitric oxideNws yog ib qho molecule ib txwm tsim los ntawm peb lub cev. Nws yog ib qho tseem ceeb rau peb kev noj qab haus huv. Nws txoj haujlwm tseem ceeb tshaj plaws yog los so cov leeg hauv cov hlab ntsha thiab txhim kho cov ntshav ncig.

Ntshav ua kom cov as-ham thiab oxygen mus txog txhua qhov ntawm lub cev kom zoo thiab ua tau zoo. hauv lub cev nitric Yog tias cov oxide tsis txaus, mob plawvCov mob xws li ntshav qab zib thiab erectile kawg yuav tshwm sim.

Nitric oxide yog dab tsi?

nitrogen oxide los yog nitrogen monoxide kuj hu nitric oxideNws yog tsim los ntawm yuav luag txhua lub cell ntawm tib neeg lub cev.

ob amino acids, L-arginine ve L-citrulline, hauv lub cev kev tsim cov nitric oxidence nws. Lub raum, L-citrulline, nitric oxide Nws hloov mus rau L-arginine, ua ntej. Nws yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws molecules rau kev noj qab haus huv ntawm cov hlab ntsha. 

Dab tsi yog qhov txiaj ntsig ntawm Nitric Oxide?

txo cov ntshav siab

• nitric oxide Ua tsaug rau qhov no, cov ntshav txav tau yooj yim dua hauv cov leeg. Yog li ntawd lub plawv tsis tas yuav tsum tau ua kom lub zog. Qhov no txo ​​cov ntshav siab.

ntshav coagulation

• Ntxiv nrog rau kev txo cov ntshav siab, nitric oxideNws txhim kho lub plawv noj qab haus huv los ntawm kev ua kom cov ntshav platelets tsawg dua.
• Thaum platelets tsis tshua nplaum, lawv yuav tsis tshua sib koom ua ke thiab tsim cov ntshav txhaws. 
• Cov ntshav txhaws tuaj yeem ua rau tuag taus vim tias lawv ua rau mob stroke thiab lub plawv nres.

erectile kawg

• nitric oxideNws relaxes cov leeg du ntawm qhov chaw mos. Qhov no ua rau kom ntshav ntws mus rau thaj tsam ntawd. 

Cov txiaj ntsig ntawm hlwb

• nitric oxideplays lub luag haujlwm tseem ceeb hauv lub hlwb.
• Nws yog ib qho tseem ceeb rau lub hauv nruab nrab lub paj hlwb, qhov uas nws mediates cell sib txuas lus nyob rau hauv lub hlwb.

Txhim khu kev tiv thaiv

• Muaj ntau lub cev tiv thaiv kab mob nitric oxide tsim thiab teb rau nws. 
• Nws ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tiv thaiv kab mob thiab pab tua kab mob.

Yuav Ua Li Cas Ntxiv Nitric Oxide hauv lub cev?

Noj zaub uas muaj nitrates

Nitrate, ib qho chaw muaj nyob hauv qee cov zaub, yog ib qho ntawm cov laj thawj zaub mov noj qab haus huv. Cov nitrate hauv cov zaub mov no tseem ceeb rau kev noj qab haus huv lub plawv. rau nitric oxide hloov dua siab tshiab. Cov zaub uas muaj nitrates muaj xws li:

• Celery
• tere
• Zaub txhwb qaib
• zaub xas lav
• beet paus
• Zaub ntsuab
• Pob Zeb

Siv cov tshuaj antioxidants

• nitric oxideyog ib qho tsis ruaj khov molecule uas degrades sai heev nyob rau hauv cov hlab ntsha, yog li nws yuav tsum tau tas li replenished. 
• Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum haus cov tshuaj antioxidants kom nws ruaj khov thiab txwv tsis pub nws degradation. Antioxidantsneutralizing dawb radicals thiab nitric oxidemolecules uas ua rau nws luv luv lifespan.
• Antioxidants muaj nyob hauv txhua yam khoom noj. Nws yog tshwj xeeb tshaj yog muaj nyob rau hauv cov zaub mov raws li cog xws li txiv hmab txiv ntoo, zaub, txiv ntseej, noob, thiab nplej.

Nitric oxide boosting ntxiv

Ntau yam khoom noj khoom haus nitric oxidecontributes rau qhov nce hauv Cov tshuaj ntxiv nitric oxide tsis suav nrog. Tab sis nyob rau hauv lub cev nitric oxide Muaj cov khoom xyaw uas pab tsim

• L-arginine: L-arginine nitric oxide tsim tawm. Nws yog feem ntau suav hais tias muaj kev nyab xeeb thaum noj ntawm 20 grams tauj ib hnub.

• L-citrulline: L-citrulline yog ib qho amino acid uas peb lub cev tuaj yeem ua txhua yam nws xav tau. L-citrulline tuaj yeem hloov mus rau L-arginine thiab lub cev lub cev nitric oxide tuaj yeem siv los ua kom ntau lawm. 

Txwv tsis pub siv cov tshuaj ntxuav qhov ncauj

• Mouthwash rhuav tshem cov kab mob hauv lub qhov ncauj uas ua rau cov kab mob hniav. Hmoov tsis,, nitric oxide Nws kuj tua cov kab mob muaj txiaj ntsig uas pab tsim
• Cov kab mob tshwj xeeb nitrate hauv lub qhov ncauj rau nitric oxide hloov. los ntawm nitrate yam tsis muaj cov kab mob no nitric oxide tsis tsim.
• kev siv lub qhov ncauj, nitric oxide ua rau txo qis hauv kev tsim khoom thiab, qee zaum, nce ntshav siab.

Ua kom cov ntshav khiav nrawm

• Kev tawm dag zog tau txais cov ntshav siv vim nws txhim kho endothelial muaj nuj nqi. 
• Endothelium hais txog cov txheej nyias nyias ntawm cov hlwb uas ua rau cov hlab ntsha. Cov hlwb no ua kom cov hlab ntsha noj qab nyob zoo. nitric oxide tsim tawm.
• Tsis txaus ntseeg nitric oxide kev tsim khoom, atherosclerosis, ntshav siab thiab ua rau endothelial dysfunction uas ua rau mob plawv.
• ce, cev nitric oxide Nws ua kom cov hlwb endothelial thiab cov hlab ntsha noj qab haus huv los ntawm kev ua kom muaj peev xwm tsim tau

Cov zaub mov twg muaj nitric oxide?

ua tau cov khoom noj uas muaj nitric oxide tsis muaj li ntawd. hauv lub cev nitric oxideMuaj cov khoom noj uas paub tias nce i. Cov khoom noj no muaj nitrate, uas tom qab ntawd hloov mus rau nitrite. Nitrites yog nyob rau hauv lub cev. rau nitric oxide hloov dua siab tshiab. 

Cov khoom noj uas muaj nitric oxide Nws yog raws li nram no:

• Liab beet
• Pob Zeb 
• Khuv Xim
• leek
• qos liab
• Celery
• zaub cob pob
• Fennel
• Suav cabbage
• Ntshav
• Dib lauj
• carrots
• zaub paj
• Tshuaj ntsuab xws li parsley thiab dill
• Pomegranate kua txiv
• txiv kab ntxwv
• tsawb